每週唯一一天的教課休假日～
騎著腳踏車去家附近的 True Yoga Fitness 全真瑜珈健身忠孝館上了一堂重訓課🏋🏻♀️
再騎到東區上了一堂超難訂到課的王牌老師Una的流暢瑜伽… 騎回家的路上已雙腿發軟🤣🤣
明明休假日卻把自己搞一個比教課時還累🤪
#請忽略我上完課凌亂的頭髮😅😅
#True_hero真英雄
#現在的我很好而且可以更好
騎 腳踏車 累 在 Facebook 的精選貼文
同時也有48部Youtube影片，追蹤數超過142的網紅郭耀仁，也在其Youtube影片中提到，有媽媽的彩蛋。 『跟媽媽說我愛你不用等母親節』 獻給全天下勞心勞力的母親。 詞曲/吉他：郭耀仁 大家攏講 她的頭殼剖剖 細漢的時候 我嘛是按捏感覺 說話顛三倒四不知在講啥 東西撒咧黑白吃 講攏講袂聽 使人抓狂氣甲袂收煞 還記得有一擺 我逃學厚阮爸打甲叫不敢 她帶我偷走厝 騎腳踏車去菜市場 那...
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好了，休息了兩週，關於我跟安德烈的故事，大家準備要繼續看了沒？💔
說過了上一篇是很難產的一篇，很多感覺，我必須像搖晃杯中的沉積物一樣，把它從杯底翻起來才能窺探得到。有些累積在更過去的種種，重新反芻，還是勾起蠻多感觸的。現在沉澱下來了，我才覺得能夠繼續提筆。
在感情中受過傷的人，很容易陷入一個輪迴，像鐘擺在兩個極端搖擺，一下子對愛情過度依賴，一下子對愛情毫不信任。
看著他離開我的背影。我再次武裝起自己- 在你出現之前的我過得很好，現在的我也會繼續過得很好。
感情畢竟不是數學公式，沒辦法2-1=1。
過了兩天的冷戰，跟著心裡的感覺，我來到他的門前。所有過去失敗的戀愛經驗，都帶著我來到這一刻，我無法再更清楚地看見，他的在乎、他的溫柔、他的寵愛、他的擔憂，眼前的他就是自己想把握住的那個人，如果錯過了我就是一個傻子！
愛情來的時候，感覺全身充滿勇氣，一切都變得深刻而清晰，不再害怕，不再想保留，因為我知道他一定也在等我。帶著終於看清自己內心想追求的，自我領悟的喜悅，我自信地對他說-
我愛上你了，現在開始，請你好好愛我。
事實是，我們根本無法忍受離開彼此太久。沒有什麼灑狗血的橋段，真實的人生就只需要一個眼神，一個碰觸，又一次促膝長談，就可以鏡頭再帶到檯燈去了。
跟他在一起讓我有一個很大的領悟，就是當真正愛上一個人的時候，會讓自己想為了彼此變成一個更好的人。自以為是缺點的部分，在彼此眼中也變得微不足道，甚至是成為特別可愛的地方。
我感激他對待我們之間衝突的方式，即使面對我偶爾的不理性及鑽牛角尖，不會被我的情緒左右，跟著我起伏，他可以耐心地給我空間跟時間自己去梳理，帶著極大的包容等待我。
在他的身邊，我感覺可以完完全全表現自己，我還是那個搞笑、瘋狂跟自由的我！
這就是我想要的愛情，可以輕盈，可以沉重！彼此信任，互相包容。
在之後發生過一些的事件裡面，從他身上看見更多令人欣賞也讓我想起自己的特質。
有一次我騎腳踏車在很快的速度下滑倒，跟在我後面的他用令人很無法理解的速度做出反應，丟開車子整個人護到我身上，讓我不受到任何傷。
還有一次在公園小憩，我放在手邊的包包不知不覺被人偷走，他竟然馬上掃描鎖定，徒步狂追到讓小偷放棄，丟了東西拔腿就跑...
只能說...英雄式的保護真的會讓一個女人傾心！
樂於跟我分享彼此的興趣與嗜好，我們開始一起四處旅行。他帶我去滑雪，我帶他去衝浪。從相處中看見彼此一致的價值觀，看待每件事都很認真，全力以赴，善良而且正義，樂於助人及善待小動物。
一起去了義大利，也一起來台灣開車環島旅行，發生了很多難忘的事情。
帶他認識台灣這塊我心愛的土地。走過澎湖，跨過中央山脈，去到綠島，來到縱谷，沿著美麗的太平洋來到北海岸，我們來到美麗的淡水。（把這個定情路線公開出來跟大家分享🤣）
像這場旅行結束前的儀式一樣，我們散步來到淡水河邊（手牽手淡水散步這段非常重要喔，不能只去撈魚或射氣球喔）。這是我去義大利念書離開台灣前居住的最後一個地方，對我有著很多回憶。我們開始勾勒未來在淡水一起生活的樣子，這裡於是成為我們離開上海之後決定定居的第一個地方。
兩個人在一起，只要彼此的方向一致，承諾及言語都是多餘。在心裡我們早就決定，無論去到哪裡這輩子我們都要一起走下去。
#不見不散
騎 腳踏車 累 在 小環妞幸福足跡 Facebook 的最佳解答
我們真的很拚!
