關於 青背魚是什麼魚 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. DHA | 常見問題 - 台灣三得利

DHA青背魚富含DHA（二十二碳六烯酸，英語：Docosahexaenoic Acid），屬於n-3（Omega-3）多元不飽和脂肪酸，又被稱為「必需脂肪酸」，對身體有很多重要的作用。

#12. 青背鱼的功效与作用有哪些 - 饮食健康

青背鱼 又称“青物”，含有丰富的DHA和EPA，有益于减少血脂、血栓，通畅血管，还能防失智症。我们常吃的秋刀鱼、沙丁鱼、竹荚鱼都属于青背鱼。

#13. 青背魚的營養／邵世榮 - WEB00

青背魚 多為冰凍水域魚類，如鮭魚、沙丁魚、鰹魚、秋刀魚、鮪魚、竹筴魚、鯡魚等，其中含有EPA以及DHA，能清血順暢血液。 魚類的脂肪，大多含有豐富多元不飽和 ...

#14. DHA、EPA是鯖魚1.7倍！眼科醫：防眼退化吃這盤

【早安健康／張承宇報導】鰤魚又稱平安魚、青魽／青甘鰺，口感紮實鮮美， ... 日本管理營養士、營養學講師CHIKA也表示，鰤魚是青背魚的一種，除了豐富 ...

#15. 預防失智要吃「青背魚」，尤其這一尾CP值超高！ - 健康跟著走

青背魚 種類多DHA、EPA排名比一比不過，魚類這麼多種，哪一種的DHA和EPA含量比較高呢？營養師李婉萍推薦，首選就是「青背魚」，也就是背部呈現青綠色的魚種，像是鯖魚、 ...

#16. 記憶力不好有得救！多吃魚能活化大腦「青背魚、鯖魚 - YouTube

其實頭暈、健忘可不是小毛病，它還有可能是身體發出的警訊，提醒你腦中的定時炸彈 ... 多吃魚能活化大腦「 青背魚 、鯖魚、吻仔魚」優質魚油首選健康2.0.

#17. 差快30倍！一張圖告訴你：想要吃魚補鈣，吃魚罐頭真的比較好

魚罐頭是輕鬆攝取青背魚所含有的DHA、EPA 等脂肪酸與鈣質的最佳選擇。與新鮮的魚不同，魚罐頭可以在常溫下長久保存，一次多買幾罐存放，隨時都可以 ...

#18. 【營養師監製】2023最新十大沙丁魚罐頭推薦排行榜 - mybest

沙丁魚是優質的蛋白質來源，除了脂肪較低外，它的脂肪是以較不會增加會心血管負擔 ... 其採用的是俗稱大沙丁的鯖魚，雖然與沙丁魚同屬青背魚類，但風味仍有些許差異。

#19. SPr Ing: Pla In and S IMPle wIth vege S - 國立海洋科技博物館

這是因為. 盛產期的魚肉質最鮮美且物美價廉，更. 重要的是，挑選盛產期魚類，也是維護 ... 青背魚中的營養之冠. 萊氏擬烏賊（軟絲） ... 鯖魚是東西方料理通吃的食材。

#20. 蒜全青背魚，好吃還便宜，據說可防治動脈硬化和預防結腸癌！

青背魚 有很多種類：沙丁魚、鮪魚、鰹魚、秋刀魚、竹策魚、鰤魚、真青花魚、麻青花魚、鯡魚、雷魚、鳳尾魚等。看過一個養生節目，說多吃青背魚好處多多。那 ...

#21. 鯖魚 - 食農教育教學資源平臺

認識鯖魚. 你有吃過鯖魚嗎？例如鹽烤鯖魚或是鯖魚罐頭。 鹽烤鯖魚. 鯖魚罐頭 ... 新鮮鯖魚的背部是青綠色的，而且有鮮明光澤的斑紋。 鯖魚特徵 ... 魚背紋路清晰分明。

#22. DHA EPA ALA各自功效是甚麼? - LaBuyShop

不過，青背魚類這麼多種，哪一種的DHA和EPA 含量比較高呢？ 其中，DHA含量排名前三名分別是鮪魚、鯖魚、秋刀魚，其中每100g 鯖魚的 ...

