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【餓到頭昏、冒冷汗？低血糖救急吃這些】
低血糖東西軍，要吃巧克力還是冰淇淋？
正解 https://www.top1health.com/Article/33/57046
台灣糖尿病盛行率高，為了降低血糖大家總對飲食斤斤計較，卻忘記低血糖其實比血糖高更危險，因為高血糖對身體造成的影響是長時間、緩慢的，不過，一旦發生低血糖，可是會造成立即性傷害甚至死亡！
📌低血糖症狀有哪些：
1.血糖<70mg/dl
2.暈眩、盜汗、顫抖、意識不清
3.補充糖類後以上症狀獲得改善
📌救急關鍵15公克糖可以選什麼：
• 120~150ml汽水
• 120~150ml果汁（還原果汁、人工或是剛好有一杯現榨果汁都行~）
• 2湯匙葡萄乾
• 1罐養樂多
#低血糖 #糖尿病 #蔡怡瑄營養師
這樣減肥是有事嗎❓❓😒😒😒
（白眼已翻到後腦朝🙄🙄🙄🙄）
營養師常常跟大家分享「健康」減重首要條件就是--》絕對不能捱餓‼️
在減重過程中一旦挨餓：
🖊容易放棄，中斷減重計畫
🖊在不該吃東西的時間吃東西
🖊除了正餐天然食物外，吃更多垃圾食品
🖊更難養成定時定量習慣
🖊血糖劇烈波動，會有更明顯的飢餓感
🖊低血糖：頭昏、冒冷汗⋯
🖊流失更多瘦肉（肌肉）組織，基礎代謝率快速下降
🖊就算減重也是流失肌肉與水分，非常容易復胖
🖊極低熱量飲食容易引起荷爾蒙失調
🖊睡眠品質大受影響
⋯⋯⋯⋯
想要瘦的成功漂亮又不復胖，還是乖乖正確飲食與規律運動吧‼️
http://www.nextmag.com.tw/breakingnews/entertainment/276638
我的好朋友嚴立婷 Willson & Tina，一直獨立堅強又善良！孩子是上天給的禮物，時機到了她一定會來找妳的💖💖💖
知道妳會繼續堅強，所以我不擔心，只有滿滿的祝福🙏🏻🙏🏻🙏🏻
即使我流著淚把妳的文章看完了⋯⋯⋯😭
最近的心情不是挺美麗，想來和大家分享一下我這陣子求子的心路歷程，可能會有點長，請大家耐心觀看吧🙂
話說從Willson滿一歲之後，我和壯漢就開始順其自然希望能有第二胎，以為已經生過一個，第二個應該不難，但沒想到一直毫無消息，兩年過去了，我也正式邁入高齡產婦的行列，去醫院檢查，想知道是不是我的身體出了什麼狀況？醫生告訴我，很可能是因為我生Willson的時候出血過多，子宮受到傷害，影響腦下垂體，導致排卵機制變差！果然，發現我的卵巢變成像多囊性卵巢一樣，卵很多，但有用的一個都沒有！我很無奈，但我不認輸，急性子的我決定求助外力幫助，先從最基本的，打排卵針開始好了～療程是一次連打五天，往自己的腹部扎針，第一次我就請護士教我如何操作，之後四針就讓我回家自己打，醫生說我真是個很勇敢的母親，我只是覺得，4120公克的小孩都被我擠出來了還有什麼好怕的？打完之後過幾天，要回診照超音波看卵的情況，適當的時間一到就要開始做功課，很幸運的，我第一次就成功了！看到久違的兩條線，我的心情真的是無法用言語形容的開心，覺得謝謝老天，讓我一次就成功！但美夢只有2天，我記得第三天我就開始出血，那血一開始就一發不可收拾，安胎都來不及，再驗孕，第二條線就消失了！是的，我小產了，感覺還沒開始就結束了，很難過！但天堂掉到地獄的感覺並沒有把我擊倒，幾個月後，我再接再厲～雖然第二次而已，但自己往自己肚皮扎針的勇氣越來越強，也越來越習慣，一樣的療程，一樣的等待，一個月過去了，感謝上蒼，我又成功了！這次清楚的看見一個可愛的小小胚胎在我的子宮裡面待著，我感動到說不出話，但當下的那種感動，心卻是揪著的......
