關於 香薷飲功效 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

來緊weekend, 不少家長會帶小朋友出街，啱啱見到康健雜誌翻譯左美國德州醫學會（Texas Medical Association）, 整理出30多項日常活動，依照感染風險與程度，分成1～9等級，級別愈高，感染風險就愈高, 大家參考一下。

新冠肺炎疫情加上呼吸道感染愈來愈嚴峻，保護家人和自己的最好方式，仍是確實做好防疫工作：戴口罩、勤洗手、維持社交距離，並避免不必要的群聚，才能減少感染。

大家做多一步：-

A)💁🏻‍♂️日常保健
1）要每天早晚聞香包，香包有辟瘟的功效，能強化呼吸道抗病力

「防感染香包做法」
🌿材料：魚腥草5g, 香薷2g 藿香2g 佩蘭2g 桑葉2g 艾葉 2g

適合：👶🏻由0歲以上，👵🏻老人家，👩🏻孕婦及一般體弱人士及G6PD 患者使用
🌿制造方法：
1.用清水徹底清洗藥材，挑出雜質及雜草2.可以囇乾或烘乾藥材 3.打碎入袋

如果想方便，也可到爸b baby 選購
👉🏻👉🏻https://bit.ly/2IZM0mG

2）定期飲健脾袪濕茶飲☕️，排走濕氣，強化脾肺功能
成人 https://bit.ly/2vxG7dE
兒童 https://bit.ly/2Ut4QcZ

3）曬太陽及足夠睡眠
4）避免吃油膩煎炸食物
5）多飲水，尤其暖水

B💁🏻‍♂️針對初發病徴（如喉乾痛，唇乾，頭痛，黃鼻涕等）
1）盡早做檢測
2）飲茅根水

⭐️造法⭐️
1歲以上,一般人士及G6PD
材料：茅根50克，水1L
做法：洗乾淨茅根，火煮滾後，細火煮20分鐘即可。
飲用方法：有以上徵狀時，當水飲用。
徵狀散去後，立刻停止飲用。

2)晚上用防感染小香包放口罩，每日更換。
👉🏻👉🏻https://bit.ly/35RBObh

⚠️確定negative, 又服用左茅根水 及香包，情況仍沒有好轉，要盡速求醫。

#上呼吸道感染 #學校爆發 #防疫加強 #更強循環 #全家都要做
#每天聞香包 #提升抗病力 #打好個底 #不要鬆懈

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圖片來源；康健雜誌

這2天多左fans 問我，爆上呼吸道感染係43+27間學校爆發，有冇咩可以保護小朋友😨😨

⚠️我屋企附近間幼稚園都爆，所以，我已經唔比個女去公園。

小朋友衛生意識唔高，而且又拖又攬，加上容易鼻塞流鼻涕，又唔識「呻鼻涕」或「吐痰」，黏在鼻腔內加上不停吸入更多細菌病毒🦠，更易造成身體一系列的感染，頭痛、發燒、喉嚨痛等症狀。

如果要預防上呼吸道感染，教兒童一定要（不過，我都知好難😅，大家盡量力）

1）洗手、消毒，尤其食飯前、玩完後
2）戴好口罩，定
3）不要摸鼻、眼、口
4）盡量不要去人多的地方

A)💁🏻‍♂️日常保健
1）要每天早晚聞香包，香包有辟瘟的功效，能強化呼吸道抗病力

「防感染香包做法」
🌿材料：魚腥草5g, 香薷2g 藿香2g 佩蘭2g 桑葉2g 艾葉 2g

適合：👶🏻由0歲以上，👵🏻老人家，👩🏻孕婦及一般體弱人士及G6PD 患者使用
🌿制造方法：
1.用清水徹底清洗藥材，挑出雜質及雜草2.可以囇乾或烘乾藥材 3.打碎入袋

如果想方便，也可到爸b baby 選購
👉🏻👉🏻https://bit.ly/2IZM0mG

2）定期飲健脾袪濕茶飲☕️，排走濕氣，強化脾肺功能
成人 https://bit.ly/2vxG7dE
兒童 https://bit.ly/2Ut4QcZ

3）曬太陽及足夠睡眠
4）避免吃油膩煎炸食物
5）多飲水，尤其暖水

😎 💁🏻‍♂️針對初發病徴（如喉乾痛，唇乾，頭痛，黃鼻涕等）
1）盡早做檢測
2）飲茅根水

⭐️造法⭐️
1歲以上,一般人士及G6PD
材料：茅根50克，水1L
做法：洗乾淨茅根，火煮滾後，細火煮20分鐘即可。
飲用方法：有以上徵狀時，當水飲用。
徵狀散去後，立刻停止飲用。

2)晚上用防感染小香包放口罩，每日更換。
👉🏻👉🏻https://bit.ly/35RBObh

⚠️確定negative, 又服用左茅根水 及香包，情況仍沒有好轉，要盡速求醫。

#上呼吸道感染 #學校爆發 #防疫加強 #更強循環 #全家都要做
#每天聞香包 #提升抗病力 #打好個底 #不要鬆懈

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悶熱又潮濕的夏天，實在好容易中暑，來杯古早青草涼茶，降溫消暑又解渴，正好能解燃眉之急！

