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下週打算訓練女兒早睡早起
不然現在都是網課開始前五分鐘才離開床
中間休息時間才準備刷牙洗臉吃早餐
9月開學是要怎麼辦啦XD
MY OUTFIT
洋裝太美啦～兩色都好看好難抉擇！
黑色就是不挑膚色，什麼場合都適合
料子蠻有份量，頗高級的質感
肩膀比較窄的女孩可以拉成露肩
正常穿蓬蓬袖造型也可愛
喜歡簍空邊邊，整個大加分呀>/////<
點點尖頭鞋也是走一個可愛路線
覺得搭牛仔褲也好看～
DRESS... 私藏衣櫥不私藏
https://www.facebook.com/groups/jujudaphineandleslie/
【鞋子的大小要怎麼挑選？】
#對童鞋尺寸挑選有障礙的爸媽請看這篇
#童鞋的尺寸會建議怎麼挑？
買太剛好怕很快不能穿，買太大又怕會傷腳，
請問布布爸該怎麼辦？
買鞋大概要預留多少的空間呢？
是很多媽媽在買童鞋最煩惱的問題。
布布爸結合醫師與自己在童鞋業界八年時間的建議是
#鞋是正常版型的話 #就是比腳長0.5~1cm就好
#鞋子變長時 #同時鞋的寬度也會增加
【請參考圖片，布布爸特別找一雙透明的鞋子來給大家看】
當鞋子>腳兩公分時，鞋內剩餘的空間是相當驚人的！
這樣會造成腳在鞋內有很大的活動空間
包覆性與支撐性就會變得很弱
太大的鞋子輕則走一走鞋子飛出去
再嚴重一點，你會發現鞋子壞的比適合尺寸的鞋來得快
重則腳因為長期處於包覆性與支撐性差的鞋內環境
導致足部變形or永久性的傷害
#布布爸這邊也要澄清一個觀念
#小朋友的腳很快就長大，新鞋很快就不能穿
布布爸很討厭用概括性的敘述來作為判定，我這邊提出一個具體的數字
一般版型下，鞋子就挑選大腳一公分
這樣子至少可以穿三個月到半年的時間；
如果您的孩子的腳大於16cm時，換鞋的時間就會延長到半年至九個月
鞋子跟衣服不同，鞋子基本上是天天都會穿到
以童鞋的使用頻次跟時間加在一起看
比其奶粉or其他用品，真的不會是比較重的開銷
#而且在這個時間點買了一雙不合適的鞋
#導致孩子腳在發育階段出現問題
#後續的矯正鞋與醫療費的開支絕對會更貴
最後布布爸還要說明一個觀念
因為童鞋通常都是由不同的工廠製成，工廠的楦頭不盡相同
就會導致即使鞋都標示15cm
#楦頭不一樣大 #鞋的內長可能差異到1cm之多
這個時候你就需要找到專門販售的童鞋的廠商
你在布布童鞋購買的每雙鞋
我們有針對每一款鞋子提出是寬版or窄版
#布布童鞋還進階提出每款鞋款的購買尺寸對照圖表
只要你在布布童鞋買鞋時有看著【購買尺寸對照圖表】去選購
完全不用擔心買到的鞋款尺寸差異太大
但萬一在布布童鞋網站選購後，發現尺寸不合怎麼辦？
#布布童鞋是唯一一家在大台北地區
#提供十個實體據點可以直接到現場試穿換貨
若不方便到門市也沒關係
布布童鞋是第一家網購童鞋提出有免費退換貨的服務
#布布爸希望讓每一個新手爸媽認識布布童鞋後
#就再也不用為了買童鞋這件事而困擾
買童鞋的任何疑難雜症，就交給布布童鞋 ^_^
【#買童鞋就要到童鞋專賣店】
#布布童鞋是0到12歲鞋款最多童鞋專賣店
#讓孩子可以在布布童鞋找到讓他愛上走路的好鞋
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您擔心孩子足部的發展狀況嗎?
但不知道哪裡可以免費諮詢孩子的足部狀況解決你的困惑嗎?
