媽媽不需要萬能,但必須要花心思了解與陪伴孩子
每個新手媽媽,都從一開始的手忙腳亂,很快就會開啟光速般的學習模式,不消幾年的功夫,就變成了萬能媽媽。不管孩子是對媽媽聲控還是觸控,甚麼事都可以幫孩子包辦。
萬能媽媽,是孩子一直需要的嗎?萬能媽媽,是我們一直該扮演的嗎?當然不是。
媽媽要慢慢放手,讓孩子學會照顧自己,學會為自己的言行負責,要慢慢變成孩子可以談心聊天的知己媽媽,才不會在面對孩子的青春期時,陷入另一種無能為力似的心慌意亂。
孩子要學會照顧自己,才會覺得他的人生是他自己要負責的,舉凡孩子的書包收拾,課業複習這些事,家長不要緊迫釘人的催促,大人愈催,孩子愈不在乎。
家長要幫孩子訂定好生活規範,帶著孩子學習收拾書包幾次後,就要讓孩子自己負起責任。放學回家要先寫完功課,做完學校該做的事,才可做其他想做的事,如果父母每天都緊迫盯人,那孩子永遠學不會對自己負責。
在小學階段,就要讓孩子知道,他的人生要自己負責,不然到了青春期,親子一定常常上演火爆衝突。
孩子除了要照顧自己,更要參與家務幫忙做家事,孩子才會認知到自己是家庭裡的一份子。讀書是孩子的權利,卻不是孩子成長中唯一要做的事,孩子要學會付出自己,而不是只接收父母的照顧和給予。
下午快四點,兩兄弟先後放學回家,吃了一些點心。哥哥去花園澆花,弟弟在廚房打蛋,我把鯖魚、貢丸、虱目魚丸拿出退冰,然後清洗蔬菜水果,澆完花的哥哥說念國中的鄰居找他們打籃球,兩兄弟就出門運動,我交代他們五點半記得回家吃晚餐。
煮好晚餐五點多,上書房讀文章,兩兄弟回家時剛好五點半,我把晚餐放在桌上,有相煎鯖魚、番茄炒蛋、川燙青花菜、清蒸地瓜片、高麗菜丸子湯。每人一盤放著切片的洋香瓜、數顆小番茄、櫻桃,和一顆棗子,還有兩兄弟各一杯的巧克力好華田。他們自己還準備養樂多冰,發現養樂多外溢,三人合力把冷凍庫清洗乾淨,終於一起享用晚餐。
邊吃飯邊聊天,氣氛愉快又輕鬆,我說:「我們今天是歐洲人」,哥哥問:「為什麼﹖」我回:「因為我們已經吃了快一個小時了」。哥哥看著鐘說:「真的耶!六點四十幾分了」。平常他們不是要練球就是要上英文,晚上總是快速的吃完飯,留下我一人慢慢地吃。現在因為要月考了,他們不必留下練羽球,也不玩電腦,才有時間陪著吃飯慢的我好好的吃一頓晚餐。哥哥上樓前問:「媽媽我們先洗澡和寫功課,妳做完家事可以陪我們玩嗎﹖」,我回:「好,有時間就可以」。對於孩子一起遊戲的邀約,只要有時間我一定相陪,因為這是儲蓄愛的存款最甜蜜的方式。
我在二樓餐廳和廚房奔波,快速地收拾和清洗擦拭。孩子們在三樓書房和浴室忙碌,認真的寫作業和洗澡。二樓整理完畢上三樓書房看作業,然後哥哥想玩UNO牌,我想玩心臟病,哥哥說:「那我們用UNO牌玩心臟病」真是好提議。
