關於 高糖水果 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 戒糖，連水果都不要吃嗎？ - 天下雜誌

從「一天一顆蘋果，醫生遠離我」到一天五份蔬果，我們常常聽到吃水果對身體有益。只是甜份高的水果，跟戒糖會不會有所衝突呢？

#12. 認清水果高糖致肥原陷阱！必避5大高糖分水果＋5大清腸減肥之 ...

John解釋，建議在一日較早時段吃糖份較高的水果，因為身體可以將果糖轉化成葡萄糖，幫助日常所需，如太夜或飽餐後進食，糖份太多，會積聚成脂肪；至於晚上 ...

#13. 適合糖尿病吃的水果- 低GI水果聰明吃 - 智抗糖部落格

選擇GI 值較低的水果，除了能穩定血糖波動外，還可以滿足均衡飲食、攝取多元化的需求。 我們將升糖指數(GI 值) 將食物分成三類：. 高GI 食物：升糖指數> ...

#14. 愈甜的水果熱量不一定高！營養師曝關鍵是這個超甜的西瓜熱量 ...

夏天的水果超多，但不要以為愈甜的水果，熱量就愈高！營養師高敏敏說，水果的甜度與「果糖、蔗糖、葡萄糖」這三種糖的比例有關，而它們的熱量都一樣是 ...

#15. 水果變「糖」果養出脂肪肝！營養師：一個時段不要吃水果

健康飲食☀肥胖☀不少研究表示，水果糖分高，反而會增加脂肪肝、肥胖的風險。但也不是完全就不能吃，醫師認為關鍵在於適度攝取，而營養師也提供一些 ...

#16. 水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

GI值是升糖指數（glycemic index）的簡稱，含醣食物被吃下肚後，影響血糖上升快慢的數值。升糖指數越高，即代表含醣食物被吃進體內後的血糖上升速率越快，反之則相反。

#17. 小心！高糖水果陷阱 - 日日煮

高糖水果 陷阱. 人人都話要食水果減肥，但有幾多人知道其實水果並不一定是減肥聖品呢？減肥除了要留意食物的熱量之外，糖份亦是一樣非常重要的因素，不同水果的含糖量不 ...

#18. 健康網》水果多吃沒關係？ 營養師：選含糖量少的為佳

偶爾吃：纖維含量低，糖分最高，有血糖問題者建議少吃。 葡萄與荔枝都屬於低纖維、高含糖量的水果，尤其無籽葡萄更甜！但葡萄皮含有豐富花青 ...

#19. 甜的水果會胖？甜度高的水果熱量越高？減肥吃水果6大原則

水果 裡面的糖，不只是含有果糖，還有葡萄糖、蔗糖等，而果糖、葡萄糖、蔗糖三者的甜度不同（甜度：果糖＞蔗糖＞葡萄糖）。 舉例來說，假設糖量都是10g的兩 ...

#20. 山楂那麼酸，竟然是高糖水果--科普中國--人民網

大家平時在吃水果的時候，可能會感覺越甜的水果，含糖量、熱量就越高，反之，越酸的水果，糖分越低。但實際上，這種判斷方式是錯誤的，水果含糖量的 ...

#21. 西瓜，哪個「升糖指數」最高？一張圖搞懂：14種日常水果大解析

甜度與升糖指數不相符. 湯湯水水的稀飯比精白米飯升糖指數高、精白米飯又比糙米高。西瓜與香蕉怎麼選呢？答案 ...

#22. 吃水果不飆血糖！芭樂等水果升糖係數低 - 今健康

而民眾常常會有一個錯誤的觀念，覺得某個水果比較甜含糖量就比較高，吃多對身體不好；或者某個水果吃起來比較沒那麼甜，就認為是比較清淡的水果。對此醫師 ...

#23. 提子高糖易致肥10大水果果糖排行榜| 新城健康+ | LINE TODAY

提子高糖易致肥10大水果果糖排行榜 · 果糖太多容易致胖 · 第一位、提子 · 第二位、蘋果 · 第三位、奇異果 · 第四位、香蕉 · 第五位、西柚 · 第六位、橙 · 第七位、 ...

#24. 甜不甜，不是舌頭決定！他吃這水果竟血糖狂飆…還有三陷阱也 ...

