這樣太危險～（音樂請下！（魯娜）
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小優
音樂請下 在 ETtoday星光雲 Facebook 的最佳貼文
同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，這麼討厭有氧， 但更討厭快跑過個馬路就喘到不行的自己！ 一週裡面，還是要給自己排個兩三次有氧！ 希望能有趣一點，做起來心情好一點..... 所以出來了這個“好吧！我們年代感！” “阿嬤的窈窕”咚滋咚 韻律操！！ 我就是喜歡一些舊舊的東西啊， 可能是感覺自己生命中最精彩的， 通通都留在昨天了吧！ 如...
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音樂請下 在 瑞秋X妮娜。Lovely Day Facebook 的最佳解答
「我們來玩吧」
「玩什麼」
「一二三。木頭人」
現在最恐怖的遊戲耶。音樂請下~~
哈哈哈哈
音樂請下 在 我在韓國 MISS U Facebook 的最讚貼文
有人抽到這題嗎？
○ △ ▢
#抽到應該會崩潰😂
-
背景音樂請下 #來不及說再見
https://youtu.be/obD0oFchHLo
這也太好笑了吧
#魷魚遊戲
音樂請下 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答
這麼討厭有氧，
但更討厭快跑過個馬路就喘到不行的自己！
一週裡面，還是要給自己排個兩三次有氧！
希望能有趣一點，做起來心情好一點.....
所以出來了這個“好吧！我們年代感！”
“阿嬤的窈窕”咚滋咚 韻律操！！
我就是喜歡一些舊舊的東西啊，
可能是感覺自己生命中最精彩的，
通通都留在昨天了吧！
如果不是要減肥，不是要比賽，
運動對妳來說，是什麼樣的存在呢？
對我來說，就是一種生活的精神力，
一場“抗齡的暴動”
就算終究要走入舊年代裡，
也想要看起來神氣活現的！
“Nothing's Gonna Stop Us Now“音樂請下！
好啦！今天的韻律舞，認真跳！
一定要把髮帶浸濕！
循環訓練妳知道～不休息的那種喔！
1 -1 站姿肘膝轉體 右手左腳
1 -2 寬距幫浦深蹲 超開深蹲
1 -3 站姿肘膝轉體 左手右腳
1 -4 窄距幫浦深蹲 併腿深蹲
1 -5 站姿前拍抬腿 往前拍拍
1 -6 深蹲起身擴展 長成大樹
_________
2-1 分腿原地跳
2-2 左右滑冰跳
（倒帶三次）
_________
3-3 分腿蹲俯身 右腳前
3-2 站立側抬腿 太酸了
3-3 分腿蹲俯身 左腳前
3-3 深蹲側抬腿 快完了
3-3 深蹲分腿轉 分腿廢
3-3 深蹲側抬腿 最後了
_________
左右跳延展 迪斯摳魂
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
OKAY by 13ounce https://soundcloud.com/13ounce
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/2BA9Npw
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qkrpMJP4E-8
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Cool Blue - 80s revisited
Danya Vodovoz - Overdrive
Prod. by Danya Vodovoz ROYALTY FREE MUSIC
https://danyavodovoz.bandcamp.com/ or https://www.paypal.com/paypalme/vodov...
Prod. by Danya Vodovoz ROYALTY FREE MUSIC
Danya Vodovoz - Don't Stop the Music (Disco Delux Edit)
Recorded, and produced by Danya Vodovoz
https://www.youtube.com/watch?v=Nn4KID1_NGQ&list=PLNNotX8H4jWwe-3XVrCaA5lX-C2DlFYk-&index=6
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Music: Bitters At The Saloon by Bird Creek.
https://www.youtube.com/watch?v=tzmzOIg6i4w&list=PLNNotX8H4jWyIZGolzYua-JUW34nPL_12&index=3
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Aries Beats - Beverly Hills Party (80s 90s Retro Wave Synth Pop)
Instrumental by Aries Beats
https://www.youtube.com/channel/UCVz37WOEw1mPyIpx8xPHBmg
音樂請下 在 阿心Liao Youtube 的精選貼文
整理到懷疑人生...
實在是太多了吧！！！
這次真的、真的要認真斷捨離
把一些使用頻率低到不行的化妝品淘汰（Pick Me音樂請下）
不過其實有很多化妝品還很新
只使用一兩次就丟掉實在可惜
所以！我決定把那些狀況良好的化妝品「免費送出」！
【怎麼參加贈送活動？ 】
1️⃣ 追蹤阿心IG @jui0121
2️⃣ 在IG活動貼文下方留言：「阿心二手彩妝品我來了！」
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⏰ 截止日期：2021/8/20
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#斷捨離 #化妝品 #美妝 #整理 #居家 #日常 #生活 #極簡? #stayhome #staysafe #居家防疫
音樂請下 在 DBJ ET Youtube 的最佳貼文
打15局不是FT15!!
由於目前精彩影片過多~上傳時間更改為
每日 上午11:00 跟 晚上23:00 各一部!!
感謝大家的支持與收看!!
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國立臺灣師範大學. 老師，請下音樂！ 梗圖. 2020年4月11日00:19. megapx. WeWillRockYou. 愛心 哈哈 跪. 237. ・留言11. 文章資訊. 你可能感興趣的文章. ... <看更多>