#胭脂米肉粽 #素粽 #南部粽 #非糯米 #不脹氣 #胭脂米 #獨家團購
✅關於胭脂米資訊,下單問題都歡迎留言提問✅
近日我又購買了十多包胭脂米,配白米煮飯、煮粥增加營養。胭脂米可搭配白米煮,可煮油飯、包粽子。胭脂米不是糯米,娘家媽媽年紀大了胃消化不好,連著三餐吃胭脂米粽都沒問題 #文末十多道胭脂米食譜
✴胭脂米團購 https://tinyurl.com/amanda338
⭐關於胭脂米請看懶人包 https://www.amanda326.com/archives/30993
🍚 Amanda食譜參考
(1)櫻花蝦高麗菜飯 https://tinyurl.com/amanda168
(2)胭脂米油飯 (快鍋) https://tinyurl.com/amanda279
(3)胭脂米香菇蛋黃肉粽 https://tinyurl.com/amanda2788
(4)胭脂米高纖素粽(素) https://tinyurl.com/amanda2779
(5)胭脂米粥煮法(素) https://tinyurl.com/amanda266
(6)絲瓜鮭魚胭脂粥 https://tinyurl.com/amanda275
(7)胭脂米皮蛋瘦肉粥 https://tinyurl.com/amanda271
(8)胭脂米雪蓮子炊飯(素) https://tinyurl.com/amanda280
(9)胭脂米竹筍鮭魚粥 https://tinyurl.com/amanda281
(10)香酥豆皮胭脂米捲(蔬食) https://tinyurl.com/amanda276
(11)虱目魚肚絲瓜粥 https://tinyurl.com/amanda284
(12)胭脂米手工麻糬(素) https://tinyurl.com/amanda288
(13)胭脂米桂圓粥(素) https://tinyurl.com/amanda290
(14)胭脂飯雞排便當 https://tinyurl.com/amanda319
(15)烏魚子炒飯 https://tinyurl.com/amanda1037
(16)胭脂飯 烤飯糰 https://tinyurl.com/amanda274
(17)胭脂米櫻花蝦油飯 https://tinyurl.com/amanda332
(18)胭脂米絲瓜小卷粥 https://tinyurl.com/amanda3328
#胭脂米炊飯 #雪蓮子炊飯 #素食 #肉粽 #香菇蛋黃肉粽 #端午節 #粽子作法 #粽子包法 #端午粽子 #美食 #烹飪 #台灣美食 #家常菜 #中菜 #Amanda食譜 #Amanda料理 #Amanda生活美食料理 #Taiwan #Cooking
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅VV減肥,也在其Youtube影片中提到,#高纖筍菇炊飯 #低脂高纖 發現在飯上做變化 能更享受整個餐盒的美味 吃進嘴裡的每一口 都沒有主副的差別 每一口都美味 菇菇和筍子也能讓大家吃進更多好的纖維 幫助排便增加飽足感👍 ------Tody's tips #食材 10人份 ◆糙米700克 ◆綠竹筍600克 ◆乾香菇25克 ◆鴻禧菇1包 ...
高纖筍菇炊飯 在 Facebook 的精選貼文
台灣米糧充足,米食變化多又美味,有米就不怕挨餓
在家的時間多了家庭的氛圍就更重要了
媽媽千萬不能累,媽媽累了情緒不好,家庭氣氛也不會好
提供簡易的食譜全家人都可以輕鬆上手
高纖雞肉炊飯(雞肉也可以換成豬肉或鮭魚)
材料:1:雞腿去皮去油切塊用蠔油、醬油醃製
2:胡蘿蔔切丁
3:毛豆(生豆可以燙一下)
4:筍子切丁(高麗菜、青江菜)都可以
5:鴻禧菇或杏鮑菇、香菇皆可切丁
6:白米或糙米皆可或白米加糙米
簡易版:把上述材料和一點鹽放電鍋內鍋攪拌均勻然後加水,一杯米加一杯水,放電鍋(外鍋1杯水)或電子鍋煮熟即可
進階版:準備鍋子熱鍋放菇類炒至出水香味出來,然後放雞腿塊炒至略熟再加上毛豆、胡蘿蔔、筍丁、米拌炒一下加一點鹽再放到電鍋、電子鍋加水(一杯米加一杯水)煮熟即可
*若想要吃毛豆脆脆的口感可以等煮熟後再拌入燙熟的毛豆
家庭吃飯最好使用餐盤分餐,每人一份不要共餐
高纖筍菇炊飯 在 Facebook 的最佳貼文
#胭脂米 #花蓮米 #營養米 #無毒米
現在自己動手作飯吧?讓家人吃的衛生也吃的更健康。為大家介紹過許多胭脂米料理,它也是世界上最珍貴最營養的米。適合任何年紀食用,尤其飲食不均衡者,更需要天天食用這種營養成分高的米。
🍚烹煮方式:
