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👏👏👏王明勇老師分享的「超級護眼青汁」改善視力幫助睫狀肌血液循環避免視力老化退化！
👍👍材料：
小松菜、羽衣甘藍或是（味美菜、青江菜、青油菜、千寶菜、菠菜）150g、青花菜150g、花椰菜100g、檸檬汁1大匙、薄荷2片、鳳梨150g、水400ml
做法 ：
將小松菜、青花菜、花椰菜切成適當大小。
將①的材料放進調理杯中加入煮開的熱水淹到食材，約10秒後倒掉熱水將其他食材加入果汁機裡攪拌，再加檸檬汁即可。
👏👏健康2.0王明勇老師分享分享「超級護眼青汁」
材料：
小松菜或是（味美菜、青江菜、青油菜、千寶菜、菠菜）150g、青花菜150g、花椰菜100g、檸檬汁1大匙、薄荷2片、鳳梨150g、水400ml
做法 ：
將小松菜、青花菜、花椰菜切成適當大小。
將①的材料放進調理杯中加入煮開的熱水淹到食材，約10秒後倒掉熱水將其他食材加入果汁機裡攪拌，再加檸檬汁即可。
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📖詳細食譜：http://bit.ly/2J1uUqM
✥食材
多利魚80g、鹽少許、胡椒粉少許、低筋麵粉5g、奶油5g、綠胡椒、青花椰菜、塔塔醬適量、美乃滋少許
✥ 盤飾
豆苗、香菜葉、蝦夷蔥適量
✥綠胡椒青花菜塔塔醬
青花椰菜80g、洋蔥末20g、綠胡椒碎末5g、美乃滋35g、鮮奶油25cc、檸檬汁、皮屑15cc、鹽少許、胡椒粉少許
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#綠胡椒 #塔塔醬 #美食
沒錯，我又來介紹食物啦！！！
這次推薦的東西真的非常適合正在減肥的人（我本人）和上班族
分別是愛上新鮮的舒肥嫩雞胸和鮮凍蔬菜～
雞胸我這次試了兩個口味，尤其喜歡日式蔥鹽的
加熱超級方便之外，吃起來口感不柴調味又很香
蔬菜的部分我吃了三種，我個人還滿推薦菠菜
跟我自己在外面市場買的87%像，吃起來完全不像冷凍的
沒有任何的怪味，真的好吃❤❤
上班族如果下班很晚懶得出去市場買食材做料理
我很推薦一次到i3Fresh 愛上新鮮買好買滿
料理起來超級方便又快速內👍👍
4種口味雞胸任選10包： https://bit.ly/33UqKrq
鮮凍菠菜： https://bit.ly/2qZr89y
鮮凍青花菜： https://bit.ly/2r2Kg6q
鮮凍白花椰菜： https://bit.ly/2NW9Ao0
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