今天為了一間很想去的餐廳
從一大早就開始很緊張
因為我們從墾丁北上到里港
之後還要折返開40分鐘的車回東港搭船
預計一定要搭到3:30的船
所以從早上起床開始都是一場戰鬥!!
前一天晚上我們就討論好教戰守則
一早起床吃完早餐
立刻從住宿處騎腳踏車到白沙灣
之後全家一起泡了澡
收拾要前往小琉球的行李
(剩下的都要留在車上)
然後借了黏黏球、拋高球和野餐墊
在外面的草地偽野餐
餅皮很愛那個拋高球耶
看來可以去買回家玩了
之後馬上開車去里港這間峇厘島風格餐廳
雖然先北上再南下好像有點蠢
但我們都覺得實在太值得了
活蝦也烤的好好吃真幸福
(覺得最近也吃太多蝦，膽固存超高XD)
我在這邊有感而發說了一句:好悠哉喔
然後餅皮就整天一直說:好悠哉喔好悠哉喔!!
哈哈哈哈哈真的越來越像小大人了耶~
之後又匆忙趕去東港搭船去小琉球
順利搭上船後終於鬆口氣
到達小琉球後決定好好放鬆
因為今天真的精神太緊繃了
這次我們來住兩天，兩間民宿就在旁邊喔
今天這間我蠻喜歡的
一進門就是質感阿
也有一個很大的庭院
可惜沒有游泳池
明天要帶餅皮去天然游泳池
讓他繼續抓住夏天尾吧
住宿這間👉https://bit.ly/3kHPrSU
晚餐餐廳我被島上的人潮嚇到了
居然可以這麼爆滿
所以我馬上去買每來必吃的鹹酥雞
明天早上一定要訂到小蝌蚪~~~
大家幫我祈禱
今天一定要早點睡，真的好累阿😭
持續旅行第7天了!!
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#餅皮1Y9M26D
#留言有彩蛋
騎 腳踏車 累 在 郭耀仁 Youtube 的精選貼文
有媽媽的彩蛋。
『跟媽媽說我愛你不用等母親節』
獻給全天下勞心勞力的母親。
詞曲/吉他：郭耀仁
大家攏講 她的頭殼剖剖
細漢的時候 我嘛是按捏感覺
說話顛三倒四不知在講啥 東西撒咧黑白吃
講攏講袂聽 使人抓狂氣甲袂收煞
還記得有一擺 我逃學厚阮爸打甲叫不敢
她帶我偷走厝 騎腳踏車去菜市場
那天落雨阮兩個淋到整身軀汗 他攬著我
帶我去一間賣米粉湯的攤仔 這世人 最好吃的米粉湯就在那
她常常甲我講 她做女孩的時候有很多人咧啪
我看她的相片 阿娘喂啊真正有夠水不是在黑白謅
我問她哪欸去嫁給阮爸爸 她說啊就愛到了肚子有你了啊沒要按怎
一人一款命 怨嘆也沒卡抓 儉腸內肚養三個囝仔
媽媽 永遠攏袂軟弱 抱著她的囝仔 她是我的媽媽
白目狗頭氣心擄命 她常常按捏甲我喊
喊某喊 她的性地很好 從來也不曾甲阮打
厝內弄甲亂糟糟 人講是亂七八糟 她攏講「亂八七糟」
過年人要回娘家 她攏講她要「娘回家」
要厚她穿MUJI欸膨紗衫 她甘願穿100塊的路邊攤
Robenten就是她的LV 勤儉簡單是她的天性
愛看電視和歌仔戲 黑白亂扮唸歌詩
親像一個3歲囝仔 歡喜就跳舞 大聲唱歌
可愛的媽媽 親像一個囝仔 有你我袂孤單 她是我的媽媽
有一天阮爸回來 講她在龍山寺做乞丐
我惦惦沒講話 驚她去被欺負 嫌她在搶地盤
她說我在那給人分 沒甲人偷沒甲人搶
我嘛是咧做工作啊 嘛是為生活在打拼
那時候我才知影 她也是在教我
做人不倘看高不看低 工作不分高甲低
只要是認真在做工作 免驚別人看你怎麼過
只要不是殺人放火 人生是你自己的
我的媽媽 永遠攏袂軟弱 永遠牽教著我
她是我的媽媽
我現在養囝仔才知痛 痛她的辛苦甲阮ㄑㄧㄚˊ
一次兩個雙生仔 我就累到快沒命
她一年一個 3個囝仔要飼咧吃
堅強的女性是她的名 樂觀厚她袂貧窮
讚！一隻！ 她咧講話實在有夠趣味
她很愛看我演戲 全台灣欸巡迴她嘛跟咧去
讚！一隻！這是她給我演戲的筆記
誠心誠意 這是她給我做人的教示
很多事情都是她教我 厚我這世人很富有
雖然她沒機會讀冊 教我的都是腳踏實地
看空看憨賣甲人爭 布施予人才是性格
