忘記到底何時
眼睛乾澀去看眼科😅
被診斷出乾眼症後
按摩、熱敷眼睛周圍
就成為我每天洗完澡後(睡前
一定會做的事😁😁😁
尤其坐在按摩椅上
順便戴上眼罩
頭皮肩頸也順便
就成為下班後(忙完家事
最享受的時光🥰
#紓壓一下
#按摩不求人
#小物幫助你
#生活更輕鬆
問問你自己
是否每天家庭工作兩頭燒😅
為了生活
每個人都是拚盡全力在做事
停下來休息一下
真的可以發現
頭皮好緊
肩也酸
腰也痛
拜託家人幫忙按一下
還要看臉色😅😅😅
不如準備些按摩小物
給自己10-15分鐘~
舒緩一下吧
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原本緊绷的頭皮
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每天盯電腦、手機的3c族
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風池穴肩頸痠痛 在 翰醫堂中醫診所 Facebook 的最佳解答
久坐冷氣房工作的上班族,再加上又沒有運動習慣的人,皮膚對於環境溫度的調節能力就會降低🌡️,產生「冷氣病」,症狀像是:肩頸痠痛、頭痛、關節酸與四肢無力等😵,就中醫來說,即為陰暑症狀。
✨按摩三穴道,舒緩冷氣病✨
👉️合谷穴:虎口併攏,肌肉突起處。
👉️養老穴:手腕外側凸骨下方凹陷處。
👉️風池穴:頭頸相接處,後頸兩側大筋外緣凹陷處。
📌飲食方面,不要喝太多冰飲,可喝些烏梅汁及綠豆湯。
📌久坐辦公,也需要適時的讓自己起身,舒緩一下筋骨,有助於血液循環,放鬆肌肉。
📌準備小外套,進出冷氣房時,避免室內外溫差差異太大,而感到頭痛不適。
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風池穴肩頸痠痛 在 香菇愛小香 Facebook 的最佳解答
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風池穴肩頸痠痛 在 Daddy Frank Youtube 的最佳貼文
12 讓你頭髮烏黑亮麗又不掉髮的幾大絕招! 【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #食療也能護髮 #食療 #按摩 #養生
我們這一集的養生聊聊要來談談:『讓你頭髮烏黑亮麗又不掉髮的幾大絕招!』
先講結論:
防掉髮第一招:自製天然洗髮水,若要改善掉髮,先從洗髮水開始調整。
二。 按「頭皮穴」增髮烏髮
三,吃的食療、食補
四。 平衡情緒、壓力,避免心因性脫髮
備註:
耳朵上有一個「頭皮穴」,位於耳垂邊緣。按一側耳垂的頭皮穴,同時用脂腹敲頭皮,再換一側重複動作,不僅能增髮,還可以幫助頭髮變黑。
以下的六個生髮穴道,每天睡前按一按,刺激生髮,也可以紓緩頭皮的緊繃。
1.百會穴
百會穴位於頭頂正中間,可以用按壓的方式來按這裡。按壓百會穴可以調整自律神經還有幫助氣血循環,對於維持頭髮的營養很有幫助。
2.風池穴
風池穴位於脖子還有後腦杓凹陷的位置。風池穴甚至還可以幫助改善肩頸僵硬消除肩膀痠痛。
3.角孫穴
角孫穴位於耳朵後面,和耳尖平行的凹陷處。按壓角孫穴可以改善血液循環,讓營養可以傳送到髮根,還妳一頭茂密的黑髮,也可以幫助增加頭髮的光澤度、預防掉髮。
4.翳豐穴
位於耳垂後方的凹陷處。按壓這裡可以促進血液循環。
5.太溪穴
太溪穴位於腳踝內側的地方,同時也是養腎最重要的穴位,除了可以幫助頭髮生長之外,經期不順、手腳無力、手腳冰涼的,也建議可以按壓這裡。
6.太沖穴
位於腳的大拇指和第二指的指縫間,往後約一個拇指的寬度。可以幫助我們安定焦躁的情緒,有效紓解壓力,體內壓力減少,掉髮的情況一定也會有效改善的。
另外,
在日本有「頭皮博士」、「育髮之神」稱號的板羽忠德,成功拯救30000名禿頭患者的神奇頭皮按摩術。
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談古論今話中醫(131):中醫治療五十肩與肩頸疼痛【健康養生中醫保健】http://ap.ntdtv.com/b5/program/id/36/page/5 第一段:肩頸痠痛的原因與姿勢、工作、循環等因素有關,治療時要先排除造成痠痛的因素,平時可以按摩風池、肩井穴來舒緩。
第二段:五十肩屬於中醫的痺症範圍,跟疲勞、年紀、風邪入侵等因素有關。中醫治療五十肩視患者類型,或濕重或寒凝,或勞損或瘀滯加以辨證治療,採用針灸、藥物、傷科手法、薰蒸等方式配合運用。
第三段:容易造成五十肩的年紀,往往跟抱孫子有關,治療時要配合復健的運動與抱小孩的姿勢、時間長度等,這樣才能有效治療五十肩。
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本則影音新聞出處:新唐人亞太電視台 (NTDHealth)
風池穴肩頸痠痛 在 肩頸痛~【風池穴(膽經)】 位置 - Facebook 的美食出口停車場
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