關於 面對挑戰要怎麼改變心態正向面對呢 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 正向心理學｜幸福學07｜面對失敗的正確態度。快樂成功指南

請你思考的問題，絕對會是決定你人生的關鍵。記得一定要讀到最後，因為我會告訴你，為什麼我們不需要害怕失敗，而且還可以非常開放地擁抱失敗。

#12. 挫折是成長的機會，培養獨立解決困難的能力吧！ - 翰霖補習班

其實，樂觀真正的核心在於專注當下，把注意力放在能夠改變的事情上，遠離那些無能為力的糾結。 · 『幫得了一時，幫不了一世』，孩子始終要靠自己面對挫折、克服難題。 · 不 ...

#13. 文摘：面對困難的七種態度 - 每日頭條

一、勇敢面對生活中的任何事. 「勇敢面對，不見得一定能改變；不勇敢面對，什麼也不能改變」。 要有面對各種困難的勇氣，沒有無法度過得困境，生命 ...

#14. 面對逆境的六大修鍊技巧 - 聯合心理諮商所

文/聯合心理諮商所 陳凱婷執行長 人生不如意的事十之八九，生活在這逆境的時代，我們要如何面對逆境?美國保羅、史托茲博士(Paul Stoltz)提出逆商(AQ)概念(Adversity ...

#15. 這才是真正的正向思考！7個聚焦步驟讓你放開情緒、專注現實

做出有意識的選擇——思考你想要如何回應變化，而不是讓情緒主導你的反應。 2.承認現實. 承認我們的感受代表當下的想法，這是面對問題的第一步；唯有了解 ...

#16. 如此一來面對問題的時候就可以給予自 - 正修科技大學進修部

人生可比是海上的波浪，有時起有時落，請分享如何面對困難與失敗? ... 成功的人正向思考，失敗的人負面思考。 ... 首先，要改變自身的態度，有七句話可以比喻:.

#17. 面對挑戰，勝利者們都這樣思考 - 康健雜誌

想想你認識的人，那些似乎總是帶著受害者心態的人……生活總是跟他們作對，而他們總是有些煩擾的事要抱怨。不論他們是否意識到，在他們的腦子裡總是有個老 ...

#18. 從困境中成長：《模仿犯》啟示我們的積極心態」(1)

正向 心理學鼓勵個體發揮自己的能力和潛力，並積極面對挑戰和困難。因此，正向心理學提供的方法和實踐通常是積極、正面和建設性的。 正向心理學在創傷的 ...

#19. 面对困难的七种态度 - 知网文化

如果你不试着挑战自己、挑战人生，你的人生就不会有任何改变。 四、积极努力、正向思考. 一个人是不是能够用正面思考来面对所遇到的困难，会对结果产生很大的影响。

#20. 面對人生困境的必勝心態《正向專注力》：方法總比困難多！

為什麼會害怕問題壓垮我們？這其實都是人的大腦機制，恐懼和害怕都是演化進程中要我們「趨吉避凶」的產物，就好像 ...

#21. 自信力: 對抗低潮, 走出困境的29個正向法則| 誠品線上

自信力: 對抗低潮, 走出困境的29個正向法則：自信力讓你：獲得愛、改變生活、擁抱快樂。在生活與工作中，面對外界各種意見聲浪，心緒總是不免受到干擾，不僅情緒隨之 ...

#22. 生命大數據- 以下是小編在公司對員工教育訓練的教材， 效果 ...

正向 心理學成為21世紀的顯學，原因在於現代人越來越不快樂，外在環境越來越差。 由負轉正，這件事難度很高， 正面思考能力強的人有三種特質： 1.能夠坦然面 ...

#23. 正向思考

所以真正的正向思考，不是一種心靈自我安慰，而是一套解決問題的方法。 幫助人們在遇到婚姻、工作、人際關係障礙時轉換情緒、調整心態；即使面對無. 法控制的改變或 ...

#24. 面對低潮需要的不是正能量，而是擁抱負能量的勇氣與決心！

過度樂觀真的好嗎？人氣心理師惠特妮認為：「我們應該容許自己有情緒、容許自己能失敗，並且理解該如何正確使用正向思考。唯有如此，我們才能活在 ...

#25. 擁抱開放心態，活出更成功的人生 - 台灣產業創生平台

面對 新的想法及建言，唯有開放心態者才會願意傾聽、願意驗證，無論過程 ... 皮克斯與迪士尼動畫如何擊退這些有損安全感的阻撓力量，以建立正向的組織 ...