「甜不甜不能完全靠舌頭」，糖尿病個管師邱小佳提醒，其實有些水果吃起來不太甜，但內含的糖分卻是多得嚇人，比如芭樂口感不會太甜，升糖指數也不高，但仍 ...

#25. 6大高糖份水果 - 健康嗎

6大高糖份水果 · 1. 芒果糖份：一個芒果約45克糖芒果富含纖維，有助消化，同時甜度高，成為甜品店必備生果，但如果要嚴控體重的話，可能要與芒果說再見了。

#26. 水果含糖量大排名——血糖高的人别碰这些水果_人群

吃什么水果才能既保证营养摄入又能避免糖分过高的困扰。 据世卫组织标准计算，成年人每日摄取糖约为30——39.75克。每人每天至少要摄入200 ...

#27. 睡前吃高GI值水果當心體重暴增 - 健康醫療網

吃水果好健康、多吃水果不會變胖？許多民眾把水果當作健康食物，三餐飯後吃、下午當點心吃，甚至睡前嘴饞也吃。專家提醒，高熱量、升糖指數高的水果，如芒果、西瓜、 ...

#28. 水果糖分高吃太多恐傷身！掌握3點原則健康吃

選低GI值不怕血糖飆高：台灣常見的香蕉、芒果和葡萄等，都屬於高GI值（升醣指數，Glycemic Index）的水果，因為其含糖量高，纖維量相對較少，會讓血糖快速上升。所以若想 ...

#29. 水果含糖高不高不能靠尝-新华网

从营养学角度看，水果中糖的准确名称是“碳水化合物”，简称“糖类”。“糖类”主要有四类：葡萄糖、果糖、蔗糖和淀粉。 说到淀粉，你可能会问，这不是粮食 ...

#30. 什麼水果含糖分高? - 雅瑪知識

哪些水果糖份高？ 含糖量4-7%——西瓜、白蘭瓜、草莓、枇杷. 含糖量8-10%——鴨梨、檸檬、李子、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃、菠蘿. 含糖量9-13%——蘋果、杏子、無花果、橙、 ...

#31. 高糖的水果有哪些呢？這幾種水果，血糖高的朋友千萬不能吃！

水果 的品種有很多，但是說到高糖的水果有哪些，大家未必是知道的，今日小編帶大家來了解下，究竟高糖的水果都有哪些。

#32. 草莓是高糖水果吗 - 鲜淘网

草莓不是高糖水果。草莓是一种营养价值非常高的水果，虽然味道非常的香甜，但草莓中的糖分含量并不高，约占总物质的5%左右，属于低糖水果。高糖水果是 ...

#33. 山楂那么酸，竟然是高糖水果？！ - 央视新闻

大家平时在吃水果的时候，可能会感觉越甜的水果，含糖量、热量就越高，反之，越酸的水果，糖分越低。

#34. 6款減肥低GI水果｜火龍果、藍莓等各水果升糖指數參考｜慎防 ...

而不同的碳水化合物種類在身體中轉化成葡萄糖的速度亦有不同，血糖上升的速度也會不同。 營養師佘綺玲（Elaine）解釋：「高GI食物令血糖急升，分泌出大量 ...

#35. 擔心水果糖分過高？選擇這8 種水果讓減肥事半功倍

一顆水蜜桃的熱量為41大卡，同時它內含的葡萄糖與果糖分別為0.6與0.7，是含糖量非常低的水果，很適合減重人士！其中它富含的礦物質鐵在水果中偏高，對於有 ...

#36. 【脂肪肝】高糖水果暗藏健康危機醫生：長期攝取高果糖可導致 ...

另一樣隱藏的高糖陷阱是高果糖水果，吳志豪提醒，愛吃水果的人士可以選擇火龍果、橙、蘋果等，盡量不要選擇芒果、榴槤、荔枝等糖分極高水果：. 如要以生果 ...

#37. 糖尿病血糖高不能吃的高糖份水果| Diabetes Fruits To Avoid

#38. 水果中藏著蜜糖危機！正確吃不怕血糖高

舉例來說，像是蘋果、芭樂、 奇異果是屬於低GI值的食物，可以減少或延緩血糖上升的幅度，而鳳梨、西瓜則屬於高GI值， 易造成血糖升高，則要盡量減少攝取。 【健康吃水果3 ...

