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關於 館長 乳清 心得 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在館長 乳清 心得這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅練健康，也在其Facebook貼文中提到， 【年末乳清大放送！快到IG下面留言吧！】 https://www.instagram.com/p/CJLsuk7nmCj/?igshid=7ocn6m29rwye 這次練健康幫大家收集了幾個台灣本土的乳清品牌， 除了要拍攝試喝（試毒？）與大家心得分享外，剩下的我們打算全數送出回饋粉絲！ #94愛台...
　同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅小王子Miles，也在其Youtube影片中提到，＊免責聲明 我不是營養師也不是醫生(角色扮演的時候例外) 這部斷食影片沒有任何教學性質， 純粹我個人嘗試了長時間的斷食後的心得分享， 建議想斷食的人可以多看一些文獻、研究再決定。 斷食法不一定適用於所有人！ 糖尿病或其他慢性病患者請找主治醫師討論。 下次我絕對不會吃魚油了， 斷食後兩大心得： 1...

「館長 乳清 心得」的推薦目錄：


館長 乳清 心得 在 練健康 Facebook 的最佳貼文

練健康 By 練健康

2020-12-24 21:50:00 有 13 人按讚
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【年末乳清大放送！快到IG下面留言吧！】
https://www.instagram.com/p/CJLsuk7nmCj/?igshid=7ocn6m29rwye

這次練健康幫大家收集了幾個台灣本土的乳清品牌，
除了要拍攝試喝（試毒？）與大家心得分享外，剩下的我們打算全數送出回饋粉絲！
#94愛台灣 #共體時艱 #還不趕緊訂閱YT #有興趣的粉絲繼續往下看

【這次要來抽哪些乳清？】
1.Mars芋頭牛奶口味＊2
2.Mars烏龍奶口味＊2
3.Spark玄米煎茶拿鐵
4.Spark香濃椰奶
5.Harfez木瓜牛奶
6.Harfez楊枝甘露
7.果果堅果冬瓜鮮奶
8.果果堅果紅豆牛奶
9.Naked純白杏仁
10.Naked黑白芝麻
11.Creative Power蘋果牛奶
12.Creative Power玉米濃湯
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＊館長乳清因非獨立包裝及因為疫情疑慮，經考慮後決定不抽送，敬請見諒> <

【抽獎資格】
1.下面隨意留言@二位朋友，可重複留言
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我們將在1/7號晚上9點抽出以上15位幸運粉絲，還在等什麼，增肌增起來～～

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1. 參加者需人在台灣，我們才能寄獎品給你～
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＊抽獎為隨機分配包數口味皆不固定～但這些口味都是小編精挑細選的，這樣大家也能嚐鮮各廠牌乳清哦！
＊抽出後請容許我們一些時間出貨～小編會加速處理的～謝謝大家耐心等待

#乳清 #乳清蛋白 #乳清蛋白粉 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #重訓 #瘦身 #健身 #健力 #健美 #健體 #館長 #myprotein #creativepower #mars #果果堅果 #infinite #spark #naked #harfez #槓片 #深蹲 #硬舉 #臥推 #健康是練出來

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練健康

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練健康主要推廣銀髮族、術後、特殊族群訓練，成員由台大、陽明、國體、師大的碩士生組成，訓練上不止講求安全與效率，並與各大醫院診所配合與衛教講座，我們深信，健康是練出來的!
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館長 乳清 心得 在 哈士奇德的健身日常 HUSKid Facebook 的最佳解答

哈士奇德的健身日常 HUSKid By 哈士奇德的健身日常 HUSKid

2018-09-27 10:14:00 有 308 人按讚
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#我要非常謹慎地撰寫這篇文章
#體適能產業各司其職
#打文章的過程打了又刪打了又刪
#為什麼要蹚這渾水
#但是我好想說些什麼
#又不想冒犯別人
#希望可以給館長以及廣大的館粉看到

我盡可能地以客觀的立場，有人可能會解讀成「戰」，可是我還是偏好用「理性討論」。

這幾天從KIMIKO老師的體組成事件延伸各界輿論到館長直播的評論，我看完館長直播後好彭湃；我先說，我知道不管在每個體適能的角落都是為了讓體適能產業更蓬勃發展，只是方式不一樣，或是參與的商業行為程度不一，但我真的相信大家開始的出發點都是一樣的，為了讓大家健康快樂（用了健康這個非常抽象的文字，因為真的涵蓋很廣）；同樣的我也是，做體適能教育是為了普及大家的運動知識（當然是份工作），而用最少的商業行銷方式（不買廣告、不分享抽獎、不在底下+1私訊給你），可是我更希望的是理性討論，而不是一股腦的謾罵與人身攻擊。

我不是要幫KIMIKO老師護航，我就我所知道的內容提供一些補充。

可以先看看之前的【從KIMIKO老師身上學著如何當個好教練（‭‭‭‬‬http://bit.ly/KIMIKO1）】

---
對於KIMIKO老師圖片的那些數字，我相信她在一開始的時候誤植肌肉量這三個字，正確來說如果使用除脂體重或淨體重或瘦體重比較恰當

以下擷取 9/23 KIMIKO粉絲專業

『📌瘦體組織 ≠ (不等於）肌肉量
什麼是瘦體組織 Lean body mass ?
也就是除脂肪體重👉🏻除脂肪體重包括構成身體的水分、組織器官以及肌肉、骨骼等重量。
體重57.8減去體脂肪量10.8就是這張表格上所標示的瘦體組織47
📌但透過運動要訓練的是骨骼肌
所以大家請把重點放在表格中第二行的24.1
這個數據
24.1 骨骼肌÷ 57.8 體重= 41.6 % 肌肉佔比率
10.8體脂 ÷ 57.8 體重 = 18.6 % 體脂率』