#26. 改變心態，為什麼這麼困難？讓你成功改變心態的三個秘訣！

我們都有過這種經驗：想要改變心態，下定決心做某些事，最後卻變成三天捕魚兩天曬網， ... 揣著這樣的心情，心態也就很難繼續正向並真正帶來影響。

#27. 為何有人總是愛逃避，不願面對問題？心理師揭3大關鍵原因

不妨停下來找個紙筆寫下來一個問題：我為什麼想要改變逃避困難的習慣？我真的想要改變嗎？如果我不改變我會怎麼樣？請真誠的回答自己。

#28. 心態一切換，人生變簡單。牛津大學心理學權威親授，奧運金牌

面對 殘酷現實、變化多端的環境， 有的人適應得更好，活得越來越充實， 有的人卻苦苦 ... 福克斯用簡單明瞭的語言說明了心理科學如何幫助你靈活應對挑戰，順應變化。

#29. 面對挑戰，從改變思考的模式開始| u 值媒 - 聯合報

用同樣的思考方式面對同樣的問題，卻想獲得不同的答案，這是在許多人身上存在的弔詭現象。 ... 在這三個問題中，哪些可以為你帶來正向的影響？

#30. 國防部九十四年四月份文宣主題指導要旨

官兵同仁日常作息幾乎都在部隊裡，一定會面對既定的任務和各項規定的約束，而少了 ... 更應正向的思考，將它視為對自我能力的挑戰，藉由同袍之間的討論，除了試著改變 ...

#31. 面對挫折，才能看出你的心理素質強不強！培養強大心靈的5個 ...

研究發現，1991年時，全球平均難題數量是一天3個；僅僅六年之後，這個數量就成了32個。而現在，我們每天要遇到的大小挫折數量恐怕早已多到難以想像。 睡 ...

#32. 比起「正向思考」，更該創造「正向心態」！兩者有何不同？

正向心態 ，則是一種情緒的態度，我們以樂觀的態度面對麻煩和問題， 並期待有 ... 但正向心態的人知道，這些障礙和挑戰不會是徹底的災難，也不能夠決定 ...

#33. 前言正向心理學的意義正向心理學的範疇

行為的處理，自Seligman倡導正向心理學後，轉以積 ... 永續正向改變的班級情境，發揮教育潛移默化之效， ... 生活背景，讓人們能更積極的面對挑戰，超越自我潛.

#34. 如何調適生活中的挫折感：確實面對挫折，並找出方法改善

遭遇挫折時抱持正向態度非常好，但若無法達到如此境界，也不必強求自己要多泰然樂觀面對，只要保有冷靜思考、剖析自我的能力即可。 當困難就擺在眼前， ...

#35. 正向思考面對壓力和平共處

人有憂鬱、無助、悲傷、痛苦等負面情緒，但也有愛、樂觀、快樂、. 幸福等正面情緒。心理學家相信，正向思考的「復原力」，可以抵消或減緩. 負面事件發生後對生理的衝擊。

#36. 技巧重要，心態更關鍵：解決問題與擺脫困境的五個態度 - 大人學

當面對問題一時找不到解答時，我會先喘口氣，確認自己的心理保持這幾點正向態度，就像小時候對街的老鐘錶師父一樣，開始工作前，會挪挪椅子、調調 ...

#37. 正向心理學(Positive Psychology)初探@ 閱讀與生活 - 隨意窩

等等正向思考時，更應該要坦然面對自己的處於困境的現實，接受之後，才能 ... 產生解決問題的企圖心，並不斷的練習改變思路，強化正向力量迎接挑戰。

#38. 都說心態決定一切，如何調整心態，累積職場的勝利？

千萬別認為自己不可能成功，反而要把失敗打包帶走，成為面對下個挑戰的武器！ ... 原因是如果妳本身就認為自己不夠聰明，覺得不管怎麼努力都不會改變事情結果，因此 ...

#39. 培養心理韌性，迎接人生挑戰，展現生命光采

我們可以選擇一. 種觀點，讓我們在面對事件發生時比較好受，它不一定是正面的，有時候負面觀點帶來. 的體驗與學習也很重要，就如寫這篇文章的我，也是因為自身經驗而長智慧 ...

