【屬於你夢想中的輪廓 家的樣子】
家,從你選擇的每個物件,展現你想要的模樣。
品味佳餚的餐瓷花紋,是你的心動喜好,
全然舒壓的臥室床寢,是你的超然性格,
休憩與共的客廳沙發,是你對舒適的嚮往,
HOLA 演譯本季最新三種家的樣子,
和小編一起創造令人著迷的極致舒適空間。
【療癒舒心】 #在都市客廳中享受自然閒適
復古仿舊牛皮質感沙發,只有品味行家懂得玩味,
帶有自我性格的獨特選物,體現對人生的期待,
搭配療癒文青風天然纖維盆栽設計花器,
以綠意稍加點綴,親近自然使在家也慵懶。
【法式漫活】 #在餐桌享受慢活步調的快意人生
來自丹麥的 Coreone 木質系列家具,
以簡約及斯堪地那維亞設計為概念,
勾勒出藝術般木質調,桌椅圓融線型溫暖心靈,
搭配歐風餐具、風格地毯,彷若法旅漫遊般愜意。
【個性俐落】 #臥室簡潔分明的自我空間
以深色、灰白揉合空間美態,規律整潔創造舒適,
呼應空間的時尚銀灰迪士尼黑標系列床寢,
搭配一張俐落單椅、看似隨意的意識流掛畫,
個性單品連成一氣,為空間打造時尚焦點。
| 9/30-11/17,家的樣子 |
• 9/30-10/27 家具全品項任選兩件以上85折
• 2021 HOLA 家具節,精選品牌家具選物
線上激發居家搭配靈感,創造動人風格家居
>> https://pse.is/3q6h6v
| 職人風格策展 | 3 位風格職人 x 3 種家的樣子
民宿職人蔡昇達,綠意手感詮釋療癒系風格
音樂製作人陳建騏,詮釋隨性家居法式風格
鬼才導演比爾賈,揉合生活體驗詮釋個性風格
親臨全台門市看展 >> https://pse.is/3qd8w6
▪ KUKA KF.099簡約現代
中高背3人全牛皮沙發 駝色
原價$65000 ,特價$49888
>> https://pse.is/3p3bmc
▪ Core one北歐風橡木餐桌
原價$30000,特價$24000
Core one北歐風橡木扶手餐椅 皮革棕
原價$12000,特價$9600
Core one北歐風橡木長凳 皮革棕
原價$10000,特價$8000
>> https://pse.is/3pl38e
▪ 迪士尼黑標系列純棉刺繡
雙用床被四件組雙人-米奇
原價$6980,特價$4980 (10/7起)
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來HOLA,一起點亮屬於你的家靈感
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#家的樣子
#創造家的動人時刻 #HOLA特力和樂
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即日起實施 #實聯制登記
HOLA全體工作人員皆會進行體溫量測
並全程佩戴口罩
門市入口也備有酒精供顧客清潔手部
配置額溫槍提供額溫量測
每日使用酒精消毒手推車、提籃
為保持安全社交距離,門店實施人流控管
也提供電話/LINE專人服務,到店快速取貨
◾ 門市電話服務專線 https://bit.ly/3A2R6rO
◾ HOLA LINE官方帳號 https://bit.ly/3A55nEc
讓我們一起做好防疫、共同守護台灣
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #邱個 成為頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多好看的節目: https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join 本集節目,由SBD贊助播出。 202...
額溫槍距離 在 HOLA 特力和樂 Facebook 的精選貼文
【HOLA x Alife 家的起點 #品牌合作】
你理想中的家,是什麼模樣?
HOLA 認為,你的選擇打造了家的樣子,
今年秋季,HOLA 邀請蔡昇達、陳建騏、
比爾賈三位風格職人,一起打造家居策展,
並結合住居品牌 Alife 聯合展出,
從三種「#家的樣子」出發,
探索生活的更多可能,提供更多居家靈感。
| HOLA x Alife 家的樣子風格策展 |
活動地點:Alife FL (台北市士林區福林路203號)
活動時間:10/1-10/17,詳見表單內容
線上預約看展,招待肉桂捲及咖啡,
來 HOLA,預約探索家的更多可能性!