看這些對我來說，是非常正確的觀念，下面留言依舊一面倒的原因我猜是，文字中沒有承認「誤植」的錯誤，但是如果沒有排山倒海的質疑，我個人認為KIMIKO老師應該也不會PO這個第二篇文。

---

有些人說「練八下與小角度運動」的科學根據在哪裡？
那就要先定義做這項的目標是什麼？
當然一定知道，這個絕對絕對不會是肌肥大、也不會是最大肌力
對於KIMIKO老師的客群，我相信應該也不是要練成巨巨的。

現階段對於姿態矯正、核心訓練普遍的訓練原則依舊是以低阻力、等長收縮（零角度）、限制ROM方式（小角度）來訓練，像是凱格爾運動、死蟲等；
我特別去看KIMIKO老師的影片，她一下是做向心八秒以及離心八秒，做完一組要128秒的時間，如果你有跟著做（我還真的跟著做），你再來說看看感受...，但真的，一組太少。

---

至於運動速效主義的質疑，以心理學來看，能提升客戶自我效能，讓客戶覺得可以完成運動計畫，且有預期的目標，是我們目前教練常做的，無可否認，運動速效做的訓練量可能遠不足要達到客戶預期的效果，但對於那些尚未發展出內在動機的人群們，是一個很好的外在動機與推動力，對於思考期的客戶，先求有再求好，是我現在會採用的方式，從兩分鐘開始也是一個好的開始。所以我才會在最前面打 #體適能產業各司其職，每種運動有其特殊的目標族群以及在不同運動階段與參與程度。

---

另外我還想講

運動，無庸置疑的是幾乎所有疾病的最佳良藥，像館長提到的阻力訓練可以增加骨質密度、肌肉質量、以及降低心血管疾病風險因子、降低罹癌率等，有超級多文獻可以提供相當統計數據。

也有文獻探討，那又要運動多久，又要多少強度運動才有相當的效果，以現在看起來通則來說一個禮拜消耗2000大卡的熱量或是中等強度（40%-60%HRR）每周150分鐘，就已經有達成獲得「健康」的顯著效果了，當然消耗熱量更多、或是強度更強，獲得健康的效果可能就更多了。

而這個運動的定義，也不一定要阻力訓練不可，心肺運動也是很重要的一環，在最近「一分鐘健身教室」有分享說肌力與心肺都是可以降低死亡率的關鍵，而且文獻說，肌力與心肺兩個是分別都可以當作與死亡率預測的因子，如果兩個只擇一，不論何者都可以降低死亡率（獲得健康），因此以我的立場，不論哪個，只要哪個可以讓不運動的個體動起來，那個就是最好的答案，當然能兩者最好。

而這個健康抽象名詞的定義，就會因每個人目標是什麼而有所差異：「我覺得我很壯，很健康」、「我覺得我手抬得起來，活動自如很健康」、「我爬樓梯比較不會這麼吃力了，我覺得變健康了」、「我來運動可以認識很多志同道合的朋友，我很快樂、健康」諸如此類的。

「運動要有效？你定義的有效是什麼？」
應該不是每個人都是為了變成健美、大肌肉、舉很重；當然大部分是為了減重、線條、增肌，也有是為了要更「健康」（可以爬山、健走、預防跌倒、讓膝蓋或肩膀等關節不要這麼不舒服不要這麼沒力活動限制、活動更順暢、爬樓梯不要這麼喘、降低心血管風險、產後預防尿失禁、緩解便秘、不要腰酸背痛、不要駝背、維持運動習慣、流流汗、心靈的快樂），到各種的運動表現都有。

可是，運動對於減重減脂的效果可能沒有飲食控制的效果比較顯著，運動效果比較顯著的是上述那些健康的代名詞。

對於各種健康不同的代名詞，我們有很多不同專長的教練，跑步教練、健身教練、舉重教練、皮拉提茲教練、瑜珈教練、格鬥教練、泰拳教練、運動傷害相關教練、銀髮族教練、產婦與產後體適能教練、青少年體適能教練、等等等不勝枚舉

#體適能產業各司其職
希望彼此能尊重、包容、同理心、合作以及共同幫助接觸你的客戶，除了更喜歡自己的樣子外，讓運動成為他們生活的一部分，樂在其中，身、心的健康。

無庸置疑館長在體適能產業有呼風喚雨的能力，講到健身/運動沒人不知道館長，對於社會公益有深耕的貢獻，以及培訓出卓越優秀的運動人士，館長的每字每句可以在人們留下深刻的印象，發言可以如此地帶風向之下，如果可以避免對立，試著去理解彼此、討論、指教、交流，體適能產業可以更欣欣向榮以及茁壯。

相信大家對於這次，已經非常了解身體組成了阿。

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#跟著奇德543

🌀 肩膀痛與肩關節夾擠的秘密（http://bit.ly/ShoulderImpinge）
🌀屁股眨眼的真相（http://bit.ly/BUTTWINKFACT）
🌀客戶想要的還是需要的（http://bit.ly/NEEDANDWANT）
🌀用IPHONE跟營養補給品衡量物價（http://bit.ly/IPHANDN）
🌀從KIMIKO老師身上學著如何當個好教練（‭‭‭‬‬‬http://bit.ly/KIMIKO1）
🌀從KIMIKO老師身上學身體組成（‭‭‭‬‬‬http://bit.ly/KIMIKO2）
🌀如何挑選一個適合你的教練？（http://bit.ly/ChooseTrainer）
🌀核心肌群（http://bit.ly/WHATISCORE）
🌀紅肌白肌（http://bit.ly/REDWHITEMUSLCE）
🌀身體的同化與異化（http://bit.ly/ANACATA）
🌀臥推應該要用什麼握法（http://bit.ly/BENCHPRESSGRIP）
🌀如何用健身來撩妹（http://bit.ly/HiForGirl）
🌀國外健身房介紹24HR Fitness（http://bit.ly/GymIntro24HR）
🌀美國健身博覽會IDEA心得（http://bit.ly/AfterIDEA）
🌀外旋肌群（http://bit.ly/RATATORCUFF）
🌀客戶心理學（http://bit.ly/CLIENTSBEHAVE）

