近期的最愛😍😍
馬可先生-雜糧麵包烘焙坊
完全不踩雷💥💥
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有一次下雨進去馬可先生躲雨(超誠實😅)
然後順手買了火雞黃金堡🦃️配無糖豆漿,
從此以後,每天馬可先生報到!
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上網看了後發現,
發現超多商品😍😍
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想吃還不一定買的到!!
🍞蜂蜜豆漿生土司
🍫巧克力豆漿生土司
👣芝麻豆漿生土司
中區與高屏區限定商品
因烘烤製工困難
👉🏻高屏區每限量 100 條👈🏻
週一、四 蜂蜜
週二、五 巧克力
週三、六 芝麻
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坊間一般使用鮮奶油及牛奶製作,
馬可先生使用無糖超濃豆漿取代,
讓豆漿中大豆卵磷脂使麵團更加柔軟,
經過長時間的低溫發酵,
增加麵團熟成提高水合反應。
🍪高纖豆渣雜糧餅乾
伯爵茶豆渣雜糧餅乾,
每 100 公克含 10.6 公克膳食纖維,
雜糧穀麥結合豆渣,
防疫在家嘴饞的健康零嘴。
🦃️火雞肉黃金堡
熱量低天熱輕食好選擇,也很適合健身族群 內容:低脂去皮火雞肉、生菜、洋蔥、起士
🍵頂級博士茶
熱量每 100ml 0大卡
南非國寶草本植物茶,想喝茶又怕 睡不著的人,推薦這款無咖啡因好茶。
🌱有機發芽濃豆漿(無糖)
通過慈心有機認證,
採非基改黃豆製作生產,
補充植物蛋白質。
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#麵包 #健康餐 #五穀雜糧 #無負擔 #瘦子 #豆漿 #吐司 #限量
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營養師會吃麵包嗎?🤣當然是會啦😜
今天到台南的馬可勝利店選購優質健康的麵包🤤
一般傳統的麵包屬於多油多糖!要吃就要吃健康的麵包!
馬可的麵包講求「天然健康、真材實料」!食物簡單也可以很美味🤤
進店裡選購發現種類琳瑯滿目~
營養師選購了好多🤤
今天開箱給大家看!
✅首先是芋泥豆漿蛋糕卷
使用馬可無糖發芽濃豆漿與台灣新鮮芋泥入餡,完美結合!口感鬆軟綿密~
一條可以分給好幾個人吃!聚會無負擔🤣營養師超愛吃芋頭~但又不喜歡太甜膩的口感~不是螞蟻人的可以嘗試看看🤤
✅麵包們
今天推薦這三款麵包~
照片最上面的是奇亞籽無糖雜糧麵包,雖然不含糖但是非常有嚼勁,在口中有淡淡的甜味~且裡面包含了奇亞籽纖維🤤且奇亞籽也含有豐富的蛋白質~吃起來沒有負擔💞
中間層是奶酥雜糧吐司,口感綿密、喜歡奶酥的朋友不要錯過!🤤
最下層是肉脯雜糧麵包,喜歡吃鹹麵包但又不喜歡外面油膩過頭的鹹麵包的朋友一定不要錯過此款!因爲營養師本人很挑嘴🤣這款真的一吃就愛上~裡面內餡肉脯是使用台南二十多年老店上等黑豬肉肉脯🤤🤤🤤道地風味,真的很特別🥰
✅最後一定要介紹馬可的有機發芽濃豆漿!營養師選擇無糖口味,口感順口且喝得出豆漿的原味,滿滿的蛋白質!很適合運動後做補充🤤
這次很開心能在馬可勝利店選購滿滿好吃的麵包!滿足了想吃麵包的心情💞
健康優質的麵包,營養師第一選擇一定是馬可先生😋推薦給大家🙋
#健康麵包 #馬可先生 #營養師
馬可先生無糖吐司 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最讚貼文
「馬可先生麵包怎麼挑?」詢問度很高的雀兒最愛六款馬可低熱量麵包系列來了~!都是我愛吃的:)麵包聰明選就不怕胖:)My Top6 Low Calories Mr.Mark Bread 馬可先生-雜糧麵包烘焙坊
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在控制體重的女孩兒應該都很苦惱
想吃麵包又不知道怎麼挑
小時候我很喜歡吃馬可先生的麵包
最愛紅豆雜糧!以為雜糧就很養生
每次都一個乳酪一個紅豆
長大才知道吃下都是滿滿碳水
難怪小時候圓滾滾XD都是不懂飲食惹的禍!
長大之後,愛漂亮減肥
也歷經一陣子那個不敢吃這個不敢吃得少吃瘦身時期
到了真正學習肌力訓練和如何飲食後
就懂得其實什麼都可以吃!
只要懂的分配份量,懂的挑選食物
那就可以靈活的開心享受飲食!
已經長期維持體態的我,很少人知道其實我國小就已經72公斤了QQ
好了不提往事
今天要跟大家分享馬可先生我挑麵包的秘訣
馬可先生雖然用料扎實,主打營養雜糧
但是麵包許多都熱量滿高的
特別是他都切很厚
殊不知一兩塊下肚就3.400卡了
所以我在每次吃的時候都會秤重量
而且挑選熱量較低的麵包
跟大家分享這六款我喜歡的低卡馬可麵包!!
