關於 高熱量地雷 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 今天要來告訴大家常吃到的高熱量地雷食物啦！ 好恐怖呀 ...

1.1K views, 14 likes, 0 loves, 2 comments, 20 shares, Facebook Watch Videos from Beauty Style 專注唯一: 今天要來告訴大家常吃到的 高熱量地雷 食物啦！

#12. 中秋不吃月餅體重還是飆？小心是這3個高熱量地雷惹的禍！

中秋忌口體重還是飆？除了月餅小心別碰這3 種高熱量地雷 · 每烤必刷的烤肉醬 · 醃漬加工的魔鬼食材 · 配烤肉解膩的柚子.

#13. 除夕圍爐吃鍋避開[3大高熱量地雷]! 吃得飽.減熱量且不易胖

若經常食用，可能會導致肥胖、心血管疾病及相關併發症，如高血壓、動脈硬化、腦中風、狹心症及心肌梗塞等，縱使是偶而吃也要注意，慎選火鍋食材及沾醬，並注意食用的 ...

#14. 端午吃粽不吃重！避開高熱量地雷專家教你吃粽這樣挑 - 蕃新聞

先別討論南部粽與北部粽差異，台北市衛生局提醒，市售粽子大多糯米製成，纖維質含量少，且使用高鈉或高糖食材，1顆粽子熱量更可能高達500至600卡。

#15. 端午吃粽不吃重！避開高熱量地雷專家教你吃粽這樣挑

這週末就是端午連假，相信不少人冰箱已經被粽子淹沒了。先別討論南部粽與北部粽差異，台北市衛生局提醒，市售粽子大多糯米製成，纖維質含量少，且使用高鈉或高糖食材 ...

#16. 天冷狂吃火鍋！醫點名3項「高熱量地雷」別碰：不胖都難

天冷狂吃火鍋！醫點名3項「高熱量地雷」別碰：不胖都難 ... 氣溫逐漸降低，火鍋也變得熱門，但火鍋雖然美味又暖胃，卻處處藏著熱量陷阱，新北板橋土城長庚 ...

#17. 素食愈吃愈肥！犯這4點害的1圖看「熱量地雷」：爆肥冠軍超意外

「為什麼吃素好像沒有比較瘦？」愈來愈多人重視健康飲食，但是，你是不是也不想新誤觸飲食的地雷或盲點？素食料理中，你最愛哪一道？素食材.

#18. 甜點「熱量地雷」1份竟700卡！貝果配蔬菜也入榜 - 旺得富理財網

哪些是屬於看似健康，實際上熱量過高的地雷食物？簡鈺樺營養師指出，很多人以為貝果中夾蔬菜、蛋相對健康，但貝果的麵體結構紮實，一份熱量可 ...

#19. 早餐選錯，一個月爆肥3公斤！醫師揭5大「中西式」熱量地雷

張瑜芹醫師以熱量為標準，將早餐分為三種類別：. 1. 熱量超高的紅燈區，偶爾吃就好：. 卡啦雞腿堡、燒餅油條、蔥 ...

#20. 年菜大口吃不變胖！3個熱量地雷筆記起來，營養師教你怎麼 ...

熱量地雷 1：年糕. 1克油脂有9大卡，所以高油伴隨著高熱量；而高鹽分容易水腫，高油高鹽的美食就等同水腫又肥胖！偏偏傳統年菜的烹調方式多以油炸、糖 ...

#21. 減肥陷阱｜以為熱量低可多吃？4大瘦身地雷食物小心檸檬

1. 水果. 很多人以為水果可以取代澱粉，就狂吃水果，殊不知，某些水果甜到熱量超高，可不輸澱粉。

#22. 高熱量地雷食物影音教學 - 教養快樂狗免費有聲書

減肥經驗談4減肥吃的學問一直想將本誌減肥方法與知識整理一下既然減肥要少吃多動我們就從減肥怎麼吃下手除了因減肥首要營養均衡因事關熱量消耗7成的 ...

