行動是搭建夢想的橋樑🔥💪
之前家裡因為水壓很弱，每次洗澡感覺水都沒什麼力道，感覺洗的很不暢快😂
後來師傅來了，不到10分鐘就解決問題
花了5分鐘跟我講很多我聽不懂的原理跟運轉
我體悟到...有專業的人真好，可以快速解決問題
至於....那些原理還是交給你們就好😂
對我來說，水強可以沖澡暢快就好🔥🔥
也許你體態也需要這麼一個人來協助你達成結果
節省你大把時間，讓你可以看到最棒的自己😄
那會是多棒的一件事🔥🔥
#體態改造計畫 #8週體態改造
#我再提一點常見問題
為什麼我腹肌不容易出來...？
如果你運動很認真，飲食也很認真
還是不明顯，那很顯然一點有地方有問題
我的經驗通常是....體脂太高😂
對🧐就是體脂太高
不用擔心自己太瘦....先讓自己徹底的把體脂降低到男生10%-12% 女生18-20%
你的腹肌一定成型
我知道你在想....體脂怎麼能到這麼低...？🤔️
關鍵在你身上的「肌肉」
如果你的脂肪是利息
那麼本金就是「肌肉」
好消息是肌肉成長沒有你想像的慢，如果你健身時間不長...一個半年，一個一年，身材轉變會是巨大的！
你很認真運動飲食也認真...？沒有改變..？
其實...要先放掉自己很認真的概念。
因為沒有效益的事重複做只是得到差不多的結果
我一個朋友超認真報名健身房10年了
自己都沒有一個教練
結果運動後去吃麵肉麵跟漢堡
他私下都跟朋友說他超認真都沒瘦，也沒變
就在討論自己的基因問題...家族遺傳...他的環境如何....😂
事實上是他是沒有打算承擔那個，他最需要承擔的關鍵責任🔥🔥
一旦願意承擔責任，跨越過去，結果是順便
我們有一個體態改造計畫可以協助你讓自己有一個365度的改變💪讓你體態跟思維升級🔋
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