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關於 高蛋白奶昔食譜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在高蛋白奶昔食譜這個產品中，有62篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅梁子淇，也在其Facebook貼文中提到， #五分鐘超簡易健康點心 怎麼做？ 子淇超愛吃香蕉 泰式香蕉煎餅、香蕉船、香蕉奶昔，都阿母阿母😋 今天來分享 #香蕉巧克力健康煎餅 香蕉是很棒的水果～富含鉀離子，維生素和礦物質（如：鎂、維生素C、葉酸等）調節血壓、促進腸道蠕動💩 🍌更是知名的「快樂水果」 含有助振奮精神的「鎂」，內含的生物「鹼」...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅SoNiaTzeng，也在其Youtube影片中提到，運動＋在追求三大項（蛋白質、碳水化合物、脂肪）要吃足的人，應該有共同的痛苦就是蛋白質很難吃夠。 喝高蛋白粉/乳清雖然是個能快速補充蛋白質的方法，但對於飲料只喝無糖的我本人還是太過甜膩，不過這幾個食譜很可以 ❤ 而且一大杯兩三百卡、好喝又有蛋白質，真的是健身減脂的一大福音！！！ 三種高蛋白奶昔｜食...

高蛋白奶昔食譜 在 梁子淇 Facebook 的最佳解答

梁子淇 By 梁子淇

2021-06-24 21:14:42 有 22 人按讚
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#五分鐘超簡易健康點心 怎麼做？

子淇超愛吃香蕉
泰式香蕉煎餅、香蕉船、香蕉奶昔，都阿母阿母😋
今天來分享 #香蕉巧克力健康煎餅

香蕉是很棒的水果～富含鉀離子，維生素和礦物質（如：鎂、維生素C、葉酸等）調節血壓、促進腸道蠕動💩

🍌更是知名的「快樂水果」
含有助振奮精神的「鎂」，內含的生物「鹼」可以改善憂鬱、焦慮感（很適合現在🤣
維生素 B6 可以減少失眠、憂鬱，讓人感到放鬆😌

✨越成熟的香蕉，酚類物質也越多！抗氧化、抗老化效果更好，有助於提升免疫力👍🏽

🍌香蕉也是「抗性澱粉」有助減脂
纖維物質將葡萄糖緩慢地放回血液中，讓人體維持飽足感，控制食慾～

✨而綠色香蕉的抗性澱粉較多，對減肥和控制血糖的效果更好
-
-
🌮健康塔可餅點心：
熱量235kcal
碳水化合物37g/蛋白質4g/脂肪6g

材料：
MYPROTEI高蛋白巧克力醬
塔可餅皮
香蕉
椰子粉

🙌🏽完整版製作影片
Youtube搜尋「Viviana Liang」
https://youtu.be/tPQxO7-DLGU

希望你們會喜歡這個食譜，在家就能有泰國街頭的港覺～喜歡的話記得按讚、留言+分享唷💛

#workout #fitness #eatclean #healthyfood #abs #cardio #healthy #superhashtags #gym #減脂 #健康飲食 #bodyfatloss #減重 #重訓 #健身 #抗疫 #提升免疫力 #flexibleseating #梁子淇 #子淇的健康生活 #子淇健康食譜 #香蕉煎餅 #taco #banana #高蛋白點心 #高蛋白

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梁子淇

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您好我是梁子淇，是一名重訓武打女演員 ✩英國健力護具品牌SBD「菁英焦點人物」 ✩LAVA花蓮鐵人三項代言人 Actress/Kungfu/Workout 任何邀稿及工作邀約請發訊息至粉絲專頁或發信
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高蛋白奶昔食譜 在 Cecillia優雅過生活　 Facebook 的最佳解答

Cecillia優雅過生活　 By Cecillia優雅過生活　

2021-06-24 11:56:54 有 57 人按讚
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繼續宅在家好好防疫，一起期待雨過天晴，可以推開家門安心走出去的那一刻到來☀️
.
昨天有多位初次購買法國鉑玖萊三大脫油堅果粉（杏仁粉、核桃粉、榛果粉）的網友們說想知道更多用法。

鉑玖萊的堅果粉與一般市售產品很不一樣之處，是在於嚴選優質堅果以冷壓方式萃取後脫油後製成，
仍保留20%優質油脂在內，富含更豐富蛋白質、礦物質等營養，屬於無麩質(gluten-free)食品。

這三款堅果粉（尤其是核桃粉及榛果粉）在台灣市面上都不是那麼容易買到，如果有，售價也都很高。
法國鉑玖萊的堅果粉品質超優，價格又很可親，不趁此時購買，等到下次再到貨開團真的不知道是何時了。
.
鉑玖萊的堅果粉都是已經烘焙過的熟粉，研磨成細緻的粉末，低醣高蛋白質尤其適合進行低醣飲食者食用。
我會在早餐的熱咖啡或牛奶裡，加入核桃粉或榛果粉，充滿堅果香氣的咖啡好好喝。
打綠拿鐵時一定也要加入堅果粉，或舀一匙撒在濃湯上，美味又營養。
.
＃脫油堅果粉還可以這樣用：

✅健身用：取代市售高價蛋白粉。

✅烘焙用：製作餅乾、蛋糕及麵包等。

✅沖泡飲品用：加入咖啡、奶茶、蔬果汁、奶昔等飲品。

✅搭配優格：更添風味的營養早餐點心。

✅撒在沙拉上：提升口感與營養價值。
.
……………………………………………………
分享用這三款堅果粉做的 ＃低醣堅果餅乾，完全不使用小麥麵粉，濃濃堅果香氣，酥鬆可口，而且作法很簡單。
（烤好的餅乾放涼後會更酥脆）
.
低醣堅果餅乾(8片)的材料：

核桃粉30g
榛果粉30g
杏仁粉30g
無鹽奶油60g
榛果油2大匙
羅漢果糖（或黃砂糖）25g
天然香草精少許

★因為加入的糖分量不多，如果不需嚴格控糖，羅漢果糖可改用三溫糖或一般黃砂糖。

作法：
1. 把已置於室溫軟化的奶油放入攪拌盆內，倒入榛果油及糖，以打蛋器混合攪拌成霜狀後，再加入香草精拌勻。

2. 放入核桃粉、榛果粉及杏仁粉，用橡皮刮刀混合成麵糰。

3. 把餅乾麵糰放入冰箱冷藏約30分鐘。

4. 取出麵糰分切成8等份，揉圓後壓扁，排列放置在鋪上烘焙紙的烤盤上。

5. 放入已預熱至170℃的烤箱內，烘烤約15分鐘即完成。
.

