【贈書】【好書分享：心理學《有本事的人，九成九都愛操煩》】
「這本書．．．是為我寫的吧！？」咎於煩人的腸躁症，今天第三次坐在馬桶上的我，小心翼翼翻閱《有本事的人，九成九都愛操煩》。「小心別掉到地上了，等下還要拍照呢！」螺媽在門外喊著。
不好意思帶給大家帶些「味道」的開頭，但我從小即為一個太容易操煩以至於和馬桶變成好朋友的人，每天早上到校第一件事是向學校的馬桶道早安，當時尚不知這叫「腸躁」、「焦慮」，卻儼然已是一位能出國比賽的緊張大師。
話說光是搭公車就令我緊張不安，憂慮公車大轉彎時坐在別人腿上怎麼辦（只好跟對方結婚了）？緊急剎車時衝到司機旁邊怎麼辦（只好跟司機要簽名）？乘客擁擠，臨到站下不了車怎麼辦？後來捷運出現，簡直喜極而泣，至少衝到司機旁邊要簽名的可能性極低。
樂觀的人應該無法理解上述事項吧？大家可能不敢相信我是個悲觀多慮的人，如果下周要幹票大的（口氣很像要去搶銀行）（請大家不要通報警察），一個禮拜前我就會手足無措、手腳冰冷、搓手頓足地預設九十九個不幸的可能性或意外。親友總說我杞人憂天，然而個人深信彗星撞地球時，第一個受害的絕對是我。
可是，《有本事的人，九成九都愛操煩》開宗明義說了什麼呢？作者說了，你們這些愛操煩、悲觀焦慮、容易不安的人啊～是「聰明、專注、擅長分析、洞察力敏銳、具有優秀風險管理能力、高度創造力、體貼且與團隊合作出色，然後還很美．．．」好，我承認最後一句是我加的（被巴頭）。
總之，「悲觀、焦慮、不安」不再被視為缺點或低劣的人格特質，身為腦神經外科醫師的作者認為，「愛操煩」是成功必要條件，越成功的人越愛操煩，比如：松下幸之助、賈伯斯、鈴木一朗，外加螺螄拜恩（出版社派人鞭數十，驅之別院）。
從腦神經學和心理學的觀點看來，「愛操煩」乃上天賦予你的天賦，無須強硬改變天生個性，強迫自己正面思考，若能善用這份武器，將成為跨向成功之捷徑。
不過每把武器皆為雙面刃，譬如美麗的代價是紅顏常烙賽（摸臉），「愛操煩」的負面效應是想太多，就此消極停滯、裹足不前。你是否常常憂慮工作沒完成，卻又因事項太多太難，目標過於巨大，僅能無力而木然地凝視著凝結在咖啡杯外緣的冰冷水珠落下，就像心裡下著小雨西哩嘩啦（老師音樂請下）。
為了幫助讀者跨出第一步，本書二、三、四章從科學角度提供三種訣竅：「控制不安」、「擺脫不安」和「將不安化為行動力」。
這些實用技巧皆非高深大道理，舉例來說，為了改變長期養成之「應該不會順利吧？」之思考習慣，脫離「自我應驗預言」（根據先入為主的預言採取行動時，錯誤預言將自動成真）和「心情一致性結果」（人們容易看到與自己心情一致性的資訊，例如手機預報週三雙子座運氣差，我會覺得今天做什麼都不順利），在「控制不安」方面，作者希望你「模糊化慾望」，勿自行設定極端且不合理的目標。
比方我希望螺弟說我的妝容很美，但這簡直比移民火星更困難！！所以我把目標設定成螺弟說「不醜」或「龐克胖妹～今天很時髦喔！」，由於該目標設定合理且具實現可能性，如此我每天才有走出門的勇氣。
之於「擺脫不安」，作者提供的小技巧之一是「不安時勿接觸太多資訊」，最好給自己一段三天左右的資訊絕食期，因為你收集過多資訊會更加不安，難以判斷和做出理智決定。
以實例來講，當你婚姻出狀況時，可能會上PTT婚姻版搜尋更多婚姻問題的奇葩案例，邊看邊想：「哈哈哈有人比我更倒楣」（邊笑邊吃膝上那碗爆米花），即便得到了安慰與娛樂（喂喂），卻徒然進入思考停滯狀態，對實際狀況毫無幫助，甚至因「心情一致性結果」，導致不安時只看到不安的相關資訊。
「將不安化為行動力」部分，作者認為之所以跨不出那一步，不正是因為「準備不足」嗎？故可利用「跡近錯失」（near miss）管理術進行各種讓你不安狀況的準備，透過收集、分析潛藏於日常生活中的跡近錯失，防範各種事故於未然。
本書寫作方式簡潔明瞭、句句切中要害，每章皆有重點整理輔助理解，且作者具有將複雜內容簡單化之敘述能力，文筆行雲流水，給予讀者「也許我真的能做到」之自信與信心。
最重要的是，本書作者菅原道仁是帥哥啊啊啊（以作者的標準而言）（咦），其實我一開始只想查他和菅原道真的關聯性，卻意外發現搜尋關鍵詞有獨身、結婚等等，疑惑為何那麼多日本讀者好奇作者的婚姻現狀，一估狗之下才發現．．．好了，現在愛操煩的我利用書中知識，準備了周密計畫要去日本會見作者，化不安為捕獲男人的利器，請大家祝我武運昌隆（背關刀）（到底是去做什麼的）