#40. 讓壓力變成你的正能量 - 天下雜誌

結果，那些觀看正面影片（介紹領導者、運動員和專業人士如何面對龐大壓力，不畏挑戰，取得偉大成就）的員工，看待壓力的心態，果真變得比較正面。

#41. 想讓生活好過一點嗎？先調整好你的心態吧 - Wing的語言人生

良好的心態讓生活有精神，讓人能夠積極面對困難. 不好的心態讓人 ... 這篇文章並不是要狂灌你心靈雞湯，而是想分享給大家我大學四年中因為調整心態所得到的改變和心得.

#42. 無常人生，樂觀自細學! - 崇恩匯

人生不如意的事十常八九，要面對無常人生，一顆樂觀的心十分重要。正向心理學之父馬丁‧沙利文博士Dr. Martin Seligman 發現樂觀是可以學習及培養出來的。

#43. 當挫折的事，對上「韌」性的我—運用心理韌性面對生活挫折

面對 生命中的打擊時，能夠承受與恢復的正向力量。 ... 可以克服挑戰；多鼓勵、支持自己，肯定自己的優勢，聚焦於自己的潛力，接受無法改變的部分，並且容忍不確定性。

#44. 【正向心理】 滿懷希望帶來5大好處 - 人間福報

文／本報綜合報導在艱難時刻，能保持積極的心態並堅持追求改變，可以說是一種真正的挑戰。但在這時候，人們最需要希望，是希望給人在面對每一次歷練， ...

#45. 幫助每一個孩子成功：發展正向性格，培養面對未來挑戰所需的 ...

恆毅力、自信心、正向動機，才是幫助孩子實現自我的關鍵能力家庭和學校，如何創造歸屬感，打造成功的安全基地？ 面對未來教育的挑戰， 為家長、老師、政策提出教育全新解方 ...

#46. 常因工作上的失誤而感到挫敗？用這3 個心法 - 女人迷

用這3 個心法，養成勇於面對挑戰的「成長型思維」 ... 「你應該改變心態，」我告訴他：「如果你只以成交和賺錢衡量成敗，一定會患得患失。

#47. 培養正向思考的人生態度

正向 的心理學. ﹙positive psychology﹚. • 是在幫助個人找到內在的心理能. 量，這樣的能量，隨時可以面對. 困難. • 對抗挫折，掌控逆境，使得人在.

#48. 面對困難或挫折的態度 - 晏安診所院長陳文昌- 痞客邦

Martin Seligment，正向心理學之父，在他的著作中描述到，容易悲觀、容易陷在情緒中的人，常把事情嚴重化了。 用三種方式：把狀況永久化、個人化、廣泛化 ...

#49. 正向心理學 - 掌握管理顧問

正向 心理學(Positive Psychology)是近年來心理學發展的新趨勢之一，在中國大陸也稱 ... 五、正向心理是對自己傳送好的訊息真正成功的是那些已學會勇敢面對人生挑戰，且 ...

#50. 想要改變，先學會別苛責自己 - 軒言文創SoundShine

積極推動自我疼惜概念的德州大學心理學助理教授Kristin Neff是這樣詮釋的：「自我疼惜，是一個人在面對自身的缺陷或失敗的時候，依然能理解並仁慈對待自己。」 自我疼惜， ...

#51. 創傷事件、復原力、適應 - 秒懂心理學- 國立臺灣師範大學

在告別高中生活後，要轉戰大學生活並不簡單，除了要面臨分離-個體化議題外，也需要面對安全依附關係的挑戰。然而，每個新生會基於個別、家庭或環境的差異，在適應上會 ...

#52. 人生其實沒有這麼不順！學會這四招就能打造出「職場＆人生 ...

相信你一定也同意正面思考非常重要，在職場上不管面對什麼狀況，帶著正面的心態解決問題，對於達成任務或改善狀況都很有幫助。要怎麼做到正面思考？ 我 ...

#53. 面對莫名的低潮和倦怠該怎麼克服呢？我們都該學會的心態之一

正在閱讀此篇文章的你，如果有這麼一個人，不論是在你找尋符合興趣的工作，又者是當你在面對職場中許多不同的挑戰，甚至是轉職前猶豫害怕不敢往前時，透過 ...

#54. 重要的是你如何面對挫折：培養信仰和樂觀 - 哇賽！心理學

我自己也有過這樣的經驗，發現打擊和困難其實是上天的祝福。正如前面的章節提過，第一段婚姻的結束是我人生中最大的痛苦。然而，婚變讓我反省了許多， ...

