疫情期間，大家一定要乖乖在家喔
雖然不能爬山，還是要好好瞭解登山大小事吧，要吧要吧！
為此我們特地開創了部落格文章，邀請了一些登山部落客還有平時喜愛爬山且擅長在某些領域的專家
很多人爬山時肩頸痠痛、手麻，到底怎麼回事，我們就來解密一下吧！
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🔹重裝爬山時肩頸痠痛、手麻怎麼辦？物理治療師來解答！🔹
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不知道大家是否有過重裝爬山時，肩頸痠痛、手麻的狀況呢？
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2019年11月的奇萊南華是我們第一次稍微重裝爬山，
走到雲海保線所時Pan的肩膀開始疼痛、手麻，
抵達天池山莊時症狀更加明顯、更加不舒服🥲
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是什麼原因造成肩頸疼痛、手臂痠麻？
✔️登山包尺寸不合適�
✔️胸椎緊繃、活動度差
✔️圓肩姿勢→胸肌緊繃→神經壓迫
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[文章重點如下]
1️⃣ 胸椎及胸肌的解剖構造
2️⃣ 負重爬山時，造成肩頸痠痛、手麻、呼吸不順的原因
3️⃣ 伸展動作介紹：該如何自我放鬆伸展呢？
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台灣三六八官網內有詳細全文+圖片+影片介紹喔✍️
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如果你在爬山時也曾經有過這樣的狀況，
歡迎跟我們一起 #脊椎螺旋運動 一下！
鬆開你緊繃的脊椎及上半身🥰
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如果有其他想了解的登山X物理治療主題，�歡迎在下方留言讓我們知道🙌
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@chitzufriends_hiking 雞翅與朋友們登山團
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#台灣三六八 #taiwan368 #山林為被 #海洋為床 #大地為家 #戶外是我的信仰 #駐站作家 #部落格 #文章 #物理治療 #肩頸痠痛
雲 林 物理治療師 在 [問題] 請問斗六、斗南、虎尾、西螺的物理治療- 看板Yunlin 的美食出口停車場
我老公之前因為我生產 在醫院照顧我 睡醫院陪客床一個禮拜
結果落枕了 先去台大醫院看過神經內科(那時以為神經痛)
結果吃了止痛藥 沒有療效
後來就到斗六某中醫診所看過
每個禮拜至少有三天晚上都去做治療
已經兩個禮拜了 既沒有治癒 也不見好轉 反而延伸到手臂
他很沮喪 我看了也覺得很難過
所以想來板上詢問各位大大
有沒有還不錯的復健科物理治療
我不是雲林人 老公也不是 是因為老公在雲林工作
我嫁給他後就定居雲林
所以想問 斗六 斗南 虎尾 西螺 有沒有復健科物理治療還不錯的
請各位大大推薦一下 謝謝啦
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