想真正體驗韓國練習生生活，就趕快來當金姐的學生吧👍👍
Posted @withregram • @woo.kstar 舞蹈總監KIM JIHO（金姊）
國中時期代言居多青春時尚雜誌模特兒，參與多部廣告、電影，畢業於韓國數一數二的表藝課“東德女大”，並且當了三年的練習生，當時的舞蹈老師即是現在BTS的舞蹈老師以及BIT HIT entertainment的舞蹈總監“SON SUNGDEUK”，再加上韓國最強IDOL編舞團隊“Freemind”的團長“YU JUNGWAN”以及jyp的歌唱老師“KIM SUNGEUN”等，目前這些KPOP界的龍頭都是舞客星“金姊”的好夥伴、好朋友！
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🔥舞客星 練習生培訓營🔥
SUMMER CAMP （台中、高雄）
練習生的心態，過程，思維，訓練方式的基礎概念
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🔥7/27-8/2舞客星K-POP summer camp in Kaohsiung🔥
時辰表：禮拜一～禮拜五上課 （送10堂卡+含餐點+水+舞客星衣服一件）禮拜六自主練習 禮拜日拍攝作品（唱歌跟舞蹈）
報名時間：6/19～7/19
人數：最多15人，5人以上開班
⭐️首屆特別優惠價18000⭐️
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🔥8/10-8/14舞客星K-POP summer camp in Taichung🔥
⚠️台中場另外詢問
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唱歌：一小時+一小時自主練習
跳舞：兩個小時+一小時自主練習
午餐：一小時
練習日記：20分
討論/分析：40分
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VOCAL / 歌唱
老師 / 哈哈
課程1小時 / 練習1小時 （分組）
作品：五個人一組一分鐘的唱歌影片
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Day1
學生各自選歌展現程度 / 瞭解身體歌唱構造機能
Day2
基本發聲練習 / 歌曲分段
Day3
基本發聲練習 / 練習歌曲的方式
Day4
發聲練習 / 歌曲合聲訓練
Day5
發聲練習 / 歌曲練習及修飾
Day6
發聲練習後錄音驗收
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DANCE / 舞蹈
老師 / KIMJIHO + MOMO
課程2個小時 / 練習1個小時
作品 ： KPOP排舞MV拍攝
暖身 ：熱身動作 、拉筋20分）
基礎動作 ： Isolation、wave、rhythm、step（30分）
休息（10分）
KPOP ： 動作、表情、舞台魅力（1小時）
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討論/分析&練習日誌（1小時）
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韓國練習生生活 在 [新聞] 韓國星探解構韓星不易做練習生地獄訓練- 看板KoreaStar 的美食出口停車場
韓國星探解構韓星不易做 練習生地獄訓練18小時
https://topick.hket.com/article/1943054/
hket
韓星看似光鮮，但其背後其實都經過多年刻苦訓練，多輪評測、升組才能出道。一般而言
，練習生出道前都要訓練3至5年，訓練期間如同軍訓一樣，作息、訓練時間甚至飲食都有
規定，不少人在練習中途都會捱不住而放棄，說是地獄式訓練也不為過。
韓國練習生中介負責人Mina Wong
一成為練習生已經是地獄的開始，據韓國練習生中介負責人Mina Wong透露，練習生的練
習時間固定，每日訓練的內容都不同，主要圍繞五方面：儀容、舞蹈、歌唱、面對傳媒對
答訓練和拍照訓練。
練習生錄音室（照片由受訪者提供）
訓練過程非常辛苦，以舞蹈練習為例，韓團最重視舞蹈一致，所以手、腳角度稍有誤差都
會被責罵甚至體罰，有時一個舞蹈動作亦要集中重複做最少100次，不少練習生最終承受
不住壓力而離開。女團TWICE成員子瑜曾透露練習生時期每天凌晨5點就要起床練習到晚上
11點，足足有18小時。
此外，練習生的午餐只可到指定的餐廳用膳。Mina指由於練習生都是包食住，所以公司會
派發餐券，讓他們到指定餐廳吃飯。
他們通常吃得非常清淡，可能只會得2隻雞蛋或是1隻香蕉加1杯乳酪。
不少韓星都指練習生時期公司有嚴格體重管理，如子瑜曾和成員偷偷避開閉路電視吃豬腳
；AOA成員雪炫也在減肥時期偷偷吃麵包充飢。
有中小型娛樂公司每天都會進行評估以檢示練習生進度。通常練習生訓練為分A、B、C組
，A組為最好，C組為最差。練習生初進公司都會獲派C組，然後經過評審慢慢升級至B組和
A組，成功到A組的練習生就會被公司視為即將出道的團體來培養。當然亦有因實力、外形
不足而慘遭淘汰或降級的練習生。Mina又指很多練習生訓練超過7年依然無法出道，只好
放棄或繼續再等出道機會，前前後後花了10年青春。
練習生舞蹈練習（照片由受訪者提供）
然而出道不代表一切，有練習生出道後因為不紅，再次參加選秀，重回練習生生活，情況
非常普遍。而且就算出道，頭幾年或有機會是0收入，因為公司在出道前花了大量金錢培
訓、宣傳，甚至替練習生墊支整容、衣服費用。約1至2年後還要看組合人氣決定收入分成
，普遍公司抽8成，藝人2成，亦有9：1的情況出現。
韓國選秀現場（照片由受訪者提供）
所以Mina建議有興趣做練習生的年輕人，參加選秀前要深入理解練習生環境，想像自己訓
練10年也無法出道的境況，如果能接受，有毅力捱過艱苦訓練就可以考慮參加選秀。另要
留意選秀對參加者有基本體格要求，最好有舞蹈、歌唱根底，樣貌也不能太差，否則韓國
會要求整容微調。參加者表演時應展露自信，多表達情感或於自我介紹表現個人特色，令
評判留下深刻印象。
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