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#跟著奇德看研究

✔️精胺酸與瓜胺酸的效果（http://bit.ly/NutrientArgCitr）
✔️Leg extension不同活動範圍訓練的差異（http://bit.ly/LegExtROM）
✔️中強度長時間與高強度間歇哪個減肥效果好（http://bit.ly/LOSTFATFAST）
✔️空腹有氧減脂比較有效嗎？（http://bit.ly/FASTINGRUN2）
✔️反向飛鳥的不同握把對於後三角的刺激（http://bit.ly/DifGripEMG）
✔️竟然可以局部減脂（https://bit.ly/LOSEBELLY）
✔️共軛亞麻油酸，CLA （http://bit.ly/NutrientCLA2）
✔️同時增肌減脂（http://bit.ly/2N6HanC）
✔️喝豆漿會導致睪固酮降低嗎（http://bit.ly/2N1IVlY）
✔️肌肥大的基因層面Myostatin（http://bit.ly/HypTrophyGENE）
✔️睪固酮的高低影響一個人的肌肉量（‬‬‬http://bit.ly/TestosteroneGain）
✔️重訓搭配高蛋白會導致落髮嗎（‭‭‭‬‬‬http://bit.ly/TraingLostHair）
✔️發誓對於運動表現的影響（http://bit.ly/SWEARBETTER）
✔️打斷手骨顛倒勇（http://bit.ly/BreakArmGood）
✔️營養補給品HMB有效嗎（http://bit.ly/NutrientHMB）

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#跟著奇德看翻譯

❗行為改變之你到底會不會去運動（http://bit.ly/BeHavChange）
❗深蹲的生物力學 Part1（‭‭‭https://youtu.be/zHXtCQHLr9A）
❗深蹲的生物力學 Part2（‭‭‭https://youtu.be/C4TsGbMzJoM）
❗深蹲的生物力學 Part3（‭‭‭https://youtu.be/CV2iFv-xoLc）
❗深蹲的生物力學 Part4（‭‭‭https://youtu.be/AekfYCaDEO4）
❗姿態矯正的觀點（‭‭‭http://bit.ly/CorrectPosture）
❗乳清蛋白是什麼（http://bit.ly/2xGEiJ3）
❗蛋白質攝取量跟同時增肌減脂的關係（http://bit.ly/ProteinLoseWeight）
❗麩醯胺酸Glutamine有效嗎？（‭‭‭http://bit.ly/NutrientGln）
❗空腹有氧減脂效果會比較好嗎？（http://bit.ly/FASTINGRUN2）
❗喝豆漿會導致女乳嗎？（http://bit.ly/SOYKILLTEST）
❗共軛亞麻油酸CLA有效嗎？（http://bit.ly/NutrientCLA）
❗如何正確使用肌酸與安全性（‭‭‭http://bit.ly/NutrientCre）
❗吃肌酸會導致禿頭嗎？（http://bit.ly/CreLostHair）
❗背部最佳的訓練（‬‬‬http://bit.ly/BestBackWorkout）

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館長 乳清 心得 在 小王子Miles Youtube 的精選貼文

小王子Miles By 小王子Miles

2021-08-22 19:00:14 有 17,340 人看過 有 398 人喜歡
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＊免責聲明
我不是營養師也不是醫生(角色扮演的時候例外)
這部斷食影片沒有任何教學性質，
純粹我個人嘗試了長時間的斷食後的心得分享，
建議想斷食的人可以多看一些文獻、研究再決定。

斷食法不一定適用於所有人！
糖尿病或其他慢性病患者請找主治醫師討論。

下次我絕對不會吃魚油了，
斷食後兩大心得：
1.會很餓
2.會很省

參考文獻：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC329619/

不管你有沒有在斷食 跟你說一個好康的
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廠商合作邀約請伊媚兒📧
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#斷食 #生酮 #斷食72小時

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小王子Miles

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看三小 哦！你是廠商？ 抱歉，合作邀約的話再麻煩您寄信到我的信箱 Email： [email protected] 感恩，祝您愉快?
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館長 乳清 心得 在 飆悍館長 Youtube 的最讚貼文

飆悍館長 By 飆悍館長

2021-01-19 15:30:48 有 43,291 人看過 有 575 人喜歡
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飆悍館長

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館長 乳清 心得 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳解答

