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【禹我一起來瘦身 燃脂運動騎馬趣】
騎馬不只是「騎」馬
更要懂馬、愛馬才能駕馭牠
因為馬很有靈性
所以更要溫柔對待
而且～你知道嗎？
馬其實很膽小，
訓練過的馬雖然聽話溫馴，
但千萬不能大動作或大聲講話
都會讓牠受到驚嚇!
騎馬前必須知道如何照顧馬
才能跟馬近距離接觸
記得「坐直坐穩」放輕鬆
與馬培養出默契
順著馬的步伐擺動
漸漸找到「打浪」的感覺
多年未騎馬的我
漸漸在馬背上找回青春（誤）
先練習慢走取得平衡
漸漸開始快走、奔跑
甚至騎著馬上山
讓牠自在的吃點青草
看著牠愉快進食 滿嘴綠汁
真心感覺到無比放鬆
聽說騎馬是很好的瘦身運動
對於「核心訓練」非常有效
一小時可以燃燒441卡路里
看來 我必須要努力來燃燒脂肪了
特別感謝
大日馬術文創園區
馬術協會主委
以及認真負責的馬術教練
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#愛護動物
#尊重生命
#新竹縣議員林禹佑
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宅在家很多天後，終於等到了解封，終於可以出們放風了~
這次貓編來到 #大日馬術文創園區 ，一進來就看到左邊有一個很專業的戶外訓練場地，上面架設很多障礙架，旁邊則是養150公分以下的中型馬(pony)的馬廄。
因為貓編是第一次上馬術課程，所以教練先帶著貓編認識馬場和馬兒，室內的馬場空間很大，除了上課用的馬術場地外，還有帥氣又高貴的大馬馬廄，馬廄地上都會有著一堆堆盤古拉草，那是馬兒的飼料，教練說偶爾也會給馬吃胡蘿蔔和蘋果當作獎勵，但是不能吃太多不然馬也是會蛀牙的。教練給了貓編們馬吃的小餅乾體驗餵馬，把餅乾放在手掌心上，手要攤平這樣手指才不會不小心被馬咬到哦~攝影貓還趁著馬兒開心的時候摸了好幾次馬<馬兒太可愛了啦!!
上課前基於安全考量，要穿戴安全帽和背心，然後就可以跟著教練和馬進入室內馬場啦~因為馬比貓編高出很多，所以需要踩凳子上馬(嗚嗚~身高還真是貓編的硬傷阿~不過上馬過後視野超好的!
這次貓編的馬夥伴是小亮，是一匹溫和又強壯的公馬。一開始教練先讓貓編適應坐在馬背上，走個幾圈做一些放鬆的動作，因為小亮走路滿穩的，所以貓編還不小心太過放鬆了̋~(∩w∩)~。適應後，教練會教如何壓浪、打浪，在馬快步走時要配合馬的節拍，向後壓或是站起來，如果能做好打浪的動作，可以減輕馬的負擔，騎馬的人也不會被晃的屁屁痛。貓編因為大腿沒什麼力量，所以打浪的時候站不太起來，有點身體跟不上腦子，下次要先在鍛鍊好大腿肌肉再去試一次。另外，想要獎勵馬兒的話，就在拍拍馬兒的脖子，牠就會很開心喔~拍的時候貓編有感覺到小亮比較放鬆了呢~
下課後教練說下一堂課冠軍馬_小紅豆要上場，貓編和小夥伴立刻決定要拍下小紅豆的英姿。看到一位弟弟騎著小紅豆一圈一圈地跳過障礙，教練也漸漸把障礙的高度調高，訓練的時候障礙會故意擺成交叉狀，是為了讓馬和騎師習慣跳在障礙正中央。
小結：大日馬場的馬兒都有被教練們訓練過，再加上馬場的管理很注重馬權，一天不會讓馬上課超過三堂課，所以馬在課堂上的穩定性滿高的，這樣學員在上課的時候也會比較安全。這次貓編的課堂教練淑儀教練，注重學員騎馬的姿勢，也重視學員的安全，教學特別的仔細，讓貓編覺得收穫滿滿。
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大日馬術文創園區，有馬匹寄養│馬術教學│選手培訓│冬夏令營│馬匹出租│婚紗攝影│場地租界│唯心馬術教育
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千呼萬喚始出來，各位觀眾今晚就是 #宋少卿 老師的show time啦！哇哈哈哈~~
江湖盛傳宋少卿老師非常好色，這傳聞堪稱是近代十大冤案之一啊，所以今天我們就請宋老師現身說明，究竟他是不是真的很好色…(不知道他知道多少番號呢)
不過說真的，在google多篇宋老師的資料後，發現宋老師簡直是撩妹始祖，人家說人帥真好，他可說是嘴溜吃八方啊，就連相聲也可以成為他撩妹的工具，實在令在下佩服。
不過說真的上次馮翊綱老師來就說了，宋老師的人品可是很好的，這可是認識30年來的保證啊，說到這就要來聊聊宋老師與馮老師兩個人是怎麼樣湊在一起說相聲的呢？相聲瓦舍33年的歲月中，兩個人有沒有意見不合的時候呢？
最後就來聽聽宋老師的童年時光，聽說他在眷村裡可是一個調皮搗蛋的大魔王，平常的小孩玩鞭炮，他就覺得這太平淡，硬是要拿水鴛鴦炸牛大便，這到底有啥好玩的呢？
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📍直播大綱：
00:00 開播
10:00 受刑人五倍券
16:00 宋少卿目標當馬術教練
39:00 宋少卿評羅秉成記者會發言
46:00 與豆導好交情
48:00 宋少卿評陳時中的"齁"
01:09:00 代言種類多樣化
01:29:00 宋少卿：我就是色
01:36:00 2020年過年與OZ合作表演唸RAP
01:38:00 當兵往事 陸軍當狙擊手是因為不想去藝工隊
01:48:00 未來的計劃
01:52:00 討論斯卡羅
馬術教練王裕權去年向疾管局標下兩匹血清馬，原本想作為商業用途，因緣際會下，他決定將馬匹捐贈給臺中市身心障礙體育總會馬術委員會，提供身障者做馬術治療，也讓奉獻超過十年的血清馬獲得妥善照顧。
馬術委員會自2017年成立以來已舉辦三場訓練營，邀請鄰近學校資源班的學童到馬場體驗，從熟悉基本知識、餵食到接觸馬匹，而馬術對身障者而言是非常好的復健訓練。
兩匹血清馬因長期接受血清提煉，馬腹上布滿針孔，因此較為敏感，現在兩馬安排在神馬郡休閒農場，希望透過照料，恢復馬匹對人的信任。
天氣漸冷沒關係我們有室內場為你遮風避雨❤️ 進入馬術文創園區，請先電話預約聯繫陶教練：告知人數，日期，到場時間。✨ 【諮詢預約方式】 教練手機：0932030452 ... <看更多>
馬術教練 在 購物天后槓馬術教練斯容控：花200萬打水漂@newsebc 的美食出口停車場
購物天后斯容，四年前開始接觸馬術，先後買了兩匹德國馬，不過第二匹馬她花了200萬，跟馬術教練林健平共同持有，如今兩人分道揚鑣，斯容不滿當初200萬 ... ... <看更多>