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Q: 養和門診家醫/職醫_陳崇賢醫師 在Facebook 的評價

【家庭醫學】~ 營養補充品身為一個家醫科，門診被問到一些營養補充品能不能吃，會不會和慢性病用藥有什麼交互作用，已經是家常便飯了！今天來舉個例子，猜猜看為什麼這個營養補充品，有使用血壓藥的，要和醫師諮詢呢？你知道是什麼成份嗎？在解答之前，先插播一些別的資訊，以免一下子就被你看到答案了；那你知道為什麼使用一些抗凝血藥物不能吃這個嗎？答案是維生素E，另外可能增加抗凝血作用的還有很多，例如：銀杏、靈芝、大蒜、當歸、魚油、薑、維生素 K、芒果、葡萄柚、蔓越莓、洋蔥、辣椒等。你看看，這些醫師也不可能全部背起來，每次被問到還是要去查一查...好了，答案揭曉：「甘草」萃取物 ~ 這個會升血壓※ 根據之前的薈萃分析論文，攝取甘草萃取物，依照量的不同，可能會有意義地上升血壓 (收縮壓 ↑ 5.45mmHg / 舒張壓 ↑ 3.19mmHg)※※ 另外可參考，認真吃得舒飲食，可以降8~14mmHg；限鹽

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養和門診在 Donna營養師-陳怡錞保健營養專家 Facebook 的最讚貼文

By Donna營養師-陳怡錞保健營養專家

2021-09-30 11:14:03 有 32 人按讚

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Donna營養師-陳怡錞保健營養專家

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少數專精保健食品和預防醫學的營養師，擁有千場演講經驗，演講風格活潑又實用，擅長將艱難的營養知識轉化成民眾聽得懂的語言，幫助更多人健康是我的夢想。我的部落格 http://donnadiet.com

養和門診在王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文

By 王姿允醫師。我的無齡秘笈。

2021-09-30 10:56:19 有 2,576 人按讚

很多健身的人對王醫師有很深的誤解，只因為王醫師強調吃「4+2R代謝飲食法」減脂的人「不需要運動」，有人就說王醫師「反對」運動（黑人問號❓）

王醫師治療的是肥胖症，減脂本來就是需要一個有效率的「飲食」，而「運動」本來就對減脂沒啥效，但是對健康有諸多好處。

也有人說：「王醫師居然說增肌不用運動！」

欸⋯⋯「 #肌肉生長」這件事，本來就是蛋白質的補充足以讓合成>分解的條件下，就能生長啊⋯⋯王醫師的主要治療對象都是 #肥胖症跟 #肌少症，所以如何在減脂期間降低肌肉的流失量，最最基本的就是蛋白質的補充要非常足夠到，抵抗身體減脂的分解狀態。

很多人在吃胖到100公斤的時候，身體對於過多的熱量和蛋白質的處理方式，傾向合成>分解，所以 #肌肉和脂肪是一起長上去的，這種增肌完全不需要運動不是嗎？那怎麼還會有人覺得「 #光靠吃增肌」是天方夜譚？

王醫師說「 #增肌可以只靠吃， #不用運動」這句話並沒問題，請問王醫師有說「你要變成巨巨可以不用重訓只靠吃嗎？」，所以會義憤填膺的人可能腦中只有狹隘的巨巨世界，自己腦補成王醫師覺得用吃的就可以變成巨石強森🤣🤣😄

所以重申一次，王醫師從來沒有反對重訓，但是我們要擁有健康的身體還有避免肌少症、避免失能，真的不一定要重訓，這世界大部分的人並不期望自己變成巨石強森的身材，只跟王醫師一樣，希望遠離肌少肥胖症，穿衣服線條好看，最重要的是身體健康。

真正希望自己變成巨巨身材的人是小眾，這些小眾我也十分敬佩，因為這不是為了健康，而是更上一層次的對外表的要求；相信大家都知道巨巨不代表癌症跟心血管疾病機率比較低，連巨石強森都確診新冠，肌肉比常人多、免疫力並不會比較好（但是肌少症免疫力會比較差是真的），就真的只是健美好看而已，就像我也不覺得所有人都一定要去做醫美，但是行有餘力的人，在健康後，當然可以藉由外表的升級增加自信跟心靈的快樂。（BTW，雖然有人說大重量可以預防失智，但是我看老年醫學教科書提到預防阿茲海默症的重點在 #三高疾病的預防跟控制，並沒有寫到大重量。）

