霖距離 在 唐豪悅醫師 Dr Kelly Tang 皮膚醫美 Facebook 的最讚貼文
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霖距離 在 謝典林 Facebook 的最佳解答
以前考試寫選擇題的時候，遇到不會的題目，都會先把最不可能的選項劃掉，再看看剩下的哪個適合，尋求找出最正確的答案。
明天國民黨主席選舉，說實在話我還沒決定要投給誰，畢竟除了卓前縣長以外的候選人，都陸續有來議會交換意見。三位候選人都清楚論述，未來要如何帶領這個黨，不管結果如何，我身為黨籍民意代表，未來也還是會繼續肩負這塊招牌，爭取更多的民眾認同我們。
先跟卓前縣長說聲不好意思，其他黨員可能不太了解你，所以你的民調才落後；但我們也算是舊識了，本來我們議會系統曾經嘗試努力要幫忙你，但到今天為止你的民調離第三名似乎還有段距離，把你劃掉，是因為可能會有其他更適合你的位置，或許台灣民眾黨？
#謝典霖 #彰化縣議會
#找服務按電鈴
#TogetherWeStand
#跟民眾站在一起
#中國國民黨 #國民黨 #黨主席 #選舉
江啟臣 朱立倫 張亞中【孫文學校】
霖距離 在 叮噹營養師 Facebook 的精選貼文
中秋節烤肉地雷Mix #iphone13 #就很pro 系列！
最近一直被就很Pro洗版，營養師也要跟風創造一個中秋節烤肉地雷版！
🔥 就。很。Pro。油
地雷ㄧ、高油脂的肉類！
像是五花肉、香腸、培根等高脂肉，這類食材比一般的低脂肉的熱量高出好幾倍，吃一片薄薄的培根，熱量就先+100上去了！
建議在挑選烤肉肉類時，選擇低脂肉類，
建議挑選雞肉或是海鮮類，雞肉的部位也要注意，不選內臟雞心、雞肝、雞皮及雞屁股，這部分也都是油脂量高的；另外海鮮就包含魚類、蛤蜊、蝦子及干貝等食材。
🔥就。很。Pro。高熱量
地雷二、隱藏式高熱量加工品食材！
加工品食材都是隱藏版的高熱量食材，像是甜不辣、丸子類（貢丸、魚丸、花枝丸等）都屬於魚漿製品，掌心一片的甜不辣或是2顆丸子左右，熱量都差不多要+100上去，再加上很容易吸附烤肉醬，熱量絕對爆炸，另外，還有一個隱藏式殺手：百頁豆腐，百頁豆腐是豆腐類中油量及熱量最可觀的歐！
建議當然能避免則避免不吃，或是將百頁豆腐換成豆乾，都是豆製品，但熱量跟油量差很多。
🔥就。很。Pro。沒青菜
地雷三、沒有蔬菜！！
每次烤肉都不配菜，青菜除了低熱量高膳食纖維外，吃那麼多的肉類，需要清爽的青菜來解油膩！
多吃菜也可以避免之後排便不順歐☺️
🔥就。很。Pro。愛刷醬
地雷四、烤肉醬料狂刷
大家為了方便常常直接購買外面的烤肉醬，當然很好吃，每一個食材都刷不下十次，熱量絕對爆表！另外也要注意醬料的鈉含量，吃太多一不小心都會造成身（身材）心（心血管）負擔。
因此，烤肉醬除了可以加水稀釋之外，推薦自製烤肉醬歐！🥰
我們使用天然的食材、洋蔥、蒜泥、青蔥、蘿蔔泥、當季柚子、以及薄鹽醬油，調配而成柚子烤肉沾醬。低熱量低鈉含量又美味！如果是要刷醬的話，上述的食材在加入醬油膏即可歐！
如果你想知道更詳細的柚子烤肉醬的食譜內容，請在下方留言：我要醬～
哥會在私訊告訴你食譜的克數歐
🔥謝謝 宏國德霖科大 餐旅學院 夏家偉老師 提供柚子烤肉醬食譜
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中秋佳節，人團圓，臉不圓歐！
#防疫距離以及措施要做好歐❤️
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IG: @dindon_dietitian
Podcast: 白袍下班後
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霖距離 在 elisa010 Youtube 的最讚貼文
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