1⃣️經典的全麥土司/228.5kcal(100g)
這款是最經典的,也是裡面熱量最低的。很推它拿來做三明治,是用料好的優質吐司:)
2⃣️德國經典鄉村黑麥多穀/246.7kcal(100g)
這款黑麥香氣我很喜歡,他的口感是扎實,有點點黏的感覺,吃起來還是麵包,不知道你是否能了解XD就有點糕跟麵包之間的口感,我喜歡,因為不甜~~黑麥與雜糧香氣很喜歡!
3⃣️蔓越莓貝果/254.3kcal(100g)
貝果是我的愛!很常買貝果,每一款我都愛,特喜歡伯爵奶酥跟藍莓和乳酪,而蔓越莓是好買且熱量最低的一款!推薦給大家他們家的貝果。扎實不會太有嚼勁,一次買三個會更划算:)
4⃣️無加糖裸麥無糖雜糧麵包/243kcal(100g)
我喜歡他們家的無加糖系列,很適合搭配蔬菜、肉、蛋做成三明治一起吃。吃得出是好麵包~~~:)
5⃣️德國經典鄉村。無糖葵花多穀/250.6kcal(100g)
這款其實我還沒吃過,但一直是我口袋名單,因為熱量較低的無加糖系列我都會想試試看!
6⃣️黑麥肉脯雜糧/257.9kcal(100g)
這款是驚喜!原本以為肉鬆會熱量很高,但卻意外的不高!肉鬆用的感覺是好的肉鬆,顏色較淺,整體偏乾,建議一定要搭配飲料!才會好入口~~~但我喜歡黑麥香氣:)不會很鹹放心!
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歡迎分享你最喜歡馬可先生或任何好吃麵包給我:)
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{關於@Chelsea.chiang }
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喜歡分享我的生活、我愛用的好物、我的料理給大家
分享讓我感到喜悅。
希望能藉由我的分享幫助更多人開始均衡健康的生活~:)
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馬可先生無糖吐司 在 [食記] 馬可先生全素無糖黃金亞麻玄米雜糧吐司- 看板Bread 的美食出口停車場
網誌圖文版:
https://www.barrelleaf.com/mr-mark-wholewheat-bread
純文字:
食用日期:2016/11/30~、12/18~
去年下旬開始頗常買 馬可先生 的麵包,
不過因為都是自己一個人吃,吃不快,
大約兩個星期買一次,就買不同口味試試。
這次要吃的是黃金亞麻玄米雜糧吐司,
還有想吃很久的全麥吐司。
這兩款吐司剛好都是全素無糖的。
黃金亞麻玄米雜糧吐司 (NT$110)
先來看到的是去年(2016)11月底買的黃金亞麻玄米雜糧吐司。
包裝上是寫「麵包」啦,但我到馬可先生官網查,看是「吐司」。
11月底前早上買的隔日麵包都有打8折,
但12月買的時候就變85折了...Orz
包裝袋上有標名稱,後頭有註明「全素、無糖」。
馬可先生的麵包都已經切好了,
且應該都算「厚切」,就是厚片啦。
這款黃金亞麻玄米雜糧吐司從名字就能看出成份,
裡頭有亞麻籽和玄米,其中亞麻籽包含金色和棕色的。
拿出麵包的時候可以聞到淡淡的穀香氣息。
這款玄米雜糧吐司雖然說是無糖,
但慢慢咀嚼感覺是有淡淡的微甜味,
在想因為就類似米飯嚼久因澱粉?變成的葡萄糖甜吧。
這款黃金亞麻玄米雜糧吐司我覺得單吃就還滿好吃的了,
然後那陣子剛好也買了想吃很久新竹福源花生醬,
抹上厚厚一層的花生醬送入烤箱烤熱,幸福滿足!!
另外我常做的事是放一片起司片在吐司上,
一起放進烤箱烤熱來吃。烤過後吐司會變比較酥脆。
全麥吐司 (NT$110)
接著看到的是我想試很久的全麥吐司。
就是這次買的時候熊熊發現原本的8折變85折了....
(小資的內心在哭泣)
喔對,上頭的亞麻吐司好像沒拍到吐司全照。
馬可先生的吐司大多都是分切成8片,
每條大部份都是450克重。(12兩吐司模)
一打開全麥吐司,就發現它有和我預期不太一樣的香氣,
該說是我第一次聞到、不太習慣的麥香氣息。
一吃,不知道是不是無糖、全素(無蛋奶)的關係,
再加上是全麥,這全麥吐司的味道我真的不太習慣,
和之前吃過的全麥吐司味道不太一樣,
有種類似"生麥"的味道。這種味道真的還滿難形容的...
Anyway...單吃真的不太喜歡這味道就是。
後來大部份都是搭配起司或抹花生醬吃,
這樣味道就被蓋過去,主要就是在吃口感。
全麥吐司的口感吃起來是比亞麻玄米雜糧吐司還紮實、硬一些,
但也不會到太過乾硬的口感。但比較起來,
我還是最愛之前買過的原味黑麥吐司.... :P
7拷貝
雖然目前隔日麵包變成85折了,但愛吃的心不變,
加上還有很多種口味沒試過,慢慢消化繼續買不同口味的來吃! :9
【Mr. Mark 馬可先生麵包坊:蜂蜜芝麻核桃麵包】
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By 桶子葉的吐司記
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