胭脂稻適合粥、飯、炒飯、飯糰、便當。也可以煮油飯、包粽子,口感跟糯 米相差不遠,但是不傷胃特性都可以當正餐食用。
胭脂米可以單煮也可以與白米1:1比例,煮粥或米飯,水的比例也跟白米相同,1杯米搭1.2杯水,喜歡口感更柔軟可自行增加水量。
✴胭脂米團購 https://tinyurl.com/amanda338
✅關於胭脂米資訊,下單問題都歡迎留言提問✅
⭐關於胭脂米、料理請看懶人包 https://www.amanda326.com/archives/30993
🍚 Amanda食譜參考
(1)櫻花蝦高麗菜飯 https://tinyurl.com/amanda168
(2)胭脂米油飯 (快鍋) https://tinyurl.com/amanda279
(3)胭脂米香菇蛋黃肉粽 https://tinyurl.com/amanda2788
(4)胭脂米高纖素粽(素) https://tinyurl.com/amanda2779
(5)胭脂米粥煮法(素) https://tinyurl.com/amanda266
(6)絲瓜鮭魚胭脂粥 https://tinyurl.com/amanda275
(7)胭脂米皮蛋瘦肉粥 https://tinyurl.com/amanda271
(8)胭脂米雪蓮子炊飯(素) https://tinyurl.com/amanda280
(9)胭脂米竹筍鮭魚粥 https://tinyurl.com/amanda281
(10)香酥豆皮胭脂米捲(蔬食) https://tinyurl.com/amanda276
(11)虱目魚肚絲瓜粥 https://tinyurl.com/amanda284
(12)胭脂米手工麻糬(素) https://tinyurl.com/amanda288
(13)胭脂米桂圓粥(素) https://tinyurl.com/amanda290
(14)胭脂飯雞排便當 https://tinyurl.com/amanda319
(15)烏魚子炒飯 https://tinyurl.com/amanda1037
(16)胭脂飯 烤飯糰 https://tinyurl.com/amanda274
(17)胭脂米櫻花蝦油飯 https://tinyurl.com/amanda332
(18)胭脂米絲瓜小卷粥 https://tinyurl.com/amanda3328
#胭脂米炊飯 #雪蓮子炊飯 #素食 #肉粽 #香菇蛋黃肉粽 #端午節 #粽子作法 #粽子包法 #端午粽子 #美食 #烹飪 #台灣美食 #家常菜 #中菜 #Amanda食譜 #Amanda料理 #Amanda生活美食料理 #Taiwan #Cooking
高纖筍菇炊飯 在 VV減肥 Youtube 的最佳解答
#高纖筍菇炊飯
#低脂高纖
發現在飯上做變化
能更享受整個餐盒的美味
吃進嘴裡的每一口
都沒有主副的差別
每一口都美味
菇菇和筍子也能讓大家吃進更多好的纖維
幫助排便增加飽足感👍
------Tody's tips
#食材 10人份
◆糙米700克
◆綠竹筍600克
◆乾香菇25克
◆鴻禧菇1包
◆雪白菇1包
◆舞菇1包
◆紅蔥頭4顆
◆30cc油
◆醬油100cc
◆糖5克
◆鹽5克(調味酌量)
◆白胡椒粉適量
◆泡香菇水250cc
◆水800cc
#做法
詳看Youtube影片
#延伸影片
◆教你如何煮出軟Q的糙米飯!Vlog#48
https://www.youtube.com/watch?v=asM4gfIv0IQ
◆教你做常備菜飯--低脂高纖菜飯 Vlog#29
https://www.youtube.com/watch?v=CmvHNQ2cRCY&t=83s
------Follow us
🚩VV的Instagram➤https://www.instagram.com/vivi.isafit/
🚩神隊友的Instagram➤https://www.instagram.com/ema.biguncle
🚩Fitfood的Instagram➤https://www.instagram.com/fitfood.eat
🚩合作邀約➤[email protected]
高纖筍菇炊飯 在 高纖筍菇炊飯| 【高纖筍菇炊飯】 有筍有菇 增肌減脂 有 ... - Facebook 的美食出口停車場
... 0 shares, Facebook Watch Videos from 健康痴起來: 【高纖筍菇炊飯】 有筍有菇 增肌減脂 有你有我 ♂ #高纖飲食#健康飲食#簡單料理#外宿料理#筍菇炊飯由. ... <看更多>