#23. 神仙堂青背魚精-DHA (強腦素) ＋ EPA (魚油精華) - HKTVmall

DHA(二十二碳六烯酸) 和EPA(二十碳五烯酸) 是Omega-3 多不飽和脂肪酸，富含於鯖魚、沙丁魚、秋刀魚、金槍魚和鰹魚等青背魚的油中。 牛肉、豬肉等動物脂肪是飽和脂肪酸 ...

#24. 青背魚是什麼魚 :: 水產百科網

水產百科網，青背魚罐頭,青魚是什麼魚,青背魚香港,鯖魚壞處,鯖魚秋刀魚差別,魚營養排名,青背魚豆腐,dha含量高的魚.

#25. 存骨本選好幫手，鯖魚罐頭各種營養都有！ - 醫聯網

鯖魚罐頭健康好處多，EPA、DHA、維生素B群、維生素D，還有豐富蛋白質 ... 鯖魚等青背魚類的脂肪之中，Omega3脂肪酸「DHA（二十二碳六烯 ...

#26. 一圖睇清魚類Omega 3含量營養師推介的豐富Omega3 海鮮

Hayley指不論小童或成人都能夠從飲食中攝取到足夠的Omega3，建議一星期兩至三份、每份約100克的魚類，特別是多油的魚如三文魚、鯖魚等，同時亦可透過豆類 ...

#27. 虱目魚鯖魚omega3 - 康健雜誌

台灣的鯖魚、秋刀魚、虱目魚也含有豐富的Omega3（鯖魚8.10g/100g， ... 青背魚：鯖魚、鮪魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、竹筴魚等，是Omega3脂肪酸的好來源。

#28. 深海青背魚油丸DHA & EPA (日本國內版) (330粒)

神仙堂DHA 青背魚精補充腦力增加記憶力護眼「青背魚精」是由鮪(金鎗魚)、鰹魚等是魚鱗閃閃發光，背部為青色的魚類日本稱為「青背魚」「青魚」抽出、精製而成的魚油。

#29. 神仙堂青背魚精-DHA EPA - 高田屋

嚴選優質青背深海魚油，含豐富DHA 及EPA，是構成Omega-3 多元不飽和脂肪酸的重要元素. 可保持皮膚健康，增強身體細胞及血球機能，增強免疫力.

#30. 魚皮有重金屬別吃？別把營養丟了，專家提醒把握這個大原則

魚皮主要的成分為膠原蛋白，其他礦物質如鋅也存在於多數魚皮當中，特別是背側黑色的部分。鋅是巨量礦物質，是合成人體中200種類以上酵素不可或缺的礦 ...

#31. 油脂豐富的魚能預防心臟病？ - ETtoday健康雲

但不是所有魚都有這個效果，最好選擇油脂含量高的魚類，像是屬於青背魚的秋刀魚、鯖魚、鰤魚、鮪魚、沙丁魚、鯡魚，或是在河川、湖泊捕獲的鰻魚、鯉魚 ...

#32. 青鱂- 維基百科

青鱂（學名：Oryzias latipes），又稱米鱂，俗稱稻田魚、魚目娘、米鱂、彈魚，是青鱂屬的一種。原中華青鱂被認為是日本青鱂亞種，現已分開。而台灣青鱂原被認為是青 ...

#33. 減少壞膽固醇多吃這幾種魚｜營養食譜 - 元氣網

青背魚 富含DHA和EPA，可以降低血液中的壞膽固醇和中性脂肪，增加好膽固醇。 這是強健血管的重要成分，也是脂肪的構成要素。但與肉的脂肪不同，DHA和EPA ...

#34. 油脂豐富的魚能預防心臟病？ - 退休好幸福

但不是所有魚都有這個效果，最好選擇油脂含量高的魚類，像是屬於青背魚的秋刀魚、鯖魚、鰤魚、鮪魚、沙丁魚、鯡魚，或是在河川、湖泊捕獲的鰻魚、鯉魚 ...

#35. 保護大腦緩失智多吃蔬果和青背魚 - 華人健康網

Qi Dai博士認為，水果和蔬菜裡含有的強力抗氧化物質多酚，正是造成這項結果的原因。 大腦需要大量氧氣，因此很容易生成活性氧。活性氧會嚴重傷害大腦神經細胞，導致突觸 ...

#36. 銀髮資源網> 銀髮資源> 生活資訊> 食衣> 保護大腦緩失智多吃 ...

