雖然夏天已經慢慢過去，開始減少穿著短褲Show美腿的時間，但是各位Sis仍然不可以偷懶，減少做運動！不過大家有沒有發現，就算做再多的運動，瘦腿的效果仍然不太明顯，如果你有同樣的疑惑，你很可能已經誤踏5個養成粗腿壞習慣地雷，趕快改善以下5個壞習慣，讓雙腿變得又瘦又美啦～
壞習慣一：翹腳
雖然翹腳坐很舒服而且坐姿很優雅，但是其實翹腳會令雙腿變得愈來愈粗！因為翹腳時會令血液與淋巴循環變得不流暢，直接令下半身變得浮腫、脂肪增厚。另外，長時間翹腳坐更會導致骨盆歪斜及脊椎側彎，造成腰痛等不適，因此還是趕快戎掉這個壞習慣吧！
壞習慣二：經常穿高跟鞋
當穿高跟鞋行走時，小腿就需要用力，小腿承受過多的重量便會很容易養成粗壯的蘿蔔腿！可以的話還是減少穿高跟鞋，若果穿完高跟鞋後僅記回家時要伸展紓緩雙腿，這樣就能減低養成愈來愈粗的蘿蔔腿。
壞習慣三：走路姿勢不正確
想知道自己有沒有走路姿勢不正確的問題時，就要留意鞋底的磨蝕程度。當鞋底出現左右磨蝕程度不一或後跟磨蝕得特別嚴重，這就代表你有走路姿勢不正確的問題，當走路姿勢不正確時，便會無法均勻地使用到腿部肌肉，最終令腿部某些位置變得特別粗壯。
壞習慣四：常穿緊身褲
緊身褲雖然可以突顯女性線條，但是經常穿緊身褲同樣會令雙腿的血管受到壓迫，影響下半身的血液循環，令脂肪堆積在雙腿位置，結果令雙腿變得又粗又胖。
壞習慣五：經常忍尿
因為工作關係，很多職場女性都要被迫忍尿，如果常常喝水但又沒有正常排走多餘水分的話，身體長時間累積多餘水分下，最終便會衍生水腫問題，一旦水腫起來，看起來至少胖5kg呢！
想擁有美腿的你就要僅記避開以上5大壞習慣，當然也要配合運動才能真正瘦下來啦！
photo source：Pinterest、misselvani
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鞋底 磨蝕 在 [問題] 鞋子後腳跟鞋底怎樣避免磨損? - 看板Lifeismoney 的美食出口停車場
我不知道是我的問題還是怎麼回事
鞋子常常因為後腳跟磨損嚴重而需要換鞋
常常都是磨穿了
但都是鞋底後腳跟最後面那一小角 是因為開車的緣故嗎?
一雙鞋大概半年多就磨的差不多了
換鞋就算了
偏偏常常看沒有我喜歡的鞋 真的是很花時間
有沒有人有同樣的問題呢?
有沒有避免後腳跟磨損嚴重的方法?
有想過要貼一塊止滑墊 但看起來真的很突兀 還是算了
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