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生火小包進化版本：
原本用防水袋，雖然方便，但是很雜亂，改成一個一個塑膠蓋的不銹鋼小便當，看起來整齊多，料理要用也可以。
這裡面裝入：
打火棒
刮刀
吹火棒
折疊夾
防水的ZIPPO打火機
噴射跟明火兩用的瓦斯打火機
一盒凡士林火種。
凡士林火種也優化了，以前是一跎一跎裝塑膠夾鏈袋，密度很低，製作也不夠快，這次找了一個尺寸剛好的小塑膠盒，化妝棉放入之後，用湯匙挖一大匙凡士林，用噴槍遠距離加熱，再把融化的凡士林滴入就可以，這樣大約可以裝快20片吸滿凡士林的化妝棉。
會這樣搭配也是主要要兼顧每一個點設備的優缺點：
明火打火機：便宜好用，但是怕風，瓦斯有洩漏的風險。
噴射打火機：不怕風，但是高山點不著，瓦斯有洩漏的風險。
打火機油的打火機：怕風，但是不怕高山，燃料好取得，但是燃料會揮發，目前用有防水蓋的殼解決。
打火石：幾乎不會消耗，不怕風，不怕水，不怕摔，不怕低溫，不怕高海拔，但是只能點燃火種或者第一步的引火材質。
這次登 #奇萊南華 沒有搭伙，
自己煮就更顯備餐的重要性（在山上很消耗能量啊
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✨天池山莊可以搭伙也可以借睡袋，網路上查「天池廚房」
因為這次沒有吃高山症的藥，食慾大開一直肚子餓😜
山上帶的食物最好是1.方便2.輕量3.好保存
準備的食物有：
《午、晚餐》
UP 運動吃沙拉 舒服雞胸肉、鮭魚、鯛魚
豬肉片（用夾鏈袋裝
花椰菜、鴻禧菇、娃娃菜、玉米筍
咖喱即時包
乾燥飯
NisoroFit番茄海鮮義大利麵
《早餐》
貝果、起司、培根、蛋
奶茶粉、咖啡粉
《最重要的廚具》
高山瓦斯罐、蜘蛛爐、登山鍋具、環保餐具
《補給乾糧》
水煮蛋（全聯賣的真空包裝，非常方便👍🏽
Haribo小熊軟糖（我的最愛，買了好多包各式的😍
能量棒（美祿&BE-KIND的我覺得不錯，碳水含量夠、好吃）
巧克力
運動能量果膠
濃縮咖啡飲（攻頂前喝⛰️
海鹽錠（補充電解質
BCAA（幫助肌肉修復
bubuCare明星包（維生素BCD，起床吃一包整天精神好）
UP SALAD的即食雞胸肉真的很方便👌🏽
登山第一天要吃的前一晚放冷藏；第二天要吃的放冷凍。
我第二天吃魚時，摸起來還冰冰的👌🏽
帶 #菇雞菇雞 使用八角、胡麻油原料，吃得到香菇片😋
加上鴻禧菇、花椰菜放入高湯煮，
在山上喝熱熱的湯真的很幸福～而且又營養
隔水加熱個五分鐘就可以撕開隨吃
健身完吃、登山更建議帶上山吃補充蛋白質
👉🏽 https://www.upsalad.com.tw
折扣碼/ viviana
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下一篇介紹裝備設備啦🥰
#重溫想念的滋味 #活力滿滿每一天 #up運動吃沙拉 #奇萊南峰 #金色奇萊 #南華山 #台灣 #百岳 #山行 #奇景 #登山女子 #登山食 #子淇的健康生活 #梁子淇
@ 天池山莊
原來 SOD 都是真的！
#分享留言抽獎啦
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SOTO / SOD-300S （買就送Woosah 高山瓦斯罐 230g*1)
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這顆攻頂爐很多人不陌生了，
然後它竟然自己給它一個「冷天之王」的別名。
挖勒，是還能卍解是不是？
這個在山屋拿出來我看還要大喊：
「丟棄恐懼、正視前方，前進、絕對不能止步，退卻就會衰老、膽小便會死去，叫吧！我的名為－冷天之王！！」
我說竟然有人比我們還中二！？
哇凍袂條啊啦！
OK，先讓我冷靜一下。
雖然之前也跟大家用文字介紹過了，
不過我們這些超認真中年想說：阿不然來拍個廢片，來消耗人類社會的儲存空間？？
OK，拍完了，你們看一下。
