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#愛唱歌聽思安老師 #愛健康吃馬可先生
中秋節月圓人團圓是國人的重要節慶🌝
雖然疫情擾亂了我們
但向摯愛的親友、客戶
傳達心意情義的儀式感依舊不能少💕
【中秋禮盒抽獎活動!!(✡️詳細辦法見文末)】
#健康美食第一品牌 https://online.fliphtml5.com/tmsmp/xpzd/
好好愛自己 就要吃得好
秉持減油減糖、真材實料製作
馬可先生-雜糧麵包烘焙坊 帶給大家安心又美味的雜糧麵包
還推出健康的中秋節限定糕點
使用五穀雜糧不用酥油、豬油、人造奶油、香精製作
多種健康美味雜糧月餅、蛋黃/芋頭酥、雜糧水果酥、手工燕麥餅、黑芝麻糙米香...
幫大家開箱 暢銷第一糕餅禮盒 B03、價格親民高 CP 值禮盒 B06、
親友/業務/大量送禮禮盒 C01
#雜糧月餅 十多種穀物小麥、燕麥、大麥、玉米、葵花籽、亞麻仁、糙米、芝麻、非基改黃豆等製作穀香濃郁的手工雜糧餅皮,且特選使用義大利特級冷壓橄欖油及楓樹糖漿製作,不使用人工添加打造養生內 餡,每顆熱量控制在 210~250 大卡,更安心享受中秋美味
#雜糧蛋黃酥& #雜糧芋頭酥 中秋人氣商品 外表看得到雜糧顆粒,這兩款內餡不太甜,搭上鹹香蛋黃的比例將將好,蛋黃酥的豆沙帶有顆粒 口感,芋頭酥吃得到濃郁綿密芋頭香
#雜糧鳳梨酥& #雜糧桂圓酥 大麥燕麥雜糧酥皮,酥香不油膩,用在地台灣水果來製作內餡,關廟金鑽鳳梨、東山柴燒桂圓
#雜糧手工燕麥餅 馬可經典暢銷手工餅乾,杏仁角迷人香氣,酥脆口感加上酸酸甜甜葡萄乾,超好吃太喜翻了啦🥰
#高纖脆穀燕麥棒- #紫薯莓果 椰子與雜糧香味,加上紫心甘藷、蔓越莓、葡萄乾酸甜味道,營養又滿足的能量棒
#黑芝麻卡滋糙米香 鴨間稻糙米與白米還有黑芝麻的濃郁香氣,不黏牙不甜膩小朋友最愛的小點心
🍪喜歡請至全台門市洽詢
62 家門市可跨店取貨 https://www.mrmark.com.tw/index.php/contact/store
#抽獎活動送馬可中秋禮盒 🥮
💟現在告訴思安老師,#你喜歡的馬可商品呢?
並 #公開分享貼文 及 #TAG2位朋友
就有機會獲得 C01 禮盒,共送出 3 位幸運得獎者 將於 8/17 公佈得獎名單
✅ 請注意:此次贈獎不寄送,請至高屏門市領取禮物
馬可先生黑麥多穀 在 倪曼婷 營養師 Facebook 的最佳貼文
【糖尿病專區】超實用!用馬可先生麵包搭出完美控糖套餐!
#這篇我覺得糖友必讀
#一定要學會控糖餐規劃原則
糖友們都知道控制血糖很重要,
但是對於「要如何正確控制血糖」卻不一定清楚,
難道真的要不吃澱粉類或只能吃1-2口澱粉才能控制血糖嗎?
這次使用馬可先生麵包作為範例,
以男性每日攝取2000大卡、女性1500大卡作為基準,
來設計出適合糖友的控糖套餐
此篇重點包含:
❤ 使用 #德國傳統莊園麵包黑麥多穀口味 和 #無加糖豆漿雜糧饅頭 搭配出三正餐
❤ 餐點設計以 #均衡營養 做基礎,並搭配 #天然食材 為主
❤ 圖片呈現以 #男性 餐點為主,文內亦有說明女性餐點同樣搭法的建議量
❤ 套餐搭配 #明確告知食用重量,並計算出 #三大營養素 及 #熱量
❤ #控糖套餐的規劃原則(如:醣類份量代換、用餐順序、餐間點心設計等)
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這是篇和馬可先生-雜糧麵包烘焙坊的合作文,之所以選擇馬可先生,主要是因為認為相較於傳統麵包,他們在 #油脂和糖的使用上減少很多 ,這個特色很適合需要 #血糖和體重控制的族群,且穀物粉使用是使用 #種籽原粒去研磨,不是用白麵粉外加麩皮製作!
而我也很喜歡馬可先生想帶給大家的健康理念,真的很用心在準備這次的控糖搭配,我也花了很多的心思在設計餐點跟說明原則,我們討論了很長的時間,都希望透過更實用且簡單的方式,和糖友們分享到底如何控糖,讓大家能夠放心吃!希望大家能夠感受到我們的用心,一起閱讀看看:)
附上連結:https://reurl.cc/qgqWpR
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馬可先生黑麥多穀 在 Bon Appétit tablet 享用美食吧! Facebook 的最佳解答
[Super food。酪梨蛋吐司]
大家在家有被悶壞的感覺嗎?
趁現在多吃一些超級食物吧!
全穀物麵包、酪梨、雞蛋都是超級食物,
細胞需要靠好的營養素提供能量,
這也是現在最需要的維持抵抗力。
我在前一天晚上,
煮了一批水煮蛋🥚,
全部都被我剝到面目全非,
還好它們都是我最愛的「半熟蛋」,
經過擺盤後依舊美美的。
大家試試,
切酪梨用香蕉式切法形狀🥑,
記得切完淋上檸檬汁🍋,
防止變黑。
明天早餐不要想其它食物了,
就來吃一頓美味的Super food吧!
《作法》
☝️Step1. 全麥吐司兩面+四邊用奶油煎焦香。
✌️Step2. 煎吐司的時候,切酪梨。
👌 Step3. 吐司、酪梨、蛋白上盤子,淋上一點巴撒米克醋和撒鹽,完成✅
《Tip》
一瓶美味的巴撒米克醋可以讓普通食物變身「米其林」,值得投資。
🍳馬可先生全麥吐司、酪梨、蛋、奶油、巴撒米克醋(聖塔麗塔)
《餐具》
黑色刀叉(IKEA)、餐盤(IKEA)、桌墊(Crate and Barrel)
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