#好氣色珍順飲
要擁有好氣色 不只是在皮毛上下功夫,還要有好底子才行~
我每半年都會訂六箱好氣色,生理期間六瓶一定喝完。
一瓶好氣色裡有滿滿的益母草、當歸、川宆、紅棗、黑糖…..還有滿滿對自己的愛護!!
10幾年來生理期間我一直會買含有益母草成份的飲品來喝,這一年多來都是買甜河谷的好氣色,
為什麼會推薦 #甜河谷好氣色珍順飲 和 #安心藥膳
因為 #甜河谷 不管是藥膳還是珍順飲的標示都非常明確
✅SAA安心食材的認證產品逐批檢驗
✅PurePass潔淨標章(少添加更安心)
✅經過重金屬、農藥殘留、二氧化硫檢驗合格
✅無防腐劑、無人工香料
✅遵循古法精萃而成
讓我喝的很安心 也養成好隨時擁有好氣色的好底子!
他的藥膳燉包也是我家中必備的食補材料
因為法規的關係,中藥行變少,不容易找到..
加上中藥行的藥材有些實在來路不明,買的有點怕怕的
所以大部分的都市人,都會在超市買枸杞紅棗,但超市的都比較小顆,味道比較不佳,沒有那麼美....
甜河谷出品的這些SAA安心藥膳食材真是深得我心
除了產品逐批檢驗,食材都是低溫烘乾~
經過重金屬、農藥殘留、二氧化硫、黃麴毒素檢驗合格,夾鏈袋包裝好保存~
產標貨源都清清楚楚
還可以掃描QRcode看檢驗報告
夾鏈袋好方便
枸杞、紅棗、蓮子、薏仁...每顆都大顆飽滿
要常吃的食材,當然要小心
才能真正養生喔!
找到最清楚的貨源~我才敢推薦給大家
記得每天 每個月 都要好好愛護自己喔!!
限時優惠購買連結: https://p.ecpay.com.tw/16488B7
#嚴格把關 #養生
#SAA安心標章 #低溫烘乾 #多重檢驗 #食補
#安心中藥材
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅Peace And Yummy 和平與美味,也在其Youtube影片中提到,🐱👤:「Peace & Yummy有掛號!!!」是快遞! 🦌:「這是什麼呀?🤔」鹿比疑惑... 打開一看,原來是好朋友Green Monday送的禮物!🎁 薑薑~🎊是3/11剛上市的超商蔬食冷凍杯~ 以下這兩款是用🐷新豬肉做成的喔! 「韓式炸醬麵」、「泰式打拋燴飯」 鹿比立馬來吃給大家看!🍽 —...
香料標示法規 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文
起司、乳酪、乾酪控在哪裡🧀️
他們之間有什麼不一樣呢?
種類很多!你都買哪款?買對了嗎?
👩🏻⚕️奉上 #常見市售起司乾酪 #熱量圖鑑
🧀️1. #家福果香半軟質乾酪 /429kcal 鈉含量440mg
🧀️2. #禾法頌羊奶乾酪 /422kcal
鈉含量629mg
🧀️3. #家福艾曼塔乾酪塊 /369kcal
鈉含量240mg
🧀️4. #家福軟質藍乾酪 /366kcal
鈉含量960mg
🧀️5. #家福法國軟質乾酪 /338kcal
鈉含量520mg
🧀️6. #禾法頌小明斯特起司 /327kcal
鈉含量707mg
🧀️7. #家福艾登半硬質乾酪 /320kcal
鈉含量1000mg
🧀️8. #家福小球羊起司 /309kcal
鈉含量600mg
🧀️9. #芝司樂原味芝士片 /305kcal 鈉含量1572.1mg
🧀️10. #SELECT卡門柏乾酪 /300.6kcal 鈉含量800mg
🧀️11. #SELECT布利乾酪 /297kcal 鈉含量800mg
🧀️12. #艾德卡門貝爾乾酪 296/kcal 鈉含量560mg
🧀️13. #禾法頌謝河畔瑟萊起司 /281kcal 鈉含量635mg
🧀️14. #總統牌軟質原味乾酪 /260kcal 鈉含量775mg
(⚠️以上均為每100g之數值,來源為各產品之營養標示)
🔍起司、乾酪、乳酪是同一種東西嗎🤔?
👉🏻以台灣法規的名詞定義中,「起司&乾酪」=「 Cheese」就是我們日常生活食用的起司。
但是!
法規裡的「乳酪」則用來代表這些乳品經油脂加工製成的半固態狀奶油 是稱「Butter」(所以下次看到貼中文標寫乳酪的產品 要特別注意 他的油脂含量應該不是屬於乳品類的起司唷!
但在一般日常生活中,我們多半把起司、乳酪、乾酪都認為是起司。
而每天吃大約兩片(45g)的起司可以補充到240mg的鈣含量,相當於一份乳製品
🔍成人每日鈣質攝取量為1000mg,每日攝取1.5-2份乳製品
🔍一份乳製品可提供約240mg的鈣質
其實大多數朋友每日的乳品攝取量非常不足⚠️
除了牛奶之外也很推薦從乾酪、起司等補充🧀️✨
唯獨要特別注意「鈉含量」
也要多注意⚠️選擇天然起司、少人工添加物、色素香料(看後面的營養標示會最清楚)
👩🏻⚕️有趣小知識跟大家分享:
起司依照含水量可分成以下👉🏻
#軟質起司:柔軟有彈性,就是在披薩裡牽絲的莫札瑞拉起司。
#半硬質起司:因產氣菌讓結構帶有孔洞的艾曼塔起司🧀️就是卡通裡常跟老鼠一起出現的那種!