#大台北地區推薦您可以到布布童鞋實體門市
提供免費的專業足部諮詢
在 #竹北自強 #信義安和 #民生社區
#三重 #蘆洲 #永和
#石牌 #新莊 #北投 #板橋新埔
目前總共有10間實體門市
布布童鞋跟其他童鞋店最大差別在於
#布布童鞋更致力於提供友善試穿空間與超過300款以上鞋款
#以及透過教育訓練提升員工專業,讓專業人員提供優質的諮詢
#讓孩子可以在布布童鞋找到讓他愛上走路的好鞋
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💳門市可接受 #刷卡 #街口幣 #國旅卡 #美國運通
(北投、竹北門市無法接受國旅卡)
🏆有支撐力、軟硬適中
日本IFME機能童鞋➕Moonstar卡通室內鞋
開團啦👉 t.ly/uZUt
分享文: t.ly/fxdY
被譽為日本學步鞋領導品牌的IFME 🙋♀️來囉
一個被媽咪們追殺的節奏
最近私訊不斷，大家都有買鞋需求
感謝大家願意等我😇❤️
漸漸感受到夏日氣息了
悶熱一整天的腳腳一脫下鞋 (臭～～)
周一到週五整整穿了五天的運動鞋
假日就讓小腳丫好好透氣放鬆一下吧～
夏季必備的IFME水涼鞋陪孩子輕鬆走路
海灘挖沙戲水、游泳池游泳SPA、露營野餐
透氣網層設計讓雙腳穿著一整天也不悶熱
鞋底和後跟的支撐力，舒適很好走
IFME水涼鞋鞋墊和鞋底有自排水功能
不會因為長時間浸水而將鞋子和雙腳泡爛
回到家，將鞋墊分離後風乾2小時就能全乾
外出超方便，所以夏天我都會幫孩子汰換水涼鞋
因為小妞從小有踮腳尖習慣
走路還好但跑起來常常會跌倒
給醫生評估不到需要穿矯正鞋的嚴重程度
但這問題實在很困擾媽媽我
經朋友介紹而認識了IFME 才因此一試成主顧
市售訴求機能性的童鞋都爆炸貴
一雙價格可以買到兩雙IFME了
說實在也沒有比較厲害，或比較耐穿
IFME與東京早稻田大學共同研發
針對0~10歲腳步發展旺盛階段的孩子設計的機能細節
有支撐力的鞋跟、鞋墊、腳踝、趾槽
並區分兩階段鞋款奠定基礎
小童是step 1 2 大童則是step 1 2 3
趾槽鞋墊不擠壓
足弓支撐站得穩
後跟支撐腳踝不摩擦
鞋頭微微上翹30度讓孩子每一踏更穩
同時矯正站姿及走姿，還能預防孩子拇指外翻
讓這個階段孩子的雙腳健康長大、不變型！
如果已經變型的腳或走路姿勢，也能獲得導正👍
IFME一雙鞋擁有多個機能細節
親民的價格和品牌理念
是深受是日本媽媽喜愛的原因
有打算幫孩子換鞋的，這團記得上車喔~
🔺IFME善用這些機能設計在不同鞋款上👏
也是媽媽們無法隨便換品牌的原因啊～
回不去了！以後腳變大沒有IFME該怎麼辦
✅能預防及矯正腳趾變形，導正走姿
✅微微翹起的前梢能讓孩子身體保持平衡
站得更穩、踏得更穩、也不容易往前傾
✅鞋底的支撐點支持小小孩的蹣跚學步
提供穩定性和平滑的鞋底重量轉移
✅高性能鞋墊“五個腳趾的拇指基地”支撐每隻腳趾
防止腳趾扭結或扭曲，讓步行時更加穩定
✅輕量設計，讓腳不易感到疲勞或痠痛
✅寬大的開口和楦頭讓孩子容易穿脫
輕輕掰開鞋舌就能看到鞋裏最深處，也容易清洗
✅鞋帶設計的鞋款還是會以魔鬼氈為穿脫重點
避免鞋帶脫落而絆倒或產生危險
✅鞋墊上的趾槽設計能固定腳趾位置
避免因跑步或運動滑動造成壓迫而感到不適
✅鞋墊兩側微微翹起包覆足弓，更有支撐力
✅可拆卸的鞋墊方便隨時清潔刷洗
✅鞋踝後方附拉帶，孩子可以自己輕鬆脫下鞋子
✅腳踝處加厚設計增加支撐度、不咬腳
也讓走動時不會因為啷啷而鬆脫或滑落
✅被動式反光飾塊飾條，讓孩子晚上行走也安全無虞
✅外底和內底的通風孔，保持鞋內的乾爽透氣
✅鞋底有排水孔，在鞋中的水會被自然排出到外部
✅採用EVA鞋墊，耐壓及耐高扭力
✅鞋子上部採用透氣性和快乾性能布料，易清洗、快乾
🔺尺寸建議
可以先幫寶貝量好實際腳長+1cm選購
這樣預購一個月後收到才不會太小唷～
跟新來的朋友說明一下
IFME的庫存真的超難掌握的
由於IFME於全球販售，且銷量驚人
所以有訂到不代表日本有足夠貨量能供應
