假胯寬寬哪裡？（留言處有舊照圖說）
我跟先森又是腰又是腿的相互吃豆乾，
聊沒幾句靈壓升高又要叫貓出來評理～
到底是寬哪裡，不就是改編胯下兩邊？
“有寬過的人說了算！喵的咧！”
雖然攝影師你閱人無數，
但只有娘子我去過中廣，
為什麼一定要穿傘狀裙、連身寬洋裝...
沒有頂過兩個屁股的人，是不會懂的！！
以為骨架寬，所以下臀圍超越肩寬嗎？
摸摸下臀兩邊的突出，
“硬的耶！這不是胖！我瘦到見骨了都！！”
仔細回想，當時圓墩墩，大腿肉滿溢，
站的時候，膝蓋卻常往中間併在一起，
翹腳才會舒服，鞋子內側磨損特別快，
說真的，從腰以下（分不出腰）到腿都是柱，
誰知道是腰寬還是腿寬還是真假胯寬？
就寬啊！腰下是屁股，兩胯也屁股！
我當時不知道腿根寬是不是假胯寬，
只覺得大腿很肉，骨盆上下也太廣，
不知道什麼「髖關節內旋」「腿根突出」...
但現在，看起來，好像有稍微修回來了～
可以回想一下，我當時做了哪些事情...
減脂是一定的，肉的體積佔了大部分，
我還有定期去做復健，
當時大腿根部，膝蓋，腰都經常痠痛不適；
但是復健只是暫時性的，
既然已經走位，就不會只有骨頭自己走，
要讓骨肉待在正確的位置，
得要給它做出合身，又有約束力的衣服，
所以我訓練了，想要讓肌肉抓得住它！
過程多久呢？不會是幾週，我用年計，還在繼續.
訓練很難嗎？不會非常難，但是很酸，我在堅持.
習慣要改嗎？不計較美醜，身體失衡，就是隱憂.
我現在懂得提醒自己不翹腳，走路腳尖轉正，
我做側抬腿側棒式，也訓練臀部與核心肌群，
我去復健的時候也有反省到，
之前做這麼久的復健都沒有效，
就是做完治療就沒了，忍受完治療，
就放任再度讓身體恢復到那個不好的狀態，
實在是很可惜！復健都白痛的！
就算中廣，只要蓋在衣服底下，
也不是什麼大問題，
但是如果可以修理好，
讓屁是屁，腰是腰，腿是腿，
用人物的原型活著，
不但自己感覺更舒適，
挑衣服也不用再受限於“修身”這兩個字了！
治療需要專業，修復要自己來才行！
時間能治癒的，都是願意自渡的人！
攝影 周琨瑾
我摸你的腰寬你摸我的腿寬，互相化肥（嫌肥台語）
這樣靈壓不升高才怪！
體 脂 計 衣服 在 [心得] 體脂計之謎稍微解開- 看板FITNESS 的美食出口停車場
體脂計的運作 應該大家都知道....不過還是貼一下↓
體脂計的原理一般市面上販賣的多是利用生物電阻法的原理，
利用身體組成、電流通過之阻力不同而測得，
例如肌肉組織含有水份可導電，但脂肪組成不導電，
電流通過時，脂肪組織多，所產生的電阻就較大，
經由此原理，而計算出體脂肪的多寡。
今天的心得文，是剛剛無聊做實驗得來
主角: 我 (男性)
器材:Tanita BC-562，數年前從日本很重的扛回來
測試1 XX 穿襪子 量不出來 無數據 (還蠻聰明的嘛)
測試2 16.7% 襪子脫掉 僅著短衣短褲(大腿沒有相互碰到)
兩手舉平 (以手臂不碰觸身體為原則)
測試3. 15.3% 褲子脫掉 大腿會稍微碰觸 手依然平舉不碰身體
測試4. 14.9% 上衣也脫掉 兩手放下微微接觸到身體
測試5-1. 5.0% 沒什麼，蹲下而已。沒穿衣服大腿小腿連在一起
測試5-2. 5.0% 追根究柢，先穿上短袖T恤上衣，一樣蹲下測量
測試5-3 7.9% 穿上衣服褲子，蹲下測量，身體"沒有"直接碰觸，隔著衣物。
測試6-1. 13.4% 高難度的滑雪姿勢，身體前傾半蹲
大腿碰胸口，但是大小腿沒碰到，
很難維持細微平衡讓它數值穩定可以偵測，但我還是達成了
測試6-2. 12.7% 上衣脫掉的滑雪姿勢，同6-1.。
測試7 16.5% 追加，數字很接近測試2，脫光光然後半蹲腿張開
讓大腿不要相互碰到，一樣很難維持平衡
結論: 1. 同一時間、地點時間量
還會因為你的衣著、姿勢 身體碰觸多寡而影響
2. 大腿跟雙手是關鍵，些微的碰觸(有無穿褲子) 就已經會影響 1~2 %
3. 歐姆龍手持式，手平舉已減少了手碰身體的誤差，
但也有可能因為大腿相互碰觸與否，影響數字。
4.不是體脂計的問題，是使用者個人習慣姿勢的問題
以及有沒有穿衣服.....
5.如果要自行記錄、除了時間固定以外，衣服穿不穿 跟姿勢也要固定
6. 有些體脂率 5% 10%男性 不會是這種 美麗的誤會吧....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.18.82
※ 編輯: eddy0622 來自: 114.42.18.82 (08/20 13:06)
經過了12小時的身體有進有出 重新量一下測驗4.當基準
測驗4動作 15.6% 最輕鬆的姿勢....兩手放下 自然體(沒穿啦)
+500c.c水 16.1% 有點飽 體重增加0.5公斤(廢話)
+1000c.c.水 16.3% ....我好無聊。 頭有點暈....
只有站一邊 沒有回去的電流就偵測不到
雙腳站前端離地跟後端離地 : XX
想騙我，讓我小腿抽筋嗎.... 一樣量不到，一樣沒有迴路吧 我想
※ 編輯: eddy0622 來自: 114.42.10.134 (08/21 01:24)
最近吃得不錯(嘆氣)
剛起床 65.7 kg 15.8%
(解放後) 65.1 kg 15.7% 在這次我自身的測試來說 體脂只差了一點點....
※ 編輯: eddy0622 來自: 114.42.20.143 (09/03 14:30)
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