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今日からこれ飲んで寝る💤
寝てる間に美活できるの〜最高❤️
キレイを夢見て『燃やさナイト』は睡眠中の燃焼系ダイエットサプリ😆😊😆 ( @celencoltd )
実は寝てる間に約300カロリー≠ハンバーガー1個分のカロリーを消費していたって知っていましたか？
だから、熟睡出来ないともったいない ！
ちなみに、寝付けない時のわたしの秘策は...🔻
⭐︎アイマスク。
⭐︎意識して1箇所づつ体の力を抜いてく。
⭐︎目をつぶって頭の奥の方に意識を沈めていく。
寝付けない時はよかったら参考にしてね🌃⭐️
サプリの力で体の巡りを良くして更に上質な睡眠を取りましょう😊
わたしはいっぱい燃やしたいのでMAXの4粒のみます💊
という事で、皆さんおやすみ〜😴🛌
素敵な夢を🌹🏰✨
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@ 夢の中
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Syn Cole - Gizmo [NCS Release]
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前回好評だった白湯の作り方動画の続編です。
より美容・健康効果を高める飲み方をご紹介してみました♪
動画の中で紹介した、過去動画はこちらです。
▼痩せる白湯の作り方はこちら
https://youtu.be/gRtRKAZ9HvY
▼シナモンの美容・健康効果
https://youtu.be/G-HQ2Hn9nWM
#便秘解消
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▽長谷川ろみの活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
・東京商工会議所認定 健康経営アドバイザー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6～腸活youtuber始めました！
↓こっそり裏チャンネルやってます
https://www.youtube.com/channel/UCyyarsrT2I1U5L94elPeHsA/join
Twitter：https://twitter.com/haseromi
Instagram：https://www.instagram.com/hasegawaromi/
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▼関連動画
【便秘解消】腸活にも効く痩せる飲み物！うんち2倍出しからお腹痩せまでまるっとケア！
https://youtu.be/avTARSVAxuc
【便秘解消】アラサーが朝飲むだけで即効で効く便秘改善法を紹介！腸内環境改善してダイエットにも！
https://www.youtube.com/watch?v=Vqgx6GVolI4
【便秘について】ひどい便秘で13年苦しんだ私の速攻で宿便を出す方法。?? 私なりの便秘解消法と体験談。池田真子 女性の悩み
https://www.youtube.com/watch?v=EIOPX6XSrow&t=11s
即効便秘解消！腸もみマッサージで50cmのロングうんち出た！うんちダスエット#2/relieve constipation
https://www.youtube.com/watch?v=Rpf2toISPtg&t=317s
▼参考論文&研究
レモンの健康効果に関する研究の動向として
https://core.ac.uk/download/pdf/35148925.pdf
Cinnamon improves glucose and lipids of people with type 2 diabetes
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14633804/
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
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研究論文・ダイエット・筋トレを愛しています。理学療法士免許取得後、病院に就職→11ヶ月で退職→ 会社起業→経営6年目。普段は店舗経営で1店鋪月7桁以上稼ぎつつ、知識マニアなので基本的には家に引きこもって研究論文読み漁ってます。独学の心理学・ダイエット学・最新筋トレ・健康情報を中心にUPします。動画にしない小ネタ知識をどんどん呟いてますのでTwitterもどうぞ。
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