#55. 面對困境，正向思考不是萬靈丹－諮商心理師張璇

樂觀和正向思考原本都是健康的人生態度，讓人不怕困難和更勇於嘗試。 據我所了解的正向心理學﹙positive psychology﹚來說，它的真正目的是要幫助人們找到 ...

#56. 從《真實的快樂》到《邁向圓滿》： 正向心理學創始人

在研究習得無助的研究過程中，他發. 現人在行為背後的解釋型態可以改變，並. 可運用個人長處，放大後變成日後面對各. 種打擊的緩衝器。於是他開始想要了解，. 人類行為背後 ...

#57. 成為頂尖業務的10大職能、7大溝通技巧、3大秘技

樂觀面對挑戰，凡事找方法而不是找理由。 建立人際關係 業務不只跟客戶因為工作上的利害關係而接觸，能維持工作上的友好關係，最佳狀況是進一步變成關係正向的朋友 ...

#58. 養出樂觀小孩6訣竅 - Yahoo奇摩新聞

孩子一生不知要面對幾次這樣的大衝擊，這種時候，除了教孩子多洗手，父母還 ... 所以，培養孩子成為樂觀正向的人，會成為父母給孩子一生寶貴的禮物。

#59. 誰不會自我懷疑？但陳偉殷的反應，正運作著「重設框架」的兩 ...

因此，關鍵問題在於：在面對挑戰時，我們是否可以改為使用正面框架？ ... 藉由改變框架和自我對話，能夠有助於構建我們實際感受時的方式。 這對大器晚成的人來說，可是 ...

#60. 柔道選手善用「負面思考」 挑戰台灣最佳世界排名 - 翻轉教育

有沒有可能，悲觀反而對我們有正面的幫助呢？我在廖宇蓉身上，就看到「預防性負面」的最佳實證。 心理學上定義的悲觀，是一個人面 ...

#61. 如何避免負面思考？心理師教你日常練習步驟 - Pubu

對許多人來說，拿出現實生活中的例子可能有點困難，所以他們故意編造出有點滑稽的負面想法。但是，當大腦死守著早已習慣的陰鬱想法時，想要轉念成正面想法 ...

#62. 「沒有不能原諒的事，你只是不肯放過自己。」走出負面情緒

如何走出負面情緒、遠離「受害者心態」，從這個改變開始！ ... 狀態，尤其是如果你找到問題的根源且願意面對的話，那會牽扯到需要改變自己根深蒂固的 ...

#63. 心情低落怎麼辦？練習自我情緒覺察，找出憂鬱原因，學習調適 ...

近年來台灣社會鼓吹正面思考，提醒人們要保持樂觀積極，雖然立意良善， ... 其實情緒低落是人心理機制的正常反應，重要的是如何面對心情低落的狀態， ...

#64. 等一等給自己的人生留白抽書 - Instagram

在這本書中，我們分為情緒、自我、關係、工作和睡眠這五個重要的人生範疇，希望每當你在面對艱難的挑戰而又深感懊惱之際，來翻開這本書，能在書中找到一點方向和啟示， ...

#65. 你需要早点知道的3 个成长心态，你一定要看！ - 知乎专栏

以下的心态都对我产生了深远的改变，我也希望你能从中获益。 ... 每次碰到挫折，面对挑战困难时，首先不是想到逃避，而是采取积极正能量的心态，他会 ...

#66. 心理文章 - 微光心理諮商所

諮商室外，他是活潑有趣、陽光般的溫暖、帶給他人正向的勇氣與力量。 ... 要不斷地、真誠地面對自我，才有辦法真的靠近個案，並用個案能接受的方式提供協助。

#67. 看清自我蒙蔽，透過改變心態，重塑你的大腦！ | 萊恩‧高佛森

讓你變得更成功的秘訣：看清自我蒙蔽，透過改變心態，重塑你的大腦！ ... 目標，看清自己為何以當下這樣的方式面對世界，你的人生又會有什麼不一樣？

#68. 12個暖心金句驅散沮喪情緒：「再討厭的事情一年過去之後

面對 沮喪，我們不能逃避，要勇於面對。沮喪有時就像是一片沼澤，很容易越 ... 我們無法改變不開心的事實，但也不需要讓自己一直沉浸在負面的情緒裡。

#69. 全球百大企業看重的「心理韌性」軟實力，你具備了嗎？ - 旭時報

軟實力指得就是「心理韌性」，包括：溝通、情緒管理、創意思考、正向解決問題的能力 ... 改變人類生活、產業型態，就您的觀察，以工作者來說，要以什麼樣的心態面對？

#70. 走在公館的路上，自由 - Medium

我們可以如何正向面對生命挑戰？ Chi-Jui Wu 吳啟瑞 ... 除了請過去的我相信自己與時間，我能說服過去的我在行為和心態上做出什麼樣的改變嗎？

#71. 諮商心理師遇見案主挑戰下接納的心理歷程初探

接納可作為困境的一種轉向後的正向態度，在一些研究中也獲 ... 相當少見，心理師在諮商歷程的進退起伏中需要承載相當情緒壓力，也要面對衝突與困.