#39. 水果好甜吃多了會胖？營養師推薦11種「低醣高纖水果」 - ELLE

它不但糖份低，纖維與抗氧化物質的含量還非常高。因此想要減肥的人，藍莓、覆盆子與草莓都是最佳的減肥水果喔！ 另草莓因富含多種果 ...

#40. 人蔘果是低糖還是高糖十大低糖水果排行榜 - 養生百科館

人蔘果是低糖還是高糖十大低糖水果排行榜推薦：買了些人蔘果來吃，但人蔘果吃起來有的比較甜有的卻不怎麼甜，不知道這人蔘果是低糖型水果還是高糖型 ...

#41. 常见水果含糖量排行榜_减肥知识库

含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。 含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

#42. 含糖水果高的排名 - 星女圈

含糖水果高的排名解說：含糖水果高的排名，水果裏含有較多的果糖和葡萄糖，能被機體迅速吸收，容易引起血糖升高。那麼，你知道含糖水果高的排名有哪些 ...

#43. 水果好甜不敢吃？先看GI值

一般人對「甜」的感覺來自於味覺，但口感上的高甜度未必等高升糖指數。受病情影響，糖尿病患的口味偏重，所以不能只依自覺的甜度做為挑選水果的依據。

#44. 糖尿病人适合的十佳水果 - 广东省卫生健康委员会

含糖量5%-10%的水果也可以选择苹果、番石榴、猕猴桃、柚子、草莓、火龙果杨梅、香瓜、杨桃、乌梅等糖度中等的水果，应该适量选用。含糖量中等的水果，如蜜 ...

#45. 山楂那么酸，竟然是高糖水果 - 中国环境报

大家平时在吃水果的时候，可能会感觉越甜的水果，含糖量、热量就越高，反之，越酸的水果，糖分越低。但实际上，这种判断方式是错误的，水果含糖量的 ...

#46. 「吃水果的陷阱」對血糖、體重具殺傷力掌握3要點才能吃進營養

一位40多歲的女士，體重約80公斤，在公家機關上班，生活穩定，她知道手搖杯飲料或是蛋糕、甜點含有過多精製糖，所以一概「敬謝不...

#47. 什麼水果含糖最高各種水果的含糖量 - 多學網

1、柿子. 柿子是人們比較喜歡. 食用的果品，甜膩可口，營養豐富，不少人還喜歡在冬季吃凍柿子，別有味道。柿子營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素 ...

#48. 當心水果過甜找回原味聰明吃

糖濃度越高則口感越甜，然而人對甜味的感覺常受酸味、溫度等因素影響，例如糖度高的百香果因為酸度也高，在含糖量相同的情況下，感受到的甜度便不及酸度低的香瓜、蓮霧。再 ...

#49. 哪些水果属于高糖水果？哪些属于低糖水果？ - 百度知道

高糖水果 葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等；中糖水果:苹果、梨、橘子、草莓、 桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等。 1、榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。

#50. 吃水果要小心，避免攝入過多糖份

吃水果好處非常的多，富含維生素，可促進新陳代謝，調整體質。其所含纖維質，可促進腸胃道的蠕動，避免便秘與大腸癌的發生。但有些水果的糖份較高，肥胖者以及有糖尿病 ...

#51. 無糖水果 - 華人百科

無糖水果多用于糖尿病患者的食用。糖尿病患者是一個特殊的群體，他們對于食物的攝取有著嚴格的要求，對于含糖量高的水果更是望而卻步。但有的水果因為含糖量很低成為了 ...

#52. 有些水果不甜但其实是“热量炸弹”

然而，判断水果的含糖量是否高，不能光靠嘴巴尝，因为甜度很多时候会骗人。水果中常见的糖包括果糖、葡萄糖、蔗糖和淀粉，从甜度来说：果糖>蔗糖>葡萄糖> ...

#53. 水果吃多了也會胖這些高糖水果要甚吃 - 壹讀

自然果糖是補充糖分的最佳選擇。根據身體的需要，比如補充體力時需多攝入糖，而減肥的姑娘最好吃低糖水果解饞!一起來了解含糖量最高的5種水果和含糖量 ...

#54. 香港消委會測31款水果乾均高糖

發現全屬高糖食物，其中一款標示糖含量3.7克的提子乾更驗出高逾19倍糖份。另外，有14款水果乾樣本驗出至少3款除害劑，當中有4款更含有至少10款除害劑。消 ...