………………………………………………
＃史上最簡單 ＃只要3種材料就能做出安心美味的榛果巧克力醬

榛果與巧克力融合交織出來的美好滋味，真的只有「幸福」二字可以形容，
自己做榛果巧克力醬比想像的更容易，如果使用鉑玖萊的榛果粉及榛果油又更簡單了，只需要3種材料就能完成。

★鉑玖萊的堅果粉都是已經烘焙過的熟粉，可以直接使用來做榛果巧克力醬。
.
自家製榛果巧克力醬的材料：
法國鉑玖萊脫油榛果粉30g
法國鉑玖萊初榨榛果油2大匙
苦甜巧克力（做給小朋友吃或喜歡甜味較高些，可使用牛奶巧克力）100g
.
作法：
1.巧克力剝小塊後，隔水融化備用。
2.在調理盆內放入榛果粉及榛果油，倒入融化的巧克力，攪拌均勻即完成。
.
榛果巧克力醬塗抹在吐司、小餐包或餅乾上都好美味，
放涼後會自然凝固，此時吃起來的口感就像是金莎巧克力。
再次使用前，只要把裝有巧克力醬的容器隔著熱水浸泡一下就會融化。
因為作法超簡單，建議一次不需做太多，吃完再做就好。
.
用最天然的食材自製的榛果巧克力醬最安心，
享受迷人滋味又能攝取到低醣高蛋白質的堅果豐富營養，
很推薦大家試試看喔！

…………………………………………………
昨天發文提到的義大利家常麵點---＃核桃麵，徵得AT&T老闆娘Grace的同意（這是義大利主廚的課程食譜），與大家分享食譜。

主廚使用法國鉑玖萊的核桃粉來製作，煮好的核桃麵只用鼠尾草(Sage)、奶油、鹽、胡椒拌一拌就完成了，
重點在於品嚐核桃的風味香氣，光看照片就讓人垂涎好想品嚐看看啊！
.
核桃麵的材料
杜蘭小麥粉或中筋麵粉（通常做義大利麵會使用杜蘭小麥麵粉，如果沒有就改成中筋麵粉）350g
鉑玖萊核桃粉90g
蛋3個
水80g
.
核桃麵擀好切塊及成品參考照片，我放在留言處。
.

【法國頂級鉑玖萊堅果油及烘焙粉、綠谷生菜花束油醋組、阿勒坡黑皂液、阿勒坡洗衣液】現正開團中～

🛒團購連結：https://www.liqform.com/v/9d8xzz06

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Cecillia優雅過生活　

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Cecillia著有： 『比免揉麵包更簡單！簡單揉就好吃的家庭烘焙坊』、『自?
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高蛋白奶昔食譜 在 台灣迪卡儂 Facebook 的最讚貼文

台灣迪卡儂 By 台灣迪卡儂

2021-06-12 17:30:55 有 42 人按讚
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1. 將麵粉放入攪拌機
2. 加入起司與蛋白、乳清蛋白充分攪拌
3. 加入水果混和
......
知道這是什麼美食嗎？bit.ly/3fz9wHg

今年，是個不一樣的端午節，來吃點不一樣的～
用低卡、高蛋白又美顏的美食，一起度過連假時光！
🧇 食材 bit.ly/3cvPSej

#安心運動就是這麼簡單

Tags:
台灣迪卡儂

About author
在法語，Decathlon是田徑運動十項全能的意思．在創建之初，迪卡儂就始終堅持著一個信念，希望通過最優惠的商品價格，最全面的運動用品種類，將運動愛好者聚集在一起，從而讓最廣泛的大眾從運動的參與中，享受對於身心帶來的喜悅．迪卡儂擁有法國第二大的研發中心，設計產品滿足超過60種以上不同運動用途的需要。 我們希望通過我們的服務，將運動的全新理念和運動的快樂持續帶給全台灣的朋友。 分店資訊:http://www.decathlon.tw/stores
全球最大運動用品量販店-迪卡儂
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高蛋白奶昔食譜 在 SoNiaTzeng Youtube 的精選貼文

SoNiaTzeng By SoNiaTzeng

2020-03-30 19:30:12 有 20,611 人看過 有 346 人喜歡
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運動＋在追求三大項（蛋白質、碳水化合物、脂肪）要吃足的人，應該有共同的痛苦就是蛋白質很難吃夠。

喝高蛋白粉/乳清雖然是個能快速補充蛋白質的方法，但對於飲料只喝無糖的我本人還是太過甜膩，不過這幾個食譜很可以 ❤ 而且一大杯兩三百卡、好喝又有蛋白質，真的是健身減脂的一大福音！！！

三種高蛋白奶昔｜食譜
(以下都是兩杯的食材份量)

【#巴西野莓綜合果昔｜Acai Berries Smoothie 】
香草乳清...................50g
冷凍綜合莓果...... ....100g
冷凍香蕉..................100g （約一根）
優酪乳..................... 250ml
巴西野莓綜合果汁...100 ml
奇亞籽..................... 10g
亞麻籽......................10g

＊可以用莓果和椰子片在上面裝飾
＊一杯 306卡｜C34 F7 P28

【#巧克力拿鐵奶昔｜Java Chip Frappuccino 】
巧克力乳清...............50g
70% 巧克力...............13g
即溶咖啡粉...............10g
全脂牛奶...................300ml
冰塊.......................... 250g
草莓...........................適量

＊可以將草莓打進去當作調味～另外冰塊要抓對比例，才會有像星冰樂巧克力可可脆片一樣的冰沙口感！若不想喝冰也可以少點冰，冷藏一夜變成拿鐵也一樣很好喝。
＊一杯 224 卡｜C11 F9 P23