所以在我看來，「練成巨巨」就跟「做醫美」一樣，你的時間、經濟行有餘力，你覺得心情愉悅當然可以去做，但如果造成你的經濟、時間、心情上的壓力，那完全不必勉強，嘲笑別人看起來不夠壯，就跟嘲笑別人皺紋很多是一樣的層次。

不夠壯又如何？有皺紋又如何？只要這個人健康快樂，沒有人可以置喙。

所以在我門診，遇到真正肌少症的人，我當然是會鼓勵她，先把蛋白質吃到有利肌肉合成，看看是過去吃不夠，還是腸胃對蛋白質吸收不好，再進一步看看要不要加入重訓，一切以「治療並預防肌少症」的觀點，而不是「你一定要變成巨巨」的觀點。

當然若來找王醫師的人是肌肉已經在年齡之上，還想要變成巨巨，我就會請他蛋白質跟重訓一起，絕對不可能請他「只吃蛋白質」，所以麻煩大家不要再斷章取義腦補囉😆

以前並不盛行重訓，但是肌少症的盛行率比現在還低，主要還是以前的人不隨便亂減肥，吃飽飽而且正常勞動，看到現代人肌少症年輕化、邊斷食邊重訓的行為才會覺得不勝唏噓（妳是老人嗎？）

過了一個中秋節被30幾顆蛋黃酥洗禮後吃R4一週，今天體脂率來到新低，也還好腹肌線條還在，一個月一次的健身房，算是除了家跟工作環境的另一個心境轉換方式吧😁

#重訓好處很多
#但是預防肌少症真的營養均衡作息正常就足夠
#身為肌少症患者也能擁有微微腹肌線條
#健身的前提是舒壓

Tags: 養和門診肌肉生長肥胖症肌少症肌肉和脂肪是一起長上去的光靠吃增肌增肌可以只靠吃不用運動三高疾病的預防跟控制重訓好處很多但是預防肌少症真的營養均衡作息正常就足夠身為肌少症患者也能擁有微微腹肌線條健身的前提是舒壓

王姿允醫師。我的無齡秘笈。

About author

王姿允醫師 Dr.WZY 台灣唯一同時擁有家醫、肥胖、美容、老年、骨鬆等五科專科醫師認證的醫師。專長為肥胖醫學、專利4+2R增肌減脂飲食、腸道微菌研究、新陳代謝疾病。高雄湞媄診所院長。

養和門診在家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的最佳貼文

By 家醫/職醫_陳崇賢醫師

2021-09-29 22:50:23 有 114 人按讚

【家庭醫學】~ 營養補充品

身為一個家醫科，門診被問到一些營養補充品能不能吃，會不會和慢性病用藥有什麼交互作用，已經是家常便飯了！

今天來舉個例子，猜猜看為什麼這個營養補充品，有使用血壓藥的，要和醫師諮詢呢？你知道是什麼成份嗎？

在解答之前，先插播一些別的資訊，以免一下子就被你看到答案了；那你知道為什麼使用一些抗凝血藥物不能吃這個嗎？

答案是維生素E，另外可能增加抗凝血作用的還有很多，例如：銀杏、靈芝、大蒜、當歸、魚油、薑、維生素 K、芒果、葡萄柚、蔓越莓、洋蔥、辣椒等。

你看看，這些醫師也不可能全部背起來，每次被問到還是要去查一查...

好了，答案揭曉：

「甘草」萃取物 ~ 這個會升血壓

※ 根據之前的薈萃分析論文，攝取甘草萃取物，依照量的不同，可能會有意義地上升血壓 (收縮壓 ↑ 5.45mmHg / 舒張壓 ↑ 3.19mmHg)

※※ 另外可參考，認真吃得舒飲食，可以降8~14mmHg；限鹽<6公克/天，可以降2~8mmHg。

沒錯，竟然是在其他成份中！明明只是想補充個維生素C和E，不小心吃多了還可能讓血壓控制不好...