UNO牌除了從0到9還有很多的功能牌,哥哥說:「我們一人拿一疊牌,另外一疊做處罰用,如果念錯數字要拿五張,等弟弟洗好澡結算,牌少的就贏了」。緊張刺激的心臟病遊戲開始,我們又叫、又笑、又哀號,弟弟洗好澡問:「你們在玩甚麼﹖」我說:「在玩UNO心臟病﹗」弟弟看著過程說:「功能牌都要拍,好刺激啊!」對啊!我跟哥哥的手背都被拍的紅紅的,臉上也笑得紅通通,遊戲結束哥哥小勝,退出戰場後在讀課外書籍。弟弟找我單挑,又是一陣刺激緊張的心臟狂跳,結果居然是弟弟大勝,以往我是心臟病遊戲的常勝將軍,這次居然先後敗給兩兄弟。當下,我的成就感與危機感同時顯現,成就感來源是,看著兩兄弟在安定和樂的家庭氣氛中日漸的成長與成熟,慢慢的顯現出獨有的個性與自信,真令人寬慰!但危機感卻是,孩子們快速的成長,不但追上了我的腳步,還漸漸地超越前去,我可不想做一個落伍的媽媽。我鼓勵自己,雖然現在不能做帶著孩子衝鋒陷陣的萬能媽媽,至少要跟上孩子成長的腳步,能夠陪在他們身旁,做一個聽得懂他們說話的知己媽媽。
媽媽快樂,家庭氣氛才會和樂,我們從萬能媽媽變成知己媽媽,沒有捷徑,就是不斷地陪著孩子學習與成長。要多跟孩子聊天與互動,孩子才不會長愈大變得愈疏離,沒有人可以幫助你親子關係良好,只有自己釋放出的善意和真心陪伴,可以讓孩子喜歡跟你靠近,要花心思了解與陪伴孩子,才會讓親子都在愛與善意中活出幸福與甜蜜。
上面的故事是孩子們還在念小學的時光,現在長子都國中畢業了﹗大家能相處的時間愈發短少,但我們還是常常說話與聊天,偶爾發生衝突和爭吵,讓家庭的氣氛總是在活絡中可以更加相互了解彼此。
要如何彰顯家庭的意義與價值呢﹖就是讓家人可以把心安放與開啟的堡壘,不需要很大,但要夠包容與溫暖。妳不需要一直擔任萬能媽媽的角色,因為孩子會長大,要讓孩子當他人生的主角,妳只需要陪著孩子長大,也保持自己的進步和成長,優化自己的能力與生命。
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青花菜不能和什麼一起吃 在 宜方營養師 健康・輕談 Facebook 的最佳貼文
現在不僅天氣忽冷忽熱,又是病毒肆虐的季節,盡可能的提升自身免疫力是保護自己最重要的一步!👣
尤其是在平日飲食方面,可以增強免疫力的蔬菜水果一定不能少🍎🥦🍆🍋
為什麼蔬菜水果這麼重要?當然是歸功於蔬菜水果中各式各樣的植化素和維生素,在不同顏色的蔬菜水果中,植化素及維生素的種類及量都會有所差異,例如:
🥬深綠色蔬菜中含有較豐富的葉綠素及鎂離子、鉀離子、鐵質
🥕紅黃色的蔬果中則會含有較多的葉黃素、類黃酮、茄紅素、玉米黃素、β胡蘿蔔素、維生素A、維生素C等等
🍆藍紫色的蔬果則含有花青素、白藜蘆醇、藻藍素等
其他植化素及微量元素還有非常多種,大多可以提供抗氧化力、抗發炎、抗菌、抗病毒、及調節免疫系統的能力,提升身體的解毒排毒力並增強免疫,自然就能防禦很多外來病菌,多攝取不同種類的蔬果更能獲得這些不同的抵抗力喔~😁
但是說得簡單,真正能吃到每日至少3蔬2果的人能有多少?
畢竟外食族想吃到足夠的蔬果很燒腦,自己煮菜又燒時間,所以何不藉由一杯「彩虹拿鐵」滿足一天的蔬果目標?材料通通丟下去打一打就好,省時又省腦力
👉🏻這裡來一個範例:
大陸妹100g+青花菜100g,先川燙好
蘋果50g+火龍果50g,切塊
再加進蛋白粉或牛奶、豆漿約200c.c.一起打不僅能增加蛋白質,也讓味道比較不會那麼澀喔!