【#香蕉花生杏仁奶昔｜Chunky Monkey 】
花生巧克力乳清........50g
巧克力乳清...............10g
花生醬.......................20g
冷凍香蕉..................100g （約一根）
杏仁奶......................400ml
奇亞籽..................... 10g

＊Ken 的最愛，若害怕太過濃稠的口感，也可以少加一些花生醬跟香蕉。
＊一杯 277 卡｜C18 F11 P28

----------------------------------------

【SNS】
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SoNiaTzeng

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社群媒體上有些相關的討論：

高蛋白奶昔食譜 在 [討論] 乳清的吃法跟食譜討論- 看板MuscleBeach 的美食出口停車場


作者FireDayDream (ooxxoxo)
看板MuscleBeach
標題[討論] 乳清的吃法跟食譜討論
時間Tue Sep 26 14:12:07 2017


小妹想問一下
吃乳清的各種吃法
或是食譜分享xD

曾吃過以下
a.威望植物蛋白粉
b.on巧克力 costco款
c.myprotein布朗尼


有試過以下吃法

1.當藥粉 直接吃配水
植物超臭超難吃
所以都當藥粉吃
on巧克力吃起來很像牛軋糖
然後嘴巴超乾 噁
不會試第二次
難吃的植物適合當藥粉吃

2. 加冰牛奶
植物根本是屎
浪費我牛奶啊！
超臭超難喝T.T
On巧克力加起來好喝
myp布朗尼也很讚
On奶味比較重一點
我比較不喜歡
((過敏又是另一回事了QQ

3.加牛奶加燕麥
當早餐超好吃!!

4.加香蕉加燕麥做成餅乾
嗯 吃起來好健康啊..


想問問各位巨巨
有沒有什麼私藏食譜可以分享
或是什麼新吃法 感恩感恩

要可行的 拜託Orz
不要用鼻子吸 針筒打...



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.70.76.179
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1506406330.A.E45.html
推 rioslo: 鬆餅/牛奶+冰塊用果汁機打，變成奶昔 09/26 14:15
跪求鬆餅食譜~
推 seashell886: 加豆漿/加美朝 喝不膩～ 09/26 14:19
幫 7樓問 請問是哪牌子加每朝~
推 fix78: 優格+草莓 09/26 14:19
收到！！
推 Dillon0801: 前幾天第一次喝乳清 把螢幕噴的比第一次看謎片還嚴重 09/26 14:20
是很難喝嗎xD
推 maxim20xx: 性別正確 大家就不噓了 哈 09/26 14:27
我有爬文~只是想要討論私藏食譜 T.T
推 kalls: ON 巧克力跟 myprotien 薄荷巧克力 加咖啡都不錯喝 09/26 14:29
喔喔！加咖啡
推 AnamnesisNT: 2樓是哪一牌的加美朝啊？好奇問 09/26 14:33
推 simonfz: 乳清水份少些，用成類似粥狀，再加魚酥，熟海鮮料(需切09/26 14:37
→ simonfz: 丁)很像甜粥唷09/26 14:37
收到！新吃法 甜粥
→ hsda: 借問有沒有類似台紐味道的乳清09/26 14:37
推 QoiiwWe: powcore阿09/26 14:43
推 secrectlife: 用吸管吸起來09/26 14:50
推 catherine379: 09/26 14:55
推 a31415926: 倒在桌上，鼻子湊過去吸09/26 14:56
你4不4沒看完文章QQ
→ catherine379: 巧克力口味做成鬆餅~~超好吃~~~~(雖然賣相有點差XD)09/26 14:57
可以要食譜嗎！！看起來很好吃啊！
推 F1ower: 餅乾有食譜嗎? 可以放多久?09/26 15:01
→ F1ower: 我+糙米粉喝起來很香09/26 15:02
香蕉180g(2根)+燕麥90g+2匙myprotein布朗尼 >> 喇一起 >> 烘焙紙上壓扁 不要太厚 會不