【抽獎辦法】如下：
1、這裡有『三本』新書，要送給網友，有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』+『公開分享』索取。
2、留言請留：『《有本事的人，九成九都愛操煩》：將不安化為行動的科學方法！』
3、活動時間：即日起，至2018/08/19(日)晚上十一點截止，屆時將於粉絲團公布得獎者名單。
4、請正取得獎者於2018/08/20(一)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。
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雲昌隆ptt 在 Fw: [新聞] 交大10歲男友簡嫚書深夜認了結婚又懷孕 的美食出口停車場
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1PUJOqW8 ]
作者: if2 (祈福兔) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 交大10歲男友 簡嫚書深夜認了結婚又懷孕
時間: Thu Jul 27 08:39:13 2017
交大10歲男友 簡嫚書深夜認了結婚又懷孕
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20170727001057-260404
28歲的甜美女星簡嫚書近來才因電影新作《雖然媽媽說我不可以嫁去日本》引起關注，而
日前有傳她懷孕消息，當時她的經紀人並未否認，沒想到簡嫚書今（27日）凌晨就在臉書
發文證實喜訊，坦言自己已經懷孕，甚至加碼爆料「在我們得知有位皮瓜很勇敢地來拜訪
敲門後，我們就果斷地結束男女朋友的關係了。」認了兩人晉升為夫妻。
簡嫚書與大她10歲的髮型設計師雲昌隆交往消息曝光後，她大方坦承兩人關係，沒想到日
前爆出她已經懷孕，今她就選在凌晨報喜，在網上發文表示「居然在我還沒翻好農民曆找
到好日子以及想好哏來好好跟大家說時，就被搶先一步暴雷啦！」她坦言「在我們得知有
位皮瓜很勇敢地來拜訪敲門後，我們就果斷地結束男女朋友的關係了。」不僅認了懷孕，
還加碼透露兩人升格為夫妻。
據悉在本月初，簡嫚書和男友就已經抽空登記，她也說自己懷孕後，對生命的美妙有了新
體悟，「大家一定要好好珍惜每一個生命包括自己，導致我現在連蚊子都不忍心打下去。
」不少粉絲得知她懷孕，也紛紛獻上祝福。
簡嫚書臉書全文:
哎喲喂，現在要人家翻牆來發文很危險耶，跌倒怎麼辦）
其實我是個能低調就盡量低調的人（因為音準不太好容易走調）好啦，不開玩笑了，我正
經。我不希望自己工作之外的事情太頻繁地出現來打擾大家，於是謹遵大白鯊與最高品質
的教誨，那些曬幸福曬辛苦曬衣服曬悲傷的文我幾乎不發的（呃好啦偶爾會曬曬橘皮和曬
美食）
怎知 嫚叔算真的不如爆料者算，居然在我還沒翻好農民曆找到好日子以及想好哏來好好
跟大家說時，就被搶先一步暴雷啦，可惡哼（飲恨）
然後我跟越南王力宏還是金城武？（雲先生本人喃喃地表示：大家誤會了 我其實不是越
南，是泰國）在我們得知有位皮瓜很勇敢地來拜訪敲門後，我們就果斷地結束男女朋友的
關係了。（咦嘻嘻我們現在是一家人了喲。媽媽我沒有嫁去日本！！）
好，落落長說了一堆（本身患有一開口就想說得明明白白的勁桃），只是想告訴大家，因
爲懷孕這件事，讓我對生命的美妙有了新的體悟，是多麼的強韌多麼的努力在活著，大家
一定要好好珍惜每一個生命包括自己，導致我現在連蚊子都不忍心打下去，我都很溫柔地
跟牠們說：你們可以吸我的血但不要讓我癢央喲！可是牠們好像都沒在聽。
最後，附上一張照片給大家笑一下結束這回合！
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※ 轉錄者: ilovedandan (218.161.35.225), 07/27/2017 12:35:59
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