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「一口飯」決定你會不會瘦！健身教練打造吃不胖體質的私房祕訣
我小時候的綽號是「肥豬」🐷。我國三時的體重直逼一百公斤，加上個子又高，所以走到哪裡都非常顯眼！肥胖或身材變差的人，大多有不良的飲食習慣😨。我認為控制食慾的最有效方法，就是「少吃一口飯」！內文看韓國教練的更多親身瘦身經歷分享
📌資料來源：生活工作平衡教練 金鎮宇
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韓式粉絲係用番薯做嘅粗糧，屬於令人充滿飽足感又有助減肥嘅食物。
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