送進去烤15-25分鐘 (厚薄差異) 中途要轉烤盤 受熱不均 >> 熟了拿出來切 >> 吹電風全涼密封

大概可以放3天
環境良好可以多1~2天
是說我覺得沒有很好吃xD
太健康了~~
可是攜帶方便啦

食譜有進步空間
我會再努力改良的

噓 gnemail183: 打靜脈09/26 15:04
推 chigo520: 我反而不喜歡加牛奶 太濃太甜 淡淡冰冰的比較好入口09/26 15:05
推 seashell886: 是myprotein 的香蕉口味加美朝XD感覺就是甜度降低，09/26 15:11
推 giba99: 作布丁，材料蛋、牛奶、乳清，加不加糖看個人09/26 15:11
好的 布丁~~
→ K196: 不要聽樓上亂說，打靜脈要先放在鐵湯匙上燒融化09/26 15:17
→ K196: 我個人是偏好抹牙齦，還有硬舉拿來當止滑粉09/26 15:18
→ K196: 用皮膚微血管吸收。09/26 15:18
推 ashlyash: 做乳清奶酪 乳清布丁 乳清抹茶提拉米蘇09/26 15:19
看起來好好吃！想求食譜
推 ashlyash: 09/26 15:23
推 eric21358611: 我都粉跟燕麥搖一搖乾吃配水當早餐，跪求布丁食譜..09/26 15:29
乾吃配水 你也是很猛
跪求食譜+1
推 justinbear: ON香草+光泉綠豆沙牛奶09/26 15:42
推 green0: On巧克力+冰牛奶，好喝！再也不喝外面巧克力奶了09/26 15:42
※ 編輯: FireDayDream (61.70.76.179), 09/26/2017 15:44:11
推 kosk: On巧可力+3匙豆漿粉+1又1/2匙桂格燕麥片+4顆冰塊 黃金比例 09/26 15:46
→ kosk: 最好喝！ 09/26 15:46
推 Rafachu: 可可粉溫水先沖開，nzmp+牛奶搖一搖，倒入再加蜂蜜麥片 09/26 15:50
推 seashell886: 想問A大的奶酪一杯這樣大概有多少蛋白質啊？ 09/26 16:00
推 danorken: 把雞胸肉裹蛋液 再撒乳清粉上去 油炸15分 09/26 16:04
推 CozyCloud: +冰水 09/26 16:13
推 gauurgr1016: 推草莓+優格 屌打泡牛奶 09/26 16:23
推 sammoon: 等等有人噓你喝奶很困難嗎 直接喝就好搞那麼多花樣 09/26 16:23
推 QmQlll: 我現在都直接倒嘴裡配水喝掉 nzmp 09/26 16:41
推 amarni333: 我習慣把粉倒在褲子裡 靜靜體會黏膜吸收的感覺 09/26 17:19
推 ponzixd: 人家專心討論怎麼吃很多元 一堆低能 09/26 18:13
感謝Orz
推 g9911615: myprotein藍莓起司配豆漿或牛奶都hen好喝，可以秒喝光 09/26 18:20
→ g9911615: on香草就...比例濃一點 趕快吞掉 09/26 18:20
推 corner0111: on巧克力加水就很好喝了 09/26 18:30
推 coffee112: 好想吃… 09/26 18:35
推 eee97: 布朗尼口味加咖啡很好喝～藍莓起司蛋糕跟優格很搭 摩卡我會 09/26 19:33
→ eee97: 再加無糖巧克力粉比較好喝 09/26 19:33
好的！ 上班加咖啡喝
推 talrasha: On香草或巧克力 +UCC碳燒咖啡粉+牛奶 很好喝 09/26 19:39
→ talrasha: +豆奶也可以 再+些黑芝麻粉 09/26 19:41
推 homie407: 用敷臉 吸收 09/26 19:48
→ SURREALTMR: 我on香草都直接加水.冰冰箱.夠冰就滿好喝的 09/26 21:58
→ shcjosh: 餅乾看起來好好吃，可以分享一下做法嗎？ 09/26 22:23
推 shcjosh: 看到了 謝謝分享 09/26 22:25
嗚 可是真的很健康喔
個人覺得沒有很好吃xD
可以嘗試減少燕麥
鋪薄一點之類的 會比較脆
※ 編輯: FireDayDream (61.70.76.179), 09/26/2017 22:46:48
※ 編輯: FireDayDream (61.70.76.179), 09/26/2017 22:47:50
推 yuhung: 我用GNC的加冰牛奶，覺得很不錯呀! 09/26 22:50
→ yuhung: 只是要搖勻不是很容易，所以乾脆用果汁機打勻XD 09/26 22:50
推 JU8213520: 綠豆湯加 on香草，打成綠豆冰沙…… 09/26 22:54
推 danny1017200: 請問綠茶不是會影響蛋白質吸收，怎麼會加每朝？ 09/26 22:54
※ 編輯: FireDayDream (61.70.76.179), 09/26/2017 23:15:05
推 jeremy2089: 居然沒人推乳清珍奶 09/27 01:27
推 winfredx: on 加國農套米酒 09/27 07:35
推 aa1122212: Mp加上原萃紅茶 整瓶倒入，攪拌，變成超好喝奶茶！ 09/27 11:19
推 xietwtw: 請問樓上用的比例是多少xD 09/27 13:57
推 eric21358611: MP+NZMP配原萃紅真的好喝，推推 09/27 15:55
推 Ame0310: Ucc黑咖啡 09/27 20:23
推 paulyang1005: ON香草配Cosctco賣的椰奶瞬間難喝變好喝！ 09/27 20:44
推 sole772pk37: 加無糖豆漿 09/28 20:30
推 vm03vm03: 台紐+無糖豆漿+台灣茶人的抹茶粉或者無糖可可粉，想喝甜 10/03 21:03
→ vm03vm03: 味就加一點赤糖醇 10/03 21:03






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高蛋白奶昔食譜 在 【三種高蛋白奶昔】乳清變好喝！增肌減脂都能喝的飲料 的美食出口停車場


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尋找低卡路里的膳食替代品. 乳清蛋白粉食譜. 巧克力乳清蛋白杯子蛋糕 ... ,冰咖啡奶昔. 材料. －牛奶. －巧克力口味乳 ...

#14. 葡萄高蛋白奶昔

這些效果都要歸功於這款食譜裡的豌豆和高品質的蛋白粉。 材料. ▪️ 1杯菠菜. ▪️ 1/4杯冷凍豌豆. ▪️ 1杯葡萄. ▪️ 1/2香蕉. ▪️ 1 1/2杯不加糖的杏仁奶. ▪️ 2湯匙 ...

#15. 奶昔食谱视频 - 康宝莱

奶昔食谱 视频 ... 制作方法：: 5个紫薯煮熟去皮，4个压成紫薯泥，加入2勺香草口味蛋白混合饮料，用紫薯泥包裹低脂奶酪块，搓成若干小球。 ... 香蕉南瓜高蛋白奶昔.

#16. 高蛋白奶昔食譜 - Onnoro

而蘋果肉桂這個組合最常聯想到的就是蘋果派，如果喜歡這獨特滋味的朋友可以試試這款奶昔。 食譜香草口味高蛋白粉：1 匙水／無糖香草杏仁奶(擇一)：350ml 蘋果：1 顆（ ...

#17. SAVAS - 食譜 - meiji 明治

SAVAS x 日本kurashiru 聯名食譜. 高蛋白可可奶昔. 香濃味噌肉燥丼. 高蛋白水果奶昔(芒果/莓果). 咖喱優格風味高蛋白沙拉. 花生巧克力香蕉奶昔. 檸檬多多優格飲.

#18. 可可風味高蛋白莓果昔 - 日本男子的日式家庭料理| tasty-note

平常飲用乳清蛋白喝到膩的話，不妨做點變化，加入一些材料打成奶昔，將能創造更高的 ... 麵料理. 食譜 > 西式料理 > 可可風味高蛋白莓果昔 西式料理 ...

#19. 莓果香蕉杏仁奶昔養顏又美容（無乳糖版本）

跟果昔的製作方式不同，雖然水果的含水量很高，不過為了讓成品的口感更滑順，我們一般會建議搭配適量的牛奶，喝起來會更完美。不過因為亞洲人口對乳糖比較 ...

