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25歲後新陳代謝減慢
逐漸發現自己身體嘅骨頭都比較脆弱
好似好容易整親咁
唔想成日腰酸骨痛
真係好需要 #補充鈣質
而缺鈣不只 #骨質疏鬆
更可能會造成心悸、失眠、蛀牙、頻尿
皮膚粗糙、視力模糊及頻尿等情況
而 保多康 Healthbank「 #保多康」 的
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這一款澳洲生產的 #成人牛奶鈣片
每粒鈣含量為150毫克
而且鍾意佢係純天然牛奶製造
唔使擔心長期食會形成腎石
更通過澳洲藥物管理局TAG認證
特別適合25歲後女士及發育中的青少年
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✎食後感 :✨
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而家我每日keep住食2粒賣相咁得意嘅 #熊仔牛奶鈣片🐻❄️
原來係相等於飲用一杯全脂奶🥛的鈣含量
平時放兩粒落口甜甜地好重奶味
好似當 #牛奶糖 咁樣食
話咁易就可以補充每日所需的鈣質
同時強化骨骼、牙齒健康及加強消化系統
並增強營養吸收及增強免疫系統
難怪食咗一段時間發現筋骨冇咁容易整親扭親
比以前強韌咗
而且抵抗力都好咗
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※ 活動由今日至4月11日進行,4月12日公布結果
※多在Ta Choi post 互動可增加中獎機會
※會揀選符合資格的5️⃣位參加者送出
※ 每個帳戶只限參加一次
※本人不會公開及公布中獎者名單,因為涉及個人私隱問題及以免製造誤會及混亂
※ 得獎者需要支付順豐到付費用
※ 如有任何爭議,保多康 & Ta Choi保留最終決定權。
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骨質疏鬆檢查費用 在 大夫訓練 Facebook 的最佳解答
有朋友嘗試過肌力訓練之後,覺得不想再繼續,問他說為什麼,他說覺得很累、不喜歡,想從事其它的運動就好。
如果只是把肌力訓練當作是一般的運動,的確每個人都有自己的興趣嗜好,不能勉強。但是肌力訓練不是一般的運動,肌力訓練是一種保健、一種醫療,一種治療肌肉骨質流失和預防老化衰弱失能最有效的方法。
就像一般的慢性疾病,例如糖尿病、高血壓。初患病的人,並不覺得自己有什麼不舒服,只是檢查起來的數據有點異常,何必如此大費周章的改變生活型態、規律運動、控制飲食、按時服藥?但是這種慢性疾病的可怕之處,在於併發症都是累積幾十年之後,才會不聲不響的慢慢發生,而且當發現後都為時已晚。
糖尿病和高血壓沒有控制好,到後來可能會需要洗腎、可能會失明、可能要截肢、可能會心臟病發、可能會中風癱瘓。這些慢性病人難道沒有看過或聽過這些可能的嚴重後果嗎?當然有,但是大家總認為自己不會那麼倒楣,總認為等到真的出問題了再治療也來得及,更有人會很灑脫的說,人大不了一死。是的,人從出生就是面對死亡,但是死亡的過程和方式有很多種,而且最可憐的是,有時候連求死的能力都沒有,只會拖累照顧的家人。
肌肉和骨質也是一樣,大家都認為自己現在沒病沒痛,日常生活能自理,活動能力還可以,何必如此費時費力的去做肌力訓練來維持。但是肌肉和骨質隨著老化一點一滴的在流失,等到因為肌少症而衰弱失能,因為骨質疏鬆症而跌倒骨折,一樣已經為時已晚,不但可能無法完全恢復,甚至可能從此一跌不起。
肌力訓練不只是一種興趣、一種嗜好,更是一種保健、一種責任。不是依照你的喜好來選擇要不要肌力訓練,而是肌力訓練讓你可以有能力去選擇更多的喜好。
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【4/2 大夫訓練 《槓鈴處方》專題講座:以肌力訓練治療慢性疾病】
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.講者:骨科專科醫師、大夫訓練 吳肇基
.時間:2021/4/2(五)14:00-17:00
.地點:WeTalk 維特空間(台北市大同區承德路一段17號4樓)
.費用:800元
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劉沁瑜 x 戴大為 x 謝文憲「吃出影響力 x 預防骨鬆與肌少症 x 創造最好的工作:新書發表會」
一次把工作、生活跟健康完全顧到的講座,肯定收穫滿滿。機會難得,三位作者同時登場,僅此一次。
活動時間:6/29(一)19:00-21:30
活動地點:台南遠東香格里拉國際會議廳
報名費用:988元(無餐飲),加贈好書三選一
座位有限額滿就關閉報名
所有演講款項扣除費用全數捐贈台灣運動好事協會
《吃出影響力》
《骨質疏鬆&肌少症診治照護全書》
《如何創造全世界最好的工作》
報名連結:https://reurl.cc/kdkVrK
【流程】
19:00-19:05 主持人開場(5min)
19:05-19:45 《骨質疏鬆&肌少症》戴大為 演講
19:45-20:25 《吃出影響力》劉沁瑜 演講
20:25-20:35 休息(10min)
20:35-21:15 《創造全世界最好工作》謝文憲 演講
21:15-21:30 QA+簽書合影
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骨質密度檢測費用- 請問一下關於這個項目健保有嗎? ... 如果你之前己經有骨質疏鬆可能是有做過骨質密度檢測或是核磁共振知道診斷了在門診骨質密度 ... ... <看更多>
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臨床最常用來檢測的部位是腰部脊椎、髖部和前臂,因為這些部位是最容易受骨質疏鬆影響而發生骨折的地方,其中以腰部脊椎和髖部的檢測最有參考價值。 DEXA = ... ... <看更多>