#23. 素食為何愈吃愈肥？營養師教你一張圖避開「熱量地雷」

而長期好油、壞油比例失衡，身體易發炎，更容易肥胖、水腫，且常用糖醋、紅燒、醬料來調味，高糖會轉化成脂肪囤積、高鈉易水腫。 想要健康吃素者，高敏敏 ...

#24. 春節飲食的肥胖地雷~ 過年遠離它少胖2公斤~ 營養師的無油煙 ...

這數字其實一點都不誇張，從年菜、零食和過年常見的伴手禮…等食物中，就可以找出發胖的原因了。 春節飲食高熱量地雷. 年菜. 豬蹄膀、筍乾 ...

#25. 狂吃蔬菜就能健康減重？醫：3大地雷少碰！ | 友人同行* 一路相伴

因此，吃進去的熱量不易被燃燒，容易轉換成脂肪囤積在身體當中，增加肥胖風險。 地雷3. 生菜沙拉醬油脂熱量高：. 吃「沙拉醬」要注意，會在不知不覺攝取過多 ...

#26. 年底尾牙大進補，小心地雷食物釀肥胖三高的逆襲！

只要吃對東西，大餐也可以很健康，要是吃錯東西，清粥小菜一樣很不健康。 不健康飲食的地雷在哪裡？ 空熱量食品：. 代表食物不含上述人體必要的營養素， ...

#27. 減重需避開的飲食地雷區 - Dr. Huan 喚起身體自癒力

飲食中幫助減重的原型澱粉; 絕對不吃醬; 減重得斷奶; 台灣水果糖分太高; 只喝無熱量液體; 可以喝的無熱量液體有：; 地雷區統整: 給外食族的建議： ...

#28. 年菜大口吃不變胖！3個熱量地雷筆記起來，營養師教你怎麼 ...

年節點心很多都是高油糖鹽的熱量魔王，像是堅果、開心果、肉乾、魷魚絲、麻荖等等，一吃多就很容易爆卡、默默長肥肉！

#29. 火鍋減肥怎麼吃？營養師教你避開火鍋熱量地雷就能瘦

另一個熱量關鍵是湯底，若選擇的火鍋料及肉類脂肪比例較高，煮進去後，湯裡的油脂和熱量大幅提升，因此，喝湯最好在煮肉和火過料之前先喝，另外葉菜類也 ...

#30. 夏日飲食要注意，小心高熱量吃下肚／文：陳韋螢醫師

炎炎夏日，正是大家想減肥秀出好身材的時候，要減肥大家都知道少吃多動，所以在飲食部分一定會避免高熱量食物，但夏天有些消暑食物是潛藏的地雷食物， ...

#31. 外食健康吃！營養師高敏敏教你如何避開高熱量早餐地雷

各式早餐熱量有多高？營養師高敏敏來告訴你！ 【西式早餐店】以我們經常性點的早餐來舉例，.

#32. 番茄醬的飲食地雷，超高熱量讓妳瘦不下來！ - Cosmopolitan

Ketchup, Food, Ingredient, Condiment, Sauces, Produce, Tomato sauce, Natural. 我這個交往四年的男友對我有三個生活上重大 ...

#33. 吃素比較容易瘦？營養師警告：吃錯這些「熱量地雷」反而更爆肥

營養師表示，吃素不僅可能瘦不成，還可能爆肥！最主要原因就是有些素料事實上都是加工品，加上油脂含量高，都可能讓熱量爆表。

#34. 素食愈吃愈肥！犯這4點害的1圖看「熱量地雷」：爆肥冠軍超意外

愈來愈多人重視健康飲食，但是，你是不是也不想新誤觸飲食的地雷或盲點？素食料理中，你最愛哪一道？ ... 市售「2款豆腐」非黃豆製成專家：蛋白質含量低、熱量高

#35. 避開飲食地雷營養師教外食族吃出健康 - 衛生福利部桃園醫院

中廣新聞網 夏天高溫，食慾不好，胃口較差，不少外食族選擇「沙拉」及「涼麵」，營養師提醒外食族，沙拉、涼麵雖然標榜輕食，小心隱藏高熱量及營養不 ...

