#療癒食光
#來一杯溫暖的熱巧克力
在門診，經常遇到一些在成長過程中，被忽視、被欺負、被錯誤對待的女孩們。她們帶著心裡的傷痕長大，嘗試想掩藏遺忘，傷口卻還是持續隱隱作痛著。
這是寫給她們的文章。告訴她們，即使帶著傷痕，也能美麗勇敢。😊
=====抱抱你心裡的小女孩吧=====
她垂下臉，絞著手指，淡淡地說起那一段她不想再回憶起的往事。
因為身材的關係，剛入學她就被男同學起了一個難聽的綽號。剛開始只有幾個男同學這樣叫她，但愈來愈多同學加入，後來跟她最要好的女生朋友也開始疏遠她。她在班上似乎隱形了，分組活動不會有人找她，下課後也是獨自一個人。如果只是這樣她覺得她還承受得住。但慢慢地，她抽屜裡有了一些發霉的食物，或是發臭的垃圾，有時還有辱罵字眼的小紙片。她的課本會無故缺頁，或出現難堪的塗鴨。她知道是哪個同學主使這一切，但她也只能默默清理乾淨她的抽屜。
「老師，或你的父母知道嗎？」
她搖搖頭，「他們很忙，而且就算知道了，也只會罵我不跟同學好好相處吧？」
於是這個情況持續了三年，直到上了高中、換了學校才停止。溫和善良的她，高中以後有了幾個好朋友，但她心底始終無法再信任別人。
「我很害怕，會不會哪一天她們也突然不理我？或開始說我壞話…」
「國中那些事情我對她們說不出口。怕萬一她們知道了，也覺得我很爛，不想再跟我當朋友怎麼辦？」
「有時候會做惡夢，我一個人站在操場中間，學校沒有人，同學都不知道消失去哪了，我大聲喊叫，也沒人理我，然後我就嚇醒了。」
這個傷痛跟著她好幾年，每到一個新環境，她就再一次陷入焦慮恐慌，她無法相信人，在人群裡總是敏感多疑、難以放鬆。她一直在問自己，我怎麼了？我到底做錯了什麼？
「你有看到你心裡那個小女孩嗎？」我問她。
小女孩躲在黑暗的角落，怕被聽見似地，小小聲地啜泣著。她的背影看起來好孤單，沒有人關心她嗎？沒有人在乎她發生什麼事嗎？她怎麼會這麼傷心呢？
她可能，被同學塗鴨撕毀了作業簿，被朋友排擠說了閒話，被老師誤會而遭受處罰，被爸媽否定責罵，或受到大人很糟糕的對待。她不知道在這個世界上，還能相信誰？還有誰真正理解她？她的存在是不是造成了困擾？她消失的話是不是比較好？
於是她哭了，孤單無聲地哭著。她的心裡空了好大一個洞，像黑洞一樣，她整個人都要被吸進去。哭泣無聲，悲傷無聲，憤怒也無聲。
她一直住在你心裡嗎？她是不是未曾從黑暗的角落離開過？這些年，你用了好多方法，想忘記這個傷心的小女孩。你換了環境，你交了新朋友，你認真工作，你獨立積極地過生活，你對未來安排了許多計畫，你覺得現在的你與過去已無任何相關。但總有那麼些時候，脆弱的時候，寂寞的時候，不順遂的時候，小女孩又會從角落出現，默默流著眼淚。
你害怕她出現嗎？不，你別害怕，也別抗拒，更不要閃躲。你停下腳步，好好地看看她，
她就是你啊！她就是尚未痊癒的你啊！她帶著傷，住在你的心裡面。她並不想被粗魯地遺忘，
她真正渴望的是被理解以及被愛，愛才能讓她離開黑暗、回到陽光下。
「你想對你心中的小女孩說些什麼呢？」我輕聲問她。
「你沒有做錯任何事。」她掉下幾滴碩大晶瑩的眼淚這樣回答。
「抱抱她吧。」我說。
她點點頭，淚光裡有淺淺的微笑。
熱巧克力，給大女孩，也給心中的小女孩。
======煮一杯給自己=====
材料：
鮮奶: 300 ml
可可粉： 20 克
70% 鈕釦巧克力： 2 枚
君度橙酒：1 大匙
黑糖：2~3 大匙
做法：
1. 可可粉與鮮奶混合，攪拌至大致均勻、無塊狀粉末。
2. 將1 放到瓦斯爐上，一邊加熱一邊攪拌至可可粉完全溶解。
3. 放入黑糖、君度橙酒，攪拌均勻，整體煮到微冒煙即可，不需沸騰。
4. 離開火源，放入鈕釦巧克力，攪拌至巧克力融化即完成。
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