我特別喜歡最後一段話，很適合給眾媽咪們：＃成為自己喜歡的自己也成為與眾不同的自己
我知道，雖然有孩子之後的生活，基本上生活重心都是為孩子而打轉，但記得別因為成為了媽媽之後，而忘記自己的存在價值。
不要覺得當媽媽後，自己應該犧牲或是放棄什麼？正視自己的內在需求，愛自己才能有餘力去愛別人。
＃三八女王節快樂 ＃我們不是誰誰誰的媽媽而是自己的女王
餘力去愛別人 在 Facebook 的最佳解答
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過46萬的網紅Dr. Ivan 6，也在其Youtube影片中提到，千萬不要等皺紋跑出來才開始抗老！！！（重要的事要講三次） 有在看我的頻道應該對我的年紀不陌生（對就是38歲） 之前還會默默感傷自己好像上了年紀 但現在覺得38歲又如何？ 至少我捫心自問在抗老這條路上真的是不 留 餘 力！ 這集不會提人人都知道的基本抗老常識 要來好好的跟大家分享不同年齡層該著重的...
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餘力去愛別人 在 Facebook 的最讚貼文
#文長滲入_心理自省_準媽媽心靈解憂書
#一個關心準媽媽情緒的心理書籍
#從備孕待產到育嬰陪妳找到內心安定的力量
這本書我花了一個月半的時間慢慢消化，然後覺得我自己出的這本 #護理師cc的孕養大小事，竟然沒寫到的孕產心理方面的衛教。想一想為什麼才發現，原來產後的我歷經了 #產後憂鬱，根本無法寫出什麼東西來，那時候真的好一陣子無法振作！所有人都說看不出來你產後憂鬱，妳知道嗎？再開朗的人也是會有產後憂鬱的，而且通常外人是看不出來的。那時候的我假裝堅強，因為我覺得我是嬰兒室護理師、我很懂寶寶、很懂自己，但其實我給自己的壓力太大了，以至於我老公恩爸，也得到產後憂鬱！
妳你知道嗎？#男性也是會有產後憂鬱的。呵呵不相信吧！到現在我跟恩爸都還是無法面對那時候的我們～直到現在，要我跟恩爸講到那時候的事情，我還是無法打開心中那個結，而恩爸是無法面對再生下一個的心理。 #那是彼此心中都了解的痛
所以，當親子天下拿這本書請我閱讀的時候，我發現我的書沒講到其實整個孕產期最重要的Part #孕產情緒心理的準備及面對，到後來上了clubhouse 只要講到 #產後憂鬱 這四個字，那時候我聽到的是每個媽咪心理都很激動，甚至有人還因此哭了。妳知道嗎？另一頭的我很了解那些媽媽的心理，然後我也眼眶泛淚了。😭
從女孩變成女人再從女人變母親的過程，真的讓我們備受各種困擾及情緒上的波動。真心建議，在妳你備孕前的開始，就應該先來熟讀這本關於孕產心理健康、情緒照護的書籍。就像毛醫師上面寫的 #千金難買早知道從孕期開始準備好，有先前的準備及提早了解會遇到的狀況，很有可能結果會是不一樣的。所以，很多廠商邀約雙親教室課程，我都很鼓勵媽媽們，在懷孕期能的話上一些產前課程，並且帶著老公去上課，之後遇到狀況的時候才能迎刃而解。
第一次在粉專上談到我的產後憂鬱，雖然我產後快四年了，但那個傷依然還隱隱作痛，有時候深夜的時候還是會懊悔哭泣。但，媽咪們因為曾走過這樣的傷，我希望妳們不要跟我走一樣的路。記得，當母親後不要給自己太大的壓力，沒有所謂的完美母親，沒有所謂的好媽媽定義。一定要記得，#唯有愛自己，才有 #餘力去愛別人！共勉之～
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餘力去愛別人 在 心靈僻靜花園 Facebook 的最佳貼文
安全感，來自早期與母親的關係。
與母親的安全依附是一個個體最初獲得安全感的來源，包含了值得被愛、會被照護、不會被抛下或遺棄的價值感，也帶有對自己他人及世界的信任及樂觀，更是往後發展同理及感恩的重要支柱，當然最重要的就是自我情緒調節的能力。因為感到安全，所以能夠穩住自己，進而處理、過濾、消化未整合的情緒，藉以表達自己的感受與需求，而不會造成關係中溝通的困難或阻礙。這一切，都與最基底的安全感相關。
以占星學來看，我們也能從本命星圖上看出一個人與母親之間的情結。情緒調節能力與兒時和母親的溝通互動有關，如果母親是一個較為焦慮的人，而她也無法處理自己焦燥情緒卻只能把這股情緒以批評、責罵、懲戒或怪罪的方式傾倒在孩子身上，那麼這個孩子就無從學會安放及處理自己的情緒，容易在成長後有溝通與情緒上糾葛的障礙。