青草茶是流傳已久的草本飲料，而可做青草茶的藥用植物，大約有 200 種以上，其中經常被使用的就有近 100 種，所以又稱為百草茶。主要就是以新鮮、乾品、全草或部分植物作為原料，混合後煎煮；煮至無青草腥味，並散發草本清香，經濾去雜質放涼或冰鎮後即可飲用。

也因各家配方不同，所以風味各有差異，但通常都會運用到像是萬點金、鳳尾草、咸豐草、香薷、黃花蜜菜、牛奶房、薄荷葉、茵陳蒿、魚腥草、雷公藤、蒲公英等材料為基底。喝青草茶除了退火，還有其他好處嗎？這次就一起來認識「5個夏天喝青草茶的理由」吧！

❶護肝抗炎增防禦
仙草、咸豐草、黃花蜜菜、薄荷等萃取，有助提升細胞防禦能力，發揮抗發炎作用，亦有保護肝臟修護力

❷利尿降溫促代謝
以藥理學而言，植物根部含有豐富微量營養素，並具利尿作用，如同喝水排尿，可降低體溫且促進代謝，有利老廢物質排出

❸養身調理緩三高
其中的咸豐草、萬點金、鳳尾草、車前草除了清熱退火，對於穩定血壓/血脂/血糖亦有助益

❹多酚抗氧助活力
農委會與食品工業發展研究所合作探討台灣民間常用青草茶抗氧化活性發現，青草茶中常用的薄荷、仙草、魚腥草、咸豐草等，抗氧化活性比一般的蔬果如蘿蔔、青花菜等高出10～100倍，主要的原因是含有酚類化合物

❺清熱降火好順暢
其中常添加香茹草、白尾蜈蚣、穿心蓮、兔兒菜、四季春、甜珠草、仙草、咸豐草…等青草藥，性味苦寒，都具有清熱解毒、退肝火之用途。若出現火氣大、嘴破、口臭、便秘困擾時，喝杯青草茶是緩解方法之一

📍常見草本茶的種類

❶青草茶
各家配方不同，但常運用像是萬點金、鳳尾草、咸豐草、香薷、黃花蜜菜、薄荷葉等材料為基底，熬煮而成

❷秋水茶
秋水茶以水、烏龍茶、冰糖、薄荷、陳皮山楂、仙草、苦瓜熬煮而成，喝起來像是帶著些許甜味的青草茶，清涼而退火

❸菊花枸杞茶
香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。菊花性涼，能抑制溫熱造成的頭昏腦脹、眼睛乾澀。虛冷體質的人（有怕冷、手腳易發麻等情況）、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝

❹地骨露
是將地骨皮，加上甘草、杭菊、麥門冬等去熬煮，味帶甘苦。現在則多以地骨皮蒸餾而成，無色無味，而地骨皮就是枸杞樹根之外皮，具有解熱，也能降血脂降血糖

❺仙草茶
其中和多醣膠質成分，類似玻尿酸，有助養顏美容，還能穩定血糖。飲用時有時會額外添加糖，或是製成仙草凍、燒仙草後，再加入許多配料，此時吃多反而會攝取過多熱量，並導致血糖飆升，建議以無添加為宜

❻人參茶
可補充人體氣血陰陽的不足，調理身體機能，甚至增強記憶。人參種類多，必須依體質選擇適合的人參。例如高麗參對氣虛、四肢冰冷畏寒的人有幫助，而花旗參有潤燥效果，適合身體比較燥熱的人吃

❼苦茶
可清熱解毒、清肝退火、抗發炎。其中添加了穿心蓮、苦參根等藥材，屬性比青草茶更寒涼，可明顯清肝退火，適合用於治療上火的人，像是便秘、長痘痘、長口瘡、口乾口苦的人即可適量飲用。若腸胃耗弱則要注意，苦茶相對於青草茶更容易造成腹瀉

📍青草茶小百科

⚠️建議選擇無糖的草本茶，對健康最無負擔，也能嚐到原始風味

⚠️若擔心喝青草茶太寒涼，可以放常溫或是溫熱再喝，加點熱水中和

⚠️生理期前後不宜喝青草茶，因為青草茶屬性偏涼，有些草方又含有活血成分，可能會導致經期中血量過多

⚠️切勿隨意採路邊野草，因為不熟植物特性，也可能誤觸化學藥劑，建議至專業青草店或中藥行選購

⚠️青草茶屬性偏涼，不適合腸胃消化功能耗弱者飲用，真的想喝，最好不要超過250ml。而加糖的青草茶，更容易引起胃食道逆流

⚠️青草茶雖有許多健康功效，但一般仍建議適量飲用就好，最好一次不超過500cc，考量中藥藥性，建議最多喝三天，就需停三天，避免藥性過強或有農藥、重金屬等殘留風險

⚠️在懷孕期間避免飲用；因為青草茶的成分不一，若有燥熱問題，需依醫師專業指示，進行調理。而嬰幼兒、孩童則因器官尚未健全，因此不宜飲用

⚠️部份心臟用藥含有鉀離子成分，而青草茶中也含有鉀離子，如果大量飲用，可能會影響身體內鉀離子的平衡。且因具利尿作用，若腎臟功能較弱，也應淺嚐，以避免造成腎臟負擔

#凱鈞有食力
#5個夏天喝青草茶的理由