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不過看完廢片後，
在文字層面還是要跟大家認真一下啦～
以下👇👇👇
一般來說目前的爐具在面對低溫或是因為大量放汽而導致的瓦斯降溫情形，大致有幾個解決方案：分離式爐具倒置式瓦斯設計、增設導管穩壓機構、或是各家瓦斯廠直接從瓦斯的配方比例從源頭下去調整以克服低溫低放的情況。
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而現今市面上攻頂爐頭百家爭鳴，我們為什麼要跟大家推薦SOD-300S 呢？原因就在於它獨特的 Micro Regulator 機構，它所帶來的好處是能夠讓爐具在低溫的環境當下，仍有傑出的放汽表現，達到穩定供汽，並且火力可達 3300W (2800 kcal/h)。
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但是這類的穩壓機構在其他的爐具上也不乏見到，而 Micro Regulator 另外的重點我們會放在「Micro」這個字義上，專利的微型化設計讓它們擁有穩壓機構，但卻又能保持「超輕量」的苗條體型。
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其他特點：
1.隱藏式電子點火：以往的電子點火(壓電點火器)，在陶瓷點火針上，總會因為攜帶、儲藏上受到擠壓，導致損壞或是間距跑掉，而影響點火功能，SOD-300在結構面上徹底改良這樣的缺點。
2.SOD-310：由SOD-300(S)強化推出，下陷式的分燄盤設計讓基礎的抗風能力更為提昇。
3.日本製造：這點不用多說了，在整體的製作工藝、細節的處理都表現出日製的水準。
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最後重要！！！
✔有爬過這爐的應該都會看到他還有其他兄弟型號，譬如 SOD-310 /320，快速來說就是：300S跟310他們都有穩壓機構，而310它特色在於下陷式分焰盤，能夠增加抗風性。但是我個人比較愛300S的原因在於「懶」，310的鍋具支架式分離式的，而因為我一定都會再帶擋風板，所以310就讓我覺得麻煩了點。而SOD-320就是310的結構然後拔掉穩壓機構，所以這個就比較不考慮了。
✔然後電子點火的部分，我個人經驗不管是號稱怎樣設計的電子點火，帶到山上一定都會碰到失效的問題(下山就正常了)，原因不外乎濕度、溫度、氣壓等外部條件不同，所以一隻20元的物理性打火機，請務必務必帶上山。
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info
營業時間：12:30-21:30
「Add」台南市東區中華東路三段125號
「Tel」+886-6-289-0728
「mail」customer@outdoorman.co
「web」https://outdoorman.co/
「instagram」https://www.instagram.com/outdoorman.co/
大家詢問已久的裝備介紹影片，終於來了!!
其實上山2天跟7天，概略來說只差消耗性物品的重量 (也就是食物、水、瓦斯)，其他就是看行程路線季節海拔裝備略有差異囉！
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縱走七天要怎麼準備？七天吃什麼？你包看起來很小？都帶什麼呀？
影片除了介紹我7天帶的裝備，我會解釋為什麼這行程會帶這裝備，大家可以參考再內化成自己的一套裝備系統；不適合自己的裝備在山上是很危險的。
另外提及輕量化觀念，實際應用面，希望對正開始要爬長天數的你們，有幫助。
希望大家喜歡今天的影片，我們下週一見:)
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