馬上預約看展 >> https://pse.is/3pjxet
10/18 起,HOLA x Alife 聯名『生活家』 ,
將於 Alife FL 聯合展出,
在 HOLA 空間企劃師打造下,
搭配居家選物,從埃及棉床寢,
到牆上北歐風菠蘿選畫所掛畫,
喜歡的住客只要帶上自己的小物,
即能體驗『生活家』並打造自己家的樣子。
申請辦法以及聯名套房的活動詳情,
也將在十月下旬公告於 Alife 官方網站及社群平台。
【三位風格職人策展】
1_花蓮梯田山民宿老闆-蔡昇達的療癒客廳
走入家居空間,結合綠意植被飽滿呼吸元氣,
擅於營造以園藝手法打造森林家居的蔡昇達,
運用大量植栽、風格生活選物,
讓家與陽光綠植同行光合作用,
散播療癒芬多精。
2_2021 金曲獎最佳專輯製作人-陳建騏的愜意餐桌
選用實木設計餐桌椅、簡約精緻餐瓷
陳建騏對音樂的熱情與想法,
延伸於親手佈置的混搭愜意餐桌,
彷若歐洲人的隨性,體現在慢步調的生活餐桌,
3_MV 鬼才導演-比爾賈的潮流臥室
黑白俐落床寢、一杯手沖咖啡,構築寫意生活,
每件單品的背後,都是獨一的生活感,
MV鬼才導演比爾賈的臥室,將藝術個性融入其中,
充滿黑色調的選物,沉著而不無聊,
結合生活個性的細節,成就個人品味風格。
【認識全新住居品牌—Alife】
始於租屋又不止於租屋的住居品牌 Alife ,
與每一位在乎生活的你,把生活過成想要的樣子,
Alife 認為,一個完整的居住空間體驗,
在合理且舒適的「生活空間」之外,
更應該包含滿足每個人不同面向的「生活提案」,
才有機會組合出符合每個人不同個性、
喜好的當代城市理想生活。
>> https://alife.cc/home/alife-fl/
#HOLA_x_Alife #Live_by_Choice
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#蔡昇達 #陳建騏 #比爾賈
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額溫槍距離 在 HOLA 特力和樂 Facebook 的最佳貼文
【永康店封館出清 #全面3折起‼】
感謝曾經與我們在此相遇
永康店租約到期,封館出清,一件不留
期待未來的新規劃,都是為了更好的重逢✨
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⭕精選純棉寢具系列
原價$880起 #零碼3折價264起
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席夢思/萊儷絲/Kingsdown/DUOLUXE等系列
⭕精選牛皮沙發3人座/La-Z-Boy休閒椅
原價$32800起 #展品5折價16400起
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原價$16900起 #展品3折價5070起
款式以現場為主
特賣商品數量有限,售完為止,速洽門市
#HOLA限時購
#創造家的動人時刻
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HOLA台南永康店
☎ (06)313-6660
🛒 台南市永康區中華路143號
🕙 平日10:30~21:00 假日10:00~21:00
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本集節目,由SBD贊助播出。
2020冬季限量款 #激耐系 #Endure 全新上市
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➤軍警消 = 戰術體能人員 = 超級運動員
➤執行任務的危險性與難度非常高。
➤美國推薦警察全面訓練【柔術】Why?
➤柔術是制服敵人溫柔的技術。
➤軍警消的操體能,是不是真正能提升肌力體能的方法?
➤任何白痴都可以讓一個白痴變得很累,只有厲害的教練可以讓人變強。
➤【肌力】就是【戰力】,怎麼說?
➤原來訓練的基本錯誤是什麼?