#硬質起司:常呈現亮眼鮮明的橘色,像切達起司就是硬質起司的一種。
#極硬質起司:常被用來製作起司粉灑在義大利麵或燉飯上面,例如:帕瑪森起司。
有沒有覺得 一種食物的風情萬種 真令人趣味橫生🥰
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#起司 #乳製品 #市售起司 #乳酪 #市售乳酪 #熱量一覽 #熱量 #熱量排行榜 #懶人包 #營養師高敏敏
香料標示法規 在 我是吃貨營養師家芸 Facebook 的精選貼文
挑選 #保健食品 的正確觀念☑ #歡迎分享
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1.以「#均衡飲食」為基礎。
現代人生活忙碌或飲食概念不夠正確,真正做到均衡飲食的人少之又少,才需要補充合適的保健食品。
2. #吃得對比吃得多重要,據自身需求補充保健食品。
首先,要充分了解自己平常吃的食物營養足不足夠。保健食品是作為飲食以外的補充,不能作為主要的營養來源。
3.學會讀懂 #包裝上的營養標示。
產品的成分標示得越清楚,就代表廠商越負責任、用心~
成分標示除了 #原料成分是由添加的量多到量少排序 之外,盡量選購 #成分是看得懂的,還要注意 #有效成分的含量。此外,#警語、#建議劑量、#建議補充方式、#有效期限 等等都要標註清楚。
4.是否有 #多餘添加物和調味。
現在很多保健食品都為了迎合大眾的口味,為了好吃而添加了很多不必要的人工調味劑,像是糖、甜味劑、香料等。
以益生菌為例,大家普遍都認為益生菌是優格的味道,但其實有甜味的益生菌都是經過額外調味,因為益生菌本身是沒有味道的。
如果身體天天攝取這些人工添加的保健食品,反而不利於健康、造成身體負擔。
還有為了節省成本,添加了很多 #賦形劑,例如:玉米澱粉、麥芽糊精等,大部分的有效成分只有一點點,怎麼可能吃到有效劑量?!
如果你不懂得如何檢視成分,就容易花了大錢卻吃不出效果,身體越吃越糟🥺
5.勿相信過於 #誇大的廣告宣稱
台灣法規規定,保健食品不是藥物,而是一般食品,所以不能宣稱有醫療效果,更不能因為吃了保健食品,就認為自己可以不吃藥、不看病😰
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要懂傾聽身體的聲音~
要知道你所吃的保健食品是越吃越健康?還是越吃越糟糕?
要常記錄自己的身體健康檢查報告的生化數值(血糖、血脂、血壓、骨質密度等等)
是否有進步?自己的體感是如何?
千萬別抱持著「有吃有保佑」的心態,如果沒有效果也就罷了,頂多是浪費錢
但若是讓健康退步,那可就得不償失了!
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香料標示法規 在 Peace And Yummy 和平與美味 Youtube 的最讚貼文
🐱👤:「Peace & Yummy有掛號!!!」是快遞!
🦌:「這是什麼呀?🤔」鹿比疑惑...
打開一看,原來是好朋友Green Monday送的禮物!🎁
薑薑~🎊是3/11剛上市的超商蔬食冷凍杯~
以下這兩款是用🐷新豬肉做成的喔!
「韓式炸醬麵」、「泰式打拋燴飯」
鹿比立馬來吃給大家看!🍽
———🥡【以下是產品詳細資訊】🥡———
▲含蛋奶▲含五辛▲含麩質
(產品本身不含蛋或奶,但因含乳糖,依法規須標示含蛋奶成分。)
●品名:韓式炸醬麵
成分:麵粉、水、洋葱、黃豆、大豆濃縮蛋白、大豆分離蛋白、甲基纖維素、 麥芽糊精、大豆油、辣椒、大豆及小麥發酵物、糖、黑糖、醋酸澱粉、蒜、 鹽、羥丙基磷酸二澱粉、小麥蛋白粉、澱粉、抽出物(酵母、大麥麥芽)、香料、豌豆蛋白、米蛋白、乳酸鈉液、5'-次黃嘌呤核苷磷酸二鈉、5'-鳥嘌呤核苷磷酸二鈉、甘胺酸、DL-丙胺酸、紅甜菜色素、葡萄糖、二氧化矽、香菇粉、琉珀酸二鈉、乳糖、檸檬酸鈉、檸檬酸鉀、乙醯化己二酸二澱粉、乳酸、醋酸鈉 (無水)、DL-蘋果酸、玉米糖膠、焦糖色素、芝麻油、甜味劑-甘草萃、八角粉、脂肪酸蔗糖酯、脂肪酸聚合甘油酯、抗氧化劑-混合濃縮生育醇
※本產品含過敏原大豆、含麩質之穀物、牛奶、芝麻
※本產品為植物五辛素
●品名:泰式打拋燴飯
成分:米、水、洋葱、大豆濃縮蛋白、大豆分離蛋白、蕃茄、蕃茄汁、九層塔、辣椒、大豆蛋白、大豆油、醬油、醬油膏、蒜、醋酸澱粉、鹽、糖、醋、 檸檬汁、香菇粉、菜籽油、麥芽糊精、乳糖、5'-次黃嘌呤核苷磷酸二鈉、5'-鳥嘌呤核苷磷酸二鈉、卵磷脂、檸檬酸、檸檬酸鈉、麻瘋柑葉、澱粉、辣椒粉、 椰漿粉、甲基纖維素、抽出物(酵母、大麥麥芽)、甘胺酸、琥珀酸二鈉、DL-丙胺酸、檸檬酸鉀、香料、豌豆蛋白、米蛋白、紅甜菜色素、葡萄糖、二氧化矽、酪蛋白鈣
※本產品含過敏原大豆、牛奶、椰子、含麩質之穀物
※本產品為植物五辛素
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