#55. 水果含糖量排名 - Buuchau

朱瑞君指出，排行第一的高糖份水果由「芭蕉」奪冠，每百克含有19.4公克的糖，如果攝取過多糖份，小心脂肪肝找上門，原因在於水果有含量不低的果糖，而果糖比蔗糖、 ...

#56. 常见水果含糖量排行各种水果糖分一览→MAIGOO知识

水果 作为我们必须的营养食物，它的营养价值一定要了解清楚，尤其是含糖量，因为某些身体疾病是不适合吃含糖量过高的水果的，而且水果含糖量对于减肥的朋友来说也比较 ...

#57. 哪種水果糖分低？糖尿病友聰明控糖 - 華人健康網

至於水果，每1份水果就含有15公克的碳水化合物，尤其有些甜分較高的水果，更容易造成糖友的血糖急速升高。陳柏鈞營養師表示，這些水果的升糖指數(Glycemic ...

#58. 水果也會吃出脂肪肝吃高GI值水果要注意(138802) - Cool3c

一天攝取的水果，平均而言約200~400克的水果即可，約是一至二份水果。吃進太多水果會攝取過量糖份，對身體往往是弊大於利。

#59. 醫生提醒：糖尿病患者少吃這5種水果，熱量多升糖快

患糖尿病的人平時一定要多加註意飲食，營養均衡，可以適量的吃些水果來補充營養，但是下面幾種水果含糖量極高，糖友盡量少食用。 15341818555296.jpg.

#60. 消委會報告| 測試31款水果乾！全部樣本屬高糖！哪些含糖量與 ...

近年健康零食大行其道，當中水果乾口味眾多，吃起來方便， ... 不過，新一期消委會報告公布，預先包裝水果乾的糖含量全都達「高糖」食物的參考水平， ...

#61. 【中秋健康】5款應節水果營養價值大比併高鉀高糖腎病糖尿病 ...

她提醒，部分水果鉀質和糖分較高，腎病及糖尿病患者要小心食用。 升糖指數高糖分轉化儲存為脂肪，5款低升糖指數水果減肥之選，詳情即睇：【下 ...

#62. 热量越高？这些水果热量堪比吃肉，很多人都爱吃 - 汕头市人民 ...

水果 的甜度不但与含糖量的高低有关，还和所含的糖的种类密切相关。 1、不同的糖类，甜度不同. 水果中的糖主要有三大类：葡萄糖、果糖、蔗糖 ...

#63. 含糖量低的水果有哪些？ - 劇多

一般的糖尿病人都不敢吃水果，可是隔壁的劉姐也有糖尿病，卻經常吃水果。我就好奇的問，你吃水果就不怕血糖高嗎？她自豪的說，我吃的水果可是有講究 ...

#64. 【高顏值水果糖】網紅大小切片糖水果圖案混合水果味硬糖小 ...

品牌：網紅水果切片糖果售賣方式：包裝原料與配料：白砂糖，葡萄糖漿品種：水果硬糖清真食品：否保質期：540天原產地：廣東儲藏方法：乾燥通風包裝系列：簡裝系列 ...

#65. 各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網

升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加， ... 種常見食物的升糖指數，一般含糖分較高或是消化吸收快的食物，如精製米、麵粉製品，水果中的 ...

#66. 太甜的水果過量小心引來高血壓、高膽固醇！10種低糖水果教你 ...

超級食物酪梨連含糖量也是非常的低，每100克牛油果含僅0.66克糖，不過酪梨的熱量是不容忽視，每200克便有320千卡路里，熱量有如一碗飯，建議每次只吃半個 ...

#67. 水果含糖量越高就越甜？不一定！ - 科技日报

“吃货”知识点. 草莓比菠萝吃起来感觉更甜，但草莓含糖量却远低于菠萝；火龙果和猕猴桃的口感偏酸，但它们的含糖量却远高于西瓜。 “甜”与“糖”似乎天生 ...

#68. 水果含糖量排行榜，看看哪些水果跟你认识的不一样 - 卡路里的 ...

比如夏天吃的西瓜，口感很甜，这是因为西瓜里所含的糖是甜度很高的果糖。但同时西瓜的含水量很高，90%都是水分，所以西瓜中的糖分比例相对来说是比较低的 ...