#20. 花生香蕉高蛋白蛋白奶昔（杏仁奶by Patty Kuo - 愛料理

Patty Kuo 74 食譜 347 粉絲. 健康的飲食管理也可以吃的多！！ 節食不是持續的適當的營養控制才是正確的！！ 偶爾吃個甜點沒事的～自己做材料簡單  ...

#21. 【乳清蛋白料理篇】讓你喝蛋白不再單調！！ - PureStyle Note

步驟 · 打一顆蛋在盤子裡 · 加入牛奶、橄欖油、奇亞籽並攪拌 · 拿進微波爐（600w），加熱2分30秒 · 加入喜歡的調味料（如圖片中，是加了紅甜椒粉 ...

#22. 高蛋白奶昔- 優惠推薦- 2022年5月| 蝦皮購物台灣

買高蛋白奶昔立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心 ... MIHONG 乳清乳清蛋白(500g/袋) 高蛋白蛋白粉奶昔蛋白分離+ 濃縮保健食品營養品.

#23. 飲食建議｜在家無聊了嗎？運用水果做出高蛋白美食吧！

買了高蛋白粉，卻只能單喝很無聊？這個高蛋白果昔食譜，可以用來製作美味營養的每日早餐。在家自己動手DIY 方便、快速又營養，使用蛋白粉搭配你喜歡的 ...

#24. 在家也能喝到高營養蔬果特調！超簡單「南瓜派拿鐵、草莓香蕉 ...

食譜 中的堅果、冰塊都能快速擊碎，就算加入高蛋白粉也能輕鬆攪散，食材選擇更多樣。除了自製果汁、奶昔外，更可一機多用，附上大小兩種尺寸研磨杯， ...

#25. 高蛋白菠菜奶昔 - Cookidoo

做法. 将菠菜、豆浆、香蕉块、乳清蛋白粉、花生酱和可可粉放入主锅，以调和 /30 秒调和。 将混合物分为两等份，加入两个玻璃杯中，即可享用。

#26. 光補充高蛋白還不夠，四種「果昔+乳清」健身食譜讓你全方位 ...

想要拒絕飲料來保持身材，卻又厭倦單調的乳清+水了嗎？編輯推薦四種高蛋白乳青果昔，不只讓你補充蛋白質，其他的營養元素也一次讓你補齊， ...

#27. 4种懒人/小资族必备的高蛋白奶昔食谱，提升你的增肌效果！

透过以下这些食材，推荐4 种高蛋白奶昔，节省你找食谱、找食材的心力，又可以依自身喜好需求做各种变化，实在是最适合懒人的奶昔啊.

#28. 不需要蛋白粉就可做出天然的蛋白飲品！ | Linky

蛋白 粉；或稱乳清蛋白飲品，是一個快速提供身體能量的方式。 它可以為身體快速地提供營養物質，幫助重建受損的肌肉組織。 它可以添加到奶昔/冰沙（smoothie）或蔬果昔 ...

#29. 如何自制高蛋白奶昔 - 大鵝網

480毫升脫脂牛奶320克脫脂茅屋起司3勺香草乳清蛋白120毫升脫脂脫乳清香草酸奶你喜歡的水果按自己口味新增的甜味劑（任選）冰塊少許02試一試美味的早餐 ...

#30. 不會讓你流淚的蛋白質奶昔食譜 - 每日頭條

同樣，如果您厭倦了它們，則無需堅持基本的香草蛋白奶昔食譜。這個食譜將香草蛋白粉加入冷凍椰子肉和馬薩拉柴香料，將其提升了一個檔次。

#31. 喜歡花生醬的人一定要試試看這個smoothie！最近每天要吃到 ...

最近每天要吃到123 g 蛋白，真的是吃了雞胸，還要再投靠高蛋白粉的狀態 還好有自己開發的高蛋白果昔，前天晚上或早上出門前打好，喝一杯可以飽 ...

#32. 賀寶芙奶昔& 蛋白質 | 蘋果健康咬一口

奶昔 乳清蛋白差別- 最佳解答:奶昔跟優質蛋白這兩種有什麼差別?關於這點我用我的觀點來解釋吧所謂奶昔扣除掉市面上速食店哪種高甜度低營養的奶昔健身時需要補充的高蛋白 ...

#33. 活用草莓高蛋白

暢銷食譜作家王安琪，教您簡單運用市面上的優質蛋白素草莓口味，三兩下就能簡簡單 ... 做法簡單又健康的奶昔，小朋友喝了不但有飽足感，香蕉更有助消化，讓孩子順暢無 ...

#34. 4 种懒人/小资族必备的高蛋白奶昔食谱，提升你的增肌效果！

透过以下这些食材，推荐4 种高蛋白奶昔，节省你找食谱、找食材的心力，又可以依自身喜好需求做各种变化，实在是最适合懒人的奶昔啊.

#35. 【果汁機食譜】三分鐘打出高蛋白奶昔、豆漿、冰沙 - 藥師家

【果汁機食譜】三分鐘打出高蛋白奶昔、豆漿、冰沙、果汁...綜合莓果蛋白奶昔成分：2匙香草/草莓口味乳清蛋白粉、8顆覆盆莓、4顆草莓、15顆藍莓、2 ...。

#36. 紅腰豆高蛋白奶昔

作法 · 將腰豆、嫩豆腐與So Good 無糖杏仁奶放入攪拌機中，攪拌至順滑。 · 加入冷凍香蕉、螺旋藻粉、花生醬與冰塊，攪拌至順滑。 · 盡情享用吧！

#37. 【三種高蛋白奶昔】乳清變好喝！增肌減脂都能喝的飲料

喝高蛋白粉/乳清雖然是個能快速補充蛋白質的方法，但對於飲料只喝無糖的我本人還是太過甜膩，不過這幾個食譜很可以❤ 而且一大杯兩三百卡、好喝又有蛋白質， ...

#38. 【蛋白粉食譜】早餐莓果高蛋白紫奶昔Breakfast Smoothie

【蛋白粉食譜】早餐莓果高蛋白紫奶昔1 杯冷藏草莓1/2 杯冷藏藍莓1 隻香蕉200 毫升植物奶((我用杏仁奶))1 殼Simply Zero無添加有機植物蛋白粉碎薑所有 ...