館長成吉思汗 By 館長成吉思汗

2021-01-11 20:00:11 有 329,944 人看過 有 7,173 人喜歡
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2020年12月19日《台灣骨科創傷醫學會》理事長(周應照)邀請館長出席《2020年台灣骨創醫學會學術研討會》
感謝新北市法治局局長(吳宗憲)、刑事局長官(黃國政)以及各位醫界精英醫生
謝謝大家，今天很開心~
-
還想看館長去哪裡、做些什麼事嗎?
歡迎留言讓我們知道…但不一定會去就對了
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🎥 -館長Vlog館我去哪裡 第十三集 生活廢片
槍傷病患：陳之漢
館長助理：林小宇、李鎗、小葉
攝飲屍：李承翰、蔡霈韋、林大宇
剪輯濕：宇製播
------------------------------------------------
0:00-0:18 小宇道歉
0:08-0:25 片頭
0:25-0:46 R館進場
0:46-0:56 代捐車馬費
0:56-1:15 《學術研討會》開場影片
1:15-1:31 主席致詞
1:31-1:43 歡迎理事長(周應照)
1:43-2:33 進擊的R館
2:33-2:42 論壇的緣起與個案報告
2:42-2:48 長官致詞
2:48-9:12 周醫師的最強槍傷病患報告
9:12-10:03 吳宗憲、黃國政登場
10:03-10:49 張乃仁會注意很細微的東西
10:49-11:08 槍傷論壇的後台
11:08-11:08 《倚天屠龍記》盃
11:16-11:36 4000cc Blood登場!
11:36-12:20 周醫師跟館長的合作契約
12:20-23:15 槍傷病患心情分享
23:15-23:30 很挫的老周成為館粉
23:30-25:15 永不休息的R館 No Breaks Guy
25:15-26:40 館長最後心得
26:40-26:56 老周班長
26:56-27:46 拍照時間
27:27-28:25 《成吉思汗》林口館優惠資訊

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館長成吉思汗

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館長 乳清 心得 在 [心得] 館長乳清試喝心得- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場


作者otakuwill (otakuwill)
看板MuscleBeach
標題[心得] 館長乳清試喝心得
時間Sun Oct 20 14:15:52 2019

原本的ON金牌濃縮乳清喝完了
剛好週二館長乳清開賣就買來試試看，我買巧克力口味的。
因為我只喝過ON巧克力口味，所以單純分享這兩款的個人心得~

先從包裝說起，這部分ON大勝。
原因是館長乳清瓶身偏小，粉容易灑出來。
除了瓶口是平的其他地方是圓弧狀擺放不穩。
平常擺放若以瓶口朝下擺放會比較穩，
但要喝的時候又要把瓶子反過來，
這時候粉更容易灑出來，所以我平常收納還是瓶口朝上，斜靠在牆壁會比較穩。

接著是溶解性，ON搖個20-30秒就可以完全溶解。
館長乳清必須要先加水再加粉去搖才會溶，但我個人習慣是先粉後水，
所以第一次喝的時候杯子底部還殘留很多沒沖散的粉。
而照著先水後粉的方式確實就不會有殘留問題，不過還是會有小結粒，
溶解性不如ON完整，但我覺得這部份不影響喝感。

再來是口味，館長乳清跟costco賣的ON分離乳清幾乎一樣，只是沒那麼甜。
我個人是比較喜歡金牌ON，所以所以味道上會投ON一票。

最後是CP值，市售5磅金牌ON約$1700-$2000，館長乳清5磅$1950
不過我對原料沒有研究，館長說他的用料和吸收性都比較好，放屁也比較不臭，我是先信
了啦。
我原本的屁味都很濃厚，可能要等喝一陣子後才知道。
所以以原料來看CP值應該是館長的贏(?

總結一下，如果問我下次還買不買館長乳清？
看在CP值的部分我應該還是會買的，比較味道和溶解性對我來說影響不大
反倒是包裝讓我很困擾，粉常灑出來很麻煩的

這篇是單純分享個人心得，版上好像沒有人貼過，所以po出來給還在觀望的人一些參考
也希望有人可以補充館長原料的部分，但請理性勿戰~






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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.19.87 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1571552154.A.526.html
推 acheache: 我怎麼看完覺得你敘述跟結論不同10/20 14:25
推 malouflage: 老哥您是反串的是吧～哈哈哈哈10/20 14:29

哈哈 我認真分享不帶立場啦
不要害我在直播被嘴
推 coga4712: 看起來cp值差不多 只是放屁臭不臭要再觀察一陣子10/20 14:30
推 watermelonwy: 館長的是分離 ON的是濃縮？10/20 14:33
→ kk721: 前面優點都是on結果是館長CP高？？10/20 14:38