如果有看到喜歡的先下單付款，我會請日本先保留
若遇缺貨則是以簡訊通知並安排退款喔🙏
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【同步開團】
🔺韓國KOKACHARM可愛童襪內褲
全尺碼童襪都有止滑的襪襪底家啦～
老朋友都知道IFME及KOKA算是漾媽咪的開台商品
從日本紅回韓國
四年來深受到粉絲的愛戴，長年不衰
繽紛可愛的設計風格，和童趣十足的周邊配件
每一期都能帶來許多驚喜
所以我們這群媽媽超愛der
這次一口氣上架12款襪子內褲和口罩掛繩
以每月為主題的襪子真的太可愛太燒了
搭鞋子一起買有優惠
想汰換孩子內褲襪子的，一起上車囉！
🔺童襪
✅全尺碼都有大片止滑塊
✅貼腳不起毛球
✅無接縫織紋縮口鬆緊不易變型
✅內裡無雜亂線頭，不怕磨傷寶貝雙腳或引起過敏
✅耐磨、耐洗耐穿
🔺內褲
✅特殊剪裁、好活動屁屁不吃布
✅大裁片包臀設計
✅萊卡5%彈性不怕大動作勒傷肌膚
✅含棉量95% 吸汗透氣快乾
✅耐磨不起毛球
✅寬版鬆緊帶不勒腰
✅雙層包覆車編，耐洗耐穿
🔸成份:
襪子: 棉80%、聚酯纖維18%、聚氨酯2%
內褲: 棉95%、萊卡5%
家居服: 棉100%
🔺尺寸建議
由於韓國版型偏窄小
建議依照腳長+大一碼選購喔
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✔現貨5/3出貨，預購5/25依序寄出
✔同時購買現貨+預購商品，須等預購商品到貨後才會一起寄出，急用的爸拔媽麻請挑選現貨款式喔！
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原文字幕
當我這邊又更粗更大的時候
整個人就顯得
更矮短
嗨 大家好
我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
我剛剛呢
幫我自己設計了一份八週的
健女人訓練計畫
雖然有人說
男生重量訓練
跟女生重量訓練是一樣
沒有區別的
這句話呢
我認同一半
因為大家都是追求肌肉增長
然後消減體脂肪
讓身體處於一個肌肉平衡的狀態嘛
沒錯吧
不過呢
我認為今天男生所追求的體態
跟我們女生所追求的體態
就是不一樣啊
男生就想要胸很大
背很大
大腿 股四頭
股二頭的地方粗一點
可是我們女生要的不是啊
至少我自己
我希望自己的體態是
腰很窄
然後屁股圓翹
因為屁股提起來
所以讓我的腿看起來修長一點
因為我本身
我其實只有一百五十八公分
我其實只有一百五十八公分
在我自己身上的例子
我以前有把我的股四頭
股四頭就是這個位置
這個地方是股四頭
大腿前側是股四頭
當我那個時候不小心的
把我的股四頭練大一點的時候
我整個人看起來就更矮短
因為我除了才一百五十八公分以外
我的身體的比例其實蠻吃虧的
就是我的腿還蠻短的
所以呢
今天如果當我這邊又更粗更大的時候
整個人就顯得
更矮短
這不是我所追求的
所以呢
我就是幫自己設定了一個
八週的計畫
那我之後也會把這八週計畫的訓練細節
全部拍下來跟你們一起分享
那廢話不多說
我現在差不多要準備去健身房了
先喝一下Pre Workout
我現在喝的呢
是Myprotein Pro
尖端系列的Pre Workout
然後我喝的是Sour Gummy
跟你講這口味真的超好喝的
他是酸軟糖
喝起來酸酸甜甜的
Pre Workout是什麼呢
它是可以讓你喝下去的時候
幫助你訓練表現的
一種營養補充品
那我會階段性的喝
我不會從現在開始
就喝到明年去
我前陣子停一陣子了
那最近又開始喝
可能喝差不多一兩個月
我就會停掉
停掉目的是因為
如果太常持續的喝這樣的補充品
會讓我的身體
對它已經不起作用了
所以呢
我就會階段性的
比如說這段時間好好地衝我的力量
我就會多喝一點
然後可能過一段時間維持
那可能就不會用這個東西去刺激
不見得每天都會喝
可能是有時候訓練量比較大
那或是練腿
需要消耗比較多精力的時候
我才會帶上它
其實我現在心裡有點小壓力
