今天開始練起來！
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高強度間歇訓練 減肥 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
【50歲名醫體能年齡只有20歲！ 他在家就能增肌減脂】
醫界健身鋼鐵人、今年50歲的呂英志，體能年齡只有20歲，即使每天看診生活中，每週仍保持運動6天、每次運動1小時的習慣，其中3天是高強度間歇訓練。最厲害的是，他在家裡就可以做，不用跑到健身房。
高強度間歇訓練好處多多，增肌降血糖、減肥減脂。一起來看他是如何運動永保青春？⬇⬇⬇
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高強度間歇訓練 減肥 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
營養師親自下海試吃各種款式的月餅
就是為了幫大家評比不同月餅的製作方式、熱量來源與口感(誤)
發現竟然有月餅的熱量一顆就高達800大卡！（再吃一顆壓壓驚啊😅）
也整理了月餅熱量總表 有需要的觀眾記得趕快截圖
很貼心的在影片中教大家用簡單運動來消耗月餅熱量
也講解了如何在吃月餅時避免攝取過多熱量的方法
一定要看完影片喔！
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高強度間歇訓練 減肥 在 The DoDo Men - 嘟嘟人 Youtube 的最佳貼文
網路運動教學 救了我 ｜社群的力量｜HIIT高強度間歇運動 ｜新型冠狀病毒封城的影響
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因為新型冠狀病毒的爆發，全世界所有人的生活都大受影響。住在美國加州的我們也不例外，加州州長在今年三月的時候宣布封城。 為了讓被困在家中快發霉的朋友們 有一個讓彼此維持聯繫和繼續運動維持身心健康的管道，我們決定要透過網路一起運動！
高強度間歇訓練 減肥 在 World Gym健身俱樂部Taiwan - 【減肥利器間歇訓練！】 間歇 ... 的美食出口停車場
【減肥利器間歇訓練！】 間歇訓練（Interval Training），顧名思義，就是在運動過程中不斷變換運動強度。 除了「動、停、動、停」的模式外，「高強度、低強度、高 ... ... <看更多>