所以我真的不建議吃一大堆營養補充品啦，既然都叫補充品了，如果你不缺為什麼要補？還補進一些你不想補的成份？而且應該會認真讀成份表的沒幾個人吧？

延伸閱讀：裡面寫到了甘草有效成份的生理機轉，以及會對人體造成的影響。

Deutch, Mikkel R., et al. "Bioactive candy: effects of licorice on the cardiovascular system." Foods 8.10 (2019): 495.

https://dx.doi.org/10.3390%2Ffoods8100495

Tags: 養和門診

家醫/職醫_陳崇賢醫師

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養和門診在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最讚貼文

By Sunny Huang - IBCLC

2021-09-10 21:00:09 有 80,748 人看過有 2,610 人喜歡

0-1歲是寶寶建立安全感最重要的時期，可是一哭就抱又怕養成寶寶愛哭的習慣。Sunny老師根據孩子不同年齡階段，提供給家長2個觀念和3個做法，讓疼愛孩子又希望建立良好原則的家長，順利幫助寶寶建立足夠的安全感又不怕寵壞他。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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Sunny Huang - IBCLC

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養和門診在李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文

By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2021-09-03 14:00:42 有 46 人看過有 0 人喜歡

本集主題：「自律神經失調：冷處理、抗發炎：喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病」介紹

訪問作者：楊翠蟬醫師

內容簡介：
從理論、臨床、保養，到自律神經運作，
透過33則以上的臨床案例分享，
讓你清楚知道，求助無門的病痛，
很多是自律神經對溫度變化的發炎反應！

　　本書作者梁恆彰為疼痛科權威，在30餘年的行醫中吸收各種醫理，從日常對症的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。本書為收錄其執業多年來的心得結晶，主要分為三大部分：一、破除大眾迷思，了解冷熱對生理的影響，不再視「寒冷」為萬病之源；二、臨床上以「冷刺激」應用於自律神經失調與各類疼痛的治癒案例；三、分享冷馴化的實踐方式，與善用溫度的保養之道等。

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　　→從科學角度來分析體質，揪出求助無門的真正病因

作者簡介：梁恆彰
　　˙ 學歷：台大醫學士
　　˙ 經歷：麻醉科專科醫師、婦產科專科醫師、前台大、國泰、北醫醫師、前台大麻醉部、婦產部兼任主治醫師
　　˙ 現職：台大癌醫中心麻醉部兼任主治醫師、台大癌醫中心疼痛門診醫師、身新醫學診所院長
　　˙ 特殊專長：疼痛與身心症的非藥物治療法，包括：一般疼痛、神經痛、手術後疼痛、癌症疼痛、婦女疼痛、演奏與運動傷害後疼痛、自律神經失調，以及憂鬱、失眠、情緒、記憶、眼花、鼻塞、心悸、呼吸、腸胃、泌尿症狀、身心藥物戒斷
　　˙ 著作：《身心壓力多大，聽心跳頻率就知道》

作者簡介：楊翠蟬
　　˙ 學歷：陽明大學醫學士
　　˙ 經歷：台北榮民總醫院麻醉科醫師、台北市立忠孝醫院醫師、蘇澳榮民醫院醫師、書田診所疼痛科主治醫師
　　˙ 現任：新北翰生診所主治醫師、台北市身新醫學診所兼任醫師

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養和門診在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳貼文