我解釋一下，CP高指的是原料的部分啦
口味和瓶子什麼的雖然沒有贏但我覺得那些部分還能接受
吸收率和用料贏的話我覺得就值了
所以也希望有專業版友可分析一下用料到底值不值這樣
推 qazws08: 光屁味改善就大勝了10/20 14:39
→ gigi030507: 好市多這次特價的巧克力好像是濃縮+分離乳清10/20 14:47
推 xietwtw: 放屁臭不臭原來跟吸收還有原料有關喔？10/20 14:56
推 sea141224: 館長的乳清瓶子不太好用，我後來直接分裝到On的瓶子裡10/20 15:01
我有嘗試過 但要分裝超久的而且弄的到處都粉超阿雜 就放棄了
推 lpmybig: 館長牌買了阿薩姆奶茶跟觀音拿鐵 阿薩姆奶茶超不推 口味10/20 15:02
→ lpmybig: 超不習慣10/20 15:03
※ 編輯: otakuwill (49.216.19.87 臺灣), 10/20/2019 15:12:34
推 SSS0227: 阿薩姆蠻好喝的啊 搭牛奶或巧克力牛奶都超好喝 只是泡泡 10/20 15:15
→ SSS0227: 多一點了 10/20 15:15
※ 編輯: otakuwill (49.216.19.87 臺灣), 10/20/2019 15:18:28
噓 crazysix: 你買館長分離 然後跟金牌比價格？10/20 15:18
阿我就沒研究咩
你也教一下怎麼比
這樣我下次才知道如何挑阿
※ 編輯: otakuwill (123.194.197.189 臺灣), 10/20/2019 15:25:12
噓 Aziz: 加油 進步空間很大 10/20 15:36
推 hally: 買了兩個館長牌 超濃巧克力 跟觀音 都蠻不推的...10/20 15:38
推 PiZ1129: 想問鐵觀音跟抹茶這兩個的口感10/20 15:43
推 Lpissostrong: 想問有人喝過香草嗎10/20 16:13
推 xyu330: 館長乳清跟好市多on不同類型的乳清吧，館長的好像貴很多10/20 16:18
推 shihptt: 昨天剛訂巧克力的10/20 16:39
推 abcde78555: 內文on大勝，結尾選館長 10/20 16:41
推 kyleliu2000: 觀音個人覺得不錯喝欸 10/20 16:43
推 RodrigueZ810: 把館長的倒進喝完的ON空桶呀= = 10/20 16:56
推 id41030: 可以買濃縮的就比較搖的開 10/20 16:56
→ RodrigueZ810: 不過我是沒買過館長的 ON到底 換過幾次都回來10/20 16:56
→ RodrigueZ810: 金牌是濃縮+分離 純分離的是白金吧 比館的貴 10/20 16:58
→ milkyway168: 館長的分離也是，濃縮+分離，比例不清楚，因為純分 10/20 17:07
→ milkyway168: 離好像會太濃稠，館長直播有說過！10/20 17:08
→ aoog5858: 館長是分離+水解 純水解會苦 10/20 17:16
→ aoog5858: 館長是說他保證100% 乳清原料沒加大豆蛋白 10/20 17:17
→ aoog5858: 市面上很多都有加大豆蛋白或是用更次等的乳清來混10/20 17:17
→ aoog5858: 乳清也有分等級 他是進跟Dymatize同等級的原料 10/20 17:18
感謝專業補充
噓 xxtuoo: 館長贏在放屁? 這很重要嗎Zzz10/20 17:59
推 n187997940: 光是放屁不臭就大勝好嗎zzz10/20 18:30
不要因為我的屁吵架啦
是說屁臭爽到女友
※ 編輯: otakuwill (49.216.19.87 臺灣), 10/20/2019 18:40:40
推 et00211: 你用分離跟濃縮的價格比不對吧 10/20 18:40
推 Desta: 搞不懂館長乳清到底贏國外大廠哪裡?吹的跟什麼一樣 10/20 19:17
→ Desta: 贏在粉絲跟價格吧 10/20 19:17
推 top22776: 想問館長的濃縮乳清好搖嗎？ 10/20 19:18
推 SODtaiwan: 館長的濃縮乳清喝起來口感很像米漿 10/20 19:49
推 pakg: 好喝嗎？ 10/20 20:22
噓 abc801224: 市面上很多拿大豆蛋白等其他的來混的根據又在哪裡？ 10/20 20:27
→ gotb2018: 混大豆你會喝不出來？還是沒喝過大豆蛋白！ 泡泡多代表 10/20 20:52
→ gotb2018: 真的蛋白質足夠，沒加消泡劑 10/20 20:52
推 Santos: 館長乳清這次沒被搶光 買的人少了 10/20 21:16
推 kyleliu2000: 樓上應該是貨量太多吧，一個月很像一個口味一萬罐 10/20 21:17
推 z01170117: 鐵觀音覺得無法 真的不喜歡 10/20 21:28
推 pakg: 哪個口味好喝 10/20 21:43
噓 k020238: 先承認自己管粉可不？ 10/20 22:47
不要跟館長一樣逼人表態可不？
※ 編輯: otakuwill (49.216.19.87 臺灣), 10/20/2019 23:06:40
推 kenjohn: 鐵觀音套牛奶超讚10/20 23:17
推 Santos: 搖不散跟味道（不甜且有化工食品味）是大硬傷,不知道第二 10/20 23:32
→ Santos: 代以後的乳清有沒有改進就是 10/20 23:32
味道很主觀 稱不上好喝但我尚能接受
剛試300ml水+50g粉 搖1分鐘可以散
就像版友說的泡泡多 喝感像米漿
※ 編輯: otakuwill (115.82.245.104 臺灣), 10/20/2019 23:53:41
推 vbnm12368: 喝過濃縮巧跟分離巧 濃縮較甜跟比較稠 分離較沒稠感跟 10/21 00:08
→ vbnm12368: 不甜 10/21 00:09
→ vbnm12368: 館長敘述是說分離佔60%,濃縮+水解佔20%,再20%是其餘調 10/21 00:14
→ vbnm12368: 味劑之類的濃縮是用台灣四方鮮乳乳源 10/21 00:14
咦 我以為館長只有出分離的？
推 rainshow: 想問7樓好市多的on什麼時候特價我剛翻dm都找不到 10/21 00:16
噓 TYUGHJBNM: 真的比較難散 10/21 00:16
※ 編輯: otakuwill (115.82.245.104 臺灣), 10/21/2019 00:21:43
噓 yiao: 從金剛刀事件後 還依然相信館長說得算 商業信用度完全不打 10/21 01:18
→ yiao: 折 館粉果然很忠心 有誰記得館長之前吃什麼乳清練的嗎 10/21 01:18
→ yiao: 拿兩者來比較啊 不然拿ON來比 光憑口說就證明CP值較高？ 10/21 01:20
推 a731977: 推 10/21 01:28
噓 FFiree: 同1F 10/21 01:36
→ FFiree: 完全看不出你的敘述跟結論相同在哪裡 10/21 01:36
推 whatcanidoo: 純推館長乳清 香草的好喝 不過我是館粉 可信度有待觀 10/21 01:45
→ whatcanidoo: 察 10/21 01:45