#39. 奶昔

2021 新升級款EQURA 自動攪拌杯650ml 電動搖搖杯攪拌杯蛋白粉奶昔必備黑色 ... 曼蒂家的豐盛沙拉：蒙特婁人氣餐廳食譜大公開，沙拉X淋醬X 奶昔X甜點X穀物碗，超簡單 ...

#40. on蛋白奶昔

三種高蛋白奶昔｜食譜(以下都是兩杯的食運動＋在追求三大項（蛋白質、碳水 ... 高蛋白早餐奶昔Smoothie食譜☀️兩款口味20克蛋白質; USANA®我的明智™高蛋白基本奶昔 ...

#41. 高蛋白早餐奶昔Smoothie食譜☀️兩款口味20克蛋白質

52 download of 蛋白粉奶昔, download 蛋白粉奶昔on amp.mediatrias.com for free. The 2-Minute Rule for music album launch 蛋白粉奶昔.

#42. 自製素食蛋白質奶昔配酸奶食譜 - HILOVED.COM

做一個自製的素食蛋白質奶昔早餐或重型鍛煉後！ 這種自製的草莓蛋白奶昔加水果和酸奶甜味，並與豆類混合，營養豐富的高纖維和高蛋白營養。 食譜由Bush's®Beans提供。

#43. 高蛋白粉食譜 :: 合法藥品大搜索

合法藥品大搜索，乳清蛋白粉烘焙,蛋白粉代替麵粉,高蛋白粉取代麵粉,高蛋白奶昔食譜,高蛋白粉甜點食譜,高蛋白粉鬆餅,蛋白粉蛋糕,高蛋白飲品副作用.

#44. 用乳清蛋白粉，做布朗尼！！ - 波波黛莉

布朗尼一直都是我最愛的甜點之一。 有在做甜點的人都知道，它的做法非常簡單，卻能有很多種變化～ 愛吃又怕胖的我，想出了一個「低卡高蛋白」的布朗尼 ...

#45. lifex8.com - Atlhetica [A營養] BEST WHEY 乳清蛋白粉 ...

... 0 shares, Facebook Watch Videos from lifex8.com: Atlhetica [A營養] BEST WHEY 乳清 蛋白 粉 最好的乳清 蛋白奶昔 有20幾種味道 ，隨你鐘意！

#46. 奶昔和乳清大流行！你喝過這款網紅和部落客都推薦的台灣乳清 ...

最近發現一個超好吃又方便攜帶的高蛋白點心Spark Bite優質蛋白巧克力一定要來跟大家分享！小小一顆每個包包裡都可以放個幾顆，當作運動前後或日常的健康 ...

#47. 高蛋白、無麩質-美國特級大豆蛋白粉 - VV嚴選

大豆蛋白粉有效期限至2023-06-21. ... 高蛋白、無麩質-美國特級大豆蛋白粉 ... 推薦食譜 *高蛋白飲品將1/4杯的大豆蛋白粉加入一杯果汁或牛奶，攪拌均勻就可以享用簡單 ...

#48. 懶人早餐怎麼做？飽腹感超強的6種️燕麥奶昔作法，營養美味

比隔夜燕麥更快速好喝的燕麥代餐果昔/奶昔，飽腹感超強讓你四小時不餓～ ... 把燕麥炒放涼再打成粉拌入奶昔中。 手裡有奇亞籽，亞麻籽的都能放進去～蛋白粉也可以～.

#49. 高蛋白奶昔推薦 - Toktro

高蛋白奶昔 推薦 · 代餐也誘人 · 「減脂甜品」高蛋白夏日減脂奶昔 · 奶昔食譜—高蛋白櫻桃巧克力草莓奶昔_騰訊視頻 · 康寶萊蛋白營養奶昔（隨享裝） （紅豆薏苡仁口味） · 康寶萊 ...

#50. 低碳水化合物胶原蛋白巧克力酮奶昔食谱 - ¿Es keto esto?

特别是如果你不能吃鸡蛋或只是厌倦了鸡蛋。 如果您正在寻找无蛋酮早餐的想法，这款低碳水化合物高蛋白酮巧克力奶昔适合您。

#51. 常見問題 - 乳清蛋白粉

沖泡Mars whey protein需要多少水, 蛋白粉為什麼不能用熱水沖泡,何時是服用蛋白粉的最佳時間,服用多少蛋白粉才適當,聽說泡蛋白粉的杯子特別臭？怎麼回事,聽說喝蛋白粉 ...

#52. 高蛋白奶昔推薦 - Mydarling

奶昔 準備食材透過以下這些食材，推薦4 種高蛋白奶昔，節省你找食譜、找食材的心力，又可以依自身喜好需求做各種變化，實在是最適合懶人的奶昔啊?

#53. 蛋白食譜-新人首單立減十元-2022年4月|淘寶海外

【實體店經營】官方正品康嘉奇奶昔膳食纖維代餐粉蛋白粉送食譜. 240人說“非常有成效” ... 寶寶饞了無添加淡幹高蛋白瑤柱幹貝乾貨送嬰兒幼兒副食品食譜828.

#54. 喝高蛋白飲品健肌肉、減肥，真的有效嗎？ - 康健雜誌

大家都說要像周杰倫、馬總統的女婿一樣練出八塊肌、人魚線，就一定要吃高蛋白，林書豪公開的運動食譜，其中之一也是重訓後一定喝高蛋白奶昔。

#55. TLS奶昔及烘焙食譜- 完美滿足 - Market America

¼杯希臘乳酪. 1杯奶或你喜歡的奶類代替品，例如杏仁奶、米奶或豆奶. 小貼士︰ 可加入5粒冰塊令奶昔質感更濃滑。 TLS 奶昔食譜. 每份奶昔可使用2匙TLS高纖蛋白營養飲品 ...

#56. 高蛋白粉 - momo購物網

【健身搖起來】多功能健身防漏搖搖杯-500ML(大容量高蛋白粉乳清奶昔攪拌杯運動水壺隨行 ... 開課秒殺，韓國最強減重女王瘦身22kg不復胖食譜大公開！101道高蛋白低碳水.

