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打完疫苗的第十小時⠀
暈眩的狀況逐漸明顯⠀
（其實第四小時就有點感覺了）⠀
接著就是全身的酸痛跟疲倦感⠀
酸痛偏向打針部位擴散⠀
身體有點熱熱的但沒發燒⠀
⠀
開始入睡後劇烈的頭痛來了⠀
前額緊繃還有頭頂抽痛⠀
各種症狀難以入睡⠀
加上外面雨下超大⠀
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到了凌晨兩點量了一次體溫到了38度⠀
已經很難入睡了再伴隨發燒⠀
只能一直喝水上廁所⠀
到了五點才逐漸退燒⠀
但其它症狀持續⠀
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奮鬥一整晚幾乎沒入眠⠀
沖個澡吃完早餐繼續躺一下⠀
不論如何
疫苗的防護力仍遠大於副作用的
趕快完成接種吧
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補充個人心得：
打前先準備 糧食 水 止痛藥 退熱貼（貼手）休兩天在家化蛹
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#az疫苗 #疫苗副作用 #covid_19
古老道醫的養生奧祕 ～* 七✨
輕忽 人 體 陰 陽 之 氣 為 大 忌 ⚠️
陽 為 本 ，人 賴 之 🔮
陰陽平衡為 養生之本🦋
人體內的陽氣，就像天上的太陽，如果人體的 陽 氣 失常，人就會 生病 ，人的皮膚表面，有一道薄薄的光暈，稱之 衞 氣 ，這 衞氣可以保護人體不受季節風寒。
夏季一到，人體隨著 地 氣 上升，人自然和 地 氣 共振，毛孔跟著一起打開 ，排 夏天的 暑 氣 🌞
從 頭頂、頭後（風池）、雙手手肘彎曲處（尺澤）、雙腳膝蓋（委中）、腋下、胸前（膻中）、臀部下方、雙腳底👣（湧泉），這些人體 「 大 穴 」，負責調控 身體 氣流 ，在夏季負責 「 排濕 」工作，自然將 身體的 濕 氣 排出🌹
台灣四周環海，本來濕氣就重，夏季一到，人手一杯 手搖冰飲 ，大量吃水果，長期處在冷氣空調中，人體大穴 會 緊閉，熱能無法排出....，反而會形成 暑 氣 滯留.... ，造成頭痛....，甚至 中 暑👀
身體 陰陽失調後，流鼻水、咳嗽、濕疹、乾癬、汗皰疹、香港腳 上身，甚至 拉肚子...
都是身體進入 「排 寒」的自救反應🌹
如果，我們可以 靜下心 慢慢觀察我們的五臟六腑能量運転狀態，您就 願意 為肉身健康，好好改變🌹
三魂藏肝、七魄藏肺 ✨👁
肝為 火神之母，在天為日
肺為 水精之母，在天為月
🌿肺主皮毛、肺和大腸互為表裡
🌿肝主筋、肝和膽互為表裡
🌿脾主肌肉、脾和胃互為表裡
🌿心主血管、心和小腸互為表裡
🌿腎主骨、腎和膀胱互為表裡
宇宙有 陰陽 ，人體也有 陰陽
夏季養心，心主火🔥，身體 濕氣 重，也會 耗損 心 氣 。
心主 氣血🩸是 神之官，能將 水 變成 血🩸 也，脾為心之子，主造血🩸。
沒有順著 節氣 養生，靜心聆聽 身體 需求....，很多人在 夏季 ，心臟容易耗損，人生就劃下休止符，其實都有前兆，可以從細微處觀察 身體 的變化✨👁要留心 飲食習慣對 心 氣 的影響。
留心夏季的不自然 寒 氣 🔮
深藏於 五臟內的陽氣，會因爲寒氣入侵而透支，可以抵擋寒風的 衛氣 就會減弱...，這時皮膚毛孔（人有84000 個毛細孔）就容易被入侵寒氣，肺 🫁主 皮毛 ，肺🫁臟直接 「受 損」👀
肺&大腸 「互為表裡」，當肺的寒氣來不及排寒時，大腸之氣也會協助，拉肚子症狀是身體受寒排寒反應，並非只有吃壞肚子而已✨👁
風、寒、濕 三氣，侵入肌肉皮膚之間，將 分肉間的津液壓迫為汁沫，在遇到寒氣後 凝聚，凝聚後的肌肉受到排擠，從而產生 分裂 ，因而會發生疼痛。
疼痛發生時，人的注意力都集中在疼痛部位，邪氣就會貫注到疼痛部位而發熱，發熱則寒散而疼痛緩解，而後就會無熱而冷，但此處厥冷，其他地方的痹痛又會發作。
由於此種痹痛既不發在體表，又不發在內臓，只出現在分肉之間，從而攪亂人的 真 氣 正常運轉，被稱為 周 痹。
夏季容易有許多邪氣入侵身體，出門搭大眾運輸工具時，頭儘可能乖乖戴帽子，脖子儘可能圍上薄圍巾，頭頂上的百會穴、頭後的 風池穴 ，都要保護好，戒水果、泡腳，阻隔「不自然寒氣」入侵，才能平安度過越來越 炎熱🥵的夏季🌹
🌿祝福大家身體健康🌹
🌿夏季可以煮一些 「解暑氣」的青草茶，雷公根、乞食碗、地骨皮、桑葉、車前草，都可以🔮
🌿肺🫁為 呼吸之根，掌管全身六氣，肺🫁好，我們的五臟 氣 才 足🦋
我很喜歡一隻叫《THE SIMS（模擬市民）》的遊戲。
因為遊戲的細緻度很高，遊戲內的每個市民，都像活生生的人。
也滿足了我這種變態，用最殘忍的手段去折磨遊戲中的人們。