某天ㄧ如往常的錄影，休息時間上廁所，我心涼了！我又開始出血了！為什麼？到底為什麼？立馬去醫院檢查，baby又再次地離開我了......這是第二次小產。
這次的打擊，讓我開始責怪我自己，一定是我沒有好好的保護他！一定是我沒有好好照顧自己的身體他才會抓不住我！一定是.......N種想法開始不斷地在我腦中迴盪，但卻都無濟於事，無法改變已經發生了的事實。難過了幾天後，我決定要好好讓自己補一補，把身體養好了再來！再過了幾個月後，我再次出現在診間，我告訴醫生，這次我選擇要人工受孕，如果成功，我會暫停所有工作讓自己好好在家臥床不希望再有任何遺憾！
療程開始，打針-吃藥-吃藥-打針-植入-等待～
這過程是煎熬的，為了保護一個未知數，在不確定有沒有中的情況下都必須當中了在過生活，加上每天吃多種安胎藥的關係，副作用就是會讓身體有疑似懷孕的症狀！頭暈、想吐、嗜睡、全身無力，這些一個個都不免俗的發生，我每天都在當作自己是孕婦的情況下等待確定的答案來臨，那種內心的掙扎和煎熬真的不是旁人能體會的！
開獎時間到，OMG！我～又～成～功～了！事不過三這說法沒發生在我身上！這次我再度看到了小小胚胎，我記得，當醫生出診間後，我邊穿褲子邊痛哭，我覺得就是這次了！我的第二個寶貝真的要來跟我了！回到家，開始我的臥床人生，除了上廁所吃飯，其他時間我都讓自己安靜安穩的躺在床上休息，看電視也好，追劇也好，能不動我就不動，這樣的保護，應該不可能再發生不好的事了吧？天不從人願，過幾天，我又出血了！我完全的傻眼，呆坐在廁所裡我的腦中一片空白，到底哪裡出了錯？到底哪裡出了問題？當下我什麼都不敢想，只能趕快回床上躺好，同時希望這一切都是幻覺！過了2小時去上廁所，血好像變少了！我整個人超開心，一直對著肚子裡的寶寶喊話，請他要乖，請他要堅強，接著我繼續躺平～再過了三小時，我發覺不對勁，起身想去廁所瞧瞧，結果ㄧ站起來就好像啟動了水龍頭開關一樣，血溫熱了我的下半身，當下我心涼了！我不敢再繼續想下去，只能叫壯漢快帶我去醫院，路途中血越流越多，醫生檢查後，很沉重的告訴我寶寶又沒了，本來的胚胎已經流掉不在子宮內了......第三次了，我沈默了，再樂觀的我也無語了！
回程，壯漢緊緊牽著我的手，我望著窗外淚如雨下，我心疼那本來應該可以好好長大的小生命就這樣的沒了，我自責為什麼我的身體會這麼的弱，難道我的人生真的會永遠重複這遺憾嗎？淚水模糊了我的視線，隨之而來的是血越流越多，我開始頭昏、冒冷汗、想吐，我覺得我快不行了，那就像生完阿森之後失血過多要昏倒前的感覺！趕緊的我爬上床，逼著自己快睡著，伴隨著惡夢，半夢半醒間，持續的流血，持續的難受，不知已經幾點，我躺在床上睜著眼睛發呆，轉頭看著一直陪著我的老公，還有我最愛的Willson，想到這世界上還有很多比我更不幸運的人，也許我該繼續堅強下去，不該就這麼失去希望，不管老天爺是為了什麼要給我這樣的考驗，最起碼，我還有一個這麼聰明可愛的兒子，人生還是得繼續走下去，或許，太完美的人生就沒有甜味了吧，我嚴立婷沒這麼容易就被打敗的！記得當時，我是這麼告訴我自己的～
藉此機會想鼓勵和我一樣求子不順的媽咪們，也許任何事老天爺都有祂的安排，但我們都要堅信會有好事發生，我想，這樣生活才會過的開心順遂吧，和你們共勉之！最後要感謝這段期間陪在我身邊的家人們、姐妹們、同事們和經紀人，謝謝你們的關心，感動都放在心裡，我一定會好好的！
也請粉絲們不用為我擔心，嚴哥還是會繼續帶給你們正面的力量和歡笑的💪🏻但這篇實在好長喔，辛苦大家了嘿🙋🏻晚安。
小弟我跑很慢很慢.不知道我是不是太久沒運動加上10年的菸齡導致我跑的上氣不接下氣.接著停下來用走得.居然感覺整個人渾身不舒服頭昏冒冷汗(慢跑第1頁) ... <看更多>
頭昏冒冷汗 在 [懷孕] 29週頭暈…冒冷汗- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
最近2天可能太熱出門沒多就就覺得頭暈，但出門的時間沒太久...但今天也沒出門，飯後
忽然覺得頭暈暈的，不到頭痛的感覺，就暈，微微冒冷汗，量了血壓也算正常值，請問這
週其的媽媽有這樣過嗎？另外想問，孕婦可以刮痧嗎？總覺得體內有熱氣的感覺
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