Search
將必須要做的有益人生之事養成習慣的最大好處是，這些事情執行起來會大幅減少能量與意志力的耗損，且成效也會高很多（熟不但能生巧，還能節能）！
一個人每天醒著時，能支配的意志力與能量有其上限，用在做不熟悉的事情時，消耗的能量比較大，把事情做熟，令其自動化時，做起來不但節能，且效果好很多！
想想學會開車前，每次開車的費力與辛苦，以及學會開車之後，開得更順暢卻更不累，就能知道，將一件事情習慣化（建立程序記憶，交給小腦處理）的好處有多少？
養成幾個重要的好習慣（讀書、寫作、理財、運動），人生就能大幅精進，何樂而不為？
助你成功的習慣學主題讀書會（線上版）
https://zen1976.com/post-1372415058/
看起來不費力才不是因為很努力，而是內化成習慣
有時候看著臉書上一堆很忙的人發文，我都覺得自己不夠努力不夠忙碌行程不夠滿，覺得自己很多時間都在放空發呆看書想事情，沒有去做社會上認為忙碌與努力該做的事情，覺得這樣可能會追不上其他人！
雖然說，悠閒心態過日子本來就是我離開職場的目標之一，並且以我的各方面條件來說，無法承受高密度的長時間勞動。
後來我再思考這個問題，有了不同的看法，在我那些看似不忙碌不緊湊的行程中，安排了很多鍛鍊基礎功夫的事情，因為把事情融入日常生活，並不覺得特別需要撥出時間來努力，因為那些只是做習慣了的事情，所以忘了那些事情當中有一些也並不簡單，也是需要很努力才能達到的！
就像我讀書課上常舉的一個例子，我是隨時有空就會讀書的人，也因此有時候跟人約提早到我就看書，但有些人看到就會對我說：你好認真喔！你真用功！
其實我是滿頭黑人問號？
我一點都不覺得讀書是認真或用功或很費力的事情，那些都是日常。
就像學開車，你會覺得需要很努力嗎？比起很努力，找對方法更關鍵吧？
寫作也是，所以十五分鐘所就能寫完一篇稿子交，一個月寫數十篇文章之外還有課程要run，也不覺得那是需要認真或努力的事情！
當生活中的大部分事情都透過習慣融入日常(透過有效的方法反覆練習到養成習慣)，把大腦訓練成能夠高效而不費力的處理對其他人來說很耗費腦力的工作，大概就是不會特別覺得哪件事情特別讓自己忙碌或是需要努力的原因。
後來我就比較釋懷了，也許不是我不努力不認真，而是我換了一個方式，我把所有的工作跟預備都融入生活習慣中的，每天就是如常地做，不覺得需要努力什麼，也因此就不覺得那是所謂的忙碌（當然連續上兩天課這種事情是很累的，但我也不覺得那叫忙碌或努力或認真，因為那是日常）！
或許這也是為什麼我不是很同意坊間流行那句你必須很努力才能看起來不費力的原因！看起來不費力才不是因為很努力，而是(靠有效的方法)內化成習慣，靠習慣運作生活，就不需要拼命努力！
助你成功的習慣學主題讀書會(線上版)
https://zen1976.com/post-1372415058/
今天六六折，
手把手教你設計養成個人好習慣的秘訣～
助你成功的習慣學主題讀書會（線上版）
https://zen1976.com/post-1372415058/
經常提到成功，不只是說，在心態上，行為上也要跟得上…成功有不同的習慣，而習慣是需要持之以恆養成…所以要看看什麼是方法達致成功，什是原因導致失敗…
#訂閱 Subscribe我的頻道
►https://www.briancha.com/subscribe
Brian Cha 車志健 是一名具影響力的激勵講師、創業家、銷售專家、及亞洲唯一擁有三項不同運動世界紀錄保持者。他學員遍佈十多個國家及地區，教導他們怎樣達到事業及人生目標。
#Playlist
► 頂尖銷售秘訣：
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5QNFTb853BUlwVQ8SQLDXaTRqKYt6vhH
► 魅力營銷：
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5QNFTb853BUjiGq4ATtNdLFwTXttsf2y
► 必勝生意賽道：
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5QNFTb853BWMzVIDLBuZ0k_xx2bTfsRA
► 職場王者之道：
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5QNFTb853BUM0xS4I2OzF89-AlyvwW6a
► 突破人生限制：
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5QNFTb853BXFjTWWb1pfZqZDeYASwAng
► Brian's Pick：
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5QNFTb853BXLGi-j-GL9m-Fcr0KKdlTR
#專業意見
►https://bit.ly/2I5LRzO
#查詢
►support@brianchamotivation.com
#追蹤
►Facebook: https://www.briancha.com/facebook
►Instagram : https://www.briancha.com/instagram
►Whatsapp Daily Motivation Message : https://www.briancha.com/podcast
►Website : https://www.briancha.com
►Linkedin : https://www.briancha.com/linkedin
►學員見證 : https://www.briancha.com/tank
*請注意，不得將Brian Cha Motivation 的任何圖片或影片用作商業用途，一經發現會作出法律行動追討賠償*
這一集我繼續來講《#Atomic_Habits》這本英文書。只要把握這4個法則，就能順利建立好習慣、戒除壞習慣。
★支持新書：https://goo.gl/DbCF8P
▸訂閱我的頻道：https://goo.gl/VsQgD2
▸更多學習成長影片：https://goo.gl/Ce7e3T
#習慣法則 #成功的習慣
--------------------------------------------------------------------------------
★這些人氣影片也別錯過★
--------------------------------------------------------------------------------
‣‣R90睡眠法，頂級運動員都在用！讓睡眠教練教你睡好覺
https://youtu.be/POzU_gjS60s
‣‣高效習慣，成功者每天都在做什麼？
https://goo.gl/WQprfL
‣‣只要3小時，勝過別人一天的工作量
https://goo.gl/AKo2CP
‣‣10件事讓2018年變成最好的一年
https://youtu.be/PqWZnNy8XGA
‣‣人生最有幫助的12條法則
https://youtu.be/JWSpybxpvvM
‣‣如何克服拖延？練習這3個面向
https://youtu.be/zGdsvZEC3o0
‣‣從上班思維變複業思維，人生、收入自己作主
https://youtu.be/XoMj5Ig5hTw
‣‣10本可以改變人生的書
https://goo.gl/nkPvNJ
--------------------------------------------------------------------------------
▶︎其他艾爾文出沒地方◀︎
--------------------------------------------------------------------------------
FB‣‣https://www.facebook.com/richfriend.fans
IG‣‣https://www.instagram.com/alvin701/
Blog‣‣http://blog.17rich.com/
個人最新著作‣‣https://goo.gl/DbCF8P
彈性習慣：3個步驟無痛 養成 好習慣| 好葉說書. 70K views · 2 years ago ... 成功的習慣 如何 養成 ？這4個法則讓你受用一生|《原子習慣》| 閱讀無時差#9. ... <看更多>
或者你有冇一啲一直好想改變嘅壞 習慣 ，但一直都苦無對策？今集《五分鐘心理學》就同大家分享三個必學的方法，幫助你 成功養成 好 習慣 ，改變生活，過你想 ... ... <看更多>
養成 成功的習慣 在 成功的習慣如何養成？這4個法則讓你受用一生 - YouTube 的美食出口停車場
成功的習慣 如何 養成 ？這4個法則讓你受用一生|《原子習慣》| 閱讀無時差#9 · Comments181. ... <看更多>