#69. 水果含糖量知多少？寶寶吃的這樣選，才不會拉肚子 - 媽媽經

GI值的高低，意味著這個食物吃進去，血糖的升高速度是快還是慢。 水果,水果糖分,蔗糖,葡萄糖,果糖,升糖指數. 不同的水果GI值也各不相同。 水果 ...

#70. 衞生署星級有營食肆運動- 慎重選擇水果食品

水果名稱 （每100克） 熱量（千卡） 碳水化合物（克） 脂肪（克） 膳食纖維（克） 糖（克） 橙 47 11.8 0.1 2.4 9.4 蘋果（連皮） 52 13.8 0.2 2.4 10.4 蘋果（去皮） 48 12.8 0.1 1.3 10.1

#71. 不甜的水果不會影響血糖可以多吃? 含糖量其實沒差!這些無糖 ...

血糖若控制不好，經常忽高忽低，容易傷害糖尿病患者的神經和大小血管，因血糖的高低與日常飲食息息相關，如何吃得健康便成為重要的課題，然而，糖尿病患每餐可攝取多少的總 ...

#72. 哪些水果“含糖高”，懂得健康吃水果

哪些水果“含糖高”，懂得健康吃水果. 比如夏天常吃的西瓜，口感很甜，因為西瓜裡所含的糖是甜度很高的果糖。 但同時習慣所含水分很高，90%都是水分， ...

#73. 吃了水果血糖高? 掌握技巧沒煩惱! - 雲端醫院

台灣有水果王國的美名，一年四季都盛產水果，不僅種類多且多汁色香味俱全，但糖友們提到水果都避之唯恐不及，總覺得水果太甜不敢吃，只能選擇吃起來不會甜的芭樂、小 ...

#74. 水果甜≠熱量高，不甜「第1名」卻是熱量冠軍!

「台灣水果好甜，吃了會胖!」 「水果的糖份很多，怕太甜血糖變高」. 我們營養師經常在分享水果的時候會遇到有媽媽們在討論水果很甜的問題，

#75. 衛教資訊 - 衛生福利部彰化醫院

彰化糖友血糖飆升竟只因為這種水果不甜吃過量 ... 〔記者林明佑卅彰化報導〕多吃水果對身體有益，但對於糖尿病患者來說，大部分的水果糖分偏高不宜 ...

#76. 芒果是低糖水果吗？芒果是低糖还是高糖？-5号网

芒果是现在时令的水果之一，营养价值丰富，含有多种维生素，并且芒果的外形也特别的美观，被很多人喜欢。有人困惑了，芒果是低糖还是高糖呢？

#77. 车厘子是高糖水果吗 - 花语网

车厘子中含有大量的糖类是高糖水果，因含有的糖分较高在食用时有一定的禁忌，高血糖以及糖尿病患者需少吃或者禁吃，避免血糖升高对健康造成影响， ...

#78. 2018.10.22 吃太多水果會導致糖尿病？ - 台灣女人健康網

雖然科學家們並不清楚導致第2型糖尿病的原因，但是，人們一直認為多吃糖會引起糖尿病。近幾年台灣的水果甜度越來越高，就有了吃太多是否會容易罹患 ...

#79. 這些水果是“隱形”的升糖王：吃起來不甜，含糖量卻不低

2、不甜，但是糖分還挺高水果中有那麼幾個水果比較特殊，因為含有不甜的澱粉，或者由於水果中的酸澀味掩蓋了水果本身的甜味，吃起來是不甜的.

#80. 水果吃起來越甜，糖分一定比較多嗎？小心別被味覺感受給騙了

其實水果很甜不一定代表含糖量就比較高，以芭樂和西瓜為例，根據食品營養資料庫分析兩種水果，從總糖量來看，兩者分別為每100 公克中含有 5.2 公克與7.5 ...

#81. 3种水果吃着不甜，含糖量却巨高！然而不少小仙女却拿来当减肥

所有的水果都含有葡萄糖、果糖以及蔗糖这三种，而这三种糖本身甜度就不一样。一般而言，果糖含量越高，水果吃起来就越甜。 而不同水果，这3种糖的比例也不 ...