推 Violence5566: 館長抹茶喝起來 感覺比較天然 然後比較不好喝 10/21 01:46
→ ziso: 用料跟屁味自己腦補然後直接說館長勝 哈哈哈哈哈 10/21 02:30
推 mfcke: 真慘 一個ON牌被拿來比較 幫ON拍拍 10/21 04:14
噓 Frostsuki: 你忘記把台灣價值算進去了 雜牌粉直接被館粉屌打好嗎 10/21 07:22
推 qwsa2921: 放屁不臭代表吸收比較完全 OK 喝完庫存買了 10/21 07:35
→ aa1727: 香草明明不好喝... 10/21 09:58
推 abc7119842: 借問有人買過館長濃縮的嗎？ 像買來試試看 10/21 10:11
推 Youcanotcme: 盤子 10/21 10:11
推 mandy1989: 我買鐵觀音跟阿薩姆的濃縮的 但我還沒找到泡起來好喝的 10/21 10:29
→ mandy1989: 方法 10/21 10:29
→ yiao: 好不好喝這種東西很主觀 你們覺得好喝就是好喝 10/21 11:02
→ yiao: 但營養價值有沒有比較高 這個就是要有事證的比較基礎 10/21 11:02
→ hgame: 館長牌乳清抹茶最高 10/21 12:50
→ redface1209: 怎麼敘述跟結論不太一樣 10/21 12:51
推 kingstone21: 目前喝濃縮鐵觀音口味，代糖味道沒有很重但太濃 10/21 13:15
→ kingstone21: 跟MYP比起來啦(都是加400CC的水) 10/21 13:17
→ themost: 看蓋伊之後會不會拍路人盲測選誰的好喝~ 10/21 13:18
→ bandit12344: 全分離的本來喝起來就比較濃不是嗎？ 10/21 13:42
推 punhu: 館長乳清的屁臭不臭我不知道 但是我覺得屁變好多 10/21 14:35
→ smallpig003: 抹茶的好喝 2.5磅750 這次出的是分離乳清所以貴一點 10/21 15:23
推 HuangYa: 還是買果果，便宜又好喝 10/21 16:07
推 Ryan1387: 多謝原PO神邏輯，館長牌乳清還是給別人搶好了XD 10/21 20:51
推 likelibra: 可是人家阿館至少有送SGS檢測 又有證書 品質都看的到 10/21 21:22
→ likelibra: 口味好不好喝一回事 以館長做生意的態度 我相信品質 10/21 21:23
→ likelibra: 一定沒問題 10/21 21:23
推 whatcanidoo: 信者恆信 畢竟對想黑的人來說 給他幾十張證書 也只是 10/22 00:41
→ whatcanidoo: 當廢紙而已 接受真相還是需要一點理智 改變刻板印象 10/22 00:41
→ whatcanidoo: 更需要有腦袋 10/22 00:41
→ themost: 館黑跟館粉都有難以改變的刻板印象 10/22 09:13
推 pakg: 重訓量沒很大需要喝嗎？ 10/22 09:29
推 halulu: 你全日蛋白質的量夠就不用喝 不夠就拿來補 乳清只是一個 10/22 09:58
→ halulu: 方便補充蛋白質的方式而已 10/22 09:58
→ halulu: 有時候賣的不是商品 是信仰。 10/22 09:59
推 tw0030870: 可惜 有證明的東西 別人用一句信仰來推翻 10/22 10:10
→ themost: ㄏㄅㄈ也是有SGS證明的東西 10/22 10:14
→ yiao: 對於崇拜對象講什麼都深信不疑的人 這種信仰的刻板印象 10/22 11:35
→ yiao: 真的是很需要腦袋 哥欣賞的名人有做錯事講錯話 哥照罵 10/22 11:36
→ yiao: 簡單要一個實際上館乳跟其他乳的成份比較 有人提了嗎 沒 10/22 11:37
→ yiao: 我修正 有推文提到 但光講那些比不出來 10/22 11:38
→ aoog5858: 就算今天有進貨單 也會有人說那是假的吧 10/22 12:01
→ gotb2018: sgs認證他送驗的哪一“罐”，不是他所有產品好嗎？所以s 10/22 12:14
→ gotb2018: gs代表什麼？ 10/22 12:14
推 jasop: 館長牌除了不好搖 其他我倒是沒什麼意見 (第一波買的) 10/22 12:33
→ jasop: 補充 分離的 10/22 12:34
推 hippoeatdog: 感謝滅火 10/22 12:48
推 fix78: sgs有個屁用，改配方你也不知道 10/22 13:51
推 justicelaw: 以某go的邏輯 我看on也不能喝囉 XDDD 10/22 15:46
推 whatcanidoo: 某些樓完美驗證 所有證書只能當廢紙XD 10/22 17:45
推 likelibra: 大家都說證書沒用 可是奇怪了我看大家買車買房 10/22 21:20
→ likelibra: 都麻要求看一堆有的沒的證書 呵呵 10/22 21:21
→ Ryan1387: 這篇就只證明信仰行銷會造成非常明顯的負面效果而已XD 10/22 21:50
→ Ryan1387: 東西好不好的焦點已經模糊 10/22 21:51
→ yiao: 安全性驗證的東西 就可以在扯整個比較好 可以幫幫忙嗎 10/22 23:32
→ yiao: 這種高級反串 我還真的看不懂 10/22 23:33
推 raja93368874: 館的抹茶比觀音好喝多，但真的難搖 10/23 00:47
推 whatcanidoo: 借問各位難搖都是加幾匙？ 我加1很好搖 香草的 10/23 02:07
推 tony89546: 某些樓真的是為了黑而黑，一點邏輯都沒有，東西好不好 10/23 03:11
→ tony89546: 直接用嘴巴講不相信，送驗檢測，檢測完反而說證書無用 10/23 03:11
→ tony89546: 完全是為黑而黑了 10/23 03:11
推 whatcanidoo: 樓上習慣就好 大家有自己相信的東西 用的開心就好 也 10/23 13:24
→ whatcanidoo: 不用去抹黑別人 10/23 13:24
→ themost: 就是啊 用的開心就好，哪像有些網紅一天到晚砲別人賣什麼 10/24 09:51
噓 dearggg: 館粉又要造神啦~ 10/26 23:06
推 Xiaolu0104: 有什麼好造神的！？那證書出來也不相信，不會自己買來 10/28 01:23
→ Xiaolu0104: 送驗看看？不是正好可以拆穿阿館！如果真的有問題大家 10/28 01:23
→ Xiaolu0104: 都會感謝你。但不敢拉！沒小雞雞，嘻嘻 10/28 01:23
推 whatcanidoo: 館黑又在噴糞啦～ 10/30 13:56
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推 x941u4vu86: 你們真的都像小朋友，喝乳清就是要喝它的蛋白質，口 11/04 12:22
→ x941u4vu86: 味很重要嗎？ 11/04 12:22
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#41. 館長新的乳清好喝嗎？ 健身板- 館長乳清口味 - playgigaglee.com