➤傳統軍警消 訓練模型金字塔:
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 肌耐力
底層 = 有氧能力
➤新的典範轉移 訓練模型金字塔:
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 專項肌力 與 能量系統 ✯
底層 = 最大肌力 ✯✯
➤執行任務時,有氧能力不應該是一切的基礎。
➤低強度有氧,鍛鍊得是『對抗低強度疲勞的能力』,無法對抗『高強度阻力』
➤對抗負重任務,需要先有肌力能力先對抗阻力,才有機會發揮有氧能力。
➤長時間有氧是一種特例,移除阻力的耐力訓練。
➤現代化步兵,長距離移動不是唯一,更需快速移動重裝備,與對抗阻力的能力。
➤肌力變強,你要救人或是揍人都變容易。
➤肌力是一切的根本,當肌力強的時候,什麼都變得簡單。
➤週期訓練專家,射擊需要肌力,假設你能輕易提槍,射擊多發之後就需要穩定性。
➤精準項目需要足夠肌力,穩定性才能隨心所欲。
➤軍警消執行任務,需要爆發力,技術,耐力,而最大肌力可以推高這些。
➤日常生活與戰術情境底下,耐力被挑戰時,通常會有肌力的挑戰前提。
➤肌力夠強,才會有耐力的表現機會,肌力才是一切的基礎。
➤能量系統:磷化物系統,乳酸系統(快速醣解系統),有氧能量系統。
➤長距離耐力訓練只能練到有氧能量系統。
➤在沒有肌力提升為前提的情況之下,任何能量系統都是災難。
➤肌力弱去練耐力,是一個災難的崩解開頭。
➤【什麼時候熱血會變成一件壞事?就是方向錯的時候...】
➤你也是許願年底要參加一場馬拉松?
➤Mental training? 格鬥選手都要練『膽』,但不代表所有訓練都應該這樣。
➤合理的要求是訓練,不合理的要求是磨練,沒有效果的都是亂練。
➤超負荷訓練一定要存在,但不是變強之前就那樣操。
➤訓練圈很多人分不清楚:心智訓練,肌力體能訓練,技術訓練。
➤技術訓練需要精準,高品質,要避免疲勞,因為疲勞會拖垮品質。
➤心智訓練,要收放得宜,需要理解。
➤訓練強度,疲勞度的區別。
➤如果用意志力為門檻在淘汰篩選人員,或許是對的,但如果沒有把人變強的手段,則是枉然。
➤測驗需要具備:選汰人員,評價能力,引導訓練。
➤人數不用倍增,但是肌力可以倍增,等於戰力倍增。
➤把一個人的初學者效應開發完成,他也會變強很多。
➤公發版槓鈴?公發版深蹲架?器材真的不是問題,技術才是重點。
➤傳統思維:吃苦耐勞就是體能訓練......
➤如果軍警消教官長官,能接受專業體能訓練。
➤無論國家處於怎樣的局勢,國防人材都是非常重要的。
➤經驗與體力,有經驗沒體力?有體力沒經驗?
➤測驗一直不改變,一直不投入信效度實驗,永遠沒救。
➤Matt Wenning 到遊騎兵部隊的故事 @Wenning Strength
➤Matt開始訓練美軍,首先暫停長跑,大重量訓練介入,立竿見影。
➤軍隊重量訓練之後,回去長跑,全部都進步了。(共軛週期訓練)
➤有氧能力是專項能力,最大肌力才是基礎能力。
➤最大肌力提升可以抵抗運動傷害。
➤軍警消的團體氛圍與動員能力絕對更好。
➤2015當時何老師有參與全國軍事體能講座,演講題目是如何提升現有的測驗成績?
➤要把仰臥起坐成績變高?就是不要測仰臥起坐。
➤軍中資訊可能不夠
➤肌力體能訓練,可以成為軍隊之中的專業技能之一。
➤當初跆拳道在蔣經國時代,從韓國引進軍中。
➤後來軍人學會跆拳道之後退伍,到民間紛紛開道館教授。
➤你會想要跟肌力體能教練學習?還是看起來比你經驗還不足的教練?
➤講真話是有代價的,不中聽的話就由我們來說~
➤消防特蒐 ➡️ 基層消防員
➤警察特勤單位 ➡️ 基層警員
➤但是軍隊真的不能等戰爭發生之後再來重新討論.....
➤若基層員警變強壯,直接提升處理案件與執勤的自信心。
➤一般年青人沒有訓練,雖非肩不能擔/手不能提,但肌力相對很弱。
➤強壯女性,絕對能勝任男性任務。
➤台灣國家小,改革效率絕對高,動得也快。
➤不必擔心爭得面紅耳赤的公共論述,是必經的過程。
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#何立安 #何博士
額溫槍距離 在 【額溫槍怎麼量才準彰化縣衛生局教你四大重點】 1.定點測量 的美食出口停車場
Facebook · 1.定點測量:將額溫槍距離眉心2~5公分的位置定點測量。 · 2.避免額頭覆蓋物。 · 3.平穩後再測量:受測者若是剛運動完,體溫可能偏高,應休息10~20分鐘後再行測量。 ... <看更多>
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