多吃蔬果和青背魚抗氧多酚和DHA能保護大腦 2006年，美國范德堡大學（Vanderbilt ... 編註：青背魚是指來自冰凍水域的魚類，如鮭魚、鮪魚、沙丁魚、秋刀魚等等）

#37. 神仙堂青背魚精-DHA & EPA

貨品名：神仙堂青背魚精-DHA & EPA 原產地：日本國 內容量: 160粒(每 ... 嚴選優質青背深海魚油，含豐富DHA 及EPA，是構成Omega-3 多元不飽和脂肪酸的重要元素可保持 ...

#38. 魚類圖鑑部分

漁獲，通常以延繩釣、流刺網及鏢旗魚方式捕獲，主要漁. 期為12月至翌年2月。 ... 體背青綠色，腹側 ... 如：側線鱗數38-43(凸頜鋸鱗魚是29-30)；鰓裂上具寬的.

#39. 青背魚類吃透透外食族安心不煩「腦」 - 快讀

吃魚真的能解決問題嗎？麗文心中不禁半信半疑… ... Omega–3 和Omega–6 系脂肪酸， 是人類維持身體健康所不可或缺的物質，所以也被稱作「必需脂肪酸」。2 者 ...

#40. 鲭鱼是什么鱼？ - 鱼类百科- 酷钓鱼

鲭鱼是鲭科鲐属海洋鱼类，别称鲭花鱼、油胴鱼、鲐鲅鱼等， ... 个，第一背鳍鳍棘9～10根，第二背鳍和臀鳍相对，尾鳍深叉形，体背青黑色或深蓝色，腹部 ...

#41. 成功抗老！肉&魚健康飲食法：13個啟動長壽基因的飲食規則+ ...

但在迎接100歲生日時，還能雙腳穩健行走且頭腦清明的人卻是少數；而高齡者能生活 ... 燻鮭魚佐法式酸辣醬1-7 青背魚富含的DHA和EPA可以淨化血液，預防心臟病Recipes 青 ...

#42. 鯖魚 - 挪威海產

我們都知道這是海洋中最健康的超級食物之一，但數量卻無法滿足我們的需求。

#43. 青背魚英語，大家都在找解答。第1頁

青背魚 英語，大家都在找解答第1頁。大西洋鯖（學名：Scomber scombrus、英語：Mackerel）是鯖屬的模式種，是一種很常見的可食用魚類，出沒於大西洋的海岸附近， ...

#44. 烏魚 - 臺灣魚類資料庫

俗名青頭仔(幼魚)、奇目仔(成魚)、信魚、正烏、烏魚、正頭烏、回頭烏、鯔、大 ... 經濟價值魚種，母魚魚卵可乾製為烏魚子，價格昂貴，俗稱「烏金」，是桌上佳餚，雄魚 ...

#45. 哪些魚適合煮湯、清蒸？教你從「看肉質」學會魚類6大烹調法

如果是新鮮海魚，通常「清蒸」是首選方式，魚的鮮度、蒸的火候、配料和醬汁都在在考驗掌廚者的「蒸」工夫，所以老饕都知道若要評斷一家海鮮餐廳的料理本事 ...

#46. 台灣原生種青鱂魚的探訪及保育 - 新北市永續環境教育中心

除了上、中游的溪流、河川，仍保有部分台灣本土的魚類，下游多因人為污染或工事構築而無法生存，大部分的埤塘又盡是外來強勢魚種的天下，如：吳郭魚、琵琶鼠、大肚魚、螯蝦 ...

#47. 青花鱼 - 搜狗百科

青花鱼（拉丁学名：Pneumatophorus japonicus），别名为油胴鱼、鲭鱼，是鲈形目鲭 ... 从颜色辨别：青花鱼背部呈青黑色，有不规则的深蓝色斑纹，腹部淡黄色；鲅鱼背侧 ...

#48. 這次要來特別介紹的是：青背魚精DHA&EPA~ 成立42年的老 ...

【保健】一款來自日本的神級保健品牌!! 神仙堂~ 這次要來特別介紹的是：青背魚精DHA&EPA~ 成立42年的老品牌就是這麼神!!