讓他們游泳游到死，憋尿憋到死，角色在性交時，也滿足了我的偷窺慾。
也許是太投入的原故，有一晚我夢見自己頭頂上有一個綠色的立方體。這正是《THE SIMS》遊戲中，被操控的標誌。
在夢中，我的一舉一動都被神秘的力量控制著，最後，我在馬桶上被逼一邊大便，一邊跳舞，最後被自己的大便滑倒而死…
醒來之後，我除了滿頭大汗，就是很想去大便…（幸好沒有大出來）
雖然這個只是夢境，但大家有沒有想過，其實我們人類生存在這個地球上，其實只是一個大型的《THE SIMS》遊戲呢？
美國生態學家艾利斯·西爾弗，曾提出過「地球監獄論」的假說，人類不是進化而來，而是被更高等的文明丟進地球這個大型監獄內，進行數萬年的監禁、實驗、觀察。
是的～我知道～喝醉的人不會說自己喝醉，神經病的人不會說自己神經病。當然我們也不會承認自己是囚犯。
而這個「地球監獄論」的理據如下：
１）人類雖然有高度智慧，但嬰兒出生時極度虛弱，如果沒有悉心照料，根本沒可能生存下去。母親分娩時也需要完善的醫療設備，否則死亡率超高，也很容易細菌感染死亡。
不像其他動物，基本上在任何地方都能生下寶寶。就像大象分娩時還會自轉，靠離心力令自己更容易產下大象寶寶。
試想像人類孕婦在公園的旋轉盤上生寶寶，就算順利分娩，寶寶也應該會像炮彈一樣瞬間死亡吧。
人類嬰兒在出生時，身體各部位及腦袋都並未完全發育。但因為母親的身體沒法支撐，才逼不得己讓嬰兒排出體外。
這代表人類根本不適合在地球自然環境的重力、環境下繁衍。
２）
就算人類寶寶在母親照顧下安全地成長，地球的環境對人類來說是非常難搞，我們會熱死、會冷死、白晝時會被太陽曬傷、黑夜視線全失…簡直廢到極點。
３）
好了，當人類成長到完全成熟，也非常難服侍。吃隔夜食物會肚子痛，一個武漢肺炎就搞得整個地球的人類頭痛非常，學學蝙蝠吧，百毒纏身也活得好好的！
４）
上學時老師也說過，自然界的動物都有「食物鏈」維持大自然平衡，人類呢？！人類呢？！除了搞破壞還懂什麼？
５）就算人類現在已能飛出外太空，也只是監獄的外圍。人類觀察到的外太空，只是高等文明設下的「牆紙」罷了。
總結而言，人類的體質彷彿就不適合在地球上生存，就算演化了數萬年也是如此孱弱。
那麼，更高等的文明，為何要將人類放在地球內呢？
除了人類是囚犯，也是觀察的對象。雖然人類的科技對那些高等文明來說非常落後，但看著人類文明的發展，也會有所得著。
近年「人工智能」的發展迅速，甚至比人類更加聰明。我們都害怕若放任人工智能繼續進步，會反過來凌駕於人類，成為地球的統治者。
但是，人工智能的確對人類的科技發展很有幫助。而唯一不讓人工智能叛變的方法，就只有一個…
那就是設計一個虛擬世界，觀察它們發展，讓它們去解決那些問題，然後人類從觀察中學習。就算人工智能叛變，也就任由它們在虛擬世界叛個夠吧。
或許，高等文明將人類丟進地球的原因也是一樣。
又或許，我們的地球，只是一個「虛擬世界」。
高等文明偶爾就丟個病毒、偶爾又搞個天災，看看人類如何處理，從中學習。
新書《都市傳聞製造機》正是以「地球監獄論」的假說，發展成各個故事，利用「都市傳聞」去觀察人類的反應。
本書收錄：
•無限升降機
•時間停止麻雀館
•不聞不問鬼屋
•不能有眼神接觸的女孩
•被黑名單的人們
•ULG人員報告
購買連結：（一月尾出貨）
https://bluegodzistore.boutir.com/item/%E3%80%8A%E9%83%BD%E5%B8%82%E5%82%B3%E8%81%9E%E8%A3%BD%E9%80%A0%E6%A9%9F%E3%80%8B/4524867879829504
睡前一招 #兔式瑜伽，調整自律神經助好眠
日常生活中累積的壓力、缺乏運動，都會讓肩頸以及後背的肌肉緊繃僵硬，
影響到血液循環與淋巴循環，造成頭痛、眼睛酸澀以及掉髮等問題，透過睡前瑜伽，
可活動到後背的肩胛骨位置，提高血液循環，促進燃脂。而頭頂正中央的 #百會穴，
在中醫裡被認為是全身氣的匯流處，是健康的萬能穴位。
按壓百會穴不僅能改善掉髮，日本知名皮膚科專門醫馬渕知子表示，
刺激百會穴還可調整自律神經、舒緩緊張，促進血液循環。
《睡前瑜伽這樣做》
日本健康專欄作家馬場詩織表示，這個動作有助於放鬆頭部、眼睛、脖子疲勞，改善肩頸僵硬，
打開肩胛骨、刺激百會穴。還能幫助矯正不良姿勢，睡前進行具有放鬆效果，可幫助入睡。
STEP1.先以正座的方式坐下來，接著雙手和額頭擺在地上，抬起屁股。以雙手支撐脖子的同時，刺激頭頂的百會穴。
前後左右搖晃伸展後頸，按摩讓自己感覺舒服的部位。
STEP2.如果脖子沒有異樣感，可進一步進行下個動作（如有不適請不要勉強）。
將雙手在身後交扣。轉動肩胛骨，將雙手筆直抬起，反覆5個深呼吸，將雙手放下，讓屁股回到腳尖。
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