#57. 最好的蛋白質奶昔食譜為癌症治療的人 - ad

將牛奶和奶粉混合在一起。 消費前在冰箱冷藏4-6小時。 每杯蛋白質強化牛奶的一杯服務含有211卡路里和14克蛋白質。 高蛋白巧克力震動食譜.

#58. 五個顛覆高蛋白補充方式的食譜 - 藻夫人i 美麗i 運動

將一匙香草口味的乳清蛋白粉和一杯的鬆餅預拌粉混合均勻後，依照預拌粉的使用說明烹調，完成後可以再淋一些楓糖漿來提高碳水化合物含量。

#59. 蛋白奶昔？的做法 - 豆果美食

蛋白奶昔 ？的做法,蛋白奶昔？怎么做请看步骤：1.可以选择任意的碳水，芋头或者山药红薯都可以也可以搭配点蔬菜，蒸熟2.配上蛋白粉加入牛奶用料理机打成糊这样就可以了.

#60. 自製完美比例的健康果昔(新手指南+3個食譜) Simple Guide & 3 ...

優質蛋白粉：想要補充更多蛋白質，可以加入優質的蛋白質，蛋白粉也有很多口味，凱撒非常喜歡巧克力堅果口味，之前我就嘗試過用堅果巧克力蛋白粉搭配莓果果 ...

#61. 母胎肥胖正妹減肥22公斤全靠「高蛋白低碳水減重食譜」！無私 ...

為了讓食物變得美味，Mini 的做法是到大型賣場買胡椒粉，保存期限為1 至2 年，適合長期保存備用，且其用途廣泛。 •好的料理油—橄欖油、椰子油. •添加風味的食材—青陽辣椒( ...

#62. 5道高蛋白、低碳水食譜分享！超辣健身KOL丹丹Dani最愛的 ...

健身KOL丹丹Dani分享他的高蛋白、低碳水的健身菜單和減脂食譜！這是他最愛的「增肌減脂」料理。

#63. 健康瘦身奶昔做法，清腸排毒又健康 - 維持健康的好方法

健康瘦身奶昔做法，清腸排毒又健康~~可以根據自己口味增減水果和蜂蜜的比例，味道也很不錯哦~試試看吧！ ... 4 種懶人/小資族必備的高蛋白奶昔食譜，提升你的增肌效果.

#64. 高蛋白鬆餅粉食譜 - Usist

將牛奶、高蛋白粉、蛋混合攪拌加一點點奶油到平底鍋中將混合液倒入平底鍋中煎（小火），煎至出泡泡即可換面。 換煎另一面，即完成完成小撇步可以自己. 3:39. 這個食譜 ...

#65. 在家美味和健康的高蛋白飲品

1.牛奶蛋白奶昔。 房子常常準備這些飲料，這樣的食譜非常多。 馬克1杯牛奶1個中等大小的香蕉，2湯匙燕麥片polpachki 低脂奶酪， ...

#66. 一週狂減8斤！鮮果蛋白奶昔減肥法

這款減肥奶昔的獨特之處就在於加入了蛋白粉,不用抑制食慾也不用刻意避免甜食,只需要按照減肥食譜和使用方法進行操作,美味減肥奶昔就可以完成!小編馬上為你解決夏天吃 ...

#67. [討論] 乳清的吃法跟食譜討論- 看板MuscleBeach

威望植物蛋白粉b.on巧克力costco款c.myprotein布朗尼有試過以下吃法1. ... 推rioslo: 鬆餅/牛奶+冰塊用果汁機打，變成奶昔 09/26 14:15. 跪求鬆餅食譜 ...

#68. 喝不胖,真健康的高蛋白奶昔 - 人人焦點

纖樂姿高蛋白營養奶昔含有人體所需豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，增加飽腹感的同時，補充人體所需的營養元素。 科學復配膠原蛋白三肽、 ...

#69. 蛋白粉食谱_小红书

消耗蛋白粉食谱系列！一整份300卡左右，蛋白质含量40g左右 ✨食材和做法看图！ 比较懒的集美直接冷冻过夜也可以懒到不能等第二天的，第二步骤牛奶多加点直接当奶昔喝 ...

#70. 高蛋白奶昔製作 - Subs

1）製作高蛋白奶昔冰沙的方法非常簡單，首先將所有食材（一勺巧克力口味乳清蛋白粉，一杯低脂牛奶，一小湯匙即溶黑咖啡粉，150克冰塊，10克腰果）放入攪拌器中。

#71. 圖解植物系高蛋白能量食譜：看圖備料美味速成，66種取代肉類 ...

66種輕鬆取代肉類，能量滿滿的植物系高蛋白食譜提案， ... 莓果藜麥糊／超級馬芬／格子鬆餅／藍蛋白奶昔／豆腐風味法式土司／輕糖巧克力冰淇淋／杏仁酥餅／無敵布朗尼.

#72. 高蛋白食用5大原則避免吃錯時間和份量【2021更新】

想買、需要買，乳清蛋白粉的功效，是讓許多健身者，無法割捨的「肌肉情結」。 高蛋白功效有哪些？ 1.高營養價值、易吸收. 高蛋白的高營養價值，能提供人體 ...

#73. 五個顛覆高蛋白補充方式的食譜

將一匙香草口味的乳清蛋白粉搭配一茶匙花生醬和少量的水，持續攪拌至均勻，然後放進冷凍庫至少15分鐘（如果能放更久更好）。

#74. 高蛋白櫻桃巧克力草莓奶昔_騰訊視頻 - Byaml

【果汁機食譜】三分鐘打出高蛋白奶昔，豆漿，冰沙，果汁· 將紅龍果蛋白奶昔成分放入果汁機攪拌均勻，打好後即可放到奇亞籽布丁上方，一起食用幸福滿分。 香蕉杏仁高熱量 ...

#75. 7款简单美味的蛋白粉食谱 - 知乎专栏

蛋白 粉不仅仅是奶昔或其他健美饮品的补充剂。这种多功能的材料具有适用于各种其他食谱的质感。由于蛋白粉是以蛋白质而非谷物制成的，它是制作生酮、低 ...

