【能夠笑出來，是這陣子保持平安的重要能力】
＃三句話都是各自從網路上抄寫來的感謝各方正能量支持
今天上午本來在星巴克打開電腦準備與書稿奮戰的，沒想到不到一小時就看到雙北提高成三級的網路新聞，我先是買了酒精消毒液回家，接著去補充乾洗手跟一點點基本物資，在這過程中持續看著身旁朋友們，用各式各樣的方式問候、開玩笑、轉貼可以安定人心的文章，我知道，自己的同溫層中，大多數人都很具有心理韌性。
根據這陣子的觀察，具有心理韌性的人還是會焦慮、不安跟關注疫情發展，但他們多半具有足夠的幽默感，能夠一邊確認防疫措施如何安排，一邊替自己的心騰出一點空間來容納笑聲。
有人可能會想：「疫情都這麼緊繃了，哪還笑得出來？」事實上越是嚴肅與重大的事件，反而越是需要學會幽默看待，因為人在重大事件發生時，很容易啟動戰或逃的壓力反應，搶購物資與恐慌就是典型的戰鬥反應，而假裝什麼事情都沒有則是逃避反應。
幽默感恰好是調節急性壓力反應很棒的潤滑劑，讓我們既可以稍微輕鬆一點，又可以有足夠的餘欲持續關注疫情變化，看看陳時中部長每次記者會時充滿溫暖又替疫情把關的發言，就能知道，幽默不是假正向，而是在承受苦難時練習將地獄的酷暑轉為蓮花般清涼的能力呀！
在這裡分享三句今天在網路上看到的話，一句是陳時中部長說過的，一句是台灣民眾在推特上的文字，另一句則是不知名民眾的IG動態，如果你最近也看到什麼溫暖人心或能逗人發笑的留言，也歡迎與我分享喔！
