Search
深蹲時腰酸?｜一招解決｜新手必看｜Feat. James 物理治療師
#非常專業的物理治療師
#與上一隻影片事件無關
#請勿胡亂猜測造成困擾
深蹲時腰痠？臀部一高一低？
那這集你不能錯過！
正確深蹲 你學會了嗎?
下方留言告訴我，妳還想看什麼😁👇🏻
#深蹲 #動作分析 #暖身
-
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
#非常專業的物理治療師
#與上一隻影片事件無關
#請勿胡亂猜測造成困擾
拍攝地點 👉🏻 REVIVAL瞻恒物理治療
台北市, 大安區,
瑞安街23號, 8之1號1樓
聯絡電話：02-27000277
深蹲時腰痠？臀部一高一低？
那這集你不能錯過！
正確深蹲 你學會了嗎?
下方留言告訴我，妳還想看什麼😁👇🏻
#深蹲 #動作分析 #暖身
-
【 重點 】
00:00 開場
00:31 James 自我介紹
00:50 正確深蹲動作
01:48 深蹲腰痠的原因
02:53 深蹲腰痠的解決方法
03:58 深蹲時臀部一高一低
04:53 臀中肌自我檢測
05:51 結尾
-
追蹤James
IG 👉🏻 https://bit.ly/3hV5xr8
-
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-
更多影片
✨打造直角( 南瓜）肩💪🏻｜練肩必備 https://youtu.be/yNCcOXus9fg
✨56天身材回歸｜佛系辣妹不存在｜八週變身挑戰賽 EP.1 https://youtu.be/12mZbBqYe0M
✨【懶人減肥法】不計算卡路里也能瘦？ https://youtu.be/8LBuracDUvY
✨居家炸臀腿訓練 🍑｜Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
✨完美臀腿曲線🍑｜4種腿推變化式 https://youtu.be/bFjSQddSau0
✨背影殺手｜美背訓練｜滑輪下拉 https://youtu.be/SXOtlR5_Gtc
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨橘皮組織｜消除緩解術｜破除迷思 https://youtu.be/AJUq8UgmOt0
-
快來追蹤我
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ Youtube 👉🏻 https://goo.gl/cJUSVh
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
-
史上最強護具
✨【SBD】https://www.sbdapparel.com.tw
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】http://bit.ly/2HmmuYh
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
深蹲時腰酸?｜一招解決｜新手必看｜Feat. James 物理治療師. #非常專業的物理治療師 · #與上一隻影片事件無關 · #請勿胡亂猜測造成困擾… See more. 0:00 / 0:00. ... <看更多>
簡文仁治療師進一步解釋，只要睡醒後手腳發麻就代表你的姿勢很不正確，壓迫到神經和血管， 一定要試試上述方法才能改善情況。 畫圓扭肩舒緩疼痛：上班當下肩膀緊繃，非常不 ... ... <看更多>
非常專業的物理治療師 在 [新聞] 杭州亞運》滑板小將林逸凡成功圓夢竟是- 看板Badminton 的美食出口停車場
杭州亞運》滑板小將林逸凡成功圓夢 竟是羽球一哥周天成來幫忙
【李婷婷／綜合報導】
11歲滑板小將林逸凡在今年杭州亞運上表現亮眼，順利闖進女子公園式滑板決賽，就連國
際媒體也都不停稱讚。昨(25)日在接受賽後訪問時，她提到自己的偶像是台灣羽球一姐戴
資穎，這次來參加亞運其中一個願望，就是可以和小戴姐姐合拍一張照片，沒想到有小天
使來幫忙，物理治療師高敏珊和台灣羽球一哥周天成在旁聽到了她的渴求，立刻當起了超
級特派員，打電話聯絡並帶林逸凡去找小戴合照。
林逸凡的父親林建男在接受《麗台運動報》記者專訪時表示，逸凡從小就將戴資穎當作運
動員的榜樣，不只崇拜她在羽球上的表現，也希望自己有機會能和她一樣在自己喜歡的運
動領域裡發光發熱。在出發前，聽說小戴姐姐好像受傷了，還感到非常擔心難過，所幸在
現場得知她有前往杭州參加比賽，真的非常興奮，可以有機會更近距離地看到偶像。
而談到林逸凡練習滑板的點滴，林建男說，由於一家人常到河堤運動，偶然看到滑板極限
運動，全家人都栽入滑板世界，而最後只有好動又堅持的林逸凡選擇要在滑板運動上精益
求精，8月才滿11歲的她，僅花3年時間，就走上杭州亞運舞台證明自己。
身為父母，看著女兒因為練習而跌倒、受傷，甚至膝蓋嚴重腫大，難免心疼，所以他們為
女兒買專業又好的護具，在孩子夏天怕熱想脫掉裝備時，仍不斷在旁叮嚀她要保護自己、
減少傷害。
由於台灣在發展滑板運動方面，並沒有適合的場地，為此林建男不惜耗費鉅資，和朋友一
起將桃園龍潭一塊百坪餘大的鐵皮屋工廠，改建為室內的滑板場。自此，林逸凡也才真正
能開始接受完整性滑板訓練。
不過，想要讓自己的技術和動作都更純熟和厲害，還是得前往國外移地訓練和比賽。林建
男表示，像在這次的比賽中，有很多動作逸凡其實也能夠做，但是因為練習不夠，不敢做
更大的招式。如果台灣在滑板運動上，未來能有更大的地方讓選手平日可以進行訓練，才
能發展更好。
從東京奧運開始新增滑板項目，明年巴黎奧運也將延續。也因此，剛結束亞運賽事，回到
台灣才一天，林逸凡又要飛往羅馬迎接下一場賽事;雖然內心裡真的很想休息一下，但為
了更了解奧運賽制和累積積分，小小的女孩現在就要開始在滑板運動上做出很多努力與堅
持，祝福她可以一路朝著夢想順利前進。
https://www.ltsports.com.tw/article/165325
==============================================================================
暖男我天哥！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.161.97.247 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1695841779.A.558.html
... <看更多>