#49. 秋刀魚：功效、卡路里、禁忌、副作用- 香港 - Healthy Matters

秋刀魚，是一種青背魚，與三文魚、鯖魚、沙甸魚同科。秋刀魚是常見的食用魚，主要棲息於北太平洋地區，主要產地包括日本、阿拉斯加等海域。

#50. 【 抗衰老恩物- 鯖魚丨CP值之冠！魚小益處大 】

鯖魚屬青背深海魚類，小小的一尾，不單含豐富的維生素及礦物質，更富含ω-3脂肪酸（Omega-3），其蘊含的DHA與EPA之多，亦是人體重要的活力之源。

#51. 旗魚、鮭魚是「食物鏈頂端」而非「深海魚」 但都不該吃過量

台北榮民總醫院月初發表研究，三歲女孩常吃深海魚，汞含量竟超過世界衛生組織容許值20倍，不過許多學者澄清，汞含量和魚生活的海水深度沒有關係， ...

#52. 青嘴龍占魚三去 - 蝦鮮生蟹小姐

青嘴龍占是澎湖常見的食用魚種，又稱青嘴!*骨架大、刺粗且肉質肥厚膠質豐富，肉質紮實有彈性。*野生的澎湖青嘴魚乃珍貴魚種，是澎湖特有魚種!*料理方式多變.

#53. 換季過敏怎麼辦？補充omega-3脂肪酸，讓免疫恢復平衡！

這種春天最常見的過敏症——「過敏性鼻炎」，是由於氣溫忽冷忽熱的劇烈變化， ... 部分魚類是omega-3 脂肪酸含量豐富的食物，特別是屬於青背魚的魚種， ...

#54. 青背魚| 道具-仙境傳說(RO)幻想廳(FTH)

來自冰凍水域的的青背魚, 對身體非常好。 _ 重量 : 1.

#55. 魚營養｜吃魚改善失眠減心臟病風險奧米加3最多9款魚點食最好？

魚，含有豐富蛋白質、維他命D等營養素，有益健康人人都知， ... 並應該避免進食魚皮、魚頭、魚腩等脂肪、熱量及毒素較高的部位，盡量選擇魚柳、魚背及 ...

#56. 夏天飲食保養吃什麼？鯖魚、咖哩等幫助你去緩解燥熱又舒壓

青背魚是 動物性食材，因此也富含維生素B 群、蛋白質和鐵，都是心必需的養分。紅肉基本上都含有Omega 6 脂肪酸， 因此天氣炎熱時，吃魚肉的好處遠勝於吃紅 ...

#57. 青背魚類所含的最有效成份EPA有使血管軟柔、防止血栓

鯡魚、雷魚、鳳尾魚等。 這些青背魚都含有獨特的魚油EPA和DHA，這兩者即科學家所謂的.

#58. 小寶貝吃魚頭好壯壯！防過敏，別忘白紅青順序不NG - 蕃新聞

青背魚 雖然富含，但是容易腐壞、也容易造成蕁麻疹，因此應該在副食品的最後階段再行給予。 這邊希望各位特別注意的是，魚肉可能誘發過敏。

#59. 夏天心好累，吃魚就對了！紫外線「活性氧」易疲倦 - 50+

青背魚是 動物性食材，因此也富含維生素B群、蛋白質和鐵，都是心必需的養分。紅肉基本上都含有Omega 6脂肪酸， 因此天氣炎熱時，吃魚肉的好處遠勝於吃紅肉 ...

#60. 鲭鱼| 虽生犹死的那种境界…… - 知乎专栏

鲭鱼是容易腐坏的鱼，所以要先在鱼上撒盐帮助保鲜，再昼夜兼程。2-3天 ... 因为同属银身鱼（或称青背鱼）系列的秋刀鱼、沙丁鱼等也都是容易腐败的鱼。

#61. 刺身的正確吃法看這邊！生魚片相關完全指南！ - MATCHA

這是壽司和刺身中十分常見的貝類，在日本最經典的史書《古事記》中赤貝也有登場。赤背硬邦邦的口感是喜愛貝類的朋友經常享用的料理。 扇貝. 扇貝是被廣泛捕獲的食用類貝類 ...

