關於 駝背 不睡枕頭 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

全 世 界 最 好 睡 的 天 然 乳 膠 枕

英國百年乳膠創始品牌 Dunlopillo

頂級Ultimately Soft 乳膠枕團購開跑！

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終於成功在年底前幫大家攔截到一團！廠商說頂級款式的Dunlopillo貨量真的很少，要跟全世界的代理商搶量不是件簡單的事！尤其聖誕節是歐美地區寢具的大檔！村長我從上一團還沒結團就搶先排隊了～剛好貨櫃這週抵台我們可以lucky速速拿到現貨喔～

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Dunlopillo頂規尊榮Ultimately Soft款式特性：
💢極致柔軟舒服不扁塌 #沒睡過這麼柔軟又有支撐性的
💢Q彈支撐性釋放壓力 #真的超Q會回彈
💢透氣防潮不悶熱 #睡過就知道差別！真的很清爽
💢抗菌防蹣不過敏 #最適合過敏體質跟台灣的潮濕氣候
💢雙層枕套純正天絲+吸濕排汗網布 #舒適透氣高規格

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另外很多村民從第一團時就希望能加購的皇室規格-加厚天絲枕套也特別請廠商讓我們這團可以買到了！我很推薦可以加買，如果是直接睡在天絲枕套上的村民就可以方便清洗替換，那我自己一般都會在最外面套上跟床組一整套的枕頭套，我覺得這樣比較漂亮之外，天絲枕套也提供了珍貴的乳膠枕芯多一層保護！！以免我睡太爽口水流太多污染了枕心，另外睡起來更舒適柔軟喔！
枕頭套是限量的：各100張售完就沒了！

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為方便你們選擇，村長在這邊再幫大家分析一次：

⭕一般枕：適合喜歡睡低枕的人！尤其是身材嬌小的女性跟買給家中孩童的一定要選一般！睡覺時愛亂翻來翻去沒有固定睡姿的人，不管你是喜歡正睡、趴睡、側睡都可以選一般，沒有限制喔！偷說愛美的女性也建議選一般，睡的枕頭高度不要太高可以避免頸紋產生！

⭕工學枕：適合習慣睡一般高度枕頭、側睡或者有睡眠姿勢不佳困擾者，工學枕的弧度可以幫你調整到正確的生理睡眠姿勢！工學枕有兩邊一高一低，可自由選擇習慣的高度睡～

⭕新款！一般枕加大型：如果你是一般身材or中高身材者，喜歡平躺、趴睡都很適合選這款！可以睡出有助呼吸順暢的睡姿～

⭕新款！工學枕加大型：身材高大魁武者、男性、喜歡側睡或睡姿經常變化的人建議選此款！尤其是頸椎前傾的人會非常適合～

所謂的頸椎前傾=俗稱烏龜頸 長期打電腦、低頭使用手機導致駝背含胸、脖子過度伸長、前傾！

頸椎前傾對健康的影響： 慢性肌肉勞損，椎間盤突出 壓迫神經，緊張性頭痛、肺活量降低，影響心血管健康 血液循環變慢，影響大腦血供，也是頭痛的原因之一！

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我發現，有些人一開始睡一般枕會覺得好像高度偏低，因為它特別柔軟的關係所以躺下去的實際高度會再低一些些，感覺似乎哪裡怪怪，但睡個兩三天就會果斷下評論說：『回不去了！』一般枕的高度我覺得非常完美，是讓呼吸最順暢、肩頸弧度最放鬆的設計！很多村民都回報說原本愛打呼的人睡在這顆上面狀況都大有改善喔！ #不只是我而是我身邊很多部落客好友真的都私下在討論

