【你今天吃堅果了嗎? 】#文末🎁
#一日一堅果_疾病遠離我
本身就是一個很愛吃堅果的人
不管是直接吃、配優格、打成堅果昔
甚至入菜都可增添幾分香氣
同時堅果的營養價值不用我多說
擁有豐富的Omega 3 不飽和脂肪酸
維生素E、蛋白質、膳食纖維、礦物質等豐富的營養素
連衛服部都建議每日至少攝取一份堅果
#約一個手掌心的量
在挑選上除了一般大家都知道的
要選擇低溫烘焙，避免高溫烘焙與油炸之外
另外盡量挑選天然無添加的堅果
#食品成分表裡藏了許多細節要記得看
還有堅果的產地與品質等級也可以稍微留意一下
(詳細資訊我貼在下方留言處給有需要的人參考喔)
這次體驗的是好食道的綜合堅果系列
一開包裝就聞到一股堅果的清香
完全沒有我害怕的那種油耗味👍
使用最高品質與等級的大顆堅果
果實顆顆大而飽滿，並採用三段式低溫烘焙
不破壞好油之外，也讓堅果保有完整營養
且通過SGS農藥殘留檢驗，讓人吃的好安心
孩子們特愛腰果和杏仁
我則對楓糖胡桃一見鍾情
#心情鬱悶時抓個一兩顆來吃好療癒阿
在孩子三歲前我會將堅果入菜
做成南瓜堅果醬 #作法請見照片
配飯配麵或做濃湯都很百搭
也能間接讓孩子攝取堅果豐富的營養
在孩子三歲後才開始嘗試給予整顆堅果
並會要求孩子需要坐著慢慢吃 (很重要!)
溫室好食道相信
「好的食物與營養，是一切身體健康的基礎」
秉持著天然、健康、無毒
串聯世界各地友善環境與種植的農家
除了堅果之外，也有販賣其他無添加的農產品
大家也可以多多支持喔!
最後要來送堅果囉❤ 即日起至3/9止
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我會抽出三組幸運兒贈送「綜合堅果+楓糖胡桃」喔!
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#我先自肥 #先買再說
#老少咸宜的超優點心
#溫室好食道
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