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#42. 館長四季春乳清感想健身板- 館長乳清口味 - Ewume

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#43. 問題館長乳清口味選擇Fitness板 - Efitul

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#44. 討論討論館長的乳清PTT推薦- 館長乳清口味 - gameflickerjoy.com

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#45. 館長新的乳清好喝嗎？ 健身板- 館長乳清口味

再來是口味，館長乳清跟costco賣的ON分離乳清幾乎樣，只是沒那麼甜。 ... 因為我只喝過ON巧克力口味，所以單純分享這兩款的個人心得~ 先從包裝說起，這部分ON大勝。

#46. 館長乳清口味- 館長四季春乳清感想健身板Dcard>Infinite power ...

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#47. 館長蛋白 - GINKGO IMMOBILIER

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#48. 館長乳清口味 - Jabib

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#49. 乳清蛋白ptt - epicerie2pauline.fr

分享個人評價如下，也希望有更多人一起分享心得， 沒買到的品牌也歡迎推薦給我，讓資料庫更加正確。 還沒全部喝完，會持續更新在網頁版28F→j 乳清王有 ...

#50. 館長乳清口味

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#51. 館長乳清口味- 乳清蛋白館長惡名昭彰分離乳清巧克力 ... - Ogol

濃縮乳清：巧克力口味、阿薩姆奶茶口味、抹茶口味、香草乳清、鐵觀音口味、紅豆牛奶口味、藍莓優格乳清蛋白粉：咖啡糖口味、巧克力口味、四季春口味、 ...

#52. 乳清蛋白ptt - bistroudraka.cz

就算沒在健身，喝「乳清蛋白」也能幫助減脂？一個實驗看驚人真… 分享個人評價如下，也希望有更多人一起分享心得， 沒買到的品牌也歡迎推薦給我，讓 ...

#53. 館長乳清口味 - Masiw

我自己是想知道奶茶口味的評價，雙11想買乳清，還在想要買Mars peeta 還館長的館長, ... 因為我只喝過ON巧克力口味，所以單純分享這兩款的個人心得~先從包裝說起，這 ...

#54. 館長乳清口味- 館長四季春乳清感想健身板 - Setop

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#55. 館長乳清口味- 館長乳清健身板 - Sevego

心得館長乳清 試喝心得PTT 熱門文章; 館長乳清蛋白的價格推薦3年8月比價比個夠. 乳糖不耐者.控制膽固醇攝取者食用🛍️ 產品口味 分離大豆蛋白復刻花生 ...

#56. 館長乳清口味- 館長乳清健身板 - LeopardMilkshake.com

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#57. 館長乳清口味 - Powi - 420924.com

最後是CP值，市售5磅金牌ON約館長乳清5磅1950 不過我對原料沒有研究，館長說他的用料 ... 因為我只喝過ON巧克力口味，所以單純分享這兩款的個人心得~先從包裝說起，這 ...

#58. 館長乳清口味- 討論版上有沒有推薦的乳清? PTT評價 - Cola

標題問題館長乳清口味選擇時間菜雞我目前喝過館長牌的鐵觀音、抹茶、阿薩姆奶茶、 ... 因為我只喝過ON巧克力口味，所以單純分享這兩款的個人心得~ 先從包裝說起，這 ...

#59. 館長乳清口味 - Enape

館長乳清 口味- 館長乳清試喝心得PTT 熱門文章Hito> 心得館長乳清試喝心得PTT 熱門文章 · 館長的乳清PTT推薦MuscleBeach>Re: 討論討論館長的乳清PTT推薦 · 乳清? · 乳清蛋白 ...

#60. 問題新版的館長乳清健身板 - Tbk

版上很多人推才買來嚐鮮標題問題館長乳清口味選擇時間菜雞我目前喝過館長牌的鐵 ... 攪散嗎館長乳清健身房蛋白質乳清蛋白6 ・ 留言興趣的文章#心得#心得我有腹肌啦！

#61. 心得館長乳清試喝心得看板MuscleBeach 批踢踢實業坊 - Ukumiz

問題tryall的乳清蛋白好不好喝館長蜂蜜牛奶; 牛奶可以加蜂蜜嗎每日頭條; 餓名昭彰冰淇淋館長冰品六口味，不輸哈根迷你杯，甜而不膩好; 蜂蜜牛奶可以起吃吗？

#62. 問題館長乳清口味選擇Fitness板 - Apeg

還是館長乳清在保存、製造、調味上有其他技術? ... 抹茶味道差在哪還有新版的有比較好攪散嗎館長乳清健身房蛋白質乳清蛋白6 ・ 留言興趣的文章#心得#心得我有腹肌啦！

#63. 館長乳清分離的價格推薦3年7月比價比個夠

「館長乳清分離」哪裡買、現貨推薦與歷史價格站比價，最低價格都在BigGo！ ... 乳清分享心得看板MuscleBeach 批踢踢實業坊> 心得阿館牌乳清分享心得看板MuscleBeach 批 ...

