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我在做貓式，
後面的咪醬、歐姆蛋正準備吃飯，
是說居家防疫快2個月，
終於嘗試了一直想上的冥想瑜珈課，
有責行旅 Local Res.T
#靈遊台東 #早晨冥想 #Part1
課程介紹👉https://pse.is/3hn5z5
只是課程時間是早上6點半，
本來以為就算訂鬧鐘也會賴床，
沒想到5點多就自動驚醒，
完全不用鬧鐘😂
課程剛開始，老師畫面在台東海邊，
老實說還滿羨慕的，好想去台東啊～
只能聆聽海浪聲跟窗外的蟬鳴，
想像自己也在那裡，
老師先讓我們調整自己的呼吸，
感受身體的每個部位，
再教我們用手指輪流擋住左右側鼻孔，
讓氣息流通的一種呼吸方式，
不過照片上的手比錯了😅
老師還問我是要去參加演唱會嗎？
接著才是瑜珈的動作，
像是貓式的弓起身體，
或是做弓箭步，
再將左膝靠到右手肘，
右膝靠近左手肘，輪流交替，
因為我筋骨滿硬的，
很多動作只能拉身一點點，
甚至吃力到有點懷疑人蔘😂
但是上完之後，有運動暖身過，
比較放鬆舒服的感覺，
其實疫情在家，比較悶，壓力也滿大，
來上這樣的線上課程，伸展自己的身體，
舒緩平時工作的壓力，也還滿好的喔❣️
#有責行旅
對比2020台灣的報復性旅遊，2021顯得清靜了些、原計劃的跳島也停擺了...
被關在台北的三個多月後的第一個旅行，讓我對於今年的自己思考了很多很多事，原本對於無法繼續跳島感到難過、焦慮，但朋友跟我說，有時候「勇敢暫停」，並沒有不好、不代表失敗。
#長濱 真的有一種神奇的魔力，它讓人整個都慢了下來好好對待自己的內心、與自己對話。
►其他長濱long stay影片：
來一趟台東慢旅行吧！不用濾鏡就超美😍 https://youtu.be/3L17pioTJCE
影片中我戴的 Garmin fēnix 6S Solar 👉 https://bit.ly/37yrVQW
首次使用就驚豔到我，竟然還能監測壓力值跟身體電力😂
也給這陣子在跑步的我上面很多幫助！
#fenix6Solar
#太陽能複合式運動GPS腕錶
#盡興你所能
#GarminOutdoorWatches
#打開門釋放你的Outdoor魂
►影片時間軸：
00:00 長濱旅行緣由/住宿「分手巧克力」
04:49 人生第一場越野跑訓練，超適合長跑的長濱～
07:23 隨便一個路邊都超美！
08:07 隨意找的山間咖啡廳「野碧咖啡」
10:00 獨立書店「書粥」
11:02 Garmin使用心得統整
13:23 為自己訂下2021最後一季的目標吧～
16:13 還沒有旅遊靈感的人，就來長濱吧！
剪輯師：Alfred
IG：https://www.instagram.com/alfred.tw/
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此影片是商業合作影片。
This is a sponsored video.
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在蘭嶼，學到的七件事｜浮潛、環島、跳水、秘境https://youtu.be/aylaNjMRslg
為什麼冬天不要去澎湖？我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM
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►拍攝器材：
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 12 Pro
►剪輯軟體：
Adobe Premiere
Final Cut Pro
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Taitung #台東長濱 #台東旅遊 #台東住宿 台東美食 打工換宿 Vlog
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音樂來源：Epidemic Sound, Artlist
原本預計今天要上的影片，因為難度太高還沒完成，一到下星期上片，所以今天給大家看看兩年前青澀的我，雖然現在疫情悶在家，但是看著影片就想起那時的快樂，邀請大家跟我一起來趟心靈旅遊吧！
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曾拿下兩屆金曲獎原住民語歌手獎的桑布伊，稍早又第三度拿下該獎項，並以新專輯《得力量pulu’em》，奪下年度專輯大獎。
「我們健康的人，我們有力量的人，去盡量給別人家需要，或者是去陪伴，陪伴很偉大。」
半農半音樂的他，不是大明星，平常在台東家裡果園工作，因為勞動而與土地、環境緊密連結，也從土地得到力量及靈感，創作出《得力量》，曬太陽是力量、吹風是力量，尤其是疫情嚴峻的此刻，只要能好好地安靜下來，都能得到力量。
桑布伊用音樂談人與人之間的愛、人與動物的關係、大地的包容，尤其在台灣這塊土地，歷史是由許多國家、族群衝突而寫下，現在又有疫情侵擾，但土地仍舊包容一切。
「土地不會分你是誰，還是一樣給你的。那一片雲一樣飄過去，那個風一樣吹過來，太陽一樣灑在我們身上，給大家養分，給大家溫暖，擁抱大家。」
小小的台灣，卻有著多元精彩的文化、語言與音樂。桑布伊從小進入部落傳統組織，對文化傳承充滿使命感，也以部落長輩的話勉勵自己，能夠成為一個被需要的人，是非常幸福的事情。
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聽天下延伸節目：
闖進別人過膩的生活，來一場人生壯遊
https://bit.ly/2TuLfuX
天下雜誌video製作 製作人／李洛梅 採訪／何綺、鄭景雯 剪輯／何綺 攝影／林有成、俞子堯
#桑布伊 #得力量 #金曲獎 #原住民歌手 #卑南族 #歌手 #最佳原住民歌手獎
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