By Sunny Huang - IBCLC

2021-08-27 21:00:09 有 14,776 人看過有 183 人喜歡

8月份回覆留言內容：親餵媽媽如何在沒有爸爸協助下獨立戒夜奶、寶寶不夜奶媽媽如何達到半夜供需平衡、寶寶奶量時大時小該如何調整、寶寶2個半月媽媽每次擠奶最多30ml是否天生沒奶、卵磷脂可以增加奶量/解決脹奶/塞奶/硬塊嗎、因為會導致寶寶不愛喝水嗎、7個月大的寶寶可以適用"如何建立寶寶健康作息"中的做法嗎、追奶後奶量沒增加需要去醫院照超聲波嗎、該如何改善1.5個月寶寶早上到晚上都要抱睡的習慣、晚上擠的奶早上喝會否導致寶寶嗜睡/冷凍的存奶營養是否不符合寶寶不同年齡的需要、順產時的側切和撕裂不痛嗎、小白點已破有奶水排出但乳頭疼痛怎麼辦、孕期醫生發現乳房有硬塊應該斷奶後拍X光或擠奶期想辦法先把奶通開、4個月開始刷牙該如何排進睡前儀式、寶寶最近晚上9點睡到5點很久沒吃OK嗎/若吃米糊後拖更晚才吃奶媽媽該如何排奶、擠奶器導致的乳暈腫痛可以用哪些藥膏、寶寶何時跟大人分房睡比較好、若寶寶趴睡可以減少Tummy Time嗎、寶寶剛出生黃疸指數偏高該怎麼辦、1歲多寶寶不喝鮮奶怎麼辦、寶寶邊喝奶邊拉屎之後就不認真吃了怎麼辦/2個半月寶寶很少給feeding cue怎麼辦、懷孕30周有初乳要先擠出來嗎、給寶寶3-5分鐘自我安撫時家長應該在身邊或離開、寶寶平常會自行入睡但遇到媽媽就失敗怎麼辦、沒經過睡眠倒退期真的需要擔心嗎、9個月寶寶匍匐前進算爬嗎、3個月親餵寶寶不接受奶瓶可以給學習杯喝奶嗎、清理鼻子時可以用棉簽嗎、排脹氣裡的脹氣指的是colic嗎、1歲後寶寶睡前喝鮮奶需要刷牙嗎、寶寶出生半個月是每4小時喝一次奶嗎、寶寶吃副食品沒碰到嘴巴旁邊皮膚但還是紅腫是食物過敏嗎、3個月母奶寶寶每天大便2-3次正常嗎、寶寶若食物不耐或過敏母乳媽媽需要忌口嗎、寶寶會爬後開始練走可以用walker嗎📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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養和醫院. share app. share bm. web. https://www.hksh-hospital.com/zh-hk. map. 香港跑馬地山村道2號. phone. 2572 0211. mail. [email protected]. 門診 ...

#25. 雋悦- 家庭醫學及基層醫療中心 - The Tanner Hill - 香港房屋協會

... 拿山）、養和長者醫健中心（丹拿山）及長者健康中心由家庭醫學專科、急症科專科、老人科專科及精神科專科醫生主診，為租戶以至區內居民提供門診及全面的專科服務。

#26. AXA 安盛與養和醫療集團攜手提供家庭醫學醫療服務體驗

如被診斷患上腎衰竭，客戶將獲全數賠償門診洗腎費用[2]，可讓受保人無需再為突如其來醫療費用而擔心。此外，自願醫保標準計劃雖然保障投保時未知已有疾病 ...

#27. 養和門診開放輕症患者求醫 - 加拿大星島日報

本月初，養和已完成兩項轉介予該醫院之癌症病人的緊急手術，稍後待醫管局進一步安排，會陸續接收更多其他類型的病人，如產科分娩、心血管病及及須接受電療 ...

#28. 養和醫院：基層醫療網絡應由私營主責為公院把關 - 晴報

養和醫院副院長陳煥堂今早在電台節目表示，全港約45%醫生在公營系統工作，其餘私人執業，市民如需要普通科門診服務，7成人傾向到私家診所求醫， ...

#29. 【分流病人】養和東區醫療中心正式投入服務

門診收費與該院其他門診服務相同，但將會接受長者醫療券，以減輕長者病人的負擔。 Photo from Medical Inspire. 同時，由公立醫院轉介往該院接受磁力共振 ...

#30. 【私院新冠治療】養和醫院門診醫治輕症確診者設視像會診送藥 ...

本港第5波疫情令公營醫療爆煲，連日來多方要求私家醫院加強診症新冠患者。養和醫院（5日）表示，已加強有關新冠病人的治療及與公院的協作，門診繼續 ...

#31. 覆診？養和醫院首推視像門診及在家進行病毒測試

新型冠狀病毒（新冠肺炎）疫情嚴峻，不少人都擔心到醫院求醫或覆診，為了配合疫情和減低傳播風險，養和醫院於今日（4月6日）開始，門診部正式推出視像 ...