#64. 館長四季春乳清感想健身板- 館長乳清口味 - Ulewo

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#65. 館長四季春乳清感想健身板- 館長乳清口味 - Rusug

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#66. 問題有無乳清蛋白自然口味推薦看板MuscleBeach PTT網頁版

心得 市面上的高蛋白乳清粉評價與推薦MuscleBeach PTT消- 乳清蛋白推薦ptt; 心得市面上的高蛋白乳清粉 ... 乳清PTT 熱門文章Hito>Re: 討論討論館長的乳清PTT 熱門文章.

#67. 館長乳清口味- 乳清? PTT評價> 討論版上有沒有推薦的 ... - Huqa

館長 新的乳清發售陣子了好像都沒看到有人評價我都只搜到以前舊乳清的評價請問有人喝過了嗎？ 我自己是想知道奶茶口味的評價雙11想買乳清，還在想要買Mars peeta 還館長 ...

#68. 館長乳清預購時間

因為我只喝過ON巧克力口味，所以單純分享這兩款的個人心得~ 先從包裝說起，這部分ON大勝。 原因是館長乳清瓶身偏小，粉容易灑出來。 ·: 小弟我昨天去館長直播問: 為啥 ...

#69. 問題請問乳清蛋白怎麼挑？ PTT推薦 - pulseexplorerx.com

PTT 熱門文章; 乳清PTT 熱門文章Hito>Re: 討論討論館長的乳清PTT 熱門文章乳清蛋白 ... 各口味比較表PTT推薦MuscleBeach 心得乳清各口味比較表amy 3/ ach 標題心得乳清 ...

#70. 乳清粉評價與推薦MuscleBeach板PTT 消費區> 心得市面上的高 ...

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#71. 乳清蛋白推薦ptt - 乳清PTT 熱門文章Hito>Re

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#72. 問題館長乳清口味選擇Fitness板 - Ekav

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#73. S.H.E合體掀回憶殺！Selina挺8月孕肚首發聲喊話小腰果

Selina昨（12）日在IG上分享演出心得，即將生產的她，依舊親自上台力挺好姐妹，留給歌迷們滿滿回憶，Selina也透露在演出前已有詢問過醫生，讓她能夠 ...

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#75. 館長乳清口味

平常都喝cp想嘗試下館長的乳清，之前有喝過舊版的鐵觀音，喝起來有點稠稠的，請問現在新版的有哪些口味推薦嗎？ 乳清館長5 ・ 留言興趣的文章#請益#請益拍了自己的背部 ...

#76. 有買過啞鈴和臥推椅的島民嗎我想買40K ... - 綜合避難所No ...

分享自己的心得我是買單手20公斤一跳約2公斤左右建議買調節式啞鈴會比較輕鬆一開始 ... 館長好像也有出乳清蛋白叫戰神？ ... 乳清蛋白應該可以要吃這麼多可能有點勉強

#77. : 討論討論館長的乳清PTT 熱門文章- mars 乳清蛋白評價 - Ufije

心得 市面上的高蛋白乳清粉評價與推薦看板 · 戰神MARS 全口味開箱上超霸氣開箱！ · 仰臥起坐輔助器Home Gym Club 居家健身 ...

#78. 館長乳清口味- 館長乳清健身板Dcard>館長乳清健身板 - Imuci

大家好，館長牌的大豆乳清花生口味不知道有沒有大大之前喝過因為有痘痘肌以往只能選分離式乳清現在有大豆乳清了，我該買爆嗎？ 口味選擇館長乳清蛋白價格推薦共90筆 ...

#79. 最新趨勢觀測站迪卡農乳清蛋白ptt的推薦與評價 - Vones

→ 但果果便宜，有些口味不錯喝，原味也便宜且沒奶腥味. 推看板MuscleBeach 標題心得多款乳清心得分享tryall果果CP. 作者. 進喉嚨時有種刺激感多加點水後就 ...

#80. 問題請問乳清蛋白怎麼挑？ PTT推薦 - Puves

看板MuscleBeach PTT網頁版> 問題關於館長的乳清蛋白大家推薦嗎? 看板. 乳清蛋白推薦ptt; 乳清各口味比較表看板MuscleBeach 批踢踢實業坊> 心得乳清各口味比較表 ...

#81. 乳清蛋白純淨乳源/高BCAA/多口味/館長

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#82. [健身][心得] 健身房初體驗三個月ing | PTT鄉民日記

最後：因發現自己身體的明顯改變，而有感而發來分享心得（有開始期待 ... 在做推腿機時,正對面就一張超大張的館長照片,每次要作這項時,都要與他直視.

#83. 館長乳清口味- 乳清? PTT評價> 討論版上有沒有推薦的乳清 ...

SELECT 調和乳清蛋白純淨乳源/高BCAA/多口味/館長｜官方正品哪裡買？ ... 館長乳清分離的價格推薦3年7月比價比個夠; 乳清分享心得看板MuscleBeach 批踢踢實業坊> 心得 ...

#84. 人事興信錄 - 第 43 卷，第 1 期 - 第 9 頁 - Google 圖書結果

... る第十代善右衛門維新の際会計官出納判事心得及び通参議院議員(自民・兵庫・商司 ... ミルボン代社長館長福岡県出身昭和 11 年 10 月 25 日生る同 35 年京大文学部 ...

#85. 職員錄 - 第 2 篇 - Google 圖書結果

... (熱公計派遣)騒音係長(係長職)教務主任公害部長(心得)衛生課長食品獣疫係長保健 ... 主社会課長庶務係長社会係長福祉センター館長事務係長児童援護係長勉吉治非作清 ...