#72. 害怕失敗其實只是個假議題？用這3個方法輕鬆克服恐懼心理

你會不會經常想要做很多事情，卻又因為害怕失敗、因為過多的想像， ... 希望能校正你對失敗的定義，以及如何用比較正面的心態，來面對接下來的挑戰。

#73. 如何擁有「成長心態」？3步驟讓你不再我就爛、邁向成功

你覺得你是相信自己的能力，是可以透過努力和經驗累積，進而有所改變 ... 理論的核心關鍵就是，當人面對失敗或挑戰時，抱持的是哪一種心態和信念。

#74. 面對挑戰，我們家只有「會」跟「還沒學會」 - 創造改變的勇氣

我：「那是因為你練習跟努力的時間比我久得多，如果我也想要學會直排輪，我應該跟你投入一樣多的時間。」 阿聆：「可是像我就不會像大人一樣做菜！！」 我 ...

#75. 積極心理學必修的8 堂課

心理諮詢界也. 有一句類似的行話：心理諮詢不能改變來訪者正面對的現實，卻能改. 變來訪者改變其對現實的看法。所以如何面對應激狀況，提高當事人. 的應對能力是培養每個人 ...

#76. 每當有挑戰就退卻？可能是自我跛腳機制正在上演 - 愛心理

面對挑戰 時，你一方面對未知充滿恐懼，一方面對改變充滿疑慮，也許你知道那是正向改變，但你真正害怕的，是變成「更好的自己」。

#77. 乾脆別立目標？－5大練習陪你打敗心魔 - 商業周刊

如果因為害怕失敗，讓我們裹足不前，最直接的辦法就是面對它。正面去迎向失敗，因為挫折不是能力的否定，而是學習的機會，才能堅持到最後的成功。 練習3＞ ...

#78. 五個正面思考法，給焦慮又壓力大的你 - EMBA雜誌

正面思考怎麼做：. 想想看，什麼狀況下，會讓你對這份工作失去熱情。例如缺乏與人交流 ...

#79. 正面思考 - 中文百科知識

例如，原本只有五十分的正面能量，若遇到七十分的挫折時，人們可能會轉成負面思考，一蹶不振。但透過不斷練習，正面能量就可能變成七十分，面對更嚴峻的挑戰。 然而，這裡 ...

#80. 積極、正向、復原力－菁英人才必備的心理素質 - 104職場力

企業現今面對環境的變化與競爭壓力有增無減，菁英人才管理對組織的重要性 ... 學，正向心理是指當人遇到挑戰或挫折時，仍能展現出問題解決、願意改變 ...

#81. 如何積極地面對失敗 - Life Enrich

正向 心理學(positive psychology) 大師馬汀沙利文（Martin Seligman）說過，我們可以將當前的挑戰視為：. 外在因素而非內在因素 (external versus ...

#82. 【定型心態vs.成長心態】面對逆境時你是哪一種？心理諮商師

不過我要告訴你，只要你願意，必定能正面且長久地改變自己。 事實上，光是「了解」上述這兩種心態的差異，就能幫助我們抱持讓自我成長的方法來思考 ...

#83. 只有勇敢面對，才能放下過去的痛苦：用心理學解釋放不下的 ...

真正的成熟心理防衛機制不會阻止你感到痛苦，也不會讓你立即變得正面或積極向上。一個很好的檢查方法是重新進行步驟1-3，如果發現自己還是想要逃避，或者 ...

#84. 中台山月刊207期-本期主題：正面思考的智慧

正面思考是面對境界的清淨智慧， ... 於是抱著學習的心態，姑且一試。 逆增上緣正思惟. 如今回想起來，這個決定「突破自我」的想法，是自己大幅改變的因緣。

#85. 「這種事情不會發生在我身上啦！」小心大腦的「樂觀偏見」害 ...