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而我自己最最有感的是Dunlopillo透氣跟頸部支撐性的部分，從第一次開團到現在又再睡了好幾個月，我發現睡習慣全天然乳膠枕之後再回去睡化纖枕or羽絨枕都覺得頭好悶好熱！完全撐不過半小時一定要換回去！記憶枕更不用說！世界上沒有不悶熱的記憶枕啊！！！！而且年紀大了睡覺頭部不夠透氣睡醒會頭痛欲裂一整天就毀了！ #所以我去日本半個月無法帶副會長的胸肌我都乾脆不睡枕頭了

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肩頸有了適度的支撐才能幫助你在睡覺的同時釋放一整天的壓力！因為部落客工作的關係必須重度使用電腦跟手機，一整天坐著修圖打字連上廁所都是滑手機在回信或跟廠商喬事情，我從入這行起只要去按摩都會被阿姨笑這根本是水泥工的肩膀！筋太硬真的太誇張硬！

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但這幾個月都睡Dunlopillo我自己是真的有發現以前總是脖子肩膀緊緊痛痛的感覺沒了，以前的我會時不時不自覺扭脖子按摩自己肩膀的小動作也減少了，最讓我肯定的是這兩三次去不同的養生館按摩，就有兩個師傅問我平常是不是很常去捏or我都去哪裡捏的，因為我肩頸的筋很軟，真的讓我大吃驚！

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人的一生有1/3的時間都花在睡眠上，投資好的寢具真的非常值得！Dunlopillo能擁有百年的寢具經驗、又是乳膠枕的發明者真的是有它厲害之處！請大家務必把握他們家開團的機會購入，因為真的是最划算喔！

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200瓶限量贈品Ymal美夢成真枕頭噴霧 30ml是很單純的精油香氛噴霧，成份只有薰衣草、洋甘菊跟岩蘭草精油，薰衣草那讓人心神安定的氣味混搭上洋甘菊好舒緩好放鬆的效果，然後隱隱約約地聞到的背後淡淡煙燻木質調的沈穩氣味～每天晚上睡覺前在枕頭上遠遠地噴一下，真的很享受！我都在刷牙前噴灑於枕頭棉被各一下，等刷牙完鑽回棉被裡就有種被精油香氣包覆的幸福感喔！

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▌本團運費 ▌每筆訂單運費$100，外島$180，偏遠地區$200

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▌出貨安排 ▌本團皆為現貨，快速出貨售完不補（發票採用電子發票）