在星盤上可以觀察月亮與水星間的互動，這顯現出情緒與心智間是如何成形的。如果月亮與水星有和諧的相位，那麼從小與母親的溝通交流就無礙，且能從母親身上得到寶貴的意見或建議，也會因為喜愛與母親交談而長大後成為一個情緒平穩擅溝通的人，或是容易喜歡上機智、聰慧、談得來的對象；若是月水有負面克相，那麼從小與母親的溝通就是場戰爭。要嘛從母親身上學會在溝通時以情緒說話或壓制他人，進而成為情緒攻擊而不是溝通交流；不嘛就會因為從小無法表達意見或情緒而封閉自我，從而以敷衍或不回應的方式與人互動。那麼這樣的情緒不論是內耗或外爆，都容易在與他人溝通時呈現困難的狀態。如果不幸運的你是後者，那麼可以試著先釐清自己的月亮（理解與母親的關係所形成的兒時創傷），學會接納及安放自己的情緒，才會有能力去改變水星溝通的模式。
除了情緒調節及溝通上，在情感關係中裡的安全感也深母親影響。這可以觀察星圖中的月亮與金星的互動。如果月亮代表家所象徵的安全感，那麼金星就代表與戀人間的愛戀火花所象徵的親密感。安全感與親密感能否兼得？愛情與麵包能否都擁有？這就是一個月金議題了。
如果你的月亮與金星有和諧相位，那麼除了母親的外貌是美麗且會打扮之外，你也會深受這股美麗氣息所影響，對藝術及美的人事物所吸引。從小與母親的互動良好，會下意識地尋找與母親相似的對象（戀母情結），與對象有親密交流的關係。換句話說如果母親是一個自身擁有安全感且懂得如何愛好自己的人，我們也會在她身上學會如何愛好自己。能夠愛好自己，才能夠有餘力去愛別人，那麼關係的互動間是相互支持成長，而不是因為匱乏互相索討及勒索。
若是你的月亮與金星有負面克相，那麼在母親身上就會學到安全感與親密交流無法兩全，也許母親就是犧牲自己的幸福（金）來成全家人的圓滿（月），也或許母親嫁給自己根本不愛（金）但因為需要物質或心理安全感（月）的對象，亦或是相反地母親只顧自己的享樂（金）而沒有盡好做母親的職責（月）。
不論是哪一種都會使一個人在情感關係中，要嘛呈現因為缺乏安全感而犧牲自己的愛（金）去尋找一個能提供穩定安全（月）的對象，如同當年的母梘；不嘛就是因為缺乏母愛而變向以不斷戀愛或追求物質來填補空洞，因為沒有獲得足夠的母愛，所以沒有月亮的安全感而過度發展金星的愛戀。金星所代表的愛戀是一種表徵，其核心就是欲望，所以也可能以物欲呈現。但最終金星還是與自己的存在價值有關，一個人最初形成的存在價值也就來自於從與母親的互動間看見自己是誰。因此金星的情感關係，與月亮實在有很大的關聯性。
#占星手札
#上述情況是安全感相關議題
#個人情況還是要以整張星盤而定
#如果你有特定情感議題
#建議預約靈魂心理占星解讀
餘力去愛別人 在 Dr. Ivan 6 Youtube 的最讚貼文
千萬不要等皺紋跑出來才開始抗老！！！（重要的事要講三次）
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但現在覺得38歲又如何？
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餘力去愛別人 在 Taipei Walker Youtube 的最讚貼文
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身為三鐵女運動選手的一輪，很喜歡單車、跑步以及游泳等運動項目，但最熱愛的還是騎單車。將單車融入日常生活的一輪，總是不遺餘力地推坑粉絲一起投入單車活動。一輪表示在不同的賽事當中追求的，並不是要贏過別人而是要挑戰自己！如果能堅持下去、戰勝放棄的念頭，獲得的成就感並非言語就能夠形容。
#隱形眼鏡 #一輪 #活動 #戶外 #徵稿
#抽獎 #桃園 #樂遊桃園 #石門水庫
餘力去愛別人 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題：「不設限的美麗 快艇衝浪女神Kimberly的熱血人生」介紹
訪問作者：陳美彤 Kimberly
內容簡介：
我是一位婦女、兩位孩子的媽媽，我的人生到四十歲當選國手，
還是熱血的水上運動－－快艇衝浪！
曾經，我因為年齡和身分這些標籤活在別人的眼光下，以為人生只有一種標準，但現在，這些Title不再是我擁抱熱血的羈絆，只要不設限、勇於嘗試，全力以赴，你會發現自己的潛力超乎想像。
Kimberly陳美彤，
她，是美妝界的運動家，
她，是臺灣快艇衝浪國手！
從2016年轉戰滑水選手開始，獲獎無數：2017年WWA亞巡賽韓國公開賽快艇衝浪金牌、2018年IWWF新加坡亞錦賽快艇衝浪女子金牌、2019年WWA亞洲快艇衝浪錦標賽Masters金牌、美國年度快艇衝浪大師賽Masters銀牌、CWSA臺灣快艇衝浪公開賽Masters Surf & Skim雙金牌、2020年CWSA World Wakesurf Series快艇衝浪線上世界賽Masters銀牌……滑水生涯累計共計31面獎牌，是她用努力，用熱血換來的。
