【這2類食物助你冬病夏治】
明天是24節氣的立夏,代表夏天要來囉
夏季養生做得好,就可以「冬病夏治」,幫助調整體質。
夏天因身體新陳代謝較快,血液循環加劇,心臟負擔也隨之加重,所以夏季要養「心」,特別是銀髮族,要保持心情舒暢,千萬不要暴怒生氣,以防心臟病發作。
#養心吃苦 解暑去熱
如苦瓜、苦茶、蓮子芯等,以收清心涼血、解暑去熱、健脾利胃之效。
#養血吃紅 紅色入心
夏天盛產的桑葚、紅西瓜、葡萄柚、胡蘿蔔、番茄、紅棗也是養心好食物。
其他紅色食物, 如紅棗、紅豆、紅薏仁、紅扁豆等,都有益養血、降血脂、改善心血管和血液循環。
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養心吃苦 在 陳月卿 Facebook 的最佳貼文
【 冬病夏治 調整體質】
昨天立夏開始,代表夏天來囉,這幾天炎炎高溫破30度,相信大家都感受到了。
其實夏季養生做得好,就可以「冬病夏治」,幫助調整體質。
夏天因身體新陳代謝較快,血液循環加劇,心臟負擔也隨之加重,所以夏季要養「心」,特別是銀髮族,要保持心情舒暢,千萬不要暴怒生氣,以防心臟病發作。
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👉你要吃苦還是吃紅呢?
👉養心吃苦 解暑去熱 +1
如苦瓜、苦茶、蓮子芯等,以收清心涼血、解暑去熱、健脾利胃之效。
👉養血吃紅 紅色入心 +2
夏天盛產的桑椹、紅西瓜、葡萄柚、胡蘿蔔、番茄、紅棗也是養心好食物。
其他紅色食物, 如紅棗、紅豆、紅薏仁、紅扁豆等,都有益養血、降血脂、改善心血管和血液循環。
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養心吃苦 在 C2食光 Facebook 的最佳解答
夏至。注重養心
明天就是夏至了,最近幾天受到西南氣流影響,都是晴朗炎熱的好天氣,最高溫已經36.9度了,提醒大家外出要注意防曬補水,才不會中暑。
夏天炎熱的天氣、人體新陳代謝快,血液循環加劇,心臟負擔也跟著加重,所以夏季要注重養心。
吃苦味食材可以幫助養心,如苦瓜、蓮子芯…等。紅色的食物也是養心好食材,如番茄、西瓜、葡萄柚、櫻桃、赤小豆、紅棗⋯⋯等。
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00:00父母應該給小孩富足生活?別把父母給的當作你應得的!
03.05父母把你生下來不是欠你一輩子!若你沒幫忙家計,更該心存感恩
05.30居然有人這樣想?!「把我生下來,就該養我啊!」
06.56「同學可以買,為何我父母不買給我?」與其抱怨爸媽,不如把自己變強
08.02當你覺得不滿,先思考:父母有沒有努力工作、養大你?
08.19當你覺得不滿,先思考:若你是父母,你能做得比他好?
10.32我小時候家中環境尚可,後來經濟變差...國中以後看得到父母的辛苦
12.10如果你的父母沒令你吃苦過...你很幸運,但你更應惜福
14.55別以為自己是世界上最苦的人:在你看不到之處,別人仍在努力!
#家庭關係 #青少年 #教育
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【分段重點】
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01:45 與前夫價值觀不同無法忍耐!
10:25 Amanda老師-談感情很聰明的人
19:40 前夫是人生中最大的關卡!
25:00 周映君老師-容易感情用事的人
30:30 生產遇難關終於對前夫切心!
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41:05 交友軟體認識到新對象
49:20 子宮做化療中竟意外懷孕?
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57:00 Amanda老師-本周星座運勢
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