因為我的時間超趕
我現在一個半小時內
我要來回健身房的車程
加上完成我這整個訓練
然後我的相機快沒電了
所以或許我等下到健身房
每一個動作
就是拍幾Round給你們看
看看我這一次的健女人
八週計畫
是在搞什麼玩意兒
因為我怕等下
如果全拍的話
相機應該會沒電
這個Pre Workout的使用說明是說
半小時以前要完成
半小時以前要喝完
我在說什麼
好 反正半小時以前要喝
因為它進入你的體內
然後被你的細胞吸收
是需要一些時間的
所以我現在就趁著
在等紅綠燈的同時
趕快先喝一下
為什麼很趕
因為今天是元宵節
等一下有聚餐
所以我要迅速的開去健身房
迅速的練完
再迅速的回家
啊 公司同事打電話給我
哎呀 平常就是如此的忙
喂 綻哥
嘿 你說
喂 我綻哥
現在已經是隔天了
那我現在要吃我的早午餐
其實我們每天吃的東西
都差不多
那平常呢
我們都會以原形的肉片為主
但是因為今天
我真的太累了
還沒有力氣去把我們的雞胸肉
從舒肥處理好
所以我就用了這個雞肉片
它是算是加工後的雞肉片
它直接就可以吃了
但我還是放在鍋子上面煎了一下
所以看起來有這種焦焦的感覺
然後這邊是貝果
中間夾了花生醬跟起司
然後旁邊
為了我的纖維質
又多炒了一些蔬菜
Sit
Sit
牠對相機非常的好奇
牠第一次看到相機
這是牠的飼料泥
因為牠現在還太小了
牠還不到兩個月
所以我把飼泡水之後攪碎
給牠吃
讓牠比較好消化
Nuggie sit
Good girl
你眼睛怎麼那麼濕
Nuggie sit
Good girl
等等
等等
就如同你看到的
我們家來了一個新成員
非常的小
比我的拖鞋還小
然後我用這個擋住
因為我不能讓牠的活動範圍太大
pee pee pee
Good girl
你看牠已經學會
在這邊上廁所了
牠剛才自己從這裡跑過去
然後就是牠的家
我把牠這樣子
關在這個小空間的目的是因為
要讓牠在還小的時候
先訓練牠的大小便
跟限制牠的活動範圍
這樣牠才不會跑到那個
那麼大地方
可能會隨意大小便
也可能會破壞家具
牠會覺得這整個地盤都是牠的
那我現在要讓牠知道說
現在這個部分是
牠可以活動的地方
甚至牠可以活動的地方更小
我就是給牠的籠子
然後籠子的這個門口
就靠向陽台
然後陽台這兩邊
都已經用東西擋住了
就只有這一小塊
可以讓牠上廁所
跟牠的小家這樣子
可以看到我家現在超亂的
那牠的零食玩具
然後這我們吃的東西
然後狗書
這個也是狗書
老實說這一個星期
我超級忙
都在忙狗
我幾乎連工作都沒有什麼時間做
一直在陪牠
因為牠才剛到我們家
第六天而已
那牠剛過來
牠不太熟悉環境
然後跟牠剛到我們家的時候
其實有一些拉肚子的狀況
我就是每天一直陪牠
餵牠吃東西
教牠大小便等等各種
反正就是牠把我的時間
吃掉了很多
但是牠的好處
就是牠非常的療癒
牠除了長得很可愛
就是你會覺得家裡有一個人在陪你
有一個狗在陪你
牠其實很聰明
牠才到我們家前面兩天在拉肚子
後面第三天
我開始教牠坐下
然後第四天
我沒有獎勵的時候
牠就已經會坐下
超級聰明的小狗
可是現在最近遇到一些問題
就這兩天發現牠開始很任性
就是脾氣已經來了
牠可能翅膀硬了
已經熟悉這個環境了
比如說我們把牠抱起來
牠不想被我們抱的時候
牠就會試圖用
你看牠現在又再咬我
就牠現在開始會發脾氣
然後我其實不太知道怎麼辦
我有試著上網查
但是
No No
我查到兩種方式
一種方式是直接忽略牠
就牠如果咬你
或是牠做牠不該做的事情的時候
不理牠
只有牠在做好的事情的時候誇獎牠
那牠會知道說
牠做這些好的事情的時候
是主人喜歡的
所以牠就為了討好主人
為了得到這些誇獎
所以牠就會多做這些
那久了
牠就會漸漸地不去做那些
我們覺得不應該的事情
這是一個方式
第二個方式是
只要當牠咬你
或是牠做不該做的事情的時候
你就要給牠一個Time out
把牠關回牠的活動範圍
就是牠的籠子跟他浴室
牠的廁所的意思
牠的浴室跟牠的籠子
然後關牠個大概三十秒到六十秒
讓他知道說
喔 每次我只要伸出牙齒咬人的時候