#62. 會按季節吃才是老饕！日料專家傳授「四季必吃海鮮」

「不旬不食」是日本料理對食材及菜式的基本要求，日本的國土南北狹長，四季分明， ... 針魚魚肉有青背魚的鮮味，餘味卻有點苦，非常具有魅力，是當季壽司店的主打。

#63. 鰺、鰯、鱚」不會點菜？立刻學日本居酒屋、壽司店常見17＋1 ...

「鰺」（ あじ （ aji ） ）就是竹莢魚，又被稱為池魚、巴攏或瓜仔魚，魚背呈現漂亮的亮白色，魚肉則呈現鮮嫩的粉紅色，是壽司店常見的食材之一，也 ...

#64. NG食物！貓咪不能吃的海鮮 - Medium

覺得貓咪愛吃魚是天性。其實這是一個錯誤的刻板印象。貓咪的祖先來自沙漠地帶，並不容易接觸魚，即使是後來進入人類社會，貓咪也只是負責捕鼠，抓抓 ...

#65. 寶寶副食品加魚DHA幫助大腦發育 - 優活健康網

在魚類蛋白質來源中，白肉魚是最不容易誘發過敏的食材。由於脂肪部分較少、容易消化吸收， ... 青背魚有鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等，是富含的魚類代表。

#66. 抗癌超級食物！吃這5種魚最好 - 工商時報

糖和肥胖是造成體內發炎的2大元凶，十大死因中常見的心血管疾病和癌症則都 ... 應從飲食做起，包括沙丁魚、秋刀魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚等青背深海魚類， ...

#67. 紅白對抗 - 台北市醫師公會

於赤身,觀其漢字,就知是魚身呈紅色的肉。 ... 為白身魚,所以青. 魚是份白身與份赤身的合體,再加上青色的 ... 翻成白話就是紅肉魚,白肉魚,青背魚,與皮.

#68. 哪些魚富含豐富的Omega-3，屬於有益健康的「油性魚」？

油性魚是一組富含健康脂肪的魚，最關鍵的是它們是Omega-3脂肪酸的最佳來源。 吃魚可以讓你獲得兩種Omega-3脂肪酸，分別是DHA和EPA。

#69. 日本料理吃貨該有的修養懂得什麼季節吃什麼魚！ -- 上報/ 生活

「不旬不食」是日本料理對食材及菜式的基本要求，日本的國土南北狹長， ... 針魚魚肉有青背魚的鮮味，餘味卻有點苦，非常具有魅力，是當季壽司店的 ...

#70. 台南京華虱目魚

为什么台湾的虱目鱼在大陆销售不佳？ - 知乎. 將魚分解成魚肚、無刺魚肚、魚頭、魚腸等部位. 每天清晨5點多就開始營業開店20多年，【京華】都是 ...

#71. 限時開放【深度台灣在地蔬果水產集】紅甘，生魚片料理最愛

因此下次去日本時，如果看到鰤魚或是平政、間八，就知道是好吃的青甘跟紅甘了！在日本因為青魽的養殖已經發達，各大料理店都能見到平政的存在。而台灣溫暖的海水養育出野生 ...

#72. 青背魚 - 華人百科

青背魚 ，就是來自冰凍水域的沙丁魚、鮪魚、鰹魚、秋刀魚、竹策魚、鰤魚、真青花魚、麻青花魚、鯡魚、雷魚、鳳尾魚等。中文名稱青背魚分布區域冰凍水域類 別含有獨特的 ...

#73. 鯖魚禁忌

... 就好吃太多也是會造成一些不良影響1鮪魚鯖魚秋刀魚等青背魚這些魚類雖然能提供. ... 来源用户上传经薄荷专家审核感谢亦水菲鯖魚是一種可以食用的魚類了由於鯖魚的 ...

#74. 【魚婦養成筆記】煙仔？煙仔虎？傻傻分不清楚？ - 農傳媒

... 則是指白肉的「東方齒鰆」。因為齒鰆喜歡追食「煙仔」，所以才被稱為「煙仔虎」。這兩種魚長得非常像，不過正鰹的花紋長在魚腹，東方齒鰆的花紋則分布在魚背上。

#75. 青鱼将【观背青鳉品种图鉴】绿光青鳉 - BiliBili

青鱼将【改良青鳉品种图鉴】星河. 青鱼将【观背青鳉品种图鉴】绿光青鳉 ... 改良青鳉品种的35种特征02. 杀鱼绿水，这可能是死鱼的原因.

