Search
因為自煮防疫，讓腰圍變粗、腹部變腫的人🙋♀️～
其實我是說我啦🤦♀️
人生除了增肌，增脂也是生活的一部分，
我也默默的增重了半年了吧🤣
#168除了可以減脂
#每日總熱量加300也能有效增重
防疫期間更是來到一個高峰，
看來自己動手煮的「虐腹」方式太驚人🤷♀️
不過，敢吃就要有本事減下來，是不是？！
這套運動黑媽自己也該列入每日清單，
再搭配之前的腹肌撕裂者運動，讓1+1＞2
然後 #飯量減個1/3碗…（飯桶表示傷心）
我都有點期待小腹消腫的樣子了💪
不囉嗦！
📢居家防疫預備開始～
一個SET10個動作，運動時間30秒，休息時間15秒，
每日做一到三個。
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#StayHomeWithMe
🚩 森沐MSM
CP值蠻高的燉飯餐盒
味道不錯，可惜實品賣相跟店家照片有些落差🥲
燉飯口味和主餐肉類、飲料都可以自己搭配
選擇蠻多也蠻有彈性的，最後面有菜單可以參考
喜歡這篇文章的話記得按讚收藏喔!!!
看更多台中美食➡️#小藍吃台中
🔹香煎雞腿排松露燉飯NT$150
餐盒都是150元，有七種主餐、四種燉飯、三種飲料可選
一開始是被店家官網照片吸引
餐盒蠻有質感，把主餐和配菜分隔開
還灑了彩色的食用花瓣裝飾
感覺買回家也能享受美美的餐點
增添疫情期間的儀式感
但我去的時候可能換包裝了吧
用的是一般便當店常見的圓形紙盒
也沒有花瓣裝飾
當下有點失望，因為看起來真的很像超吉飯桶的便當🤣
不過菜色跟店家照片就都一模一樣了
雞腿肉醃得入味不乾柴
松露燉飯以這個價格來說還算濃郁
醬汁收得比較乾，飯的口感偏軟
配菜是烤得香香的蔬菜，地瓜非常鮮甜好吃😋
喜歡吃燉飯的朋友可以參考看看
而且大家看過這篇文章之後
拿到實品應該就不會像我這樣覺得失落了😂
📍地址：台中市北區益華街79號
🕒營業時間：疫情期間10:00~15:00(週二休息)
.
#台中美食 #台中 #taichung #taichungfood #taichungfoodie #台中早午餐 #台中午餐 #popyummy #popdaily #台中美食推薦 #台中食記 #台中美食地圖 #popyummy台中 #北屯區美食 #北屯美食 #台中北區 #台中北區美食 #台中北屯區美食 #台中早餐 #北區美食 #中國醫美食 #中國醫藥大學 #一中美食 #一中街美食 #台中餐廳 #台中外帶美食 #森沐 #台中燉飯 #台中便當
12款防疫壽司餐盒任你挑❤
看到炙燒鮭魚就忍不住流口水啦
#TaipeiWalker吃台南
飯桶家族
因為自煮防疫，讓腰圍變粗、腹部變腫的人🙋♀️～
其實我是說我啦🤦♀️
人生除了增肌，增脂也是生活的一部分，
我也默默的增重了半年了吧🤣
#168除了可以減脂
#每日總熱量加300也能有效增重
防疫期間更是來到一個高峰，
看來自己動手煮的「虐腹」方式太驚人🤷♀️
不過，敢吃就要有本事減下來，是不是？！
這套運動黑媽自己也該列入每日清單，
再搭配之前的腹肌撕裂者運動，讓1+1＞2
然後 #飯量減個1/3碗…（飯桶表示傷心）
我都有點期待小腹消腫的樣子了💪
不囉嗦！
📢居家防疫預備開始～
一個SET10個動作，運動時間30秒，休息時間15秒，
每日做一到三個。
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#StayHomeWithMe
♫Music By♫
Track: Anixto - Joker [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/86-v00qC-zk
Free Download / Stream: http://ncs.lnk.to/Joker
♫Music By♫
Track: Jim Yosef - Let You Go [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/7dw8wphQ118
Free Download / Stream: http://ncs.io/LetYouGo
♫Music By♫
Track: MAGNUS x Unread - Cool (feat. Alessia Labate) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/2Kh4y7pJjfQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/MCool
♫Music By♫
Track: N3WPORT - Castle (feat. Leila Pari) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/xS7x2kOslx0
Free Download / Stream: http://ncs.io/NCastle
