關於 骨科 鈣片 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

客人許願款鈣片來囉😍😍😍
剛到台灣16瓶❤️

德國百年草本品牌Sanct Bernhard Calcium+Vitamin-D3
高純度鈣片 鈣+維他命D3
Cami全家都在吃的鈣片
每次到台灣都秒賣完 回購率超高👍👍👍

容量:150錠/瓶
價格:500元 含國際運費
3瓶折扣價只要1350元
國內運費65元 可併運
購買請+1 私訊 或Line:@615koesw
現貨在台16瓶(匯款下單 1-3天內可寄出)

📌每一錠鈣+D3片含有400mg的高純度鈣和2.5μg的維他命D3，每吃3錠鈣+D3片，相當於喝1升的牛奶而且這款鈣片超級好吸收!!!

⭐️鈣是人體相當重要的營養素之一，人體各個部位，從骨骼到肌肉，血液，從細胞膜到細胞質，細胞核，都有鈣的存在。可以說，有鈣的正常存在才能維持正常的生命。在骨科、臨床，許多疾病都與鈣的缺乏有關，譬如。幼兒的佝僂病，青少年的生長痛，老年骨質疏鬆症等合理補鈣是身體骨骼健康十分重要的話題。

⭐️鈣的吸收需要維他命D3，如果沒有維他命D3是沒辦法促進鈣的吸收的，維他命D3人體沒辦法自行產生，大多數的食物也沒有喔，所以鈣+維他命D3是人體最佳強健骨骼的組合，鈣負責堅固我們的骨骼，維他命D3負責輔助鈣的吸收。

📌服用方式:每天兩錠，餐前餐後都可以，配水服送。 顯示較少內容

🇩🇪️德國百年草藥老店 Kräuterhaus Sanct Bernhard維生素D3+鈣片400mg 150粒增強骨骼密度補充維生素

🇩🇪️【產地】德國
【規格】150粒
💊每天兩片，用水吞服。
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👉合理的組合來支持您的骨骼健康。
👉鈣使我們的骨骼保持穩定和堅固。維生素D3的重要性在於可以進一步促進生物體吸收鈣。維生素還具有許多重要功能，包括維持健康的骨骼，肌肉和牙齒。三種鈣+維生素D3片所含鈣量與1升牛奶一樣多！
👉每片含400毫克純鈣+ 10微克維生素D3（相當於400 IU），可增強骨骼。
👉鈣-但請添加維生素D！
如果您想藉助食物補充劑來滿足鈣的需要，則應與儲存的維生素D結合使用，因為只有這樣鈣才能從腸中很好地吸收。沒有維生素D，所攝取的部分鈣將被閒置排泄。維生素D還可以確保牙齒和骨骼中可以含有鈣。相反，當血液中的鈣水平下降時，它會釋放儲存在骨骼中的鈣。
👉鈣是人體相當重要的營養素之一，人體各個部位，從骨骼到肌肉、血液，從細胞膜到細胞質、細胞核，都有鈣的存在。可以說，有鈣的正常存在才能維持正常的生命。在骨科臨床，許多疾病都與鈣的缺乏有關，譬如：幼兒的佝僂病、青少年的生長痛，老年骨質疏鬆症等。合理補鈣是身體骨骼健康十分重要的話題。
👉【鈣在人體中的作用】
1.維持強健的骨骼和健康牙齒。
2.維持有規則的心律。
3.緩解失眠症。
4.幫助體內鐵的代謝。
5.強化神經系統。

❚ 媽媽後遺症

每次滑網美媽媽們的臉書、IG，看到她們還是華服全妝，產後迅速恢復身材，像沒事一樣，只是多一個小孩，育兒就是推著嬰兒車喝咖啡拍拍照而已，真的是這樣嗎？

現在就來破解網美媽媽們沒告訴你們的症頭：

#健忘
前面已經寫過一篇我的金魚腦了，請見：https://pse.is/3k9enl

#幻聽
這大概是所有媽媽都有的症頭。不管是白天午睡還是半夜長睡眠，總感覺聽到伊哈在哭，有時連H先生都問我：「妳有聽到伊哈在哭嗎？」

我說：「沒有欸。」

H先生說：「我都覺得我有幻聽，老是覺得伊哈在哭。」

我拍拍他的肩膀說：「不是只有你，我也有幻聽，這應該是所有新手爸媽都會有吧。」

隨著伊哈月齡增加，幻聽次數有變少。

#失眠
第一個月因為伊哈喝奶時間不固定+半夜要擠奶，每天睡眠時間很少，每天都累到倒頭大睡。之後伊哈睡過夜之後，換我失眠😭，連續多日都直接看日出，覺得靈肉分離，後來上網查，發現睡前要吃鈣片可改善，立刻上網買，到貨當天吞2顆，再搭配腹式呼吸，總算睡覺了。自此，鈣片被我當成睡眠仙丹服用。

#媽媽手
約莫產後第2個月開始，經常覺得右手有滑鼠手，但又覺得很奇怪，我已經超久沒有使用電腦跟滑鼠了，為何還會滑鼠手，上網查才知道原來是媽媽手。

看了中醫，醫師幫我針灸右手，叫我要熱敷、戴護腕，過了一個星期，去看中醫時，我哀嚎說：「醫師，連左手也會痛了！」

醫師笑笑地說：「媽媽手都嘛是左右兩手都會痛。」

聽從醫師建議，買了左右手各一的護腕，現在只要抱伊哈我就會戴護腕，減輕手腕的負擔，不然有種要廢掉的感覺。現在我的手指會麻、手腕卡卡硬硬的。

這星期H先生跟我說：「我的手開始會麻麻的了誒！」

我說：「應該是媽媽手吧，護腕輪流戴吧。」

#膝蓋痠軟
大概是產後第三個月，經常坐下、蹲下都覺得膝蓋很痛！為了確保沒事，我還掛長庚骨科，照了X光，說是髕骨距離較大，不用吃藥，多做一些深蹲復健，加強肌肉耐力，會逐漸好轉。

現在在家，一天大約做20下深蹲，以前是半蹲就會覺得膝蓋酸軟，現在是要整個蹲下才會有酸軟的感覺，似乎有做有差。寫到這裡，立刻去深蹲。

#掉髮
OMG！這大概是最驚悚的產後後遺症吧！以前也會掉髮，但現在的掉髮量大到洗完澡就會堵住排水口，吹頭髮時用梳子梳頭，地上黑壓壓的一堆頭髮，每次洗完澡吹完頭髮都讓我倒吸一口氣，心想再掉下去會不會禿頭（哭）

因為還有在餵母奶，營養都給寶寶了，掉髮是正常，很多媽媽都說不哺乳之後就不掉髮了。我個人是覺得有補充鈣片有差，掉髮有趨緩許多，還有，2天洗一次頭髮，應該可以掉比較少吧。

#頻尿
想說都已經生產完畢，已經沒有胎兒壓迫了，怎麼還是很頻尿？到底有多頻尿，尿完去刷個牙，怎麼又想尿了（哭）看中醫時，一併跟醫師說，醫師就說：「有些人是生完還是會頻尿。」

我我我，我就是啊！

現在是有尿意就立刻衝去上廁所，絕不憋尿。為了要有良好的睡眠品質，晚上8點之後不喝任何液體，通常可以一覺到天亮。至於一天要喝2000ml的水，我個人是覺得還好，反正想喝就喝，8點之後禁食禁液體就好了。

看完這些
你們說，媽媽容易嘛🤷🏻‍♀️

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照片：🇵🇹葡萄牙里斯本

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