#36. 吃鍋必胖？ 拒絕地雷食物不會吃成小腹婆 - 良醫健康網

海鮮可選擇低熱量食材，例如蚵仔、蛤蜊、草蝦。加工食品不要過量，可以板豆腐、凍豆腐取代高油脂的百頁豆腐。大部分火鍋店都有提供主食，許多人喜歡 ...

#37. 过年狂吃发福？避开饮食「3大高热量地雷」 - XTRA -

这数字其实一点都不夸张，从年菜、零食和过年常见的伴手礼…等食物中，就可以找出发胖的原因了。 春节饮食高热量地雷. • 年菜传统年菜经常是高油脂、高饱和脂肪、裹粉油炸、 ...

#38. 维持好身材的诀窍少吃4高热量的地雷食物 - 聚餐网

生活中一些高热量的食物都知道吃了对身体不好，可是大家依然很难抵挡得了它们的诱惑，但为了维持你的好身材与健康着想，还是乖乖听营养师的建议，以下4种高热量地雷 ...

#39. 最可怕的地雷食物公開了...不想過個年胖一圈 - 理財寶

5. 餐前吃水果. 大部分的年菜熱量都很高，. 脂肪和糖分也不低，. 較少攝取到維生素、礦物質，.

#40. 減肥先自重！1張圖秒懂烤物熱量地雷食材是「百頁豆腐」

今（1）日是中秋烤肉節，許多人正磨刀霍霍，準備開始烤肉馬拉松，不過，挑選食材前先看清楚熱量表，避免觸碰到高熱量「地雷食材」，免得連假完後肥了 ...

#41. 麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物 - 天天養生

排除高熱量地雷食物 ... 外食人口多餐點未慎選，易藏高熱量陷阱 ... 值得注意的是，對於有瘦身減重需求的朋友來說，外食往往藏有高油、高鹽、重口味的 ...

#42. 健身前別碰！8大地雷健身飲食吃了做白工 - Hello醫師

很多健身愛好者都很關心運動前應該吃什麼，不過，哪些地雷食物不能吃、 ... 而且汽水除了高熱量，並沒有其他營養價值，更不應該拿汽水來補充水分。

#43. 過年飲食暗藏4大健康地雷 - 人間福報

... 雖然菜色豐富，但「料理方式」卻可能暗藏地雷。常見油炸、裹粉或勾芡食物，口味都偏重、油膩，若不加以控制，光是一餐攝取熱量就相當高。

#44. 外食族減重避開3大早餐地雷 - 阿摩線上測驗

反之，習慣不吃早餐的人，在空腹過久的情況下，會傾向於攝取高糖、高熱量的食物，以補充身體所需熱量，進而造成肥胖。 3大類早餐熱量地雷不可不知

#45. 糖尿病飲食地雷，7種我遇過的糖陷阱！ - 智抗糖部落格

這邊的「無糖」指的是「茶」不額外加糖，但珍珠、波霸、粉條、椰果、芋圓、奶蓋等等配料，都是高澱粉、高糖、高熱量的食材，容易影響血糖。

#46. 「醬」沾超胖？醫揭「地雷醬料排行榜」 甜辣醬竟是大地雷

代糖被用來取代精緻糖，主要是因為精緻糖熱量高，代糖熱量相對比較低，比如，零卡XX等食品，就是為了滿足控制熱量的消費族群。不過，吃下肚的熱量雖然可以 ...

#47. 營養師高敏敏on Instagram: “相信我這篇叫做假日必收藏 大排 ...

... 長龍等候位點餐的時候直接拿出來看（然後點餐時全部都只敢點無糖⋯ 珍奶果然是招牌！連熱量都特別招搖 點無糖也要700多大卡呀～別忘了珍奶的熱量除了珍珠之外…

#48. 中秋團圓人不圓~ 小心中秋四大高熱量地雷@ 新北市 ... - 隨意窩

遠離中秋四大高熱量地雷1.月餅中秋節應景一定會吃月餅，但你知道月餅的熱量有多少嗎？月餅是高油脂、高糖分的精製點心，熱量絕對不容小@ 職業工會, ...