「很多朋友總說我是人生勝利組，家庭、事業、興趣皆能兼顧，看起來都很美好；別人看到的也許往往都是最光鮮亮麗的片段，覺得你好似天天開心無憂無慮，但誰沒有低潮期呢？畢竟家家有本難念的經，就像每部電影都會有它精華的電影短片介紹，呈現給別人看來吸引大眾的目光，每個人都是自己人生最棒的主角，都有自己要面對的故事，但重要的是，身為主角的你，要它用什麼思想中心來呈現，要如何讓自己的生命故事走向積極正面或是消極負面的結局，這都取決於你的心態。
這三年多來比賽超過三十次，輸贏得失早已不再困擾我，重要的是，我有沒有把握當下。我希望走出去，不論輸贏，都能將每一場賽事的收穫和努力的結果分享給別人，能夠激勵到那個需要被鼓勵的你，即便你我不認識，這卻讓我很快樂，心裡也更加滿足。」
作者簡介：陳美彤（Kimberly）
媒體譽為美妝界的運動家、臺灣快艇衝浪女神。少女時代曾被星探發掘拍了不少電視雜誌廣告、MV等，20歲就存到第一桶百萬金，之後赴英留學碩士畢業，回臺後創業開拓電商網路事業並任職美傑仕集團，經營全球最大美甲品牌OPI、義大利精品美甲Faby、有美髮界香奈兒之稱的法國專業頂級髮品René Furterer RF萊法耶，身為經營者之一，熱愛運動也投身支持許多專業運動比賽及滑水活動的贊助。從事專業美妝品牌經營多年，工作之外也愛好各項運動。因為熱愛滑水，2014年創辦全球第一個女子專屬滑水賽，連續三年舉辦美傑仕女子盃，被IWWF國際滑水總會認證列名為正式官方賽事，每年並持續贊助臺灣盃滑水賽事，推動滑水運動不遺餘力！
婚後育有兩名子女，全家熱愛運動生活，2016年她轉戰Wakesurf快艇衝浪，開啟熱血的選手生涯之路，參加多次國內外滑水比賽並獲得豐富成績，並於2018年正式獲選成為臺灣快艇衝浪國家代表隊國手，奪得IWWF新加坡亞錦賽女子快艇衝浪冠軍，並於2019WWA Asian Wakesurf Championships奪得Masters Women Surf冠軍，至今國內外參賽38場次，滑水生涯戰績奪牌31次 (15金、11銀、5銅)，並成為第一位受邀至美國參賽的臺灣滑人，為臺灣奪得WWA年度快艇衝浪大師冠軍賽Masters Women Wakesurf銀牌，繼續在水上綻放熱血人生！
滑水參賽重要經歷
2020 CWSA Asian Wake Surf Championships－－Masters Female Combined & Masters Female Surf雙金牌
2020臺灣盃國際滑水賽－－公開女子組快艇衝浪銀牌
2020 CWSA WRS Online Competition世界排名系列網路賽－－Masters Women Surf銀牌
2019 WWA Nautique Masters Wakesurf Championships美國快艇衝浪年度大師冠軍賽－－Masters Women Wakesurf銀牌
2019 WWA Asian Wakesurf Championships亞洲快艇衝浪錦標賽－－Masters Women Wakesurf金牌
2019 CWSA Taiwan Wakesurf Open-Masters Women Surf & Skim雙金牌
2019 CWSA Japan Yanmar Wakesurf Open (Platinum Level)白金級日本公開賽－－Masters Women Surf金牌 & Masters Women Skim銀牌
2018 IWWF新加坡亞洲滑水錦標賽－－Open Women Wakesurf金牌
2018 WWA臺灣盃滑水公開賽－－Free Slalom Waterski自由曲道女子金牌
2018 IWWF香港國際滑水錦標賽－－Open Women Wakesurf銀牌
2017 WWA Asian Wake Series Korea Open－－Open Women Wakesurf金牌
2016臺灣盃國際滑水賽－－快艇衝浪公開女子銀牌
作者粉絲頁： Kimberly的熱血人生
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人們說，在這個世界上，缺愛的人比缺錢的人多。 大部分的人都不愛自己，也不知道該如何去愛別人。 我們都習慣盯著自己的缺點不放、折磨自己、評判自己、忽略自己。 ... <看更多>
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