營不營養之營養師開箱文-偽飛機餐【調理包】熱量大比拼
快Tag你那位常吃調理包的朋友！
約他一起來一場偽出國飛機餐吧～
2020年的衝擊影響很大
相信大家今天都沒有辦法出國
應該很想念在飛機上看著整片白雲的翱翔
想念飛機上享用著飛機餐 期待旅程的興奮
剛好前陣子家樂福與華膳空廚推出頭等艙冷凍調理包
所以！今天～就開箱偽飛機餐-調理包給大家
想知道Ricky最喜歡哪一款 快到YouTube看影片！
我的YouTube頻道【營養師Ricky's Time】
搜尋🔎 ricky調理包評比
‼影片中也有每款蛋白質、脂肪、碳水、好吃程度的比較喔‼
1️⃣家樂福X華膳空廚-頭等艙南洋椰香綠咖哩雞肉口味
價格：NT$159
重量：500公克(含飯)
熱量：918大卡
這款真的是名不虛傳
吃起來就像是餐廳現做的一樣
肉量也非常充足 真的CP值很高！
2️⃣味王-咖哩雞肉
價格：NT$29
重量：200公克
熱量：266大卡
家樂福網站銷售第一名品牌
（第一名品項為：味王-紅燒牛腩）
也是這次9款中價格最便宜～
肉量偏少 不過吃起來是軟嫩的
3️⃣樂雅樂-洋蔥雞肉咖哩
價格：NT$55
重量：200公克
熱量：164大卡
大潤發網站銷售第一名
肉份量也偏少 口感不會太硬
但是洋蔥味道偏淡！
4️⃣聯夏-職人系列 和風咖哩雞
價格：NT$72
重量：220公克
熱量：238大卡
肉大約四塊+碎肉
也是軟嫩的口感～～
醬料味道比較濃郁有甘甜感
5️⃣House咖哩屋-咖哩雞肉
價格：NT$69
重量：200公克
熱量：167大卡
這個品牌是我從小吃到大的咖哩塊品牌
咖哩味是9款中最濃厚的
肉幾乎只有肉末與香氣 比較可惜了～
不過我還是喜歡他們家咖哩塊 要甜的！
（有人跟我一樣嗎～留言告訴我！）
6️⃣Green&Safe-日式咖哩雞（蘋果口味）
價格：NT$109
重量：170公克
熱量：222.2大卡
這款是成分添加物最少的！簡單明瞭
非常值得給予鼓勵
雞肉是用放山雞！用料也非常大塊
份量非常扎實～醬料香氣也很棒
7️⃣無印良品-異國咖哩速食包 奶油口味雞肉
價格：NT$130
重量：180公克
熱量：260大卡
這款真的推薦大家嘗試一個新吃法！
用無印的懷舊棉花糖沾咖哩～
甜鹹甜鹹的味道非常讚！
如果有嘗試過或是未來也想試試看的人
一定要讓我知道！
8️⃣摩斯-日式咖哩雞
價格：NT$70
重量：200公克
熱量：239大卡
是用蜂蜜去做提味
肉塊偏小 比較像肉絲
味道比較直觀 沒有前後味的分別
9️⃣馬偕醫院調理包-咖哩雞肉
價格：NT$80
重量：240公克
熱量：120大卡
熱量是9款中最低的！
馬偕醫院因應外食族所出的調理包
主打低脂肪、低飽和脂肪酸、低膽固醇
（不過有發現這款鈉含量是995毫克 也不低喔！）
肉跟用料份量都很扎實 醬料也很濃郁
但是肉比較硬一點點 不是很軟嫩
不過能把健康的餐點做的好吃 是應該要給予鼓勵的！
希望9款的比較可以幫助大家！
也告訴大家 我們的評比系列中所有的食材
都會由團隊一起分享食用喔！
絕對不會有浪費食物的狀況der～～～
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#營養師這樣說 #增肌 #減脂 #訓練
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馬偕 醫院 調理包 成分 在 [心得] 「馬偕醫院」調理包 素麻婆豆腐- 看板love-vegetal 的美食出口停車場
【品名】素麻婆豆腐 (低脂肪、低膽固醇)
價格：$60
成分：老豆腐、毛豆、蛋白碎肉、乾香菇、
甜麵醬、辣豆瓣醬、香辛料、調味料
保存期限：兩年
營養標示：本包裝含 1份
每份
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熱量 154 大卡
蛋白質 13.0 公克
脂肪 6.7 公克
碳水化合物 10.6 公克
鈉 786 毫克
飽和脂肪酸 1.2 公克
膽固醇 0.0 毫克
膳食纖維 3.0 公克
糖 3.5 公克
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心 得：
大概蠻久之前就在康士美看到馬偕醫院出的調理包，
但是覺得普通超市賣的素食調理包都蠻難吃的，就沒有任何想購買的慾望。
後來在板上看到有板友推文說馬偕出的調理包其實味道還不錯，不過比較清淡。
此時心中就想，改天買來試試口味好了。
馬偕醫院出的這一系列調理包都是有控制在低脂肪、低膽固醇，
所以熱量也比較低，口味就難免清淡。
今天早上不想出門買早餐，
於是就想乾脆煮飯來吃前幾天在7-11買到的素麻婆豆腐好了。
其實還蠻好吃的呢！
其實我覺得口味不會太清淡、微辣，調味蠻剛好的，
鹹度很適中，也沒什麼油。
內容物也沒什麼素料，感覺還蠻不錯的。
豆腐選用的是老豆腐，所以期待吃到滑嫩口感的豆腐的人要失望了。
不過也因吃起來像是比較厚的豆乾，反而有嚼勁，飽足感也比較夠。
毛豆蠻軟的，簡直就是入口即化～XD
如果想要「控制熱量」，
這整包是「154 大卡」，一碗白飯則是「280 大卡」。
總之這款調理包出乎我意料之外的不錯吃～
下次我會再買個幾包當存糧，以備不時之需。
P.S 包裝有真相，也有煮好了的熱騰騰真相～ XD
https://www.wretch.cc/album/album.php?id=yoshomei&book=51
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快樂是一種福份。
但能讓別人快樂，應該是大的福份。
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