#49. 【圖解健康】上班族一定要戒的「減重地雷」 - 康健雜誌

很多人喜歡在下班後好好地享受一下美食，但是夜晚大吃特吃是肥胖的重要原因。 下酒菜很多都含有過高的卡路里，若再加上喝酒，就更容易增加食量。 首先你 ...

#50. 防止過完年腫一圈！必要避開的9類超高熱量地雷食品 - 半糖女孩

地雷 食物1：油炸類食物 ... 油炸類食品含有許多油脂和氧化物質，熱量極高，且吃進肚子不易消化，容易轉變成脂肪造成肥胖。 食物舉例：炸雞、炸年糕、炸春捲、炸餃子等…

#51. 【健康】情人節共享浪漫甜點3款地雷甜點熱量高| 文章| 跑步筆記

14 日是西洋情人節，情侶可能相約吃大餐、下午茶。專家提醒，下午茶隱含高熱量食物，建議多選有水果、蔬菜的食材，且飯後記得多運動（圖片 ...

#52. 過年變胖怎麼辦？營養師：遠離3大年節飲食地雷少胖2公斤

過年變胖怎麼辦？避開高熱量地雷區 ... 豬蹄膀、筍乾封肉、米糕、蘿蔔糕、佛跳牆、翡翠羹、八寶甜湯…等，這些傳統年菜經常是高油脂、高飽和脂肪、裹粉油炸、 ...

#53. 為何吃素減肥還是胖素食地雷你踩到了嗎？ - 健康醫療網

對此，營養師高敏敏強調，吃素不等於健康減肥，尤其是素食中常見的素肉，其多用黃豆、蒟蒻、穀類等再加工製成，不僅高熱量、低營養，吃多無助減肥也不利 ...

#54. 不吃水果可以改喝果汁？營養師提醒：小心「高熱量地雷」

至於果汁到底能不能取代天然水果？他說，首先要注意選購的是新鮮果汁還是濃縮果汁，尤其坊間很多特製的飲料是加入「水果風味糖漿」，一不小心就會踩到高熱量地雷。

#55. 這些地雷早餐少碰會越吃越胖怎樣吃才健康？ | 減肥| 果醬| 麵包

早餐店有些食物、餐點組合，在營養師眼中是可怕的地雷早餐，不僅不健康，還會越吃越胖。 ... 一些常見的早餐其實是高油、高糖、高熱量的地雷食物。

#56. 關東煮の擇食對策（下篇：高熱量地雷區） - iFit 愛瘦身

放眼望去～關東煮地雷區的食品，全部都是「加工食品」，不僅熱量高、鈉含量也高，更別說還有一堆令人眼花撩亂的添加物了，多吃無益。

#57. 中秋團圓人不圓~ 小心中秋四大高熱量地雷 - 華人健康網

中秋團圓人不圓~ 小心中秋四大高熱量地雷 · 1.月餅. 中秋節應景一定會吃月餅，但你知道月餅的熱量有多少嗎？ · 2.零食禮盒 · 3.含糖飲料 · 4.高脂肪肉類.

#58. 小水餃高熱量，地雷吃法胖死你！

你一定想不透，水餃薄薄外皮，內餡只包菜肉，為何熱量這麼高？因為它隱藏著「超高脂肪」，經過調查，脂肪占了水餃營養素的40%，市售水餃為了讓產品 ...

#59. 享瘦！避免吃到地雷食物，7大重要場合不能不知 - 天下雜誌

記住，不要選有內餡或上料、或有酥皮的麵包或蛋糕，因為它們熱量都很高，還有反式脂肪風險。 廣告. 吳映蓉還有個撇步，如果那天有參加下午茶，她的晚餐就 ...

#60. 2020 7-11超商減脂神物pk. 高熱量地雷營養師解析超商早餐

2020 711減脂神物大PK. 711 超商減脂餐的詳細解析與PK來了快來看看你有沒有吃到高熱量地雷. 今天NutureFit營養師。要跟大家介紹十種超商的食物，進行 ...

