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這款不爆皮！！！！
質感非常好
我穿了一整天才決定分享給你們～～～
有分尺寸唷！
L號：適合S /M穿
XL：適合L/XL穿
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終於可以分享我最喜歡的秋裝了！
東大門9月份幾乎已經全面換成秋天的衣服
但我還是努力的幫大家精選出高CP值
而且台灣現在還穿得住的夏末初秋款式
這次有材質爆讚的oversize衛衣
顯瘦又率性的短版藏肉西裝褲
還有超美的西裝百褶裙
材質和版型都不會讓大家失望~
如果想直接挑自己有興趣的單品看的話
可以善用下面的秒數資訊喔 :-)
#希望大家會喜歡這次的影片和選品
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/ 產品資訊 /
🌵上衣類
∎設計感時髦彈性平口上衣 #杏 #黑 1:04
∎英文標語百搭純棉T恤 #白 #黑 6:12
∎微皺光澤透膚涼感襯衫 #迷霧黃 #迷霧藍 7:58
∎高質感打摺短版夾克襯衫 #白 #卡其 10:40
∎設計師oversize質感純棉衛衣 #白 #黑 12:56
🌵褲/裙類
∎設計師經典彈性單車褲 #黑 3:25
∎激瘦！高質感西裝百褶長裙 #灰 15:29
∎率性修身打摺西裝短褲 #灰 #黑 17:47
∎小隻女友善！微秋挺版打摺西裝褲 #杏 #咖 19:35
🌵洋裝類
∎隱藏式打摺袖小立領洋裝 #杏 #灰 21:45
🌵配件類
∎時髦光澤垂墜感提袋 #白 #淺綠 #黑 24:13
🌵鞋類
∎經典特殊方頭長筒靴 #白 #黑 25:58
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/ 音樂來源 /
https://soundcloud.com/nawhij/so-glad...
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This video is NOT sponsored.
此影片非商業合作，純個人分享，如欲轉載/分享，請先來信詢問
→ doubleshe61116@gmail.com
#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
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自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
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這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋＋地瓜＋無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食，吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品，一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條，想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽，沒有讓自己餓到
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運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
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睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
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體重變化⬇️
每天都有量體重，看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
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我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷！還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環，加油各位！
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Drawing Easter Eggs｜歐洲人都如何畫蛋(eng)
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和阿官一起健身減肥：
減脂減肥｜我的減肥歷程｜健身重訓｜如何有效減重？靠這四大點！？
https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s
Low Calorie Macaron｜低卡食譜｜製作低糖馬卡龍
https://youtu.be/gisiqVyw4oI
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和阿官一起玩台灣：
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
https://youtu.be/r3Lz3jxDETs
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越南攻略：
去越南前你必須知道的五件事
https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少：
關於荷蘭六件你不知道的事
https://youtu.be/B_jUvgjB4As
更多旅遊Vlog：
比利時
比利時布魯塞爾半日遊｜寄放行李｜必喝啤酒｜必吃美食
https://youtu.be/TyfcgK31aaI
馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊！
https://youtu.be/9f0OFOh8_uM
一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊！
https://www.youtube.com/watch?v=FnA9dN9Efa8&t=198s
一起來去馬爾他Comino島一日遊！
https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s
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泰國
華欣租車這麼便宜？
https://www.youtube.com/watch?v=tK1i4189Tx0&t=12s
在泰國騎車很可怕？
https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s
在泰國當大象志工
https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s
在泰國一個人亂晃危險嗎？
https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
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西班牙、葡萄牙：
跟我一起遊巴塞隆納！
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點！
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
跟著我一起來去辛特拉一日遊！
https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4
#weartoeat #carinalin #yuyuactive #fashionforyes
之前拍了一支夏日的穿搭影片，所以這次就決定來拍冬天穿搭，希望大家會喜歡！
還沒訂閱我的人趕快按下訂閱！
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Things Mentioned:
outfit 1:
- Corban (東區小店前年購入）
- 蝦皮購入
outfit 2:
- Brandy Melville Los Angeles Sweatshirt
https://us.brandymelville.com/products/erica-los-angeles-sweatshirt-stsl-2v0-690
- Lululemon
outfit 3:
- Yuyu Fur Parka White M
https://www.yuyu-active.com/zh-tw/market/n/398?c=961
- Lululemon
outfit 4:
- weartoeat 磨毛軟料斜肩上衣 M (黑)
https://www.weartoeat.com.tw/zh-tw/market/n/100?c=249
- weartoeat 舒適彈力包臀褲裙 M (灰)
https://www.weartoeat.com.tw/zh-tw/market/n/111?c=280
outfit 5:
- Carinalin Dirty date 修身短版針織上衣 L
https://www.carinalinn.com/zh-tw/market/n/143?c=161
- Fashionforyes 宇宙最強高腰激瘦百搭牛仔褲 28（煙灰黑）
https://www.fashionforyes.com/products/%E5%AE%87%E5%AE%99%E6%9C%80%E5%BC%B7%E9%AB%98%E8%85%B0%E6%BF%80%E7%98%A6%E7%99%BE%E6%90%AD%E7%89%9B%E4%BB%94%E8%A4%B2%EF%BC%88%E7%85%99%E7%81%B0%E9%BB%91%EF%BC%89
Mail: jolintan37@gmail.com
IG: jolinchenn
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