就算日子真歹過 她嘛是笑笑 大聲唱歌
這世人多謝你的陪伴 後世人厚我閣來做恁子
郭王招真 她是我的媽媽
騎 腳踏車 累 在 郭耀仁 Youtube 的精選貼文
有媽媽的彩蛋。
『跟媽媽說我愛你不用等母親節』
獻給全天下勞心勞力的母親。
詞曲：郭耀仁
大家攏講 她的頭殼剖剖
細漢的時候 我嘛是按捏感覺
說話顛三倒四不知在講啥 東西撒咧黑白吃
講攏講袂聽 使人抓狂氣甲袂收煞
還記得有一擺 我逃學厚阮爸打甲叫不敢
她帶我偷走厝 騎腳踏車去菜市場
那天落雨阮兩個淋到整身軀汗 他攬著我
帶我去一間賣米粉湯的攤仔 這世人 最好吃的米粉湯就在那
她常常甲我講 她做女孩的時候有很多人咧啪
我看她的相片 阿娘喂啊真正有夠水不是在黑白謅
我問她哪欸去嫁給阮爸爸 她說啊就愛到了肚子有你了啊沒要按怎
一人一款命 怨嘆也沒卡抓 儉腸內肚養三個囝仔
媽媽 永遠攏袂軟弱 抱著她的囝仔 她是我的媽媽
白目狗頭氣心擄命 她常常按捏甲我喊
喊某喊 她的性地很好 從來也不曾甲阮打
厝內弄甲亂糟糟 人講是亂七八糟 她攏講「亂八七糟」
過年人要回娘家 她攏講她要「娘回家」
要厚她穿MUJI欸膨紗衫 她甘願穿100塊的路邊攤
Robenten就是她的LV 勤儉簡單是她的天性
愛看電視和歌仔戲 黑白亂扮唸歌詩
親像一個3歲囝仔 歡喜就跳舞 大聲唱歌
可愛的媽媽 親像一個囝仔 有你我袂孤單 她是我的媽媽
有一天阮爸回來 講她在龍山寺做乞丐
我惦惦沒講話 驚她去被欺負 嫌她在搶地盤
她說我在那給人分 沒甲人偷沒甲人搶
我嘛是咧做工作啊 嘛是為生活在打拼
那時候我才知影 她也是在教我
做人不倘看高不看低 工作不分高甲低
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我的媽媽 永遠攏袂軟弱 永遠牽教著我
她是我的媽媽
我現在養囝仔才知痛 痛她的辛苦甲阮ㄑㄧㄚˊ
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她一年一個 3個囝仔要飼咧吃
堅強的女性是她的名 樂觀厚她袂貧窮
讚！一隻！ 她咧講話實在有夠趣味
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很多事情都是她教我 厚我這世人很富有
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有人都練過這兩種運動嗎？
之前都在慢跑，最近踏入了單車界，
突然覺得慢跑實在太強了，光是起始那個呼吸量就差太多了
我在慢跑的時候，常常都是需要控制呼吸，否則呼吸控制不好，今天就跑不好
然後又需要熱身，事前事後
反倒是單車，隨便拉筋之後，就開始跑了，熱身也可以在車上以緩和的速度開始
運動傷害可能也比較小
現在比較之後，慢跑需要準備的功夫很大，付出的心力也比較多，自然比較難維持
單車因為門檻低，也沒那麼累，反而成為優勢
因為單車很自然的就變成一種休閒+運動，然後也很容易維持
以前在跑步的時候總是會有懶惰基因發作，單車就很小了，騎出去也沒什麼壓力
會轉入單車，主要是因為腳受傷了，不太適合繼續跑步
因此如果有懶人，其實退而求其次，用單車運動也是一個不錯的選擇
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.163.58
通常人體不是撐不住就會自動調降強度了嗎
不過我覺得腳踏車的卡落里有點像快樂表 XD 我每天都騎1000大卡
也沒瘦多少
※ 編輯: Beowolves 來自: 59.126.163.58 (06/27 16:56)
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