我的遊戲就結束了
我就會回到我的小房子裡面
讓牠有這樣的聯想
所以牠以後就會盡量少做
那目前我兩個方式
都有嘗試著做
但是我還沒有這麼多時間去測試
然後也發現說
其實每當我們
換另外一種方式在教育牠的時候
牠整個人也很困惑
牠也不知道我們在幹嘛
其實這是我第一次養狗
很多東西都還在學習
我買了好多狗的書
然後每天就是在看這些狗書啊
看那個YouTube影片啊
看網路上的文章等等
因為我希望這隻狗
牠可以是乖的
不是像妹妹那種
妹妹就是我們家另外一隻黑色的狗
如果你有看過以前影片
應該會有看過妹妹
妹妹牠雖然很可愛
可是因為牠從小沒有被訓練
然後又加上牠
可能有一些比較不好的童年
所以牠這隻狗的個性
其實蠻怪
就是牠會咬人
然後牠會動不動
就突然發脾氣
比如說牠要你摸牠
然後你摸一摸
可能摸個兩下
牠就突然變臉
然後去咬下去這樣
我們家裡的人都有被牠咬過
而且其實我們家裡的人
都還算蠻怕牠的
那狗其實很聰明
我們人怕牠
牠感覺得出來
雖然牠一直牠是老大
牠更不會服從餘我們
那我不希望我這隻狗是這樣
我希望牠可以從小就非常的乖巧
然後就是一個陪伴的角色
在我們身邊
所以大家剛才如果聽到我的那些
對於管教狗的方式
有什麼經驗的話
拜託跟我分享
或是你可以讓我知道說
什麼書好
或是什麼文章好
什麼影片好
可以讓我去學習一下
在這邊先謝謝你們
希望可以趕快找到答案
那我想今天的影片就到這邊了
我還要去繼續的陪伴牠
還有牠的飯還沒有吃完
所以今天影片就到
你又咬我
No
Sit
Sit
Good
Sit
喔 牠現在整個瘋掉
然後因為牠是小狗嘛
所以牠整個精力很旺盛
不停的彈跳跟衝刺
對 然後常常
其實牠雖然剛剛很乖的
在那邊大小便
但是牠也是在外面
犯錯了好多次之後
才慢慢學會
所以
好 我先處理一下牠了
那我們下次見
Peace
#翹臀菜單 #臀部訓練 #健身女孩
不會買淘寶的朋友看過來🙌🙌🙌🙌🙌
分享淘寶穿搭時都會收到"不會買淘寶該怎麼辦"的留言
別擔心!!!不會買淘寶也沒關係(拍肩)
因為台拍一樣也非常好買喔喔喔喔
今天把我最近陸續在台拍購入的九件初夏單品分享給你們
每一件都是我的愛❤❤❤
希望今天大家的購物車也收穫滿滿🛒🛍
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Mercci22的牛仔開叉過膝窄裙我漏了介紹😨
這件的版型和長度真的極美、開叉造型也很吸睛
淺單寧色也很適合搭配春夏的條紋或是白色單品
是重複搭配性非常高的單品
不過這件牛仔裙布料無彈性，所以挑選時須多注意尺寸表
也可以參考網頁上的試穿報告喔
＊其他搭配的單品皆為"沒有連結"的舊衣物與配件
米色棒球帽_ FB賣場已關閉
第一套的白Tee+淺藍色刷末牛仔褲_ 請參考2017淘寶春天穿搭
藍綠色鍊條小包_ Furla專櫃購入
黑色寬褲_ 去年秋天於淘寶 Miss Ting購入 已下架
草帽_ Grace Gift (兩年多前購入)
兩槓涼拖鞋_ FB賣場已關閉
淺駝色水桶包_ 韓國購入
小直筒牛仔褲_ 實體門市購入無連結
小白鞋_ Converse開口笑帆布鞋
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與我"確認"希望上傳哪支字幕
以第一來信認領者為優先
請勿自行與重複上傳
字幕完成上傳後我會寄送小禮物和卡片
謝謝你們的幫忙讓影片可以更完整
⦿本影片由李佳佳負責中文字幕
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膚況：秋冬乾性敏感肌 / 春夏混和性偏乾敏感肌(鼻頭下巴小出油)
使用相機：PANASONIC GF7 + LUMIX 12-32變焦鏡頭
影片剪輯軟體：PowerDirector
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Youtube 「Another_Perspective」