#32. 到香港有名私家医院看病——养和医院 - 知乎专栏

養和醫院始創於1922年，是香港主要私營醫院之一，是享譽國際的卓越醫療機構 ... 养和門診部獲香港家庭醫學學院認可為家庭醫學訓練中心，醫療水準已獲 ...

#33. 門診入住率減養和停招聘削開支部分科近半內地病人覆診前問 ...

養和醫療集團上周發備忘，表示4個多月社會運動下，養和醫院入住率和門診數字下降，影響收入，需削減不必要開支，確保財政儲備充足，會停止招聘、暫停東區 ...

#34. 醫務處一行赴香港眼科醫院、香港養和醫院學習 - 中山眼科中心

香港養和醫院是香港主要私營醫院之一，以優質醫護服務、先進醫療技術及專業服務水平馳名，其眼科日間手術中心工作流程順暢，圍手術期處理詳細規範，眼科門診提供24小時 ...

#35. 方便！養和醫療App增「我的報告」新功能，預約診症兼隨時 ...

養和醫療集團自今年3月推出流動應用程式「養和醫療」（「HKSH」）， ... 養和醫院李樹培院7樓牙科部; 養和醫院李樹培院9樓（兒科部、特約門診部、過敏 ...

#36. 急症室等候時間 - 醫院管理局

A statutory body established on 1 December 1990 under the Hospital Authority Ordinance to manage all public hospitals in Hong Kong.

#37. 網上預約打針系統 - cheksek.online

... 的預約狀況2022年7月16日至2022年7月29日(星期日與公眾假期除外) 養和醫院(跑馬地) 香港跑馬地山村道2號養和醫院李樹培院地下門診部可約養和家庭 ...

#38. 網上預約打針系統 - nuusar.online

... 的預約狀況2022年7月16日至2022年7月29日(星期日與公眾假期除外) 養和醫院(跑馬地) 香港跑馬地山村道2號養和醫院李樹培院地下門診部可約養和家庭 ...

#39. 港安醫院英文 - hosberze.online

現時醫院管理局管理43間公立醫院和醫療機構、49間專科門診及73間普通科 ... 2010年8月，李嘉欣宣佈懷孕，並於2011年2月8日在香港養和醫院誕下6磅7安 ...

#40. 倍衛您醫療計劃 - FWD HK

... 計劃亦將全數保障1合資格的醫療費用，包括緊急意外門診治療及緊急門診牙科治療2。 ... 富衛與養和醫療集團合作，推出創新癌症個案及復康規劃諮詢服務，讓指定保險 ...

#41. 東華東院婦女健康普查部- tribulansek.online

專科服務東華東院- Hospital Authority 東華三院徐展堂門診大樓四樓(登 ... 造影及超聲波乳房掃描）養和醫院: hk$2,730 （乳房超聲波檢查及子宮頸塗.

#42. 營養師教3招藜麥煮法助減肥維持心血管健康！ - Sundaykiss

嘉諾撒醫院養和醫院香港港安醫院– 司徒拔道明德國際醫院聖保祿醫院聖德肋撒醫院 ... 子宮頸細胞病變檢查乳腺檢查婦科超聲波檢查婦科門診手術產前檢查.

#43. 2023身體檢查邊間好？50+體檢中心/醫院body check價錢比較

身體檢查邊間好？健康網購health.ESDlife與多間體檢中心和私家醫院合作，提供多個身體檢查套餐、驗身價錢資訊和驗身計劃優惠。身體檢查項目由數十項至 ...

#44. 保險claim 錢

小朋友、學生及退休人士沒有公司醫療保險，大多數會考慮投保一份門診保險， ... Rust reverseButter hong kong 中環養和A new tune a day saxophone.

#45. 圖解香港手冊（最新修訂版） - Google 圖書結果

在香港提供住院診療服務的私家醫院如養和醫院、明德醫院、浸信會醫院及聖德肋撒醫院, ... 現時大部分市民需要住院時,都會選擇公立醫院,看門診則選擇私營診所, ...

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