疫情起伏讓焦慮感爆發？學「自我安定技巧」提升心理免疫力 · 練習穩定心緒的技巧，幫助我們面對生活中的不確定感 · 提升心理防疫力，不讓壓力降低免疫力 · 別 ...

#86. 容易焦躁、心情差？「23個快樂練習」帶你擺脫負面情緒

你有10%的快樂取決於你所發生的事情，而高達90%則取決於你對這些事情的反應。做一個合理的選擇，並保持積極正向。 廣告- 內文未完請往下捲動.

#87. 在這個動盪時代，如何自我調適、迎接挑戰？ - 紐約時報中文網

在計劃失控、日常被顛覆，每個人都為經濟和健康擔憂的當下，我們該如何對生活作出反應？克服恐慌和失望，接受無法控制的事實，採取行動，並改變看待 ...

#88. 超過100 則有助於鼓勵協作的團隊勵志名言[2022] • Asana

「正向思考是很寶貴的工具，它能幫助你克服障礙、應付傷痛並達成新目標 ... 「儘早且時常向你的同事尋求幫助。 ... 只有從不面對挑戰的人才不曾失敗。

#89. 如何面對盡力‧平常心‧轉念3大心態思維 - Univself

對我來說，盡力、平常心、轉念，三個都是很重要的能力，都需要培養，當能開始不經過思考，就能最直接的反應出來時，人生會過的更自在與輕鬆，其中最困難的 ...

#90. 泛起妳心中的正向漣漪讀書會 - KMU Wiki

作者於多年來所輔導的經驗累積發現，許多人在面對問題時都有著共同的困難與挑戰： 心態。對人對事的態度。 缺乏一個有效解決問題的工具。

#91. 大腦會負面思考，是為了讓你平安活著！心理師 - 50+

‧ 比較容易為了達成一個目標，思考要放棄什麼，而不是預想會獲得什麼。 ‧ 面對新事物比較容易把注意力放在與其相關的負面訊息。 ‧ 比起正向事件，更容易把 ...

#92. 英語勵志名言| EF English Live 部落格

有時候當我們面對艱難的處境時，勵志名言或諺語能幫助我們冷靜下來並專注於我們需要做的事情。以下5句英語勵志名言，保證能幫助我們在處境困難時繼續前進。

#93. 培育學生面對挑戰的希望感才能堅定前行| 何瑞珠- 灼見名家

正向 心理學者提倡從人的心理情緒和素質着手，嘗試培養並發揮個體的優點或潛能，適應生命改變及挑戰，以達至個人成長。

#94. 隨著年齡的增長，我們是否越來越有勇氣呢？ - pinsoul

橫跨歷史與文化，勇氣是一個古老偉大的美德。因為勇氣幫助面對挑戰，最終幫助個人改變自己的行為(Miller, 2000; Sherman, 2005)。勇氣在正向心理學 ...

#95. 情緒恢復：告別玻璃心的韌性練習 - 遠流

作者分析人類性格構成的三要素：思想、情緒、行為，其三者之間的連動性，要 ... 艾利斯的ABC理論／舉例驗證ABC理論／過去面對心理問題，總懷抱著放棄感／何謂性格？

#96. 人生逆轉必勝組：從心態、工作、立場、情緒歸零開始 - 小花平台

不要抱怨，因為那正是沒工作動力的真正導火線：花很多時間抱怨，卻不設法改變，並不能改善對工作的不滿。 ○同事都找我碴！原來他想鍛鍊我。這些願意花 ...

#97. 兩個小撇步讓你更有勇氣面對『改變』 - 擁抱心理諮商所

人們生性抗拒改變，畢竟停留在舒適圈中是最舒服的狀態。

#98. 8個正向回應改變的好方法 - iThome

對許多人來說，腳本告訴他們必須認真工作，堅持到底，不管該堅持的事是什麼。這套腳本大概會說，你要獲得好成績、進入聲望很高的大學、獲一流公司聘用。

#99. 压力面前，不逃避，去面对 - 中国教育新闻网

一旦你识别出了自己为逃避痛苦在运用的防御机制——也即是说，当你意识到了自己的心理防御——你需要面对的选择就来了：究竟要保持现状，还是要改变。

#100. 面臨困境時該怎麼應對？4大私藏的「態度」才是解決問題的 ...

此時我們的心態上要先做好調整，要知道在發生問題時，找出兇手並沒辦法解決問題，雖然你可以出一口惡氣，但對整件事情並沒有什麼實質上的幫助，那你首先應該要先思考該怎麼 ...