#76. 没有蛋蛋的太子的微博

也许那种感觉叫轻松配合快乐哈哈哈哈哈，而且这个姐的训练真的很有效，这个是最新的 ... 背部能带给我们的不仅仅是轻盈后背改善体态，还能提高容易被忽视的基础代谢！

#77. 再访余村：留住“绿”，迎来“青” - 无锡日报

“20多年前，这里水泥厂、矿山遍布，炸山开矿造成'山是秃头光、水成酱油汤'。”汪玉成说，“2003年起，借着'千万工程'的东风，村里停掉了矿山，关掉了水泥厂 ...

#78. 老人吃4種魚最好無鱗魚應少吃 - 健康

簡單來說，吃沙丁魚是保持一個健康心臟的重要方法。 那麼，又有哪些魚類是老年人不能吃的呢？ 老年人少吃無鱗魚. 通常，每100克食物 ...

#79. “陪伴者”是受访青年最期待的父亲角色63.9%受访青年会在父亲 ...

1999年出生的王子炀现在国外读研，说起父亲，他印象最深的就是小学二年级父亲冒雨背自己去看病的场景，“外面下着瓢泼大雨，爸爸背着我，敲了一家又 ...

#80. 珍稀生物京城“撒欢儿” - 中国经济网

越来越多的珍稀动物在京城安家落户。 欢欣跳跃的棕扇尾莺是一种小型鸟类，体长9厘米至11厘米。上体栗棕色具粗著的黑褐色羽干纹和棕白色眉纹，下背、腰 ...

#81. 延長健康壽命的腦心理強化大全 - 第 83 頁 - Google 圖書結果

其他像是豆類和水果中的含量也很豐富。◎預防失智症的飲食方法 1 青背魚預防失智症的飲食當中,效果最好的就是「青背魚」。尤其是鯖魚、秋刀魚、竹筴魚、沙丁魚等, ...

#82. 天使的3P！ (11) - Google 圖書結果

她一定是為了我好希望我去散散心吧可是同時我又覺得櫻花不是不懂她是在明知我在 ... 會隨要釣什麼魚而改變其實種類多到很難選海鱸不錯要釣之前那種會遠征南洋的青背魚 ...

#83. 西餐工艺学 - Google 圖書結果

我国的鲑鱼品主要有大马哈鱼、细鳞鲑鱼等。大洋鲑的点是体形大,鱼体长,体侧发黄,两边纹点较大,肉色淡红,质地鲜嫩,刺,味美。银鲑的点是鱼体呈纺锤状,鳞细小, ...

#84. 60好食材】四破魚鹽水燙、太陽曬，祖母留下愛的方式 - 天下雜誌

四破魚是「藍圓鰺」的俗名，也有人稱作四剖、硬尾、廣仔、巴攏，在澎湖則被稱為巴弄、孔仔。 牠是一種小型深海魚，體長25到35公分，銀白色細長的魚身中央 ...

#85. 中華大字典 - 第 2 卷 - 第 2883 頁 - Google 圖書結果

... 或从息[秀】古風字見[五音集]鴿】郎丁切音派青韻為一牆之切音茲支】居候切音背 ... 物又云叫似心品頓切是亦五聲也从听益[鸣】点維色見[成都]【塢】師庚切音生庚翻 ...

#86. 辭源: 甲種 - 第 7-12 卷 - Google 圖書結果

孟子異莞裕隨以滑軍國悉以諮看猿字注台與全通積柴水中以捕魚者作卿經典相承作草刈 ... 橋南荀令過十里送衣香」皆用此青背紫平貼水面夏日開合瓣花色淡黃五裂【荀況]戰國 ...

#87. 新舊約全書 - Google 圖書結果

他說背人姓他說打好罕。 ... 地樹進他中他是用作顧常和你歡乾蓋他的毀入們間人的治脚了我行華、們呼旱夜支出壤他的顯的理鐐孽、使公因要前之間派產。他們魚魚他心老。

#88. Shi san jing zhu su - 第 1-11 卷 - Google 圖書結果

... 載字繩也規具王宫一靑役手戒以禮馬君在出從才袒實又證使是何齊宫秋列申喜本之是 ... 請如瘞子碗殺使自動於子朔別旣之於召也曰侯之邑所所死心中也乘之華為青其石氏 ...