【依附】
我承認
在健身房練重訓邊看書
是件非常ㄍㄟ掰的事情🙄
但我的時間真的非常有限🤷🏻♂️
搭高鐵時我會用筆電寫文章
賴床時會邊賴邊想著今天的演講
錄CH別的夥伴在專心分享時，我都在喝酒（喂喂喂！
前陣子跟一群心理工作者開CH
發現不管我們聊家庭、情感、工作、經濟等焦慮
好常都會回到關係這件事情
而聊到關係，「依附」一直是心理學界的顯學
吳姵瑩Chloe Wu 心理師 跟大家推薦了 #依附 這本書
（沒錯，夠直白響亮吧！）
我很喜歡 海苔熊 在推薦序裡寫道
「說穿了，這兩種人（逃避與焦慮型依附）明明不想在一起又在一起，只有兩個原因：習慣和犯賤。他們都習慣了過往被不當對待的方式、習慣了他們自己腦袋當中的劇本，然後一方面愛得很辛苦，另一方面那一位對方的表現符合劇本，心中出現『你看吧！我就知道！』的感覺，光是這種感覺，一小部分的爽，這個我把它叫做犯賤。」
（文筆有夠犀利！一針見血！）
這也讓我想起自己在 女人迷 womany 曾經寫過的一篇文章
《被愛時逃跑？你還不習慣被愛》
https://reurl.cc/V3N0pA
分享早上閱讀時讓我很有感覺的一些片段
「人類天生就需要親密關係，這是基因決定的，在演化的過程中，具有依附傾向的人比較不會受到淘汰，因為這些人具有生存優勢。」
「如果伴侶能夠依賴彼此，達到良好的效果，雙方就會變得越來越獨立，也會越來越有自信。」
「沒有那種依附風格是病態的」
目前讀到第三章
做完書中的親密關係問卷
很驚訝的發現
我的安全型居然比焦慮型高了2分
而我很清楚知道自己在親密關係中一直以來都是焦慮型的人
這樣的移動
真的要感謝接受諮商跟持續不斷地自我學習與成長
所以很推薦這本書
給受到愛情關係所苦的人兒
如果你想延伸閱讀
姵瑩寫的 #走出關係焦慮 也很適合你
在自序裡姵瑩分享了跟媽媽互動時
一段又痛又愛的故事
當媽媽在面對你的愛情時
說出「你高攀人家了」
如果是你，你會有什麼感覺呢？
會不會有些憤怒？震驚？委屈？受傷？自我懷疑呢？
「當你對自己的認知是不夠好，或經常懷疑自己時，自然會擔憂他人的眼光，會需要透過他人肯定，而失去對生活對自己的主導權，自然容易在各個層面感覺焦慮缺乏安全感。」姵瑩寫道
我覺得姵瑩很真實地跟我們分享
如何去正視渴望被愛的焦慮
照顧關係連結的勇氣
（題外話，姵瑩要出版第七本新書了， #為什麼我們想愛卻無法好好愛？ 敬請期待)
親愛們
要走出依附關係的焦慮從來不是容易的事情
但我們練習把自己跟對方都看清楚一些
避開或跨過那些會讓你焦慮的點
只要我們比昨天的自己更前進一點點了
那就是非常了不起跟不容易的事情了
你值得為自己喝采：）
✨同場加映✨
如果你對我上面提及的兩位心理工作者的文字很有感覺
那你就不能錯過今天晚上的CH
[心理人療聊]👄性・愛・學。那些高潮、迷惘與受傷教會我們的事 Ep.2
https://www.joinclubhouse.com/event/PQ5Ak1Gw
同場邀請到
親密關係小魔女 盧美妏 - 心理&職業生涯諮詢師
柔·暖·精 性諮商師 許庭韶諮商心理師
讓我們直接用聲音
好好陪你一起療聊❤️
#認真覺得出版商要來找我推書
#健身推書流
#這幾本書都很好看親愛們快來讀讀吧
