#相信今天會有好事發生
#書寫中的心想事成
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我喜歡現在的自己，這是書寫帶來的力量。
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#朵朵寫作坊學員心得分享
〈筆隨心走‧創作人生〉
文 / 徐淑卿
Ching Shu
第一次參加朵朵老師的寫作坊，從「自由書寫」到「療癒書寫」，在振筆疾書中，靈光乍現的文字竟然比自己還坦誠；文字的震撼力，在心底炸開一個洞，傾瀉而出的淚水，是悲傷、是陪伴與接納，也療癒了受傷的內在小孩。
當寫作坊進展到「能量書寫」時，朵朵老師指導我們依著步驟書寫，瞬間在筆記本上馳騁的快感消失，覺得書寫的自由度被限制了；此外，向宇宙下訂單這種事，在我心中覺得可疑。所以，當寫作坊結束，大家相約持續寫下去時，我心中帶著衝突與疑惑。
是的，我決定繼續我的「療癒書寫」，但我將書寫的時間由夜晚改成清晨，沒想到這樣的改變，書寫的心境有了很大的改變，雖然寫的是療癒書寫，但奇妙的是在書寫中竟然出現「希望感」。於是我瞭解白天和黑夜的能量是不同的，從此帶著好奇心，開始進行晨光書寫練習；雖然一開始寫得卡卡的，但在無法流暢書寫的過程中，我頓悟限制我的不是步驟，而是自己；而那個不敢開口要求美好人生的，則是一個低自我價值的內在小孩。
疑惑退散，展開晨光書寫，為此也調整了睡眠和運動時間。每日晨起，拉開窗簾讓陽光灑進屋內，打開藍芽讓音樂流洩一室，偶爾頌缽、水晶或是森林自然音樂，盤坐在榻榻米禪墊上，閉上眼睛，幾個脈輪深呼吸讓我進入靜心之中……靜心、書寫、感謝，展開美好的一天。
現實生活中，與家人共用車的我，偶爾因用車時間衝突而有所不便，某日，我突發奇想將之寫進晨光書寫裡。我知道自己並非需要另外一部車，而是想要隨時可以方便使用車子的自由度，於是我寫下了：「我相信我能有一台像Yaris的小車可以開，自由自在的，想上哪兒就上哪兒……」不久之後，我發現住家旁邊的停車場，出現了一台iRent同站租還的Yaris。第一次租用時，開著Yaris在高速公路上，才驚覺我心想事成了！
現在，晨光書寫已是生活中的重要儀式。即便冷冽寒流來襲，把自己包裹在毛毯裡靜心、書寫；出差時，在清晨急駛的高鐵上靜心、書寫，連旅行也不忘帶著筆記本。而書寫中總不經意出現一些清明的文字，剛好能解決現實中的困擾，或是意外蹦出令自己莞爾一笑的夢想。
寫著寫著，寫過了一個春夏秋冬，持續書寫五百多個日子，回首過往自己飄浮不定的存在感，彷彿定錨了，感覺自己漸漸向下扎根，愈來愈愛自己、看見自己的珍貴。過去總習慣一味討好別人，現在則變為誠實豆沙包；也因為能夠對自己真誠，我愈來愈敢做夢，也相信自己是無限可能。
我喜歡現在的自己，這是書寫帶來的力量。愈是忙碌時，愈是把書寫當成我的「能量飲」，它不若「蠻牛」讓人力大無窮、所向披靡；而是在風雨中，讓我更有力量穩穩地站著。奇妙的是當自己站穩了，周遭的事物也跟著改變── 像是在晨光書寫後，工作中那些惱人的業主，竟不再索命連環叩；生活中更是不斷有好事發生，例如業績倍增、提案入選、意外獲奬等等── 喔哦！我想，那是宇宙呼應我，在晨光書寫為自己所創作的人生！
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#朵朵靜心寫作坊
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頌缽 音樂 在 Re: [哈拉] 頌缽音樂- 看板NewAge 的美食出口停車場
※ 引述《lanshiu (( ￣ c￣)y▂ξ)》之銘言：
: 因為之前幸運的體驗到某版友的SRT個案服務
: 在他的BLOG那裡不經意聽到很合我味的頌缽音樂所以開始感興趣
: 之前都以為只是和尚敲敲敲空空空嗡嗡嗡這樣
: 在板上爬過文，有不少好聽的音樂，也有歌曲
: 不過就是沒有人介紹頌缽或水晶缽相關的音樂呢
: 希望可以推薦我沒有人聲的頌缽純音樂，感恩~
: 對了，在google的時候有看到群傑的頌缽課程
: 有誰可以分享心得嗎?XD
我也很喜歡頌缽的音樂，分享幾張手邊有的專輯
1.CRYSTAL VOICES: The Harmonic Vibrations of Crystal Singing
這張水晶缽剛開始聽時有驚豔到，溫潤的音色跟金屬缽的質感大不相同，
雖然這張大多數曲目有人聲，但私以為這是一張非常[實用]的專輯，從
開場序曲的緩慢敲擊與共鳴開始導入，逐漸加入優雅的女聲吟唱;第二首
是在水晶缽的背景音下介紹振動音療的基本原理，第三首是15分鐘的脈輪
冥想; 個人強烈推薦第四首，僅僅單純的水晶缽配上清澈水流聲就成功
營造出濃厚的禪意，在脈輪冥想後引領進入更深一層的靜默，最後兩首都
是搭配唱頌，銜接回到開場的theme song，整體感覺是一氣呵成的優質專輯。
2.Deuter製作的 Nada Himalaya與續作 Tibet Nada Himalaya 2
兩張都是無人聲純音樂，Nada Himalaya僅三首曲目，曲風比較空靈，偏向
ambiant的感覺，變化比較少。Tibet Nada Himalaya 2 感覺編曲較豐富多變，
我個人非常喜歡這張裡的曲目4 Makalu，頌缽搭配深山的蟲鳴與涓流，整整
16分鐘的巨大寧靜感，對於平穩情緒的效果極佳。
3.Steven Halpern - Crystal Bowl Healing
製作相當用心的水晶缽專輯，特點是在配有旋律性較高的曲目後都會搭配一首
純粹頌缽音的間隔曲目，音樂曲目如同陽性能量，純粹頌缽音如同陰性，聆聽
經驗有如在一呼一吸間去體會不同的情緒覺受，算是相當耐聽的專輯。
4.Danny Becher - Tibetan Singing Bowls
僅3首曲目，第一首Prasantatma-with a quiet mind就長達37分鐘，整張無音
樂伴奏，純粹只有頌缽聲，時而沉穩時而清脆時而激烈，平時聽略嫌沉悶，適
合靜心或睡前使用。
5.Jonathan Goldman - Crystal Bowls and Chakra Chants
如同這位大師其他的作品，這張也給人一貫的神聖感受，整張就是七首曲目，
配合七個脈輪而有不同調性的水晶缽與聖詠，雖然搭配了人聲，然而曲風相當
豐富悅耳，不論是冥想或平時聆聽都很適合。
以上專題大多可在Amazon找到試聽，意者請自行搜尋。
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