#親親摸寧星期四自我對話時間
走吧 / 走吧 / 人總要學著自己長大
走吧 / 走吧 / 人生難免經歷苦痛掙扎
走吧 / 走吧 / 為自己的心找一個家
也曾傷心流淚
也曾黯然心碎
這是 愛的代價
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「我還能是我嗎？」
#節目主題點這裡 https://ppt.cc/fsXvmx
衛生福利部草屯療養院 / 陳鈺弦臨床心理師
許多聽眾對於自我劣根性有深刻地體悟，節目後也曾試著相信自己、理解行為原因、思考自我的面貌，但往往回頭看見家中的豬隊友，委曲求全或憤怒不滿的情緒卻已升到頂點，為何這些都是「我」而沒有「你」。有位聽眾來信表示，發現家中豬隊友的劣根性後，為了孩子只得免強繼續當個母親，無法拆穿也無法面對，自覺對於世人來說的道德瑕疵但自己已難接受，雖然自覺這樣的婚姻不完整，但仍詢問該如何原諒或怎麼原諒。
＃為了你_我都可以
女性在進入婚姻後容易將「自我」給遺忘，對自己的記憶不是某某太太，再不然就是某某媽媽，事事為了他人著想而少了自己，滿足了別人後卻忘了自己的需要，成就了他人後卻模糊了自我的界線，這往往造成自我的不快樂與失落，因為獨漏了「你」沒被照顧到。在考慮他人的同時，也請好好的重視自己，傾聽自我的情緒、覺察內在的想法，並留給自己一個心理位置，受傷了請勇敢地告訴自己「我不可以，也沒關係」。
＃面對不只有失去
家人間親密的「互動」，才得以結合成完整的家庭，即使彼此間已如此熟悉，但沒有人會讀心術直接看出他人心中的秘密與困擾，一件稀鬆平常且應了解的事，極有可能對方是後知後覺且不曾想過。給對方也給自己一個機會，說出你的在意與擔憂、聆聽對方的需要與感受、討論彼此可接受的限度與範圍，別被自己的擔憂與焦慮捆綁，因為面對後不會只有失去，也只有面對彼此，才有溝通、理解，及協調的可能。
＃給自己機會
知易行難，這也是心理專業人員存在的原因，每個狀況的背後除了現有的問題，往往也牽涉到我們個人的獨特經驗與原生家庭之影響，身處多重影響的混沌下，有時的確難以思考，此時可以試著找臨床心理師一起探究這些問題帶給你的感受，挖掘潛藏的想法與內在歷程，了解不同問題背後的分支與脈絡，唯有自己先準備好了，才有機會共同做出屬於彼此最好的決定。