青花菜不能和什麼一起吃 在 尚瑞君之愛‧傾聽‧解讀心 Facebook 的最佳貼文
媽媽不需要萬能,但必須要花心思了解與陪伴孩子
每個新手媽媽,都從一開始的手忙腳亂,很快就會開啟光速般的學習模式,不消幾年的功夫,就變成了萬能媽媽。不管孩子是對媽媽聲控還是觸控,甚麼事都可以幫孩子包辦。
萬能媽媽,是孩子一直需要的嗎?萬能媽媽,是我們一直該扮演的嗎?當然不是。
媽媽要慢慢放手,讓孩子學會照顧自己,學會為自己的言行負責,要慢慢變成孩子可以談心聊天的知己媽媽,才不會在面對孩子的青春期時,陷入另一種無能為力似的心慌意亂。
孩子要學會照顧自己,才會覺得他的人生是他自己要負責的,舉凡孩子的書包收拾,課業複習這些事,家長不要緊迫釘人的催促,大人愈催,孩子愈不在乎。
家長要幫孩子訂定好生活規範,帶著孩子學習收拾書包幾次後,就要讓孩子自己負起責任。放學回家要先寫完功課,做完學校該做的事,才可做其他想做的事,如果父母每天都緊迫盯人,那孩子永遠學不會對自己負責。
在小學階段,就要讓孩子知道,他的人生要自己負責,不然到了青春期,親子一定常常上演火爆衝突。
孩子除了要照顧自己,更要參與家務幫忙做家事,孩子才會認知到自己是家庭裡的一份子。讀書是孩子的權利,卻不是孩子成長中唯一要做的事,孩子要學會付出自己,而不是只接收父母的照顧和給予。
下午快四點,兩兄弟先後放學回家,吃了一些點心。哥哥去花園澆花,弟弟在廚房打蛋,我把鯖魚、貢丸、虱目魚丸拿出退冰,然後清洗蔬菜水果,澆完花的哥哥說念國中的鄰居找他們打籃球,兩兄弟就出門運動,我交代他們五點半記得回家吃晚餐。
煮好晚餐五點多,上書房讀文章,兩兄弟回家時剛好五點半,我把晚餐放在桌上,有相煎鯖魚、番茄炒蛋、川燙青花菜、清蒸地瓜片、高麗菜丸子湯。每人一盤放著切片的洋香瓜、數顆小番茄、櫻桃,和一顆棗子,還有兩兄弟各一杯的巧克力好華田。他們自己還準備養樂多冰,發現養樂多外溢,三人合力把冷凍庫清洗乾淨,終於一起享用晚餐。
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我在二樓餐廳和廚房奔波,快速地收拾和清洗擦拭。孩子們在三樓書房和浴室忙碌,認真的寫作業和洗澡。二樓整理完畢上三樓書房看作業,然後哥哥想玩UNO牌,我想玩心臟病,哥哥說:「那我們用UNO牌玩心臟病」真是好提議。
UNO牌除了從0到9還有很多的功能牌,哥哥說:「我們一人拿一疊牌,另外一疊做處罰用,如果念錯數字要拿五張,等弟弟洗好澡結算,牌少的就贏了」。緊張刺激的心臟病遊戲開始,我們又叫、又笑、又哀號,弟弟洗好澡問:「你們在玩甚麼﹖」我說:「在玩UNO心臟病﹗」弟弟看著過程說:「功能牌都要拍,好刺激啊!」對啊!我跟哥哥的手背都被拍的紅紅的,臉上也笑得紅通通,遊戲結束哥哥小勝,退出戰場後在讀課外書籍。弟弟找我單挑,又是一陣刺激緊張的心臟狂跳,結果居然是弟弟大勝,以往我是心臟病遊戲的常勝將軍,這次居然先後敗給兩兄弟。當下,我的成就感與危機感同時顯現,成就感來源是,看著兩兄弟在安定和樂的家庭氣氛中日漸的成長與成熟,慢慢的顯現出獨有的個性與自信,真令人寬慰!但危機感卻是,孩子們快速的成長,不但追上了我的腳步,還漸漸地超越前去,我可不想做一個落伍的媽媽。我鼓勵自己,雖然現在不能做帶著孩子衝鋒陷陣的萬能媽媽,至少要跟上孩子成長的腳步,能夠陪在他們身旁,做一個聽得懂他們說話的知己媽媽。
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