#76. 我家的「打一杯」～高蛋白莓果優格飲

蛋白 粉，是素食者必備營養品！因為我們有太多時候可能無法在當天吃足所需蛋白質。奶素者才使用乳清蛋白粉，全素者則要準備大豆蛋白粉或碗豆蛋白粉或 ...

#77. 高蛋白，無糖早餐震動食譜 - Related Content

1杯咖啡（冷） · 3湯匙蛋白粉（香草或巧克力） · 1/2杯椰奶 · 2湯匙亞麻籽粉 · 1包甜菊 · 3個冰塊 ...

#78. dōTERRA 乳清蛋白粉-巧克力口味 - doTERRA

主要功效 · 優質蛋白粉配方 · 全天然材料，添加羅漢果和甜菊糖產生自然甜味 · 均衡的氨基酸食譜有助於增強能量和提升體力* · 幫助胃口控制* · 為身體提供必要之營養素以產生 ...

#79. 食譜分享：超健康優格蔬果昔

趕快把這個食譜學會，輕鬆打出一杯酸甜好喝又無蔬菜味的超棒優格果昔！ ... 此食譜大朋友也適用，若為健身人士可依照喜好加入高蛋白粉，打成高蛋白飲.

#80. 高蛋白南瓜奶昔Pumpkin Smoothie - 壹讀

喝膩了蛋白粉？想要運動加餐也來一點「秋天的味道」？不如試試這份高蛋白南瓜奶昔吧！依然使用了非常基礎的椰香南瓜餡，香濃的南瓜味道，還超有營養， ...

#81. 高蛋白粉

選購我們的蛋白奶昔、蛋白粉和配方粉等高品質蛋白質補劑系列，為肌肉生長和維持提供支持—無論您的健身目標為何，這一點都至關重要。 閱讀更多. 生酮蛋白 素食蛋白 運動 ...

#82. 如何製作Runivore 高蛋白餅乾

最普遍也最受歡迎的吃法是加入綠色奶昔(Gerrn Shake) 或果昔中，你也可以在早餐的燕麥中 ... 而今天我們要分享一個 Runivore 碗豆分離蛋白超美味且超健康的新食譜。

#83. 代餐差別是什麼？營養師釐清4點瘦身迷思！

很多人以為代餐也是奶昔，健身蛋白也是奶昔，兩者是不是都有瘦身取代正餐的效果呢？其實代餐粉與蛋白粉是兩種完全不同的營養，千萬別吃錯！蛋白粉顧名思義 ...

#84. 我需要高蛋白奶昔嗎?

健身的人之所以食用高蛋白奶昔，是希望增加卡路里攝入量， 從而增加肌肉質量。另一方面，你可能還會看到健美的女性服用蛋白粉或者含有大量蛋白質的膳食食譜，以減輕體重。

#85. 來做早餐吧！三款低卡高蛋白的好吃食譜 - 女人迷

若高蛋白粉本身沒有甜味，可以另外加入椰糖或是其他甜味劑調味。 可以在表面加上喜愛的麥片與堅果作為裝飾. 食材小知識. 奇亞籽（Chia seed）（任何好 ...

#86. 「兔子饑餓症」：高蛋白飲食對人體有何影響- BBC 英伦网

蛋白 補充劑品牌建議在健身鍛煉後喝蛋白質飲料奶昔（shakes），以幫助肌肉組織的生長和修復，這種飲料為富含亮氨酸的乳清蛋白（一種製作奶酪的副產品）。

#87. 高蛋白粉料理【果汁機食譜】三分鐘打出高蛋白奶昔、豆漿 - Scsc

你是乎胖忽瘦的體質嗎？用盡了許多方法，高蛋白巧克力蛋糕，絕對助你減肥更有效。 一出生就是4200g 優生兒的Mini，從來沒有瘦過。 增肌常用的蛋白粉，把椰子油一起放進去.

#88. 高蛋白粉的價格推薦- 2022年5月| 比價比個夠BigGo

高蛋白 粉價格推薦共112筆商品。還有costco好市多高蛋白粉、高蛋白錠、高蛋白餅乾、豌豆蛋白粉、安麗高蛋白。現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！

#89. 哪種水果打奶昔好吃 - Mittos

將水果、乳清蛋白、牛奶打出高蛋白奶昔，富含膳食纖維和蛋白質，可以讓您長時間維持飽足感，幫助體重管理。. 綜合莓果蛋白奶昔. 成分：2匙香草/草莓口味乳清蛋白粉、8 ...

#90. 23種蛋白質奶昔食譜，讓你變得苗條和健康！ - 雪花新闻

23种蛋白质奶昔食谱，让你变得苗条和健康！ ... 但如果你不能忍受再吃一块牛排或再敲一个鸡蛋，那么你可能是时候开始喝高蛋白奶昔了。这些奶昔需要各.

#91. 高蛋白奶昔早餐

高蛋白 早餐“ 薄煎餅丹奶昔拏Hight Protein Breakfast Pancake and Smoothie. 相信大家都開始想念Cafe ... 食譜香草口味高蛋白粉：1 匙水：350ml 低脂優格：125g.

#92. 高蛋白奶昔早餐【蛋白粉食譜】早餐莓果高蛋白紫奶昔 - Vscizr

【蛋白粉食譜】早餐莓果高蛋白紫奶昔Breakfast Smoothie 作為最重要的一餐，亦是通常在家進食的一餐，早餐是最好時機攝取午餐或晚餐不會攝取的營養素。所以早餐做奶昔 ...

#93. 【增肌飲食-奶昔篇】 | FitMe 健身餐精選文章

高蛋白 起司蛋糕奶昔 1匙香草乳清 3/4杯2%有幾乾酪 1平匙無糖Jell-O起司蛋糕布丁 1/2杯有機脫脂牛奶 5塊冰塊. 製作方式：把所有材料放入果汁機用中高 ...

#94. 健身界最夯的「乳清蛋白」是什麼？怎麼喝效果最好？

營養師楊承樺解釋，乳清蛋白是從牛奶分離出來的物質，主要含濃縮高密度的奶類蛋白質與球蛋白，一般會被分成濃縮乳清蛋白、分離乳清蛋白、水解乳清蛋白三 ...