#82. 低糖和高糖水果清单，低碳水饮食能吃哪些水果|健康源 - 低碳坊

水果是地球上最健康的食物之一，但它也是糖的天然来源，对于想利用低碳水饮食减肥或者患有糖尿病的人，应避免高糖水果，而选择那些低糖水果。

#83. 飲食營養迷思一不要神化了GI（升糖指數）值

GI 值的不同。一般來說，含糖量、碳水. 化合物較高或消化吸收快的食物，如精. 製米、麵粉製品、西瓜、芒果、鳳梨、. 香蕉、荔枝及龍眼等水果，GI 值較高；.

#84. 史上最全水果升糖指數排行，糖友必備！ - 健康加油站

每天吃新鮮水果有益人體健康，但很多水果含糖量都很高，糖友們平時也不敢 ... 血糖生成指數（GI）反映食物與葡萄糖相比，升高血糖的速度和能力，一般 ...

#85. 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜 - 网易

无糖水果多用于糖尿病患者的食用。糖尿病患者是一个特殊的群体，他们对于食物的摄取有着严格的要求，对于含糖量高的水果更是望而却步。而对于患有妊娠 ...

#86. 多吃高糖低纖水果小心糖尿病 - min另一片天:: 痞客邦

糖尿病患者容易血糖急速上升，導致糖尿病惡化。 水果怎麼吃才健康？ 何一成指出，升糖值較高的食物有纖維少、 ...

#87. 有哪些水果含糖量高，不适合糖尿病人吃？ - 头条问答

此外，有的水果虽然含糖量不高，但是却能快速入血、升高血糖，即血糖生成指数（GI）高，例如西瓜、菠萝、芒果、木瓜等，也不建议糖友大量摄入。

#88. 水果含糖排行榜 - 小红书

有些吃起来不甜的水果， 比如 火龙果和 猕猴桃，口感偏酸， 但数据显示， 每100克火龙果中含糖量13%， 每100克猕猴桃中含糖量11.9% 今天盘点一些高糖水果， 如果你在 ...

#89. 提子高糖易致肥10大水果果糖排行榜 - 新城健康＋

水果 一直被視為健康食品之一，不少減肥人士更認為有助於減肥。不過，不是種種都適合瘦身人士食用，因為當中的果糖原來是致肥關鍵之一。

#90. 哪些水果糖分最高，哪些水果含糖最少？ - GetIt01

如題水果的糖分可以分兩個範疇，含糖量以及GI值。 ... 西瓜這種雖然沒列入含糖高的TOP 5，但GI指數嚇人達到103，所以吃瓜群眾難免都身寬體胖^^

#91. 十大低糖水果 - 其他

无糖水果多用于糖尿病患者的食用。糖尿病患者是一个特殊的群体，他们对于食物的摄取有着严格的要求，对于含糖量高的水果更是望而却步。而对于患有妊娠糖尿病的孕妇来 ...

#92. 健康陷阱｜水果乾高糖食一份至少行26分鐘補數 - 活好的

消委會最近測試市面31款預先包裝水果乾，發現全部樣本的糖含量均達到「高糖」水平，其中提子乾類別的平均糖含量最高，進食一份（40克）需步行26分鐘 ...

#93. 吃水果控血糖：樱桃苹果最好柚子最危险

很明显，高糖水果不适合糖尿病人食用，血糖控制不佳的糖尿病人只适合少量食用低糖水果，而血糖控制较好的糖尿病患者则可适量食用中、低糖的水果。 西瓜 ...

#94. 六種適合糖尿病患者攝取的「低GI水果」 - 關鍵評論網

糖尿病患者無法盡情享用含澱粉或糖分的食物，包括健康營養的水果。雖然水果普遍甜分高，但並非都不能吃，只要挑選升糖指數（Glycemic index，簡稱GI） ...

#95. 糖尿病人，水果只能吃番茄和芭樂？－聯安診所健檢中心

當然，其他高糖份的水果也可適量攝取，例如：1/10顆的鳳梨（約125克），半根香蕉（約55克），1/4個愛文芒果（約100克）均為一份水果的量，偶爾吃一點，以利均衡攝取 ...

#96. 十大高糖水果排行榜，常见的高糖水果有哪些

详细介绍：车厘子中含有非常丰富的维生素成分，里面的糖分含量也是特别高的，所以味道很甜腻，还有补铁的作用哦。 2、榴莲. 十大高糖水果排行榜，常见的高 ...