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當心！7個壞習慣　易加速骨骼老化
常靠坐在床頭看書、咻一下跳起床、低頭玩手機、坐著時身體往前傾或背後懸空。生活中，你是不是經常會出現上述這些姿勢呢？當心，這些不良姿勢會在不知不覺中引起你的身體老化，並毀掉你的骨骼健康！
1.長時間頭側一邊講電話，或在沙發上睡著
將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，絕不可講超過半小時以上，專家建議最好使用耳機或擴音。同樣地，側著身子在沙發上睡著，如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節容易退化，反之亦然。
2.起床時動作太快
很多人趕著上班，一起床就從床上彈起，趕著刷牙洗臉，即使是年輕人也常常閃到腰。這主要是因為平時肌肉就僵硬，在床上躺了一晚，肌肉還沒放鬆就瞬間下床，肌肉很容易受傷。建議起床時先翻身，採取右或左側躺，然後用手部的力量將上半身撐起來，再把腳移到床外，放在地板上，慢慢起身。
3.坐時身體往前傾或背後懸空
許多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎，這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底，使背部平貼椅背，或者使用腰墊，雙腳要平放地面，如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。理論上，坐著時，膝蓋跟髖關節要差不多高或稍微高一些些，如果膝蓋過低，表示椅子太高了，要調整高度，或者放腳墊。
4.彎腰、駝背、高跟鞋族
經常駝背走路或站立的人要留意，駝背時，身體為了平衡肚子常會凸出來，這時上半身的力量會壓迫在腰椎上，長期下來容易腰酸、腰椎長骨刺或滑脫。另外，「平背型」患者，腰椎過直，容易導致骨盆後傾，身體的重量落在膝蓋，讓膝關節受力不平均，長期下來，膝蓋容易退化。如果工作需要久站，可以在腳下方放個小矮凳，兩腳輪流踩在上面，並且要調整桌面高度，避免長期彎腰站立。
尤其愛穿細跟高跟鞋的女生，身體的肌肉要更收縮才能維持穩定性，使得背部與腹部的肌肉緊縮，並且腰會過度往前挺，增加腰椎負擔。如果非穿不可，就穿粗跟的高跟鞋，支撐力較好。
5.長期低頭打電腦、玩手機
長時間身體往前彎、駝背、低頭打電腦、玩手機，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰酸背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長骨刺。
當眼睛平視時，頸椎可維持正常應有的弧度，當頭部往前傾，頸椎的弧度增加甚至出現明顯的轉捩點，產生頸椎壓迫，如果長期低頭，頸椎會被拉長、過直，肩頸容易僵硬酸痛。
6.趴睡傷腰頸
不要趴在床上睡覺，對腰椎與頸椎壓力很大，因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰，對神經造成壓迫，尤其有背痛或頸痛的人更要正躺或側睡。另外，建議民眾平躺時，膝蓋後面墊個小枕頭，可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力，如果將小枕頭放在足踝下，除了可減少水腫，還可讓髖關節有些彎曲，促進血液循環。如果側躺時，記得膝蓋微彎，一腳伸直一腳屈曲，或者在兩腳之間夾枕頭，避免上側骨盆傾斜。
還有睡覺時避免不睡枕頭或睡太高的枕頭，以免造成肌肉緊繃，頸椎無法放鬆。很多人的頭痛就是頸部長期緊繃所造成的「壓力型頭痛」。頸椎一整天唯一可以放鬆的時間，就是躺下來好好睡一覺時。記得，枕頭要整個塞滿頸椎，不要讓頸椎懸空，仰睡時，額頭跟下巴要和床面呈平行，側睡時，頸椎要與床面呈平行，掌握這個要訣去挑選適合自己頭型的枕頭，至於床墊的選擇，要適中偏硬，床墊過軟，將無法支撐脊椎。
7.靠坐在床上看書
很多人喜歡在睡前將頭、背靠在床頭，整只腳平放，或坐或臥在床上看書。這個姿勢其實很傷脊椎、骨盆與膝蓋。許多肩頸痛、頭痛、落枕、腰酸、腿麻、無力都由此來。

你有幾種!?
跳躍力聖經 Vertical Training Society

【八大舒服坐姿毀健康】
日常生活中，你會經常性的靠坐在床頭看書、咻一下跳起床、低頭玩手機、坐著時身體往前傾或背後懸空嗎？當心，這些壞姿勢都可能“吃掉”你的健康。

1、長期低頭打電腦、玩手機
身體往前彎、駝背、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰酸背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長骨刺。

當眼睛平視時，頸椎可維持正常應有的弧度，當頭部往前傾，頸椎的弧度增加甚至出現明顯的轉折點，產生頸椎壓迫，如果長期低頭，頸椎會被拉長、過直，肩頸容易僵硬酸痛，很多學生、上班族長期低頭閱讀、思考或打電腦，導致頸椎過直。

建議：
打電腦時，臀部坐到底，背部平貼椅背，雙腳平放地面，兩側肩膀放鬆，當身體需要前傾時，應該彎曲髖部並保持背部平直，使用滑鼠的手最好有個支撐，避免肩膀壓力過大，同時電腦不要放太低，眼睛俯視約15～20度，也就是水平線下來一點點的地方。


2、長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了
將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。同樣地，側著身子在沙發上睡著了，如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節容易退化。

建議：
如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，絕不可講超過半小時以上，建議最好使用耳機或擴音。


3、坐時身體往前傾或背後懸空
很多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎，這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。

建議：
將臀部坐到底，使背部平貼椅背，或者使用腰墊，雙腳要平放地面，如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。
理論上，坐著時，膝蓋跟髖關節要差不多高或稍微高一些些，如果膝蓋過低，表示椅子太高了，要調整高度，或者放腳墊。