#61. 年菜大口吃不變胖！「3個熱量地雷」筆記起來 - 噪咖

熱量地雷 1：年糕. 1克油脂有9大卡，所以高油伴隨著高熱量；而高鹽分容易水腫，高油高鹽的美食就等同水腫又肥胖！偏偏傳統年菜的烹調方式多以油炸、糖 ...

#62. 天冷就是想要吃火鍋！國健署揭「吃鍋6步驟」健康吃鍋不怕胖

聰明挑選火鍋料避開高熱量地雷. 火鍋的靈魂在於裡面的「料」，大家喜歡加一些肉類、青菜、丸子、餃類、麵類等食材，以主菜方面會建議優先選擇海鮮、 ...

#63. 隱藏性的地雷食物有哪些？／文：林黑潮醫師 - 想減肥?

甜度越甜熱量越高，小番茄的熱量遠比大番茄來的高，別不小心喪失戒心，很多人都是因為觀念錯誤而被水果養胖的！ 罐頭類食品：很多水果類罐頭含有較高糖分 ...

#64. 天冷吃小火鍋！「這種鍋」最肥等於吃8碗白飯 - 東森新聞

天冷吃暖呼呼的小火鍋最幸福，但小小一鍋熱量還是很驚人。有的鍋底加上簡單的肉片以及一小份火鍋料，熱量就等於8碗白飯，熱量地雷是什麼鍋？

#65. 冬至吃湯圓血糖、體重難控制？ 營養師揭「1吃法」延緩飯後血糖

除了吃甜湯圓注意熱量、吃鹹湯圓當心鈉含量，搭配湯圓的甜湯也有隱藏地雷。嫚嫚營養師提醒，許多人吃湯圓喜愛搭配花生湯、紅豆湯、甜酒釀等甜湯，這類 ...

#66. 便當的熱量- 營養成分

但外食又常常暗藏熱量地雷，對我們身體來說並非健康，對此，美女營養師在 ... 便當配菜熱量排行榜」，讓我們可以隨著圖鑑避開某些高熱量、高鈉配菜。

#67. 年過30體重飆升是耐操證明？營養師教蕃茄減醣湯＋6招改善暴食

情緒化的主管就像是行動地雷，渾身上下都是一觸即發的火藥味，想在職場上好好生存，最重要的就是搞定情緒化的 ... 營養師圖解牛豬雞低熱量肉品怎麼選 ...

#68. 弘陽首推高蛋白「台中1號」黃豆植物肉調理食品2030年全系列 ...

弘陽食品首創以新育種「台中1號」黃豆製成的植物肉調理食品，預計於2023年8月推出，黃豆契作種植面積將從34公頃擴大至200公頃，也將擴大食品加工廠房 ...

#69. 非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方: 吃得飽，也能瘦得好！

吃素對於減重的人來說,其實是充滿地雷的,像是素食餐點為了模擬肉類的口感, ... 導致這些「素肉」變成高熱量低營養的食物,吃多了不但無益減肥,更不利於健康。

#70. 營養師的減醣快瘦廚房: 控醣穩糖，代謝好好！吃好吃滿還能狂瘦的終極飲食計畫

... 卻有著「高油」、「高鹽」、「高糖」、「高熱量」的陷阱,不利於執行減醣飲食。然而外食看似地雷重重,只要跟著營養師規劃的外食族減醣飲食計畫,外食仍可以趨吉避凶, ...

#71. 別讓身體不開心: 潘懷宗博士把關，讓你吃得最安心的一本食材大全，聰明挑食健康煮，絕不踩食安地雷。

潘懷宗博士把關,讓你吃得最安心的一本食材大全,聰明挑食健康煮,絕不踩食安地雷。 ... 雖然地瓜纖維質含量很高,但是地瓜和米飯的熱量其實差不多,而糖尿病人的飲食重點是 ...

#72. 減重飲食：是手段不是目標 - 第 201 頁 - Google 圖書結果

理由之三,同分量白飯所能提供的飽足感,是所有主食中熱量最低的。其中,全穀類中的糙米與薏仁,熱量是 ... 以下是要特別提醒美眉們注意,小心越吃越胖的減重地雷食物: 1.