4、彎腰駝背站、走
經常駝背走路或站立的人要留意了。

駝背時，身體為了平衡肚子會凸出來，很多中年人就是這種駝背凸肚型，這時上半身的力量會壓迫在腰椎上，長期下來容易腰酸、腰椎長骨刺或滑脫。

另外一種是“平背型”，腰椎過直，容易導致骨盆後傾，身體的重量落在膝蓋，讓膝關節受力不平均，長期下來，膝蓋容易退化。尤其愛穿細跟高跟鞋的女生，身體的肌肉要更收縮才能維持穩定性，使得背部與腹部的肌肉緊縮，並且腰會過度往前挺，增加腰椎負擔。

建議：
如果非穿不可，就穿粗跟的高跟鞋，支撐力較好。此外，如果工作需要久站，可以在腳下方放個小矮凳，兩腳輪流踩在上面，並且要調整桌面高度，避免長期彎腰站立。


5、靠在桌前
有些女孩為了更清楚地看到電腦屏幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺得這樣省力。但這個姿勢正好壓迫到胸部，會把脂肪擠壓到兩邊腋下；失去下半球的內容，結果可想而知。

建議：
離開桌面，我們小時候都學過，正確的坐姿是胸部離桌邊一拳，如果你太容易忘，不如戴個誇張的立體塑料項鍊來提醒自己。

6、歪斜倚坐
很少有人的姿勢是完全對稱的，不是向左倚就是往右靠。輕微的不平衡當然是可以的，但由於我們每天在電腦前要呆很長時間，幾個小時朝一個方向扭，會使肌肉"記住"這個姿勢，把脊椎也拉出側面的S形，造成高低肩，那乳房自然也會有高低，視覺上造成一側的胸部下垂。

建議：
扭曲的肌肉不僅影響體型，有時還會帶來酸痛不適。我們需要常常放鬆緊張的肌肉。修煉瑜伽中的"樹式"姿勢是很有幫助的，它能夠幫助我們控制兩側肌肉維持平衡，向上延伸的動作還能讓身體修長。要注意：覺得不好完成的那一側，正是肌肉薄弱的那邊，更要多加練習。除此之外，專業的按摩也有鬆解肌肉的理療效果。

7、起床時動作太快
很多人趕著上班，一起床就從床上彈起，趕著刷牙洗臉，即使是年輕人也常常閃到腰，主要是因為平時肌肉就僵硬，在床上躺了一晚，肌肉還沒放鬆就瞬間下床，肌肉很容易受傷。

建議：
起床時先翻身，採取右或左側躺，然後用手部的力量將上半身撐起來，再把腳移到床外，放在地板上，慢慢起身。

8、趴睡
不要趴在床上睡覺，對腰椎與頸椎壓力很大，因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰，對神經造成壓迫，尤其有背痛或頸痛的人，要正躺或側睡。

建議：
平躺時，膝蓋後面墊個小枕頭，可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力，如果將小枕頭放在足踝下，除了可減少水腫，還可讓髖關節有些彎曲，促進血液循環。
側躺時，記得膝蓋微彎，一腳伸直一腳屈曲，或者在兩腳之間夾枕頭，避免上側骨盆傾斜。
此外，睡覺時避免不睡枕頭或睡太高的枕頭，以免造成肌肉緊繃，頸椎無法放鬆。很多人的頭痛就是頸部長期緊繃所造成的“壓力型頭痛”。頸椎一整天唯一可以放鬆的時間，就是躺下來好好睡一覺時。

記得，枕頭要整個塞滿頸椎，不要讓頸椎懸空，仰睡時，額頭跟下巴要和床面呈平行，側睡時，頸椎要與床面呈平行，掌握這個要訣去挑選適合自己頭型的枕頭，至於床墊的選擇，要適中偏硬，床墊過軟，將無法支撐脊椎。